こんばんは!Marikoです😊
本日YouTubeにて『骨盤底筋を整える』エクササイズ動画を配信しました❣️
https://youtu.be/LUoQ6F-1Njs
〝骨盤底筋群〟は骨盤の底からハンモックのように膀胱、尿道、子宮など…大事な臓器を支えてくれています。
尿道や肛門、膣をしめたりゆるめたりする時に使う筋肉ですが、この筋肉が衰えると尿もれや内臓下垂、ぽっこりお腹、腰痛、ホルモンバランスの乱れから生理不順・PMSや更年期障害など様々な影響を及ぼしてしまいます💦
骨盤底筋群をしっかり鍛えることで、骨盤のゆがみ改善やぽっこりお腹の解消、さらに内側から肌つやがよくなり潤いやツヤがでるなど女性にとっては嬉しい効果がたっくさんあります!!✨🥰
伸びたり縮んだりが自由にできて、筋力・弾力・柔軟性のある骨盤底筋が理想的❤️
骨盤は骨盤底筋の伸縮と連動して動いています。しなやかに動く骨盤は、自律神経と女性ホルモンのバランスを整え、健康な心身に導いてくれる重要な鍵となります!
何歳からでも骨盤力を高めて、内側からの綺麗を目指していきましょう❤️☺️✨
出産時は骨盤底筋が伸びて赤ちゃんの通り道をつくります。その為、産後の骨盤底筋はゆるゆるになります…💧しかしながら骨盤底筋は筋肉なので、効率よく鍛えていけば再び弾力を取り戻すことができますよ👌
あきらめずに鍛えていきましょう!✨☺️
産前から鍛えておくことを切実におすすめします💕💕
妊活中の方にもおすすめです❗️
是非お試しくださいね❤️
(ちなみにこの動画は臨月中に撮ったものです。)
明日から『朝活チャレンジ』始まります‼️
2週間頑張りましょう✨😊
https://b-life.style/program/1/
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅こっぺぱんねる。,也在其Youtube影片中提到,Qoo10で美顔器を買いました! ANLAN 多機能温冷美顔器 ¥4,380(4/4時点の価格) ↓こちらの公式ショップで購入しました🤍 https://m.qoo10.jp/su/1010813192 ・Clean クレンジングモード:1日1~2回、1回に5分間 ・Cool クールケアモー...
肌の潤いを取り戻す 在 Amikuma1219 Facebook 的最佳解答
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Favorite serum
最近お肌がカサカサ乾燥して
悩んでいたので @ botanicalgift.japan
さんのボタニカルギフトタマヌ エッセンス
オイル を使ってみました❤️
タマヌオイルとは、テリハボク(照葉木) の
種子から絞ったオイルなんです💓
自然派エイジングケア美容オイルで
シトラスの香りも私が好きな香り❤︎
オイルなので、カサカサ肌が
潤いを取り戻してくれた🥺
お風呂上りのマッサージに使って
いますが、お出かけ前のうるおいアップや
お出かけ先での保湿にもよさそう✨
#ボタニカルギフト #タマヌオイル #スキンケア #石垣島タマヌオイル #美容 #タマヌエッセンスオイル #美肌ケア #pr #子育てママ #ママ
肌の潤いを取り戻す 在 上原歩・ayumiuehara Facebook 的最讚貼文
ハーブピーリングとハイフのセット🌿
アンドボーテですきなメニューのひとつです🤍
定期的に汚れをとり、毛穴を閉め、ハーブの力でくすみをとってもらい、
下がったフェイシャルラインを正しい位置に戻してもらうコースです。
今回は向けないハーブピーリングですが
向ける方はダウンタイムありますが
ぴっかぴかになるからたまやりたい✨
内側を潤してお肌がぷるふわっと、白くなる最新のピーリングなども増えていて、やりたいメニューがたくさん🤍
エステのあとって、足取りも軽やか✨
@and__beaute
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#love #life #esthe
#andbeaute
#アンドボーテ
肌の潤いを取り戻す 在 こっぺぱんねる。 Youtube 的最佳貼文
Qoo10で美顔器を買いました!
ANLAN 多機能温冷美顔器 ¥4,380(4/4時点の価格)
↓こちらの公式ショップで購入しました🤍
https://m.qoo10.jp/su/1010813192
・Clean クレンジングモード:1日1~2回、1回に5分間
・Cool クールケアモード:1日1~2回、1回に2分間
・EMS Lifitingリフトケアモード:1日1~2回、1回に5分間
・Moisturizing保湿ケアモード:1日1~2回、1回に5分間
・Col Synthesis コラーゲン再生ケアモード:1日1~2回、1回に2分間
🌸使用時間について
メイク前にお手軽2~5分コースや、週末にゆったりと19分(Clean 5分、Moisturizing 5分、Col Synthesis 2分、EMS Lifiting 5分、Cool 2分)のフルエステコースまで、目的やお肌の状態に合わせて使えるようです!
※「Cool」モードは毎日使っても大丈夫!
そのほかの「Clean」・「Moisturizing」・「EMS Lifting」・「Col Synthesis」モードはお肌の状態に合わせて、週2~3回のペースで使うのがおすすめみたいですꪔ̤̮
🌸公式サイトに載ってたおすすめの順番
1、Clean(水or拭き取り化粧水)
2、Moisturizing(シートマスクor化粧水)
3、EMS Lifting(化粧水or美容液)
4、ColSynthesis(化粧水or美容液)
5、Cool(水or化粧水)
🌸8つの美肌機能
温熱ケア・冷却ケア・イオン導入・青光エステ・
EMS微電流・音波振動マッサージ・赤光エステ
◉温熱ケア&冷却ケア
38℃~42℃の温熱ケアで毛穴を開け、汚れや黒ずみなど簡単に取り除きだけではなく、美容成分もお肌のすみずみまでに浸透しやすくなります。6℃~12℃の冷却ケアで肌の毛穴を引き締め、美容成分をお肌に閉じ込めて、より透明感のあるしっとりした肌へ導いてくれます。
◉イオン導入
プラスイオンのパワーで角質やなどしっかりと落としてから、化粧水やパックの美容成分をイオン化し、肌の奥までハリと潤いを与え、美しく輝く素肌を叶えます。
◉音波振動マッサージ
微弱な電流を流すことによって顔の筋肉を動かし、1分間に10000回という高速音波振動マッサージにより、お肌のむくみなどを軽減する効果があります。
◉赤光エステ(波長622nm±10nm)
お肌に深く浸透し、光化学によって微小循環を促進し、刺激します。照射によって、小じわ等が改善され、皮膚に弾力性が戻り、くすみがとれて柔らかく、しっとりして滑らかな肌になります。
◉青光エステ(波長465nm±10nm)
にきびのプロピオン酸菌科の吸収ピークに効果的にマッチして、皮膚の表面から0.25mmに透過し、消毒機能が作用し始めて、細菌の生息環境を破壊、滅菌するため、にきびをお肌から除去すると共に傷跡も解消効果が期待できます。
↑サイトより引用させていただきました。
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特にEMSの効果をすぐに感じました!
1回5分しただけでリフトアップしてるのが分かるくらい即効性があってびっくりしました🤭
Qoo10のレビューがとても良かったので、
安いし、買ってみたら良すぎました◡̈
やりすぎも良くないので、
タイマー機能が付いてるのも良いです!
お気に入りの化粧水、乳液、美容液などの効果が浸透してくれるのが嬉しい୨୧♡
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使い方 おすすめ お気に入り
肌の潤いを取り戻す 在 5分でできる DIY Youtube 的精選貼文
信じられない美容のレシピで潤いのある顔を取り戻す方法
この動画では、天然成分を使って自家製の美容パックを作り、お肌に潤いを与える方法を学んでみよう。
毛穴の上に詰まった汚れをすぐに取り除きたい場合には、テープを貼り付けてから剥がしてみよう。 そうすれば、汚れが全てテープにくっ付くはず。
卵を使ってニキビと角栓を綺麗にするためのシートパックを作ってみよう。 お肌に塗ってから、シートパックが乾くのを待ってみてね。
さらに、活性炭とピリビニールアルコールの接着剤を使って、剥がれるパックを作ってみよう。 顔に塗ってから乾くのを待って、剥がせば出来上がり。
顔に乾燥した部分と油っぽい部分がある場合には、アボカドを潰してオリーブオイルと混ぜて作ったパックを塗り、乾くまで待ってからタオルで拭き取ってみよう。
アロエの葉を一日おきに肌に塗れば、ニキビの傷を綺麗にする事ができるはず。
タイムスタンプ:
01:04 – DIYの黒い剥がれるパック
04:15 – 目のくまの治療法
07:12 – 乾燥肌のための効果的なトリック
09:20 – 脂性肌の治療法
10:55 – DIYのフェイシャルトナー
13:08 – DIYのモイスチャライザー
こちらの動画は、娯楽の目的で撮影されたもので、当社は安全性や信頼性についての責任を負う事ができません。ご自身で試される場合は視聴者様ご本人の責任、監視下で行なってください。当社は損失、損害についての責任は一切負う事ができません。十分注意した上、ご自身の責任で行なってください。
全動画は安全な環境の下、役者を使って撮影されております。試される場合は視聴者様の責任、監視下で行なってください。
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肌の潤いを取り戻す 在 Yuri beauty channel Youtube 的最讚貼文
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今月の美的10月号ピックアップ
【大特集】
今日から私、「ふっくらツヤ肌」に自信あり!
・三大砂漠肌別!「ふっくらツヤ肌」を取り戻すケア、今すぐ開始!
・秋からの「追い美白」は潤い&トーンアップ重視!
・Book in Book「2019秋冬新作ファンデーション展」
・夏の終わりのお疲れ肌改善ベースメイク!
・夏→秋、ポーチの中身はこう変わります!
・この秋、おしゃれな目元は「ブラウン“み”」で作る!
・唇から始まる!「いつもとちょっと違う私」
・プチプラの「効かせ色」で、ちょい冒険メイク
・秋ヘアは「洗練アッシュ」にしてみない
・「夏冷え」レスキュー100問100答
特別付録
【ロクシタン イモーテル スキンケアセット】
イモーテルという花が持つ、
優れた美肌力を生かしたロクシタンのファーストエイジングケアシリーズが、
この秋バージョンアップします!
肌を潤すだけでなく、自らがヒアルロン酸を生み出す力もバックアップ。
自信の持てる肌へ導いてくれます。
リニューアルする化粧水・美容液・クリームをいち早くお試しできるほか、
大人気のスキンケア格上げオイルもセットで。
イモーテルの美肌力、あなたの肌で実感してみてくださいね。
【Koh Gen Doファンデーション+下地】
ドラマや映画の撮影現場になくてはならないブランド“Koh Gen Do”。
女優にファンが多いことでも知られています。
このファンデーションは香料、合成色素、石油系鉱物は一切使わず、
色素には天然ミネラルカラーを使用し、肌に優しいのが特徴のひとつ。
9月には、さらに“美しい素肌”をまとったような仕上がりを実現して新発売!
ミニチューブなので、何度もお試しできるのもうれしい!
ベストマッチの下地もセットでお届けします。
貼り込み付録
【ランコム 美容液】
ランコムの大人気ロングセラー美容液がバージョンアップして登場!
着目したのは、最先端の肌の研究分野“マイクロバイオーム”。
肌の上にもともといる“美肌菌”ともいえる菌の栄養分となる3つの成分を新配合し、
肌の菌活を積極的にバックアップし、バリア機能強化&ダメージ回復を助け、
肌本来の美しさを呼び覚まします!
関連動画はこちら
&ROSY10月号の動画はこちら
https://youtu.be/r6NWWUOLztI
MAQUIA10月号の動画はこちら
https://youtu.be/TUVUafs-nhU
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