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【運動暖身伸展好工具，滾筒按摩減少橘皮、紓緩肩頸背痠痛】
你經常會肩頸僵硬、腰痠背痛嗎？有可能是 #肌筋膜疼痛 在作祟。筋膜比肌肉更容易受傷與疼痛。要避免筋膜受損，運動前後使用 #滾筒按摩 暖身、放鬆伸展，除了舒緩疼痛、增加身體代謝，還能減少大人 #橘皮組織 的形成。
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【曾判自己活不了… 復健權威68歲腦動脈瘤爆裂一度病危，拚命復健再披白袍】
洪章仁可說是台灣復健醫學界之光，世界級的「肌筋膜疼痛症候群」研究權威。然而，開朗的面容背後，曾經歷瀕臨被放棄急救的時刻。
洪章仁68歲那年，腦動脈瘤突然爆裂，顱內大出血。當時躺在加護病房的他，在不知情的情況下看了自己的核磁共振成像，直呼，「這人，活不了！」…⬇️⬇️⬇️
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30歲女半夜手爆痛！竟是在家防疫2習慣釀肌筋膜疼痛
一名約30歲陳姓婦女因為右手臂痛💢，無法提起物品，甚至夜裡常常痛醒。醫師在觸摸陳女疼痛的肌肉時，發現有明顯結節。當按壓結節時，痛得哇哇叫😱！
📌資料來源：衛生福利部南投醫院疼痛科 隋善 中醫師
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主持人：詩瑋
來賓：台大醫院麻醉科教授 孫維仁醫師
主題：肌筋膜疼痛症候群
明星蔡淑臻曾因膝蓋舊傷及嚴重肌筋膜疼痛症候群所苦，採用「激痛點注射療法」，至少打了6、70針來舒緩疼痛，為什麼肌筋膜疼痛症候群如此讓人難以忍受？什麼又是激痛點？注射的是什麼物質？效果能撐多久？讓臺大醫院孫維仁教授告訴你！
節目時間：週一至週日 11:00 am-12:00pm
本集播出日期：2020.06.02
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據報導，中醫門診近來足底筋膜炎患者大增，常在跑步後隔天起床腳一踏上地板就像被針刺一般劇痛。為甚麼跑步會造成足底筋膜炎？何謂足底筋膜炎、肌筋模炎如何產生、中醫如何治療與預防？這一集很高興邀請到全生中醫診所院長陳朝龍醫師來解答這常見的問題。
本集內容主題如下：
1. 甚麼是足底筋膜炎？
2. 肌筋膜炎好發族群？
3. 足底筋膜疼痛的症狀
4. 足底肌筋膜炎發生的原因有哪些？
(1) 小腿過度緊繃
(2) 不適合的鞋子
(3) 先天性足部特殊骨性構造
5. 肌筋膜疼痛中醫治療：
(1) 推拿整復調整骨架
(2) 針灸、熱敷
(3) 開立處方
6. 緩解肌筋膜炎藥膳
7. 日常保健與預防
