Silicone Ball曾經在我心中是只有高手才有辦法駕馭的頂級道具,完美的圓形、穩定的彈性,沉甸甸的掂在手中非常稱手。
光是單純拋接感受球的重量在手中轉換,或是彈地透過腳底板接收到球撞擊地板的瞬間,一來一回每次聽到球紮實回到手掌中的當下就非常開心,若同時能操控多顆球那就更過癮了。
望著台上的同學、學長精湛的演出,心裡想著:「我也好想要跟他們一樣厲害」,我得先替自己弄到球才行,單一顆直徑不到三公分的矽膠球單價堪比一雙芭蕾舞硬鞋,當時還是初學者的我當然無緣親近此夢幻逸品。
謝謝溫同學的贊助,三顆用氣球包的鳥飼料沙包,開啟了我練習Juggling的旅程。當時真是球不離身,一上學科課就是打瞌睡,下課鐘響就馬上站在牆壁前面練習,練到很多人都懷疑我當初為什麼是選傳統戲曲而不是雜技。
為了找到適合的雜耍球舉凡軟式網球、安全壘球、直排輪曲棍球、宜家裝飾用木球、玩具反斗城買到裡面有海豚接縫明顯的彈力球、自己用報紙揉一團外面纏膠帶的土炮球,連吉米書的贈品那顆月亮都被我跟阿姨凹來當我的道具,一直到大概四年後奇摩家族雜耍社的社員一起團購,才有勇氣與實力從紐約雜耍道具店Brian Dubé下單八顆矽膠球,開啟另一趟球不離身的旅程。
上課丟、下課也丟、開系會的時候丟、去國家劇院看表演的當下也丟,坐捷運的時候還被旁邊的阿姨問我是不是中風在做復健。不過當時的練習完全沒有章法,網路的資源也有限,反正就憑著也想跟同學、學長一樣厲害的初心,就這麼一直傻傻的丟下去,就算被笑也會假裝不在意。
道具有了接下來的挑戰就是「該怎麼設計自己的表演呢?」現代舞Robert老師說先挑一個自己喜歡的音樂,再不行就先從模仿開始,老師方向已經給得很明確了,但我總是對自己不是科班生這樣的念頭給阻礙者,遲遲無法踏出第一步替自己做主。
在創作課夥伴勇成的鼓勵下一起完成了一段小品,最後又經歷了無數次爭執之後團體節目變成自己的solo,雖然我因此有了自己的雜耍小品,也透過這一段演出挑戰了畢製、五位數酬勞商演、法國雅維農街頭、太陽馬戲團舞台,不過只靠自己的力量是不可能生出那一段小品的,還好在創作路上能幸運遇見花時間陪伴我的同學老師們,那一段創作過程絕對是人生中最刻骨銘心的回憶之一。
可能也是因為沒自信的關係,從來都沒想過要考表演立足,反而想著該如何讓更多人親近這個文化,因為天才不一定懂得傻瓜的苦,但我這個笨蛋很了解大家到底為什麼卡關啊!
要去哪裡買道具?
如何更有效率的練習?
如何設計自己的演出?
如何找到進修的管道?
國外馬戲學校的境是不是比較香?
馬戲該如何不再只是炒熱氣氛的配角?
該如何打破一般大眾對於雜耍的刻板印象?
以上這些曾經困擾我許久的問題,他們現在再也不會去困擾下一位喜歡馬戲雜耍的朋友了,只要上網用關鍵字一查,以中文為主要溝通管道的論文、書籍、社團、劇團、公司、協會、平台、Podcast、YouTube、抖音,如雨後春筍般在各地百花齊放,英文好一點的朋友更是輕易地能找到國外的資源,所以請放寬心地加入我們的行列。
不一定要變成高手才能用矽膠球,有緣的話就讓曾經陪我走20年的硅膠球,繼續陪你走下去吧。
記得關注 @hsinghoooh 然後練習的時候要小心不要吵到樓下的鄰居喔。
📷 郭勇志
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過131萬的網紅YOYOTV,也在其Youtube影片中提到,►►看更多【大頭小狀元】►► http://bit.ly/babybossall_0511 古老廟會前的雜耍技藝表演,因為苦無傳人而慢慢式微,盧元章秉持著傳承的精神,辦起雜技學堂,讓小朋友強壯體魄,還可以學習專注力和耐力。跟著「大頭小狀元」一起體驗每個困難表演的背後的堅持與耐心。 ★★寶貝學習推薦...
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去年就參加過的「北海岸時尚藝術祭」,今年又要再次舉行啦!✨🤤
「2021北海岸時尚藝術季」,將在 5/8(六),在「富基漁港」 拉開序幕!
當天的節目內容相當豐富!
身為活動記者會的主持人,當然要搶先來幫大家畫一下活動值得看的看點!🌞😏
1. 5/8 當天,會由知名藝人何篤霖、篤霖哥擔任主持人喔!
2. 超美麗的俄羅斯美女藝人~我心中美麗性感又敬業的代表—安妮! @anechka_annie 會搭乘重機帥氣出場!當天還特別安排了安妮與我們新北市長侯友宜 @hou.youyi 聯手展示異國風味海鮮料理,呈現當地漁戶精彩的上菜秀!
3. 最陽光熱情血運動名模王麗雅 @liyaya 也將率領伊林男、女模特兒,展演設計師潘怡良老師設計的 20套服裝!
4. 另外為了鼓勵學生設計師,還有輔仁大學 @fujencatholicuniversity 16 位學生設計師的32 套畢業作品服飾展演!!
5/8活動第一天當天就會有許多精彩內容,誠摯邀請各位朋友及媒體們前往現場❤️✨
除此之外,從 5/8 開始的連續 3 個周末,也都有各種不同主題的演出!
第一周的 5/9 (日)有:
1. 我好朋友新銳設計師王子欣@claudia_.w 30 套女裝秀!
2. 夏日 WAVE SHINE @wave_shine 品牌泳裝秀!
3. 知名造型師王怡勛 彩妝講座!
第二周的 5/15,16:
1.富基樂時尚-音樂展演,
分別由輔仁大學音樂系爵士樂團、
輔仁大學音樂系管樂團,帶來 90 分鐘的音樂饗宴。
第三周 5/22,23:
1. 富基藝時尚-新聲駕到演場會,
有「百變小王子」之稱的馮秉軒帶來現場演唱和模仿秀!
2. 最正星二代王敏淳 @chanel_jr_ 演唱歌曲!
3. 壓軸演出由擁有原住民血統的 No name 余荃斌 @nonamejonyu 演唱!
特別強調壓軸的23 日:
4.「雜耍小霸王張竣凱 @jktheb 將以氣球秀開場,緊接著還有高空晃管等雜技表演!
5. 新民謠清新女聲水分子樂團 @joysammyband 演唱
6. 創作歌手楊琳帶來演出!
...整個系列活動,將藝術文化融入富基漁港,以音樂、藝文、時尚活動,為漁港帶來不同凡響的新篇章!!!請各位拭目以待!😍✨
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眼鏡蛇式
英文:Cobra Pose
梵文:Bhujangasana
這是一個可以很有效開胸腔、開腰椎的體式,但我發現在課堂上很多初學者對於這個動作的發力方式很難掌握,所以今天想跟大家分享一下眼鏡蛇式的要點。
🌹進入體式:
俯臥在墊子上,雙手指尖朝前放在胸口兩側,手肘內夾,肩膀向後展開並下沈。
吸氣,手推地把胸腔往前往上推,將身體的重量放在雙腿和手掌上。
🌹發力要點(見圖):
💙藍色箭頭是向下發力(為了把身體提起來)
1. 雙手掌根向下推地
2.肩膀向後展開往下沈
3.肩胛骨向中間靠攏並向後向下
4.大腿、腳背向下推地
💖桃紅色箭頭是上提(為了延展上半身)
1. 脊柱向前向上延展
2. 胸腔向前向上打開
🧡橘色箭頭是旋轉(為了給腰椎創造空間)
1. 尾骨向下捲動
2.恥骨向前捲動
❗️注意千萬不要擠壓到腰部,當覺得腰痠或是腰椎受擠壓時,彎曲手肘,把身體放低一點,給下腰背部多一點空間伸展。
💌練瑜伽不是耍雜技,不要硬凹身體就為了完成某個體式,多用點心去傾聽身體的聲音,身體給你的反饋永遠是最真實的。
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