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【親親摸寧 星期二給自己一個閱讀的機會】
如果你有經歷過職場霸凌、孤立、冷落、羞辱、威脅，那我真心希望你把《我為我工作》這本書當中，崴爺所提到的這句話收在心上：「職場說穿了就是由一群沒有共同理想的人，因為生活、薪資、權力而湊在一起；希望你不要因為沒有人和你同一邊，而懷疑自己，也不要因為得不到奧援，而太過失望。因利而聚、因利而散是常態，不要忘了自己的初衷，努力做自己該做的事，多年之後，他們只是你不痛不癢的過客罷了。」
書名：我為我工作：致，身處逆境的職場半熟族
作者： 我是崴爺
出版社：三采
買書按這裡：
http://www.books.com.tw/products/0010750393
本集主題：「職場冷暴力」新書介紹
專訪作者：林煜軒 博士／醫師
內容簡介：
當老闆或同事刻意疏遠、排擠你，
或貶低、批評、羞辱，惡意操弄你……
甚至剝削、掠奪你在工作上的展現。
這些都是令人不寒而慄，卻難以啟齒的職場冷暴力。
職場冷暴力的根源──6種人格缺陷，你遇到了哪幾種？
3種慣老闆：
‧反社會型人格老闆：「做業務的就是髒。你明年業績沒180%，不用來了！」
‧狂妄型自戀人格老闆：「員工就是聽命的奴才，還肖想跟我平起平坐！」
‧強迫型人格老闆：「哪個員工比我早下班，他就絕對大有問題。」
3種豬隊友同事：
‧戲劇型人格同事：你咬牙煎熬完成的工作，功勞全被收割、掠奪。
‧依賴型人格同事：「你才剛來公司，為什麼不做以前大家都在做的事？」
‧畏避型人格同事：遇事不斷推拖閃躲飄，你一問，他還說那是你的問題。
不是你「做得不夠好」，而是你正遭受職場冷暴力的茶毒
職場冷暴力對一個人最大的戕害，是傷人不見血。它如冰刃，日日侵蝕著你的尊嚴，再加上是在上對下的權力關係裡，因此你開始合理化對方的冷暴力，甚至自我懷疑，苛責自己做得不夠好。
慣老闆或許是職場冷暴力的始作俑者，但豬隊友同事卻常成為幫兇或共犯，如豬隊友同事揣摩上意，與慣老闆沆瀣一氣，而你淪為被孤立、霸凌的對象，日日彷若坐牢。
擁有醫療界、學術界及企業界資歷的林煜軒精神科醫師，他以豐沛的實務經驗及專業的學養，犀利又細膩地分析6種人格缺陷，從冷暴力如何巧妙地如同癌症擴散、蔓延，到身為小職員的我們，該如何調適、應對，甚至若最後選擇離職，林醫師也提供最實用的轉職處方箋。
作者簡介：林煜軒 博士／醫師
國家衛生研究院助研究員級主治醫師、台大醫院精神醫學部主治醫師、台大醫學系助理教授。
林煜軒博士為國內少數兼具臨床、企業界資歷的精神科醫師，畢業於長庚大學醫學系及陽明大學腦科學研究所博士班。
林醫師在台大醫院擔任住院醫師時，在四年住院醫師任期內，在國際期刊發表了十九篇學術論文，不但創下科內空前紀錄，也遠超過助理教授的平均學術產值，之後僅花兩年時間，即取得陽明大學腦科學博士，創下最快拿到博士學位紀錄。
曾經擔任台大醫院精神醫學部主治醫師、輝瑞藥廠產品醫師（醫藥學術顧問）、台大醫院精神醫學部住院醫師及總醫師。
譯作《網路成癮──評估及治療指引手冊》獲國健署「優良健康讀物推介獎」，編製的「智慧型手機成癮量表」，目前已翻譯為德、法、西班牙、義大利、匈牙利、芬蘭、葡萄牙、土耳其、印度等多國語言。
研發三款雲端服務的手機程式（App），且取得多項國內外專利。編寫國際知名網路成癮教科書中「智慧型手機成癮」章節。目前已發表三十餘篇學術論文於國際期刊。
曾獲台灣生物精神醫學會「保羅楊森博士研究論文獎」（二○一八年、二○一六年、二○一三年）、第十一屆世界生物精神醫學會（World Congress of Biological Psychiatry）：「最佳學術海報」、「青年學者旅行獎（Travel Award）」（日本京都，二○一三年）、財團法人台灣醫學發展基金會論文獎「優等獎」（二○○七年）、台灣睡眠醫學會大會論文獎「口頭論文優選獎」（二○○七年）。
平日熱愛古典音樂與棋藝，曾任長庚大學弦樂團小提琴首席，且為中華民國圍棋協會六段棋士。
上司時常挑剔羞辱、無視功勞、交付過重工作……，同事總是惡意曲解、孤立排擠……，面對這些所謂的「職場霸凌」，你真的以為隱忍、不予理會，是最好的處理方式嗎？看看那些會因此走上絕路，或是黯然離開公司的受害者…
主旨：職場霸凌案件越來越多 但要如何防堵這樣的事情發生 才不會讓自己受傷？！
來賓：沈玉琳 余皓然 胡孝誠 林萃芬
【上班這黨事】蒐羅整集精彩內容都在這 http://videos.tvbs.com.tw/ent/work/
TVBS歡樂台(42台) 每週一到五晚間11點首播
主持人：陳建州 徐薇
TVBS官網：http://work.tvbs.com.tw/index.html
TVBS節目表：http://home.tvbs.com.tw/program/
FB粉絲頁：https://www.facebook.com/TVBS42.works?fref=ts
完整版:https://youtu.be/Qkp1uGSdoZo
上司時常挑剔羞辱、無視功勞、交付過重工作……，同事總是惡意曲解、孤立排擠……，面對這些所謂的「職場霸凌」，你真的以為隱忍、不予理會，是最好的處理方式嗎？看看那些會因此走上絕路，或是黯然離開公司的受害者…
主旨：職場霸凌案件越來越多 但要如何防堵這樣的事情發生 才不會讓自己受傷？！
來賓：沈玉琳 余皓然 胡孝誠 林萃芬
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根據法院判決，職場霸凌一般是指在工作場所發生，藉由權力濫用與不公平的處罰所造成的持續冒犯、威脅、冷落、孤立或侮辱行為，進而損及被霸凌者的人格自尊或帶來沉重 ... ... <看更多>
臺灣士林地方法院年度· 「職場霸凌是指在工作場所中發生的，藉由權力濫用與不公平的處罰所造成的持續性的冒犯、威脅、冷落、孤立或侮辱行為，使被霸凌者 ... ... <看更多>
職場霸凌孤立 在 [心得] 在職場被孤立/霸凌- 看板Salary - 批踢踢實業坊 的必吃
大家好～
我的文章有點長，請耐心看完，謝謝～
2022年12月中因為我跟的業務離職，而且暫時不缺業助，所以被調到新的部門，去新部門之
前就知道該部門的主管很瘋，會言語霸凌，而且其他同事也都很跩，眼睛長在頭上，因為那
些人都是主管的朋友或朋友的朋友，所以我這個外來者做好了心理準備，但現實只會比想像
的更慘。
畢業至今工作7年，第一次受到職場霸凌，入部門的第一天，同事只教了5分鐘，就讓我自行
操作（報關文件），給同事檢查文件時他發現有錯，主管就來下馬威，讓我搞清楚狀況，但
我那天是第一天，第一次操作新的東西，如果不給新人犯錯的機會，乾脆不要請新人，難怪
這個部門都留不住自己面試進來的新人。
第二週開始，主管或同事都會丟給我還沒學過的東西，讓我打報單，我去問該怎麼做的時候
又會被他們洗臉，或者丟有400-500個品項的INV，讓我一個一個輸入製成報單(他們說因為我
是新人，所以不教我導入，要我手動輸入），美其名是讓我熟悉操作，但事實是被針對吧，
這些東西加班做完，也沒有加班費，且當初說調部門會加薪，但薪資單明細顯示薪水根本沒
加，一樣是32k。
在新部門不到一個月的時間，我每天壓力大到睡不著，要吃安眠藥才能睡著，付出了許多但
都得不到認可，而且還會在公司群組被tag指責，每天都在自我懷疑，對我的身心造成很大的
傷害，每天都想逃避跟離職。
我知道我在這樣下去會崩潰，主管又說過年前很忙，讓我不要請假，但主管跟同事把我逼成
這樣，想讓我自己提離職，但又要壓榨我到最後一刻，我不想如他們所願，特休事假直接請
好請滿，請完假的那一刻心中的沈悶一掃而空。
我把我在這個月的經歷跟之前部門的同事抱怨，他們也看的出來我在新部門過的不好，我也
打算騎驢找馬，運氣不錯透過朋友的引薦，在貿易公司找到一份薪水比目前高1.5倍的工作，
而且福利待遇也還可以，過完年報到，所以等領到年終的那天就馬上提離職，10天預告期都
在過年，過完年立馬去簽離職單，畢竟在新部門不到一個月，也不需要交接，一刻都不想再
待，馬上離職，可能會有人說我這樣很不負責，但在這裡薪水不到位，人還受委屈，我不想
當個負責的人。
我上班時都有錄音，群組的那些內容也都有截圖下來，我離職的那天是否要把這些內容都呈
報給經理知道呢？ 還是我就安靜的離職就好？ 聽其他同事說，我不是第一個經歷這些的人
，在我之前已經有好幾個因為霸凌而離職，但經理很常不在辦公室，所以他也不會管部門主
管的所作所為…
給正在遭受職場霸凌或者被孤立的人，有時候被討厭不是自己的問題，而是別人的問題，我
們無法讓每個人都喜歡，但我們也不用忍受他們的討厭，在一個地方過的不好，外面的世界
更加遼闊，總是會找到比現在的屎缺更好的工作，這個月讓我變得很自卑，但很感謝還是有
好同事，讓我打消那些不自信的念頭，我也是個有能力的人，只是我不適合待在那個部門罷
了，此處不留人，自有留人處，共勉之。
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