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😴 「瞓得好」系列 - 避免鼻塞塞醒tips

👶🏻👧🏻🧒🏻小朋友呼吸道結構比較幼少及窄，又主食大多是牛奶，易惹痰濕，因此，躺下睡覺時，痰濕容易阻塞呼吸道，造成鼻塞，容易扎醒。

加上進食🍡甜、🍧凍、🍿炸食物，也可以增加鼻塞情度。

而冷氣❄️也會加重鼻塞情況，建議一般小朋友適當睡覺溫度為27-28度，因為睡著時身體會比日間低半度左右，體溫低更令免疫力下降，容易風寒。

如果情況長期出現，家長需要檢查小朋友是否感冒、鼻敏感，如果不太清楚，立刻去中醫面診。

除左鼻塞
家長可以留意一下有冇以下症狀：
👉🏻手仔腳仔特別凍
👉🏻 胃口差
👉🏻大便不成形
👉🏻隔數天才有大便
👉🏻鐘意暖按腹部

解決鼻塞塞醒
飲食
✅1歲前最好以母乳為主
✅以溫暖清炎的食物為主，如粥、飯及湯麵
✅戒「凍」、「甜」、「油炸」的食物
✅睡前可喝一抔「沉香茶」
沉香葉 3g，並用約90度水沖泡，1歲以上可飮用。小朋友飲用最好以半發酵沈香茶；沉香葉安神溫中，有助改善呼吸及睡眠質素。
✅每早可添加小朋友專用益生菌，最好加入螺旋藻

保䁔
✅冷氣風口不能直吹小朋友
✅睡覺要著睡袋，蓋腹部及背部
✅早上起身要加小背心，慎防風寒

🤲🏻 5分鐘通鼻塞安睡按摩
1-搓暖耳仔 、
2- 用暖手按迎香穴 、百會
3- 按腹部、背部，要有更好效果、可用砭石幫助
4-清補脾 3-5分鐘
5- 揉外勞宮 3-5分鐘
6-完成按摩後，聞通鼻塞香包，更強效果
7-夜間鼻塞，可重覆按迎香穴及耳仔+ 聞通鼻塞香包

☁️環境
✅每星期清潔房內枕具和、窗廉和冷氣隔塵網。有機會塵蟎或空氣品質差而誘發
✅避免使用化學產品，如乳液、香水、蚊香。尤其是蚊香，要避免使用。要用就要用天然材料制造為佳。

#暖養孩子 #調節生活 #補充營養 #健康好身體 #唔會成日病
#瞓得好 #鼻塞塞醒

❤️睡得好是長高關鍵，提升睡眠質素

沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw
沉香手串︰https://bit.ly/3qusJho

长期失眠的我……. 找到救星了！
Tomorrow Sleep Pillow 这一套助眠神器！让我近期都睡得很好很熟实在是太幸福了 😴
每天晚上点起助眠香薰精油 ，再涂上助眠膏在太阳穴跟耳下
最后！ 把小枕头盖到眼睛上面 😎
很快就睡得很lam了😍

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#tomorrowsleeppillow #insomnia #失眠

關於食物語-下戲PA P01~05

※注意餓殍×辣條
此篇是延伸枕頭的下戲PA的暴走妄想！二創再二創的延伸！！

灑鹽梗來自這裡↓↓
https://youtu.be/-ooXar0CxMs

他們之所以會被湊CP的來源↓↓
https://www.facebook.com/jintaosan/posts/206873634779431

當時安安看完後暴走的妄想↓↓※注意短篇，微車

辣條似乎曾經接受過胃部切除手術，詳細情形不太清楚，只知道他無法吃太多東西。

但即使如此收到的點心和便當他都會塞進嘴裡，最後都會因為過食而吐出來。

他們不是一線演員，受到的關注度沒有主角團那麼高，互相掩飾一下就可以將辣條在廁所爆吐的情況敷衍過去。

餓殍自進入事務所後便一直擔任著協助者的角色。

看著辣條收下粉絲或劇組人員的食物，露出快樂的表情大口大口地塞進嘴裡，撐到極限後在一口氣吐向馬桶…漸漸的也對如此詭異的辣條產生疑惑。

為什麼明知道自己吃不了這麼多還是要將食物硬塞進嘴裡呢？

那天，抱著馬桶狂吐後的辣條看上去很虛弱，癱坐在單間廁所狹小的地板上。

狼狽的他對著擋在門口的餓殍露出了意義深長的笑容說：我餓了。

緊接著是一串餓殍無法理解的情況，辣條熟練地拉開他褲襠間的拉鏈，在餓殍回過神想反抗時，外頭傳來人聲…

無論多小眾，他們也是演員，眼下的情況無論如何都不能被人發現…！！

在糾結中選擇靜默的餓殍，被辣條輕易的含住了的分身。

唾液、食物殘渣及胃液的混合物，吞嚥或是乾嘔的咽喉，吞吐著自己下身的前輩朝自己露出了笑容。

時間彷彿慢了下來，外頭的人聲，身下的水聲，餓殍的腦內一片混亂…

辣條似乎在與被人發現的刺激感較勁似的、一而再再而三地將其吞入深處，直到餓殍的精華衝入胃袋，才心滿意足的將餓殍從自己的喉穴中釋放。

自己濕漉漉的肉棒，滑落前輩嘴角的殘液…簡直噩夢一般的體驗讓餓殍差點對眼前的人重拳出擊。

不曉得是因為前輩的身分，即將開拍的時間，無論甚麼理由，總之他忍住了。

強忍著怒氣將自己打理好後將仍癱坐在地的辣條從廁所拖回休息室。

…那便是他們的第一次。

「怎麼版著一張臉呀？不是你自己想聽的嗎？」

「前輩，我只是想知道你們是怎麼交往的…不想聽這麼詳細，拜託。」

原本想挖點戀愛史的倩菇嬤這下只想戳瞎自己的耳朵，雖然很在意兩人到底怎麼從這麼糟的開頭走到兩情相悅…但目前的信息量已經太大了，快承受不住。

「…別再吃了。」

餓殍從辣條手上奪去餐叉，阻止他將第二塊蛋糕塞進嘴裡。

成為戀人後他不再讓辣條放肆的大吃後暴吐，時刻注意著辣條的進食量。

「那可不行，要是這些變成殘羹剩餚，又變成第二個你該怎麼辦才好呢？」

「多一個醋桶我的屁股可是會開花的～你捨得嗎？」

餓殍早知道自己的愛人難搞又愛找怪理由，可或許是因此才顯得可愛、自己也才會一頭栽下…

「我想看。」

「咦？」

出乎意料的回答讓辣條和倩菇嬤都愣了一會，最先反應過來的倩菇嬤大叫著起身：「我受不了了，我要求換休息室！我不要跟這兩個人待在一起！！」

「等等等等！別走啊！你走了他真的會在這裡讓我開花的啊啊啊！」

「啦啦啦！聽不見我聽不見！！我現在就要走！！！」

…下戲PA他們之間的相處如果是這麼開心就好了d(`･∀･)b(爽過後完全沒有寫詳細跟後續意願的安安

はろうみのだ。動画を見てくれてアザマスオんぶにだっこロンビアガーデンでこのクソ暑い中、ルービーを飲むのは非常に効率が悪い。

今回の動画は指で耳かき。またですよ、また。マイクの数だけ指耳かきがある。格言ではない。私は音を出しているのではない。人々を眠らせているのだ。少しだけかっこよく聞こえるけど、少し考えるとそうでもない言葉だ。

今回の動画、少し問題点がある。右の方が音の圧が強い。録音のミスというか、マイクの不調が原因なんだけど、聴く分には問題ないっしょということで投稿を決定。編集で少しバランス整えたけど、それでも気になるようなら別の動画を見てくれ。

動画を見ていて耳の穴が痒くなってしまった場合は、イヤホンを外し自分の指を使って耳をほじってくれ。ほーら、枕元に耳糞が散らばっただろう。耳糞まみれで寝るがよろしい。きったね～。耳をほじるのやめた人、手を上げるんだ。早く寝ろ。

枕といえば枕カバーの話をしよう。枕カバーは何日間洗わずに使いますか？まさか毎日替える人はいないよね…？パンツじゃないんだから！毎日替える人間のあだ名をパンツマンにしてやろう。こういう話をすると「うみのさん、不潔ですね」と言われかねないので私の枕カバー話はしないでおく。視聴者の不潔度を枕カバーで計るという巧妙な策略。

(不覚にもパンツ、尻(ケツ)、不潔(ふけつ)という関連性を導き出してしまった。)

不潔で話を展開しようと思ったが、どう転んでも自分の不潔エピソードが必須だったため止める。YouTuberはイメージが大事なんだ。

パンツで話を展開しよう。私はパンツを1種類しか持っていない。正確に言えば持ってはいるが履いているのは1種類だ。ここ1年間以上はそれしか履いてないとは言い切れない。

見間違えでパンツを1個しか持っていないと勘違いをする人もいるかもしれない。ちゃんと読むんだ。1種類だ。1個のパンツで生活するとしたら、もうそれはハードとしか言いようがない。汚れたままのパンツを履き続けるか、洗濯後の湿ったパンツを履くか、ノーパンツで過ごすか、あなたには3つの選択肢がある。さてどれを選ぶ？占いではないので気軽に選んで欲しい。

何を真剣に選んでいるんだ。

私が聞きたいのはそれについてではない。みんなはパンツを何種類持っているかを知りたいんだ。これだけを見ると相当変人に見えるがそうではないので気にしないでほしい。もしパンツ1種類複数枚をローテーションしている人がいたらコメントをよろしく。

おやすみの～。


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ひまひま～🌻
ヤンデレなっつです(・ω・🌻)
新しい耳で耳穴の奥までかきかきしちゃいますよ！！

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? 「瞓得好」系列 - 鼻塞篇

??????小朋友呼吸道結構比較幼少及窄，又主食大多是牛奶，易惹痰濕，因此，躺下睡覺時，痰濕容易阻塞呼吸道，造成鼻塞，容易扎醒。

加上進食?甜、?凍、?炸食物，也可以增加鼻塞情度。

而冷氣❄️也會加重鼻塞情況，建議一般小朋友適當睡覺溫度為27-28度，因為睡著時身體會比日間低半度左右，體溫低更令免疫力下降，容易風寒。

如果情況長期出現，家長需要檢查小朋友是否感冒、鼻敏感，如果不太清楚，立刻去中醫面診。

除左鼻塞
家長可以留意一下有冇以下症狀：
??手仔腳仔特別凍
?? 胃口差
??大便不成形
??隔數天才有大便
??鐘意暖按腹部

解決鼻塞塞醒
飲食
✅1歲前最好以母乳為主

✅以溫暖清炎的食物為主，如粥、飯及湯麵

✅戒「凍」、「甜」、「油炸」的食物

✅每晚可喝一抔「沉香茶」
沉香葉 3粒，並用約90度水沖泡，1歲以上可飮用。小朋友飲用最好以半發酵沈香茶；沉香葉安神溫中，有助改善呼吸及睡眠質素。

保䁔
✅冷氣風口不能直吹小朋友

✅睡覺要著睡袋，蓋腹部及背部

✅早上起身要加小背心，慎防風寒

?? 5分鐘通鼻塞安睡按摩
1-搓暖耳仔

2- 用暖手按迎香穴 、百會

3- 按腹部、背部，要有更好效果、可用砭石幫助

4-清補脾 3-5分鐘

5- 揉外勞宮 3-5分鐘

6-完成按摩後，聞通鼻塞香包，更強效果

7-夜間鼻塞，可重覆按迎香穴及耳仔+ 聞通鼻塞香包

☁️環境
✅每星期清潔房內枕具和、窗廉和冷氣隔塵網。有機會塵蟎或空氣品質差而誘發

✅避免使用化學產品，如乳液、香水、蚊香。尤其是蚊香，要避免使用。要用就要用天然材料制造為佳。

不少家長反應比我知，??????好瞓左因為鼻塞少左

?下次會講「發惡夢」、「肚仔痛」、「唔肯瞓教」的安睡小tips

#暖養孩子 #調節生活 #補充營養 #健康好身體 #唔會成日病 #瞓得好 #鼻塞塞醒