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【直播預告&睡前YT頻道推薦】
最受主婦們歡迎的廚房工具和收納系列來了！！
連冰酒醒酒器都有，新品+舊品，我的天！品項太多我該如何介紹得完呢（苦惱）
跟你們預約台灣時間星期天6/13晚上十點直播，我期許自己可以午夜十二點以前介紹完畢。
讓我現在先打開老高的頻道催眠自己趕快睡著才能準時醒來直播，
大家睡前會看影片催眠嗎？
「自說自話的總裁」很好看，我會連看好幾集睡不著
「腦洞烏托邦」的女主持口條很好，節奏很快，我喜歡。
「X調查」很催眠，推薦睡不著的人聽聽Will說話，很快就可以睡著。
對了，我也滿喜歡看「Coma解密中」，主講的那個年輕男孩好八卦，我喜翻💕
「我安然的度過了情緒風暴」
昨天才上完正念師資訓練，馬上就發生一連串的事情讓我即時經歷了一場情緒風暴，且用上了正念的方法，陪伴自己度過風暴的攻擊。
先是一位長官要卸任了，他打電話小唸了我一下，意思是我升等太慢了。華人的習慣嘛，我被唸的時候心情是「立正站好接受訓示」，進入反省模式，隱隱責怪自己如同長官所說的管太多別人家的事，危及到自己官場上的職位。
接著又接到訊息說朋友猝死在浴缸裡。
而發生這些事情的時候，我因為已連續五天上英國正念師資訓練課程，所有能量都拿來應付不熟悉的英文，無餘裕用我的大腦皮質好好思考這兩件事情對我的意義。
再加上身體疲累所帶來的情緒脆弱，這兩個事件就放在我心裡變成種子，等待著發芽。
終於上完課了，我窩在沙發追老高的頻道。這次老高講的是在俄羅斯有一群登山客，有可能是因為半夜的風雪形成一種低頻，讓人心生恐懼，使得這些登山客未被攻擊下感受到威脅，於是划開帳篷，在完全沒有禦寒裝備下衝出去，因低溫而死亡。
看完之後，不曉得為什麼我忽然想起長官打的電話和朋友猝死在浴缸的事件，無意識地把自己的紫微斗數命盤拿出來看一下 。
這一看不得了，彷彿呼應了老高影片的主題「恐懼」，我眼中看出去的全是災難：我看到了我繼續拖下去就升等無望，我還看到了我將在什麼時候會生重病，接下來發生的事情就是我無法克制的陷入恐懼中。
好在平常有練正念，再加上這幾天的師資訓練，感受到恐懼已經佔領我時，出現在腦袋第一個念頭就是「定錨」。
這是正念訓練裡面一個很重要的概念。
1. 先讓我自己好好的感受腳底和身體被大地與椅子好好的支撐著。
2. 注意自己的呼吸，讓自己的身體處在一個安全且被支持的狀態。
3. 觀察我的念頭，把這些念頭看做是一輛一輛開過去的巴士。我在巴士上貼了「害怕升等無望」、「害怕自己死掉的時候沒人知道」，允許巴士開過去，而不是跳上去跟著走。
4. 再度把注意力放在自己的呼吸，自己的身體和大環境。
做完上述步驟後，我的心情已經比較平靜了，但還是餘悸猶存。
我不去勸說自己「有什麼好怕的，這些我們都考慮過了啊」，而是允許這些情緒的存在，但是不和他們糾纏。
我站起來用產生「心流」的方法切冬瓜和切朴瓜，如同庖丁解牛般的讓自己和手上進行的事情融合在一起，感受菜刀「刷」的一聲，俐落的把厚皮切掉的爽感，而不是邊切冬瓜、切朴瓜，邊想著我的升等完蛋了，我死掉沒人知道。
上述的這些正念練習幫助我把注意力從腦袋的思考移出來，放到身體、呼吸與環境。
於是我焦慮的能量從腦袋釋放了，後來我就睡著了。
隔天早上起床，我跟我女兒說，好恐怖喔，我昨天經歷了一場情緒風暴。
我跟她說，經歷了這場情緒風暴，我更深的體會到：
1. 我不是情緒，情緒不是我。
2. 情緒在說話的時候，不代表他說的話是事實。
3. 情緒是一種狀態，就像下雨，就像颳風，會來也會走。
對於沒有辦法升等和猝死，我早就想過很多回了—升等帶給我的掣肘要比不升等多; 猝死要比拖磨死不了來得幸福。
但長久以來根植的集體潛意識在最脆弱的時候會毫無防備、毫無判斷的浮現，讓自己把情緒當真了。
我們的心為了存活在這個世界上，一定會去擔心一些還沒發生或不存在的事情。咱們台灣不就因為超前部署現在才過得這麼自由嗎？
但是如果擔心過頭了，奪走了理性思考的位置，我們將會惶惶不可終日，所有的能量都拿來擔心，即使身邊沒事，也一直覺得有災難將至，終於耗掉大部分的能量。
而所剩下來的能量就不足以修復身體、理性思考、解決問題或創作了。記得疫情剛開始的時候，我們整個都籠罩在恐懼中，什麼事都做不了的狀態嗎？
我和大家一樣有情緒，也會無法克制的想太多。
不斷練習正念讓我被情緒影響的時間縮短很多，因而有足夠的能量從事讓我有成就感的事情，進而如滾雪球般，越來越有成就感，越來越覺得自己好棒。
台灣有好多人已經投入正念的教學了。我所知道的就有台灣正念工坊、正念助人協會、華人正念減壓中心、台灣正念發展協會。由於我沒有親自上過，很難幫大家推薦。如果對正念有興趣，請上這些機構的網站看看。
微博同時刊出： https://www.weibo.com/7476659612/profile?rightmod=1&wvr=6&mod=personinfo
---郭葉珍的《我們，相伴不相絆》-----
博客來：https://reurl.cc/NjZWge (含電子書）
@jma_museum 2.0 reopen party
這次主視覺的核心概念，致敬與川久保玲並稱為90年代解構派大師的「Martin Margiela」。
而這同時也是讓「SPOOF N°24 @jamesma_spoofart 」系列首次亮相，在這個系列裡，其實我們不是真的要特別發展什麼服飾或產品，而是用關於「Spoof」與「The minds of Billy Milligan」所發展出來的「生活意識」之概念。
「Spoof」這個單字作名詞是滑稽與模仿的意思，作動詞使用時則是開玩笑之意，在多數的翻玩、惡搞及二創的作品中已屢見不鮮。再來是「The minds of Billy Milligan」，中譯是「24個比利」，在4位精神科醫師和1位心理學家共同宣示證明下，比利被證明擁有24個真實存在且有獨立意識的人格，此外在老高的頻道中道出，「比利」本身是最不輕易被喚醒的人格，而Martin Margiela 則以0～23作為品牌的系列分類，基於以上的種種連結「SPOOF N°24」這個概念現在才正式問世！
而活動當天其實很多人問我「如果不生產產品，那這個概念發展的主要目的是什麼？」
這個概念其實是讓我尋找每樣產品的「二次價值」與「惡搞的趣味性」；從我開始幫各方客戶修復皮件及包件以來，我最常聽到的一句話是：「這是我人生獲得的第一個LV，我希望它能繼續陪伴我。」，但大家可想而知，人生第一個精品需要送修的時候多數都已是殘破不堪了，真皮的部分多少都會氧化發霉，要丟捨不得，不丟看了煩，集結了這些緣由，我開始幫送來維修的客戶們思考如何讓舊產品再次灌入新血，它可能可以變成一顆球給孩子玩開心，也可以變成一個充滿藝術氛圍的擺件，更可以用令一個形式的包款繼續陪伴您走下去。
也因這個千禧世代潮流，惡搞及翻玩文化再次因美國音樂鬼才 Billie Eilish 而大幅度崛起！！！以前讀書時 SSUR 翻玩 Comme Des Garçon 及 CHANEL ，還有從小就超級敬佩的 OUTERSPACE 主理人-廖人帥 Leo，在自己的品牌中翻玩各種品牌 LOGO，就覺得真的好酷！不禁會讓人會心一笑，這種有點幽默的小影像看了心情會很好。
而我開始讓「SPOOF N°24」分支發展這些圖文時，其實是有一次認真看著正在幫朋友維修的 Gucci 包包，就一直覺得 GG Supreme LOGO 長的很像一個什麼東西，但我説不上來，結果經過我家餐桌一看，發現，對！！！長的也太像南瓜了吧！！！加上 GG Supreme 拉大看有好多小網點在裡面，於是就隨手畫一下結合 Yayoi Kusama 的南瓜，做成了一組我自己覺得超可愛的布花；我覺得很多靈感它其實一直隱藏在我們生活當中，突然發現的時候都會覺得「哇！好酷」這樣。此外，有聽過我分享人生經歷的朋友們，每次分享會我始終都會說的一句話就是「『品牌』並不是真的要去做一支唇膏或著是一件衣服，而是你/妳最驕傲的『生活態度』」。
所以「SPOOF N°24」其實是一個正在發展「不存在卻又真實存在」的系列「概念」，也就像是它的名字一樣，此系列僅是個「玩笑」而已，也可以說是像 Billy Milligan 一樣可以用不同的面向與價值呈現於您的印象裡的「那位比利」。
感謝當天來玩耍、交流的朋友們，希望未來我們一起在平淡無奇的生活裡發現更多有趣的事情，這次 reopen 圓滿順利，過幾天補活動照給大家囉🤍🤍🤍
馬毅 2020.06.14
Photo by @sherry5lin52
Hair by @minnie_kuo_hair @minniekuo77
Mist eyebrows by @616_cia @gosia_studio2019
Necklace by @lanaho_official
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不知從何時起，又多了一個情人節。今天有請嫂子和老高一起2v2部落戰，你們可能從沒見過嫂子的真正實力，今天讓大家開開眼界。其實嫂子還是可以的！視頻最後還有老高和嫂子的對戰哦！
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