8/28 減脂早餐日記2.1
#本日早餐
🐔UP五香嫩雞包
🍝燕麥蒟蒻麵拌和風胡麻醬
🥗燙青菜拌和風胡麻醬
🥣海帶芽青菜蛋花湯
☕️黑豆水
好久不見的早餐日記回來了，今天起除非外食否則會盡量鞭策自己發早餐日記，就算不寫任何內容，放照片上來也好，莫忘初衷！
年初時我就已經決定三十歲以前要完成幾個心願，刺青、隆乳、墊山根，很莫名其妙的願望我知道，但我TMD就是看我的奶奶非常不爽，17歲生完我家老大斷奶後我的奶奶就跟我的奶奶的奶奶一樣，但是我的奶奶當時已經70好幾了，我才17歲啊啊啊啊啊！！！！
隆乳這個念頭一直都有，但始終沒有付出行動，一方面是沒錢，另一方面是受到外界的道德綁架太深，好像我去隆乳就會不愛我兒子，或是我去隆乳就是怪罪我兒子把我的奶奶搞成這樣什麼的。
『那是母愛的象徵』
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我象你老母！！
我想穿平口或是大露背的上衣啊幹！這些人能夠體會奶奶垂到肚子上是什麼感受嗎？穿平口上衣或是大露背，胸貼黏在肚子上的感受這些人能體會嗎？穿無襯墊比基尼奶奶鬆軟到從四面八方溢出，那畫面說有多悲劇就有多悲劇。
在三年前我終於達到了人生擁有信用卡的這個階段，可以分期去隆乳時卻還是卡在道德綑綁這個關卡過不去，除了會被人講說隆乳就是不愛自己的小孩這種鬼話之外，當時的男友也不准我去隆乳。
嘛…可能是在意手感或是真假奶之類的問題吧？whatever🤷♀️
總之，幾經波折今年總算約了手術日期了，就在下週，下週花花的奶奶即將進入2.0模式，我只能說
我好興奮R～～～
豬豬出院後精神體力都有好轉，但不知道她還有多少時間能夠陪我，總之現在就是盡量讓她好好吃好好睡，然後我都在她旁邊陪著她。突然很慶幸隆乳時間是約在下週，因此早在好幾個月前就已經跟我的學生們請好假至少會在家休息兩週，這段時間剛好能夠好好照顧豬豬。
我去手術的期間有請朋友來家裡幫我照顧豬豬，隆乳只是小手術而已，麻醉退完休息一下即可出院回家，喔、隆乳不是業配，所以我不一定會寫心得文出來，有什麼問題可以直接底下留言問，可以公開回覆的我盡量回，不方便公開的我就私訊給各位。
先給各位可能會想問的
費用：18萬
分期：12期（可無卡分期）
種類：假體／絨毛面果凍矽膠
傷口：乳暈下緣
大概就這樣，我要去餵豬豬了。
減脂早餐日記，我們明天見～
#食譜在照片裡
#五香嫩雞是現成的沒有食譜
#而且那是端午節限定口味現在沒了
#但是現在有中秋節限定組合
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老德燕減肥費用 在 Re: [問題] 中藥減肥法?? - 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的必吃
身為中醫師的女兒，看到關於看中醫、吃中藥減肥的話題
實在忍不住想來分享一下自身的經驗
對於減肥，雖然我有個當中醫師的父親，不過他是個不願做中醫減肥治療的中醫師
我也始終都抱持著"運動才是王道"的想法
和許多人一樣，高中時期每天都是爲了考大學而長坐書桌前
長期缺乏運動，上了大學之後體重甚至高達65 (我是個152公分高的小矮個)
甚至大二的時候發現自己身體代謝不良，會有皮膚過敏的症狀
於是我在大三時，加入了學校的網球社
一開始是單純喜歡這項運動，中間時期喜歡上校隊的學長，
爲了與他有更多的接觸、想把球技練的更好，我幾乎每天都往球場跑
一週裡面有4~5天我都會在球場上練球，每天也至少練上2~3個小時
大概過了一個學期之後，體重明顯下降，身形也明顯看起來變瘦
在練球後的半年~一年之間，我的體重就降到53、54左右
這樣打球的習慣我一直維持到畢業，最瘦的時候有到51KG。
不過後來進入職場工作，是在作息、放假很不固定的百貨業
我的運動習慣就中斷了，還是偶爾會打球，但是卻是2~3個月才有一次跑全場打球的機會
剩下的只能靠我一天到晚巡樓面跑來跑去、上上下下爬樓梯來當作運動
體重就回復到56、57附近，但是該有的腰身、S曲線也都還在。
而我弟弟的減肥方式就是比較典型的中藥減肥，
他在上大學之前體重快破百，整個人圓滾滾+雙下巴 (身高175，體脂率4x %)
不過就在他申請上學校後，在半年內靠著吃中藥幫助排便、節制飲食
體重降到70左右，我某天不小心看到他換衣服才突然發現，
他是整個人都瘦下來，變成扁身人 (目前體脂率17%)
看到這裡，大家知道我和我弟弟是用截然不同的方式瘦身
我和他討論過，究竟吃中藥是不是真的能減肥
在那半年間，他就像神農嚐百草一樣，嚐試過許多種藥方
他甚至能把他吃過的藥方，依據效用來告訴你哪個最有效
不過他那時候也很辛苦，有時候吃的藥太強效，會讓他一直離不開廁所
印象最深刻的一次，他要搭捷運去上課，才出門不到10分鐘，
他立刻從捷運站衝回家來，臉色發白，直奔廁所，我在客廳就不斷聽到一洩千里的聲音
我們最後歸咎他能瘦身成功的原因，是他靠著中藥排出積在體內十多年的宿便和廢物
再配合控制飲食 (小時候他是吃飯吃超快，看到什麼都想吃的人)
看了很多人在問中醫減肥，我對以下幾個問題提出個人淺見
Q1：吃中藥到底能不能減肥?
→ 我得到的結論，它可以幫助你排便順暢一點，可是不要依賴它當作是減肥的仙方妙藥。
如果每天攝取食物的量不變、排出去的量稍有變化，那當然會影響體重
可是光是追求那體重減少1、2公斤，身形體態卻是沒有改變、沒有窈窕S曲線
是你想達到的瘦身效果嗎?
Q2：好多人都有去埋線減肥，我也想試試看耶
→ 其實我每次看板友分享，心裡都會替大家小小的擔心，也有好多疑問。
EX1. 當你放了一個東西在你身體裡面，有沒有想過你的身體會不會排斥這個外來物?
EX2. 雖然醫生說這個線最後會被吸收掉，那到底埋的線是什麼材質，打哪來的?
EX3. 會不會引起過敏?
EX4. 一條線成本才多少? 他們是不是暴利賺錢阿?
(不好意思，我唸企管的，總是會想到這些...XD)
然後配合著吃醫生另外開的藥會引起心悸、頭痛的症狀，那又是我另外擔心的一回事
我曾經問過我爸爸，常榮那個林醫師幫人做埋線好像很賺，好多家診所也有在做
怎麼老爸你不想也來幫人埋線阿? (其實中醫圈不大，他們彼此都很熟)
老爸回答我「那種侵入性的方式已經超過中醫治療的本質了，也有很大的危險性
我對自己的醫術有信心，透過針灸、把脈開藥的方式就能把人治好，幹麻搞這個?」
真正想說的是，埋線減肥確實有效果，但是真的是好方法嗎?
有去埋線的都知道，醫生一定會叮囑你要多按摩埋線的地方、要配合吃藥，還要節制飲食
按摩穴道(抑制食慾、喚醒腸胃蠕動...)、控制飲食忌口 都是有效減肥的方法
那我們就勤快的自己按摩，既然這樣爲什麼一定要埋線在自己肚皮上，
埋線真的有那麼必要嗎?
Q3：那針灸對減肥有效嗎?
→ 針灸也算是一種侵入性的治療方式，每個穴道扎下去是透過神經傳導、血液傳導
或是刺激內分泌來治療緩解病痛，針灸減肥就是針對那些可以抑制食慾、刺激
腸胃蠕動的穴道扎下去罷了，所以乾脆自己每天按摩，也好過忍受被針扎的皮肉之苦
和朋友提到減肥的話題時，我還是提倡多運動，這是最健康的方式
也只有幾個朋友真正受便秘所苦時，我才會建議他們試試來看診吃中藥幫助排便
我開始工作後復胖了一些，但是我知道那是因為我沒有繼續維持適合我的運動量
而我弟弟雖然現在仍是扁身人，不過據我爸說，我弟弟已經肝腎內虛，外強中乾了
中醫秉持的是調養生息，中藥雖然比西藥溫和不傷身，
但是沒吃對或是吃過量也還是會對身體有影響
如同版上許多人的建議，適當的飲食均衡、適合自己的運動量 才能讓自己瘦的健康漂亮
不要因為追求快速的瘦身減肥，而賠上將來數十年的健康
至於怎樣的飲食、運動 可以參考版上很多資訊，
這篇只是個人淺見，我可能會被其他醫師伯伯罵死吧(壞了他們生意)
不過如果能從這裡面找到一點你要的，那就值得了
最主要還是希望大家都健健康康的唷.
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https://www.wretch.cc/album/elfwendy
※ 編輯: Izaki 來自: 118.160.221.162 (02/02 17:37)
先謝謝大家的不嫌棄阿
看到幾位板友想知道我爸爸的中醫診所地址也讓我有些不好意思耶
如果真的有需要調理身體、有比較難解的病痛，覺得交通方便的話可以來參考看看
八方中醫診所 (02)8242-2858
蔡文峯 醫師 (曾任板橋儒林居中醫診所主治醫師)
台北縣中和市廣福路69號(南山中學旁)
交通：捷運景安站，轉公車275.綠3.綠6.綠8.241..到中和(廟口)站下車
※ 編輯: Izaki 來自: 118.160.221.162 (02/03 00:46)
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