*你的胃裡是否也養了一隻鮭魚?*
#聽說最近很多人改名叫鮭魚
鮭魚可以逆流,胃食道不行就是不行!
數隻數隻,這裡有幾隻鮭魚呢?
鮭魚逆流而上合情合理,
逆境中求生存人生真理,
胃酸逆流而上...千萬不能置之不理,
阿不然胃部以上可能會整組害廖廖。
究竟為什麼會發生胃食道逆流呢?
通常不出以下3個主要原因,
也就是說,只要設法把3個因素都移除,
胃食道逆流發生率就會降低了。
▪️原因1▪️
#門太鬆『賁門太鬆,胃酸衝衝衝』
賁門是食道與胃之間的守門員,
負責在進食與吞嚥時「開門」,
在食物通過、進入胃部後「關門」。
要是賁門肌肉功能失常、關不起來,
食物反覆回流食道,就會造成發炎與不適。
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透過手術治療,效果比吃藥更佳。
▪️原因2▪️
#壓力大『腹部加壓,食物被推回食道』
如肥胖者、懷孕婦女等高危險群,
或吃飽馬上做腹部或核心訓練,
衣服太緊、沒彈性,或擠壓胃部,
都可能因為胃裡壓力或腹壓升高,
反覆發生消化不良或引起胃食道逆流。
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生活與飲食模式調整,優先排除壓力源(如減重)
▪️原因3▪️
#太敏感『一點酸都受不了的敏感型食道』
每人每天大約有40次胃酸逆流,
多數人沒有症狀,也不會不舒服。
食道過度敏感、痛覺神經敏感的人,
即使逆流次數或頻率無異,還是凍袂條。
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情緒調適,諮商協助,必要時會診身心科
⚠️
此則貼文圖卡設計之背景純為應景,
尚無研究數據顯示吃鮭魚會胃食道逆流。
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