【動作單位（Motor unit）】
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動作單位 = 一個動作神經元 + 所有其連接的肌纖維
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肌肉的收縮，是由多個動作單位（Motor unit）所構成，可以把運動想像成大大小小的戰爭，而一個軍隊（一個肌肉），會分成不同的小組（動作單位），每個小組的大小、負責的功能都不同（含有的肌纖維數量、肌纖維的類型）
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🔸較小的動作單位
連接的肌纖維數量較、都是慢縮肌（Slow-twitch fiber）類型為主
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🔸較大的動作單位
連接的肌纖維數量多、都是快縮肌（Fast-twitch fiber）類型為主
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訓練、臨床應用：
依據不同的活動，肌肉會使用不同程度或數量的「動作單位」，例如較精細的動作如縫衣服、眼球的轉動，這些只要用較小的動作單位即可完成，而較大動作例如跑、跳、重訓等，則需要更大的動作單位。
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其他的應用可以參考大小原則（Size principle）、選擇性徵召（Selective recruitment）等概念。
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