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自從去年被朋友推坑～
@ipsa_tw 流金水
我整個大愛到不行❤️
三不五時就濕敷3分鐘🙆‍♀️
有超級玻尿酸（AcHA)讓肌膚就像喝飽水，揪西水嫩嫩der～

總之就是💯我超喜歡流金水

#流金水糾察隊 #肌膚喝的機能水 #ipsa流金水

防疫在家的這段時間
我們保護了自己的身體
但你保護好你的皮膚了嗎？
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擁有更多自己的時光也別忘記多愛自己
每天都安排一小段時間給自己的肌膚做全面的保養
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享受保養帶給自己的舒適感受
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但是宅在家怎麼補充保養用品呢？
#IPSA 推出明星商品的特惠組合，讓你待在家購物更優惠
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＂AQUA明星清潔組＂
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👉美膚微整機能液 俗稱 #流金水
被譽為日本四大神仙水不是沒有原因的
它調理了我們的肌膚
使肌膚達到水油均衡，不易發生缺水或是過度出油等困擾，同時也改善了在惡劣環境下容易泛紅的肌膚
平時在保養的程序當中，使用流金水濕敷，毛孔會有明顯的縮小，皮膚也會有感變平滑
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👉泥狀角質按摩霜
這瓶按摩霜在沒有打廣告的情況下還可以賣超好！！
「乾濕兩用」的去角質霜，沒有塑膠顆粒感的刺激，去除老廢的角質加上清潔毛孔之外還可以保濕滋潤，使保養品可以更有效的吸收進我們的肌膚
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👉ME自律循環液
經肌膚敏感性試驗,，將導致肌膚過敏的可能性降至最低，保濕+調理雙管齊下
提升肌膚水嫩與透明感，讓肌膚呈現健康良好狀態，對敏感肌也是相當友善的
疫情戴著口罩也不怕悶出口罩肌
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這個疫情帶給我們生活不少的衝擊
但並不妨礙我們用美麗的自己迎接每一天
生活當中有許多事情來之不易
他人的美麗肌膚可能是天生的
但也可能是每天早睡早起勤奮保養換來的
每天多一點的保養配上對的保養品
日積月累下來
你會感謝那個下定決心自我投資的自己
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#肌膚喝的機能水
#全能化妝水
#SKINCARE

@ipsa_tw

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混合肌膚換季保養我的3絕招
1. 不要過度控油/ 我會換溫和潔顏產品～
2. 保濕保養要特別加強！！！
3. 多喝水！保持體內水分

希望可以幫助到大家❤️

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人體的免疫系統大約有70%集中在腸道。當腸道不健康時，會讓消化吸收的功能變差，吸收不了營養。輕則皮膚差、容易有疲勞感，重則器官受損、癌症、失智等大小疾病接踵而來。

因此我們可以知道腸道健康，全身就健康。

其中女性最在意的體態、氣色問題甚至是疲憊感都與腸道習習相關，腸道若是不健康，平時擦再多保養品也無法維持好氣色！

皮膚是腸道的鏡子，當腸道健康時，皮膚就會有光澤、彈性，反之若腸道不健康，壞菌大量繁殖，容易便秘，就會導致皮膚粗糙、不易上妝，甚至是換來沈重的體態。

肥胖率只有4%的日本人是怎麼做到的？

其實就是藉由平日飲食，多吃發酵食品像是味噌，它富含大豆萃取物發酵出來的味噌酵素與膳食纖維，能幫助消化、排便順暢、促進新陳代謝，打造好的腸道健康，就能擁有健康體態與青春美麗！

日常生活中遵守五點原則，就能擁有健康腸道！

1.多運動：
研究發現運動可改善腸道菌相，幫助免疫調節

2.多吃發酵產品：
像是味噌，擁有味噌酵素和膳食纖維，能幫助維持消化道機能、幫助消化、還能促進新陳代謝

3.補充膳食纖維：
膳食纖維有助益菌生長，還能促進腸道蠕動

4.不吃加工肉品：
加工肉品含有較多飽和脂肪酸，會刺激肝臟產出更多膽酸，對腸道黏膜健康不利

5.避免負面情緒：
保持正面情緒進食，有助消化，因而促進腸道健康

【相關影片】

清腸胃清血管，遠離癌症與肥胖
https://youtu.be/1sHn-U4jHJk

103歲人瑞有20歲腸道力！第5個撇步最夠力
https://youtu.be/AGVTEmKdTt8

日本腸道權威：香蕉這時吃，甩肉不復胖！
https://youtu.be/fAuX8ecJxZo

【相關文章】

跟著腸道權威這樣吃早餐：1杯水＋1根香蕉
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11867

熱優格每晚喝，女醫師甩肉15公斤不復胖
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用喝的最順便！咖啡、蜂蜜這樣喝，解決腸躁便秘
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11041

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明明還沒步入老年，照鏡子時，卻時常發現又長出好多 #白髮 ？現代人生活壓力大，使得三、四十歲出現白髮的情況已經不再新鮮，但是日本一項對於他人白髮的印象調查，甚至有75.7%的受訪者都表示會注意到旁人的白髮問題，實在是不想讓人注意到啊！髮絲漸白讓人外表看起來容易疲勞、年紀更大，而除了一直染髮之外，其實也可以從調整飲食來預防白髮！

壓力大讓活性氧產生，造成細胞損傷、易生白髮

為什麼現代人容易白髮？這是因為製作頭髮的毛母細胞中的黑素細胞機能降低，導致 #黑色素 不足，讓頭髮無法保持烏黑亮麗，逐漸轉為白髮。

而會讓黑色素不足的原因之一就是 #壓力 ，常常聽到壓力會導致身心狀況失調，是因為壓力不僅會讓人緊張、情緒出問題，體內也會產生活性氧，讓細胞加速老化，對身體產生諸多問題，因此想預防白髮，在日常生活中時時留意去除活性氧是很重要的。

每天早上起來，都有著新一天的挑戰，很難時時保持放鬆，過日子難免有壓力，這時，也可以留意從食補著手，保持頭髮的健康。

1.蛋白質
日本健康專欄作家岡野有美表示，想擁有健康的頭髮，就需要攝取足夠的蛋白質。黃豆製品、魚、雞蛋、豬肉中都含有蛋白質，不過牛肉中含有的蛋白質含量最高，因此十分推薦適量透過牛肉來補充營養。

2.銅
想讓白髮變回黑髮、有健康秀髮，就要注意攝取礦物質銅。銅是生成黑色素的必要原料，而且不足的話還會讓毛髮萎縮，導致容易白髮。

雖然不像鐵質、鈣質那麼常被人提起，不過常被人們忽略的銅其實也非常重要，美國營養與飲食學會發言人Sonya Angelone指出，缺乏銅同時會和缺鐵一樣，產生疲勞的症狀。關節疼痛也是常見的徵兆，體內長期缺銅還會導致骨質疏鬆。銅還與人體多種酵素合成有關，會影響到骨骼、軟骨以及皮膚健康，並與免疫系統和心血管的運作都有關聯。

想在生活中攝取銅其實並不難，可可豆當中就含有豐富的銅，可從純度高的巧克力和可可中輕鬆攝取，此外黃豆、芝麻中也是攝取銅的良好來源。

促進體內血液循環，能使人擁有烏黑秀髮！ 黑米、黑豆、芝麻、核桃，都是加速血液循環、改善新陳代謝的好食材，與黃豆煮成豆漿飲用，好喝又有益健康。

【養髮豆漿DIY 】

＊芝麻核桃豆漿：烏髮養髮＋抗老嫩膚

材料：黃豆50克，核桃仁40克，黑芝麻20克，清水適量
調味料：蜂蜜2小匙
作法：
1 黃豆洗淨，浸泡水中，撈出瀝乾。
2 將作法1和核桃仁、黑芝麻放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
3 最後加入蜂蜜調味即可飲用。
（蜂蜜隨著個人喜好調整）

營養：
熱量 649.2大卡
醣類 32克
蛋白質 27.7克
脂肪 45.6克
膳食纖維 13.5克

保健功效
黑芝麻、核桃及黃豆，都具有良好的抗衰防老功效，食用後不但能使肌膚更細膩，還能預防頭髮脫落或變白。

【更多抗白髮影片】

讓白髮黑回來！ 5個有效對策立刻就能做
https://youtu.be/aJf0SYXUSUc

白髮能預防！按頭頂1塊，白髮比別人晚20年
https://youtu.be/r2DAgRLqEpw

讓白髮黑回來！ 5個有效對策立刻就能做
https://youtu.be/82HCgJZSnOk

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這樣喝豆漿！3飲品讓你白髮變黑髮、抗老養顏
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頭髮反映肝腎健康！女中醫都這樣預防掉髮白髮
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導致滿頭白髮的5個NG習慣
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