BMI標準也可能隱性肥胖❗️中秋後靠「體脂肪」找出對策✨
吃了太多月餅和烤肉,感覺全身又開始油膩膩了嗎😱
👨🏻🏫日本專家建議:找出肥胖種類,才能瘦得快速又健康!>>> https://bit.ly/3hYFezG
比起體重,你更應該在意「體脂肪」☝🏻
隱性肥胖類型的人,即使BMI值標準,脂肪也可能藏在內臟、血管等看不到的地方!
晚年還會造成心血管疾病、糖尿病、高血壓等不可逆的併發症😣
連假後熱銷上千台!網友5星好評推薦👍
【TANITA】七合一體組成計 >>> https://bit.ly/3hYFezG
⭐️ 體組成7大量測指標:體重、體脂肪、肌肉量、基礎代謝量、體內年齡、內臟脂肪、BMI
⭐️ 箭頭(↑↓)標示 數值增減一目瞭然
⭐️ 自動辨識使用者,最多可登錄5人!
🥮 中秋限時快閃【現省500元】
🌱 買就送【Anti-flamme】草本舒緩膏!0類固醇、肌肉舒緩超有感!
找出專屬你的高效率燃脂秘訣!
立刻把健康帶回家 >>> https://bit.ly/3hYFezG
-
🔔即日起~9/30 評價就送購物金,最高送到400元
>> https://bit.ly/3zU0NbI
🔔現在加入LINE好友接收第一手優惠好康
>> https://bit.ly/3xpRY77
🔔現在註冊商城新會員立即送上300元購物金
>> https://bit.ly/3ysAfN5
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,#開箱 #實測 #InBodyH20B體脂機 專屬Ashlee粉絲才有的超便宜InbodyH20B體脂機折扣🎉 點這裡購買👉🏻https://pulling.page.link/ashlee_regular 折扣碼【Ashleeinbody】 - 大家有測體脂的習慣嗎?健身減重除了要注意身圍、...
「肌動減脂評價」的推薦目錄:
- 關於肌動減脂評價 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
- 關於肌動減脂評價 在 世界級上班族 繪美理Emily Facebook 的最讚貼文
- 關於肌動減脂評價 在 野蠻王妃(yifenko) Facebook 的最佳貼文
- 關於肌動減脂評價 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
- 關於肌動減脂評價 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最佳解答
- 關於肌動減脂評價 在 GINA HELLO! Youtube 的最讚貼文
- 關於肌動減脂評價 在 Dcard網友熱議躺著也能瘦?威塑抽脂VS. emsculpt肌動減脂 的評價
- 關於肌動減脂評價 在 美麗傳說肌動減脂的推薦與評價,PTT 的評價
- 關於肌動減脂評價 在 #詢問求先舒立(二代肌動減脂)心得分享 - 醫美板 | Dcard 的評價
- 關於肌動減脂評價 在 張希爾- 最近很紅的「肌動減脂」要20萬 - Facebook 的評價
- 關於肌動減脂評價 在 facelift - [問題] ]冷凍融脂VS肌動減脂 - PTT生活資訊討論 的評價
- 關於肌動減脂評價 在 [問題] 肌動減脂2.0有人去做過嗎? 的評價
- 關於肌動減脂評價 在 [心得] EMSCULPT肌動減脂分享- facelift | PTT消費區 的評價
- 關於肌動減脂評價 在 [問題] Emsculpt肌動減脂有人做過嗎 - PTT 問答 的評價
- 關於肌動減脂評價 在 [心得] EMSCULPT肌動減脂分享 - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於肌動減脂評價 在 [討論] 肌動減脂是不是真的很神? - facelift | PTT Web 的評價
- 關於肌動減脂評價 在 [問題] 有做過EMSCULPT肌動減脂請進- 看板facelift | PTT消費區 的評價
- 關於肌動減脂評價 在 Re: [問題] 爬山一個月後體重沒減少??? - PTT評價 的評價
肌動減脂評價 在 世界級上班族 繪美理Emily Facebook 的最讚貼文
【文內有好康*COFIT】
⠀
⠀
跟英國朋友聊到這兩年,2020-2021轉眼就要在疫情中度過,生活有了很大的轉變,卻也說不出任何高光時刻,改成居家辦公,少了以往可以說走就走的歐洲旅遊,帶著點遺憾。回顧今年,最美好的轉變是遇到COFIT。
⠀
⠀
【疫情下,營養師一樣可以遠端照顧你】
⠀
2020年疫情開始,居家辦公造成生活習慣和節奏的改變,尤其下半年度因為工作關係,飲食開始失調、導致暴食的習慣,原有的生活形態和健康狀態像失速列車一樣。因為疫情無法回台,即使在英國找了飲食控制的專業協助,飲食失調的狀況依舊沒有改善,自責意志力不夠堅定,無法控制飲食掌控權。
⠀
今年六月開始尋找當地英國的營養師,希望可以徹底改變生活習慣、恢復健康飲食,但考慮到亞洲人的飲食文化,英國營養師恐怕看不懂我在吃什麼。倫敦朋友介紹認識台灣最大營養師平台 Cofit 我的專屬營養師 ,在疫情之下,仍然可以透過線上和營養師進行一對一飲食分析。
⠀
⠀
【剖析個人狀態,精準點出飲食誤區】
⠀
6月22號第一次和營養師一對一視訊分析,藉由兩天的飲食紀錄以及還有兩份詳細的問卷分析問卷調查,營養師一針見血地分析我日常營養攝取不足,造成暴食的主因是我每餐不均衡的用餐狀態是暴食主因(最讓我驚訝的是,原來我平常的蔬菜量攝取遠遠不足一天所需要的量。)
⠀
在我聽從營養師的建議,開始注意每一餐六大類的各類營養素攝取後, 晚上想要暴食的慾望居然就這樣就莫名其妙的消失了!就算心裡想要暴食,因為餐餐均衡飲食已經讓我很有飽足感,攝取的蔬菜量和水分都非常充足,所以面對暴食慾望也是心有餘而力不足的狀態。
⠀
光是這當頭棒喝的視訊內容已經解決了我困擾已久的暴食。接下來為了培養健康的飲食生活習慣,加入八週的享瘦外食族高速燃脂計劃。
⠀
⠀⠀
【與營養師的八週熱戀期開始!】
⠀⠀
八週課程中,開始了每天都會使用COFIT App記錄,仔細的紀錄每一餐的用餐內容,吃了哪些食物、吃了多少份量、每餐的食物內容搭配是否均衡,都是營養師會嚴格幫我把關的部分。
⠀⠀
除此之外,生活習慣和減重也有很大的關聯,包含我的飲水量、上廁所的狀況都在營養師的關心範圍之內(即使是遠端相處,營養師幾乎是詳細掌握了我赤裸裸的動態!)
⠀
除了和營養師每日一對一的訊息對話之外,還會有不同主題的課程內容可以學習,從實際認識六大類食物、學會自己計算份量,到外食食物的選擇,循序漸進的知識內容都讓我覺得很好應用在生活上!增進自己對主要營養素還有各類食物以及外食選擇的認識,就算是週末還有平日和朋友聚餐,也能夠更正確在眾多餐飲選擇中,選擇對我來說最OK的綠燈食物。
⠀
⠀⠀⠀
【減重不孤單,不用只靠自己】
⠀⠀
減重也不是一個人孤軍奮戰的過程,除了有小群組外,打開COFIT社群牆,可以看到 app 內其他學員的每日餐點更新,也讓人獲益良多,眾多的資訊分享和互相鼓勵,發現新的烹飪方式以及美味健康的食材。
⠀⠀
每天早上醒來最期待的事情,就是打開手機App,看營養師給予前一天用餐以及生活日記記錄的評價,營養師會對每餐內容用紅、黃、綠燈評價、分析營養素、給予實際建議讓我們可以簡單地知道這一餐吃得怎麼樣、如何能夠更好。還會針對每一個生活習慣更新給於鼓勵以及建議(好幾次運動、喝水量提升,營養師都會鼓勵我,感覺比我還開心!)
⠀⠀
如果要以對話頻率來判斷人與人之間的關係,過去的這八週和營養師的對話,比任何朋友都來得多,要說是熱戀也絕對不為過,像是一場美妙的夏日情人夢~
⠀⠀
⠀⠀
【八週成果分享:餐餐都吃飽,結果瘦到衣服鬆到要重買了!】
⠀⠀
一點點看見自己的改變,隨著活動量的增加,實際獲得的有太多...
✔️ 體重的減少
✔️ 睡眠品質的提升
✔️ 肌膚的狀態
✔️ 更明顯的是線條上的差異
⠀⠀
一開始希望瘦身的理由,除了要有健康的生活習慣,擺脫暴食,膚淺的希望可以在夏天前有著腹肌曲線露腰,穿回原來的合身衣物,沒想到八週以後先前衣服已經過度寬鬆,是時候買新衣了!
⠀⠀
看到健康的自己,精神能量都比以前還要好,更重要的是這八週改變的是可以持續下去並且享受的生活習慣,很感謝一路鼓勵我的COFIT專業團隊,能夠在今年遠距離打造一個全新的自己。
⠀⠀
專業營養師的帶領鼓勵下,除了飲食還有生活習慣的改變、各類營養素均衡攝取,不同以往偏激的飲食方式,每天吃足吃滿,在體能精神各方面都不斷進步的狀況,體能訓練計劃也出乎預期的順利,在這八周的課程中,超乎預期的提前參加半馬活動,居然全程順利完賽。比原本跑步教練給予的目標還要提早三星期!是完全出乎意料的驚喜。
⠀
⠀⠀
謝謝COFIT的專業服務,讓我遇見更美好的自己。
⠀
⠀⠀
替大家爭取福利,現在報名荷爾蒙體質評測+營養師一對一專業分析
折扣碼打折後為 $350,還有贈送專業身體組成量測唷!
⠀⠀
👉優惠碼 EMfriend
⠀⠀
👉 預約與營養師一對一聊聊
https://lihi1.cc/sTRh9
⠀
希望COFIT也能夠成為你今年最美好的相遇,最棒的高光時刻🥰
肌動減脂評價 在 野蠻王妃(yifenko) Facebook 的最佳貼文
little.b 316雙層不鏽鋼餐具 #今晚結團‼️
表單也有適合寶寶的bebefood #調味系列_醬油/#拌飯料!
王妃首賣的「little.b #成長組合」已經熱賣超過200組💎
這組合包含餐碗、餐盤、小寶石湯叉組,
只要有買到小寶石湯叉任一件 ,又會送握柄配件*1
很多媽媽還會再加買一個使用率較高的餐碗替換,這樣超過2500元,再加送餅乾1包!
真的很會精打細算!
◾️表單:https://gbf.tw/xwt5g
★ 妃粉專屬好禮:凡購買little.b送完為止(多送一顆餐具的衣服可以換色跟備用)
▍#滿額贈 ▍
★ 單筆滿$2500(不含運費)且付款成功送 餅乾1包(口味隨機),(不累贈)送完為止
★ 單筆滿$5000(不含運費)且付款成功送 餅乾2包(口味隨機),(不累贈)送完為止
—-
在媽媽圈評價很高的little.b 316雙層不鏽鋼學習餐具
從去年就來到我家,小孩們使用已經超過八個月,真是非常好用,是家裡有學齡兒童必買的好物
Little.b不鏽鋼碗 #底部吸盤超強吸力,減少孩子整碗飯菜打翻頻率,碗緣特殊凹槽弧形,小孩好挖好吃!
中空設計不燙手又保溫,貼心 #附上蓋方便收納,底部與上蓋是安全的矽膠材質,可拆卸清洗!
(有附上蓋,收在包包衛生又方便)
316不鏽鋼使用的是醫療級鋼材,是目前屬一屬二的高級鋼材,跟W&F使用的是一樣的材質
耐用摔不壞,又好清潔!
買一組輪流用可以用很久!
所以幼稚園都是用不鏽鋼碗(但是幼稚園的沒有吸盤,碗緣也沒有特殊凹槽設計,Little.b邊緣做了加高設計飯菜較不易灑出來)
矽膠餐盤可拆,可再選購,馬卡龍色系,讓硬梆梆鋼材活潑生動了起來,寶寶不用後拔掉,碗還可以當保鮮盒,盤子可以隨意使用
吸盤碗、寬口麥片吸盤碗(盤)兩種我覺得都各有優點,建議都買! 寬口吸盤碗(盤)我有時做副食品會拿來放配菜,大寶寶可以舖上各種菜色看起來更美味好吃,吸盤碗就是基本的碗,每個小孩必備的!
一個家裡用一個外出攜帶,不鏽鋼屬於輕量型,有別一般碗,中空設計防燙隔熱,裝熱水不會感覺燙,還有微保溫效果,不過因為隔熱可保溫,所以不建議入電鍋,烤箱,因為會沒有效果
📌用於洗碗機、紫外線消毒
(上下矽膠請取下手洗延長使用壽命)
———
✨熱騰騰新品✨
💎LITTLE.B #小寶石湯叉組🥄🍴
湯叉握把設計是根據治療師對於小手發育過程研究建議而設計出來。
根據動作發展之分析 寶寶出生後,就不斷的在探索和練習,慢慢增強精細動作的發展。藉著手眼協調訓練奠定多項能力的基礎發展,很多報導都強調手眼協調,手腦並用這些道理,
從寶寶從吃飯就能開始培養 及打造聰敏寶寶的第一個學習環境
市面上目前所有的學習餐具,幾乎都需要再帶一個外盒或包裝,LITTLE.B 講求環保概念,特別設計這款#好攜帶、#好清潔、#好衛生的學習餐具(不用再多帶一個收納盒,把刀叉拆下裝進去握柄即可收納)
握柄設計似寶石形狀,讓寶寶更容易抓握,訓練小手肌肉,輕鬆銜接握筆及精細動作階段,任何年齡層都合適。
使用 #316不銹鋼材質搭配ABS樹脂,湯匙重量只有35克,比起陶瓷、金屬和玻璃材質的餐具來得更輕巧、堅固且環保,分別收納、清洗及攜帶,#握柄本身就是收納盒。
也是目前市面上 #唯一可以直接站立桌面的餐具,不用擔心因為外出環境沒地方放,而造成餐具污染, 繽紛色彩加扭蛋盒的設計概念,讓孩子們輕鬆上手且愛不釋手!
表單還有一些寶寶零食,大家再慢慢逛!
每一個品項都有食用期限、年齡
—
-
▍little.b 贈好禮 ▍
★ 凡購買little.b小寶石湯叉 任一件 即贈握柄配件*1(顏色隨機) 送完為止
▍運費規則 ▍
本島宅配每筆運費$80
外島郵寄(澎湖金門馬祖綠島)運費$150
-
▍出貨說明 ▍
現貨商品 09/07 起 依照付款成功+訂單順序出貨
預購商品 預計9月中下旬 訂單確認付款 , 依照訂單付款順序 出貨
同一訂單內 , 如有現貨+預購商品 ,待預購商品到貨才會一起出貨
✔️客服
line@ : https://line.me/R/ti/p/%40hibebe 或搜尋ID:@hibebe
臉書粉絲團 : Hibebe親子購物
客服時間:周一~周五 早上10:00~晚上18:30(國定假日暫停客服)
肌動減脂評價 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
#開箱 #實測 #InBodyH20B體脂機
專屬Ashlee粉絲才有的超便宜InbodyH20B體脂機折扣🎉
點這裡購買👉🏻https://pulling.page.link/ashlee_regular
折扣碼【Ashleeinbody】
-
大家有測體脂的習慣嗎?健身減重除了要注意身圍、體重,體脂也是需要特別注意的數據,不只可以知道自己的身體狀況,還可以確認自己的訓練有沒有成效!但你知道市售很多體脂機的數值都只是「預估」的嗎?今天我們就要來開箱InBody推出的家用版體脂計,跟專業版一樣都有把手可以8點感測,不是預估而是準確測量全身數據,再微小的肥肉都藏不住!
【重點】
0:00 本集預告
0:08 開場
0:55 開箱InBody H20B
1:38 H20B的特色是什麼
2:38 健身不需要的東西是什麼
3:33 測體脂的原理
4:10 測體脂的注意事項
5:49 實測時間
12:31 結尾
*資訊更正:
6:56 Inbody測量肌肉量的部分單位為公斤(kg),不是%
#體脂計 #肥胖 #內臟脂肪 #皮下脂肪 #健身 #減重
-
⚠️小提醒⚠️
測體脂如果姿勢不正確可能也會讓數值有落差喔!
提供給大家正確的測量方式:
【測量前】
1.確定儀器放置地面是否平整水平
2.測量時請穿著服裝避免四肢與身體之間碰觸
3.依照使用建議,六大點進行測量
【測量中】
1.輸入身高按下旋鈕,身體站上體脂機保持直立狀態
2.等待體重數字測量完成
3.儀器出現POSE❗️,提示時再提起握把
4.等待顯示幕運算身體數值
-
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://bit.ly/3smm9vj
✨ 在家不想出門也能健身-居家炸肌肌
👉🏻https://bit.ly/3iUkwBQ
✨ 看更多專業的資訊、菜單
👉🏻https://bit.ly/3iUlfmy
-
更多影片
✨科學練美臀🍑 |新手必看|臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲|一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動|在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
-
快來追蹤我
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB_Ashlee 👉🏻 http://bit.ly/39BZobY
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
肌動減脂評價 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最佳解答
【加入頻道會員】▶ https://goo.gl/mYsQKC
※支持乾杯小菜請加入"付費會員"小額讚
讓我們頻道持續運作並享有會員專屬福利 (◕‿◕)
✔︎訂閱主頻道 https://goo.gl/JUKTzj
✔︎訂閱副頻道 https://pse.is/KSZ97
✔︎加入FB粉專 https://goo.gl/RRokCw
✔︎追蹤IG專頁 https://goo.gl/pYeega
★ 合作洽詢信箱:cheers40188@gmail.com
============================================
這間民宿讓人太放鬆了啊!
在找南投住宿時看到五山三水民宿的高評價且在我們
預計拍攝竹山、水里的活動範圍內立馬確認訂房 哈!!
一到停車場兩人就超開心的了!被群山擁抱圍繞的民
宿實在太愜意~
房間內舒適明亮整潔,園區更是綠意清幽,還有許多
小朋友玩樂設施,小菜一直說根本一步一景,隨處可
見民宿主人的用心。
若遇到2隻超卡哇伊的店狗,牠們是 #呀比 & #Bubu 🐶哦!
這次入住後我們就決定往後覺得累了就到民宿來,徹底放
鬆後就能充滿電⚡️繼續為生活打拼~
這樣的絕佳的住宿體驗,你一定要來感受哦!什麼阿雜事都
拋諸九宵雲外了😁
#住一晚老公小孩都變可愛了
#很適合家族旅遊
▶贊助乾杯小菜吃便當【https://goo.gl/mYsQKC 】
============================================
▼更多影片清單Playlist
《家樂福開箱 》►http://yt1.piee.pw/H6SYP
《好市多開箱 》►https://goo.gl/FvmHi8
《在家做料理 》►https://goo.gl/occyAc
《快速減肥餐 》►https://goo.gl/VXv9BW
《日本自由行 》►https://goo.gl/a7sTaU
《台南食遊記 》►https://goo.gl/8Rqw93
《一起開箱趣 》►https://goo.gl/eqREx8
《愛吃鬼遊記 》►https://goo.gl/vfNREy
✔️⏩ 🎁🈲🔥📸🎉▶️
---------------------------------------------------------------------------------------------
▶贊助乾杯小菜器材設備【https://goo.gl/mYsQKC 】
■拍攝器材:SONY FDR-AX60 4K、Gopro hero8、Samsung Note10+
■收音器材:RODE VMP+ Video Mic Pro Plus
■輔助器材:Manfrotto MT055XPRO3、OsmoPoket
肌動減脂評價 在 GINA HELLO! Youtube 的最讚貼文
選擇低脂的蛋白質、天然油脂,適量澱粉(或著添加物少一點的)!足夠的蔬菜~
以新鮮的蔥、蒜、辣椒調味
減脂不需要吃的很痛苦!
自己下廚的熱量,一餐可以少掉非常多的熱量喔
PS:我們吃的量是有搭配運動的份量喔!
來我的IG找我的
►IG:https://instagram.com/ginachiki/
►FB:https://www.facebook.com/Gina.Hello
快來訂閱我吧►http://bit.ly/sgh-yt
Hello! 這裡是Gina Hello影音頻道
Cats/Shopping/Beauty/Travel/Life
*視頻無授權於任何搬運
*嚴禁任何賣場截圖販售
--------------------
膚質/乾肌/喜好偏白妝感
各種實測心得以我自身習慣以及喜好妝感為評價標準唷
這裡可以找到更多的GINAHELLO
►Blog:http://ginahello.com/
►Facebook:https://www.facebook.com/Gina.Hello
►IG:https://instagram.com/ginachiki/
►weibo:http://www.weibo.com/ginahello/
►合作邀請請 mail:[email protected]
----碎碎念----
由於我滿常回覆留言的,為了不愧對其他懂禮貌的孩子
我自身感受到沒有禮貌的留言,也不會給予相對的禮貌油~ ٩ ꉺɷꉺ ۶
「沒禮貌,比沒專業更糟糕」
//non-sponsored video
//非商業合作影片
肌動減脂評價 在 #詢問求先舒立(二代肌動減脂)心得分享 - 醫美板 | Dcard 的必吃
肌動減脂 剛出的時候一直很想試試看,礙於價格遲遲無法放心去做,最近看到別人分享先舒立說是二代肌動減脂,看起來效果還不錯,而且價格好像比肌動減脂 ... ... <看更多>
肌動減脂評價 在 張希爾- 最近很紅的「肌動減脂」要20萬 - Facebook 的必吃
20萬的療程來增加肌肉有效嗎?Feat.張瑋庭醫生. 這次分享的是肌動減脂,通常療程價格在200,000台幣左右,但我肚子算是 ... ... <看更多>
肌動減脂評價 在 Dcard網友熱議躺著也能瘦?威塑抽脂VS. emsculpt肌動減脂 的必吃
威塑抽脂VS. emsculpt肌動減脂,復胖成效、安全性、恢復期和價格大評比! 近期在Decad討論度極高的emsculpt肌動減脂,標榜躺著也能長腹肌!也因此吸引不少Youtuber( ... ... <看更多>