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Q: 肌緊30蕭蔓蔓 在Facebook 的評價

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Q: 肌緊30Catherine Lee 在Facebook 的評價

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關於肌緊30 在 Snow E Youtube 的精選貼文
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肌緊30 在 Pinkpinkyanyoga Facebook 的最讚貼文

By Pinkpinkyanyoga

2021-09-24 19:20:25 有 57 人按讚

生完BB 3個月嘅我雖然已經回復返以前嘅身型，但係始終生過4個，肚皮都係鬆弛。
日日做plank收腹都唔夠，去做埋機加快收腹先！

上星期就去左
@uibeautyslim 做左個增肌減脂療程！ 30分鐘躺平就可以輕鬆增肌減脂😍😍！
以非接觸式的電磁場技術，針對刺激肌肉之運動神經元，令肌肉進行高強度鍛煉，💗30分鐘就可進行30,000 次 situp 💗！
仲要非入侵性，隔空治療，瞓喺度舒舒服服就可以增肌減脂，完全無痛！佢亦可以私密療程，改善痛症都得架！

你地都快d預約體驗下吖！😉

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Pinkpinkyanyoga

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有4個小朋友，飛左15年嘅空姐，亦任職瑜伽導師4年! 30小時空中瑜伽牌, 100小時孕婦瑜伽牌及200小時瑜伽導師牌。平時亦鐘意分享扮靚，keepfit同育兒心得。仲會拍攝短片同廣告做特約演員!

肌緊30 在蕭蔓蔓 Facebook 的最佳貼文

By 蕭蔓蔓

2021-09-17 10:47:48 有 4,136 人按讚

疫情期間宅在家
吃飽睡、睡飽吃
讓本來微分居的腹肌們
直接聚集在一起開轟趴讓我非常煩惱
在網路看到EMBODY體雕療程分享後
就決定到怡康醫學美容中心試試

每次療程大約30分鐘
腹部被儀器反覆吸起與放鬆
在收縮運動的同時
儀器將電磁能量聚焦在腹部的肌肉上
刺激腹部的運動神經反應
進而達到增肌緊實的效果

過程中沒有不適感
但因為肌肉收縮就像運動的關係
美容師建議還是要配合著節奏呼吸會比較舒服
做完隔天可能會肌肉酸痛都是正常的
畢竟一次腹部療程
就等於做了20,000下的仰臥起坐

EMBODY體雕非常適合沒時間運動或不愛的人
基本療程是6~8次（依每個人的體質而定）
建議一週兩次效果會更顯著
療程後記得多補充蛋白質與水分
讓肌肉可以更有效的生長
體雕部位除了腹部之外也可以選擇臀部唷

如果妳跟我一樣
有脂肪群聚的煩惱
不仿試試EMBODY體雕吧

#EMBODY #增肌減脂 #體雕

Tags: 肌緊30 EMBODY 增肌減脂體雕

蕭蔓蔓

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肌緊30 在 Catherine Lee Facebook 的最佳貼文

By Catherine Lee

2021-09-13 11:25:00 有 13 人按讚

消脂最強組合🔥STA肌緊 X BTL隔空溶脂療程
雖然已經9月，但天氣還是很熱🥵
各位一定要捉緊夏天的尾巴，穿下小背心，露下纖腰😎
為食又愛美食的我，真的要想想辦法如何在短時間內瘦身🤔？早排去了 ViolaBeaute 試了
❤️STA肌緊 X BTL隔空溶脂療程
1️⃣STA肌緊
奈何肌肉鍛鍊時間不但漫長，還相當需要意志力🥲
STA療程只需30分鐘，療程等於進行30000次運動收縮，有效強化肌肉，加速燃燒脂肪！

2️⃣BTL隔空溶脂
可以加倍效果，先打散，後溶脂！
短時間擊退難減脂肪！
過程感覺暖暖地，全程只需躺著就可以，好舒服！

做完STA X BTL真的覺得肚仔肌肉結實了😊
條腰返番來了！

Viola Beaut’e
旺角彌敦道579號艾麗大廈19樓
Whatsapp: 56009208

Tags: 肌緊30

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肌緊30 在 Snow E Youtube 的精選貼文

By Snow E

2020-10-29 20:45:10 有 128,393 人看過有 5,576 人喜歡

笑到我癲呀真心??
剪接師柿柿應記一功??
希望大家都睇得開心啦✨
.
真心講部肌緊30而家勁hit
基本上所有最大嘅美容院
近排都有怒推呢一部機??
呢部機最主要有三個功效：

1. 收陰: 訓練女士嘅盆底肌
幫助解決滲尿嘅問題同埋可以收窄隧道???
2. 訓練肌肉：最common嘅大脾同手臂佢都可以比你訓係到都訓練到，而佢最特別同最多人做嘅就係腹肌同蜜桃臀，因為呢2樣個位就算你做開運動嘅都未必一定練得到，肌緊30呢部機就可以幫得到你
3. 物理治療: 喺外國好多物理治療師其實都會用電磁埸嘅技術去處理一啲患者嘅痛症，例如坐骨神經、五十肩等，而肌緊30呢部機同樣都有用呢個電磁埸嘅技術，只不過佢用將呢個技術應用左係美容到❤️
.
價錢方面，試做價都只係$380一次！如果大家有興趣都可以去Inner Beaute度試下??
地址：銅鑼灣維安商業大廈6樓全層
Booking WhatsApp: 95085206
.
Anyway 希望大家都鍾意呢一條影片❤️❤️❤️❤️
Love you all and see you in the next video?
.
FB / IG: iamsnowwhitewhite
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Snow E

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肌緊30 在玉チャンネルTAMA CHANN Youtube 的最讚貼文

By 玉チャンネルTAMA CHANN

2019-09-10 20:00:00 有 1,818 人看過有 44 人喜歡

SUBSCRIBE TAMA CHANN HERE- https://goo.gl/2Ow1zA
動画を視聴してくれてありがとうございます～
【SEE MORE...】

❤♐影片目的♐❤
【運動運動！！】
這算是訂閲5萬的特別企劃~
最近俺長肉了，一發不可收拾！！（氣pupu
也對與很久沒更新瘦身和舞蹈影片感到非常抱歉！

すみませんでした！！（跪

【企劃内容】
實測30天，每天一組運動到底可以【瘦多少】？
也希望大家一起參與哦~！
每天衹要10分鐘運動,注意飲食（偶爾大吃
實測結果差多少？

【實測時間 10/9 ~ 10/10】

https://goo.gl/wcMJ71
【找尋字幕組夥伴】

❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧
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玉チャンネルTAMA CHANN

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こんにちは～玉です！マレーシアから来ました。このチャネルはまだ成長していますが、これからもよろしくお願いします。我是玉醬，来自马来西亚。最近才开始创造了这个视频然后就兴冲冲的来和大家分享琐碎事。这个频道的主要是日語教學，日本有趣事物，让你们来与我一起看世界！接受各种挑战，挑战自己希望可以突破更多。追随热潮话题和物品，创造更多的有趣影片来逗乐大家。当然就是非常感谢订阅的每一位和观看俺影片的每一位朋友，没有你们，其实这个頻道也不会好好的成长。每天看到一天一天的增加新朋友加入我们的大家族，这是多么让人振奋的事啊。接下来的每一天还是要继续努力，告诉自己不要放弃，看到你们的留言点赞我会加油的。 Hello, this is Tama from Tama Chann. Thanks for support and subscribe to my channel. Its so excited to see everyone of you and make sure follow my latest video on YouTube. I would like to say this will be my motivation for me to share my life for you. My channel is all about Japan travel , Japan trend, Japan lifestyle, Japanese language etc. This will be exciting.

肌緊30 在早安健康 Youtube 的最佳貼文

By 早安健康

2019-01-29 19:58:14 有 10,645 人看過有 152 人喜歡

現代科技進步，生活、工作型態也隨之改變，我們長期滑手機、用電腦等，若沒維持正確姿勢又缺乏運動，長期下來就會對身體造成諸多壓力。復健科醫師侯鐘堡從頭到腳一次詳解，日常生活活動應維持的正確姿勢！從打電腦到搬重物，只要用對姿勢，痠痛毛病、身體傷害不再來。

錯誤姿勢造成身體傷害

頸部
「正常的頸椎是呈現倒C字型，」侯鐘堡醫師從頸部開始說明，若長期以「烏龜脖」的姿勢打電腦，頸椎關節就容易退化、長骨刺，甚至造成椎間盤突出及頸椎過度僵直等問題。

腰部
「其實根據人體的構造，腰部不是拿來彎的，」侯鐘堡醫師指出，髖關節才比較適合彎曲，若長期以腰部為支點搬東西或抱小孩等，就容易造成椎間盤突出、椎間盤退化及椎間盤狹窄等問題，引發長期腰痛、走路走不遠、坐骨神經痛的症狀。

膝部
侯鐘堡醫師指出，非常多人有膝蓋問題。他說明，如果長期蹲跪，膝蓋承受的壓力將是平常的6、7倍左右，容易造成關節退化、長骨刺、軟骨磨損。

錯誤姿勢如何調整？

1、確認視力
「首先要注意眼鏡度數是否足夠，」侯鐘堡醫師指出，若眼鏡度數不足，在打電腦、滑手機時就一定會向前傾。

2、電腦螢幕高度
電腦高度應維持與視線水平，或稍微向下10度也可以。

3、調整座椅高度
座椅高度要調整成讓手肘能適當的靠在桌面，才不會造成聳肩。「聳肩也會造成頭部前傾。」

4、手腕靠墊
侯鐘堡醫師指出，若有腕隧道症候群或滑鼠手的患者，手腕部分建議要有靠墊，鍵盤也要好好選擇。

5、座椅選擇
建議座椅需有腰靠設計。「如果沒有腰靠，大概坐20分鐘，腰部就會開始疲勞，自然會向前拱，對腰部健康不太好。」侯鐘堡醫師說，建議坐著每20到30分鐘就向後靠，降低腰部壓力。

6、避免長期蹲姿
有些長輩做家事需要蹲著，但膝蓋已經開始退化，蹲姿就會對膝蓋造成更大的負擔，加速退化程度。「所以會建議他準備一張小椅子，用坐取代蹲，就能降低我們膝部的壓力。」

侯鐘堡醫師示範動作

髖關節伸展運動
長期久坐容易造成髖關節僵硬、梨狀肌緊繃，就建議多做此伸展。

步驟：
1、坐姿預備，翹腳維持90度，並吸氣。
2、吐氣時身體向前傾，會感到臀部髖關節、梨狀肌的伸展。
3、此時可將腳尖稍微勾起，伸展的感覺會更明顯。
4、一次維持30秒至1分鐘，即可換腳。

正確搬重物方法
侯鐘堡醫師指出，一般人沒有經過訓練，要搬重物時很容易直接彎腰，此時就會對腰部產生很大的壓力，就容易有椎間盤突出及腰椎退化等問題。

方法一：腰椎打直，彎髖關節及膝蓋下蹲，將重物搬起。
方法二：運用重訓當中的「硬舉」動作。腰椎打直，彎曲髖關節、屁股向後推，下蹲將重物搬起，將比彎腰輕鬆許多。

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如何正確舒緩"椎間盤突出"引發的腰痠背痛【蔡永裕主任／疼痛麥擱來】
https://youtu.be/FLBKRB_uEMQ

#侯鐘堡 #復健 #足部
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#53. EMSCULPT肌動減脂效果不佳？這9點都是可能原因

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#54. You Beauty 肌緊30 療程2.0｜增肌減脂+ 消滅脂肪療程

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#60. CMSlim先舒立（享塑肌）＃增肌減脂好幫手

產後想緊實身材，當媽媽卻已分身乏術？不少有減肥經歷的人，都曾經面臨一種窘境「減了脂，卻也掉了肌肉量跟代謝率」。

#61. 開幕網上優惠肌緊30療程 - PERLE SUISSE

條款與細則：. 將有專人於工作天聯絡閣下安排預約。只限年滿21歲及持有香港身份証之新客戶。此優惠不能與其他優惠同時使用及只適用於寶琳分店。

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#63. You Men STA增肌減脂療程 - ESDlife WOW

疫情期間老公少左做運動，d腹肌冇晒，仲多左個肚腩。所以！美容院一開番，體貼嘅我就即刻帶咗老公去YOU MEN做個肌緊30增肌減脂療程！

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#67. 【力美肌塑】增肌減脂一次完成！黑科技速成川字肌 - 蘋果日報

超能強磁技術能誘發深層肌肉在短時間內收縮達上萬次，增加肌肉量，有助於提高基礎代謝率，突破停滯期，增強腹部肌肉。 · 30. 力美肌塑主打30分鐘能讓肌肉超 ...

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膕旁肌緊繃(hamstrings)大腿後側肌肉感到緊繃，成因為姿勢不良、運動傷害、遺傳 ... 當你感到腿後側不適，可利用這些大腿伸展動作，每次維持15-30秒， ...

#70. 肌肉緊繃難放鬆？肩胛骨伸展鬆開僵硬，手腕疼痛改善 - 早安健康

4 天前 — 早安健康10月號《30歲後吃對蛋白質》抵禦初老、疫病退散！此外，近年來由於生活型態的改變，長時間使用電腦或是智慧型手機，造成了許多 ...

#71. 練不出腹肌該增肌or減脂？專家曝1原因害肚子肉擠出 - 元氣網

健身教練胡孝新表示，我們的腹肌其實藏在脂肪底下，「體脂肪過高」是看不. ... 胡孝新教練指出，如果是體脂25%-30%以上，建議先降體重，會以有氧運動 ...

#72. 3種懸掛式訓練有效強化核心肌群－ Red Bull HK

開始訓練前的注意事項：. 最後一個練習動作是這三個練習中最難的，關鍵是膝蓋盡量抬高收緊腹部肌肉 ...

#73. 肌肉緊繃難放鬆？肩胛骨伸展鬆開僵硬，手腕疼痛改善 - MSN

99％的人腋下淋巴阻塞！1天10下排毒促循環，肩頸痛跟著改善！肩膀發炎超卡超痛！30秒畫圈鬆開肩關節囊.

#74. 【瘋狂購WOO腦】乾肌人救星！入手經典乳霜、貴婦級 ... - ELLE

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#75. 想快速打造線條明顯的腹肌嗎？這8個輔助道具你必須要擁有！

而這款採用漏斗技術，有效減少了跳繩與握把之間的摩擦，避免進行時造成不必要的疼痛。15分鐘的跳繩抵得上30分鐘的跑步！是不是很值得一試？想快速打造 ...

#76. 《非常律師禹英禑》姜泰伍暖男外貌爆裂腹肌 - Harper's Bazaar

喜歡待在家的他，為了方便運動，便在房門上裝了單槓，每天做20-30下引體向上，才能練就這身連衣服都擋不住的壯碩胸肌和手臂肌肉！

#77. 肌肉失衡的功能性運動療法指南 - momo購物網

肌肉失衡的功能性運動療法指南 · 1. 腹部繃緊與活躍腹肌群 · 2. 腹內壓訓練（4～5個月大的嬰兒姿勢） · 3. 腹內壓訓練（健身球1） · 4. 腹內壓訓練（健身球2） · 5. 腹內壓訓練 ...

#78. 敏感肌也能溫和有感美白！2022網友都在推的美白產品?

「敏感肌」常處於乾燥緊繃的狀態，又因肌膚屏障功能脆弱，較無法抵禦外在刺激。所以在想要開始美白之前，一定要先做好保濕補水。

#79. 秋季「養肌保養」盤點，讓你保濕有感，找回失守的輪廓線

改善細紋及皺紋等肌膚老化跡象，讓膚質紋理更細緻，肌膚屏障更強韌、結構更飽滿，任何角度都澎潤緊緻。 ▻身上自帶香氣！「香氛潔膚露」讓每天沐浴更有 ...

#80. 【知識】跑步能減肥嗎！？慢跑30 分鐘以上能減少卡路里但 ...

同時，為了讓初學訓練者也有機會挑戰自己，UNDER ARMOUR 將於10 月份開設《UA武裝訓練室》一系列訓練入門課程，無論是想追求緊實體態線條、還是立志突破 ...

#81. 抗衰老｜拉筋5大超神奇功效消下半身水腫、瘦大腿還能緩解經痛

... 長久下來除了血液不循環、肌肉緊繃以外，更是導致肥胖的原因之一，接下來就推薦大家. ... 出版： 2022-09-21 11:30 更新： 2022-09-21 12:34.

#82. 坐馬桶2大NG姿勢，排尿疾病上身！骨盆底肌失調害解尿困難

華人健康網 2022/09/21 09:30(13小時前) ... 需要注意的是，這些姿勢與「全蹲踞」姿勢不同，會讓骨盆底肌肉非常緊繃，導致膀胱出口無法打開完全，腹部必須要額外出力 ...

#83. 限量優惠- TTM 提提研

TTM 黑蜂蜜活源新肌修護精華2入組 ... 超強抗老成分有效恢復肌膚彈力，熟齡肌必備抗老面膜！ $960 $1,250. 全新綠色升級 ... 周一~ 周五：09:30~12:30 | 13:30~17:30 ...

#84. 2022下半年「抗老乳霜」20款新品推薦！30+女人必買

SK-II SKINPOWER肌活能量系列透過PITERA™和SK-II的多維度緊緻科技，從三大面向改善細紋及皺紋等肌膚老化跡象—細緻紋理，保濕屏障，以及肌膚彈性，實現肌膚 ...

#85. 登抗皺之神！HR 赫蓮娜「玻尿酸澎潤精華」優勢解析！撫紋

登抗皺之神！HR 赫蓮娜「玻尿酸澎潤精華」優勢解析！撫紋、拉提重現澎潤緊緻回彈肌～. 2022-09-23 21:00 Betty. 登抗皺之神！HR 赫蓮娜「玻尿酸澎潤精華」優勢解析！

#86. A醇煥膚抗老你跟上了嗎?趕快上車!未來美超級A醇NO.1霸主

媲美專業的高效能保養就能不靠濾鏡修圖，輕鬆入受緊實透亮0毛孔肌！而被稱為零死角V LINE臉「李多熙」也正是未來美超級A醇鐵粉！醫生常用來A酸來治療痘痘痘痘、粉刺、 ...

#87. 久坐下背疼痛怎麼辦？外科醫師：5種傷腰運動不能做！圖文懶 ...

捲腹的動作和腹肌內縮很類似，差別只在於腹部肌肉收緊內捲時，讓頭及肩膀離開地面。這時雙手可以交叉放在頭的後方，但出力時不要用手去壓頭，過程中脖子 ...

#88. 中風怎麼辦？康復練肌力練健康｜85歲王阿公｜特殊族群

動作恢復層級表Brunnstrom stage · 痙攣：肌肉不自主地持續收縮，造成肌肉僵硬及緊繃。 · 協同動作模式：身體產生中風後痙攣症狀的初始動作，是由自主努力和 ...

#89. 伊蒂亞Spa美學館超值優惠方案 - Gomaji

逆時光之鑰臉部皮拉提斯緊塑奇肌課程90分(手技80分) 二選一〉 ... 〈全背純手技深層啟動精油舒壓按摩60分+ 療癒副課程30分：a.頭部放鬆筋釋壓/b.臀腿部精油魔刷雕塑/c.

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#93. 30秒肌肉復位術僵硬、疼痛瞬間消解 - 第 47 頁 - Google 圖書結果

另外,手太冰也會造成肌肉緊繃,建議事先接熱手掌。浸泡在適當溫度的熱水中,或者就寢前在溫暖床鋪上,都是不錯的操作時間和場合。降低室內照明也可以避免刺激大腦。

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