[週愛分享]崩潰寶典#29
覺知父母，從自我覺察的「暫停鍵」開啟
#第一個爸媽沒辦法跟進教室的開學 #暫停你的焦慮
#談從生活中按下暫停鍵 #覺知父母隨時可以啟動
#安頓你的心 #老天爺將接管你的恐懼 #一分鐘切換
新的一集 熱烈上線 ⬇️⬇️⬇️
🎧 頻道網址點選＊（請看留言處）
---------------------------------
歡迎收聽、訂閱、追蹤、分享
---------------------------------
今天的你，預計訂定幾點的鬧鐘，給自己一分暫停的喘息呢？
生活中的暫停，絕對是照顧自己的良方之一
無論是一分鐘、兩分鐘、三分鐘，甚至是10分鐘不等。
都是自我照顧和療癒的靜心方式之一。
清空腦袋、不被過去或未來牽著走。
聆聽自己，覺知這扇門當下即開啟…
被過去牽動的恐懼、被未來佔領的擔憂，
常常將人撕裂在時間的兩頭，
殊不知時間是最大的騙子，騙你掌控一切就可以高枕無憂。
但其實憂懼是生活必須、喜樂也是。
當你理解時間感的拉扯，是人類為擺脫恐懼，
創造出全知全能的假象，摘下這個巨大的謊言。
覺知的瞬間，在摘下的此刻，望見內在的靈性！
這一集，從生活的片刻，從伴侶相處的細微處，從觀察孩子日常活動，
可愛平凡如我們，在生活中即刻暫停，覺醒此刻，足以好好安頓自己！
歡迎收聽、訂閱、追蹤、分享
本集TIP：
1. 如何安穩自己的心、與自己連結，是當下社會人人都很需要的練習。
2. 如何在混亂的思緒中練習平靜下來、幫自己暫停，而不是只是「我沒得選」。
3. 疫情改變了我們的生活，卻也帶給我們珍貴的禮物：「回歸到自己」。
4. 常問自己：「我想要什麼？」仔細聆聽內心的聲音，能夠減緩焦慮。
5. 陪伴孩子的過程、靜下心觀察孩子的成長，在按下暫停鍵中發現每一刻的驚喜。
6. 孩子的成長沒有進度，多給予主要照顧者肯定與鼓勵，看見付出與努力，都是很大的支持。
7. 伴侶之間能夠從看見彼此間細微處互相肯定來當作話題。
8. 夫妻之間直接表達自己的需求，不要猜忌，對方才能確切給予幫助。
#FACE崩潰娃的鎮定計
#黃之盈心理師的暖心園地
#Katy親子教養諮詢教練
#心理療癒
#正向教養
#覺知教養
#信任心教
老天爺將接管你的恐懼 在 看板marvel - [創作] 囚人，十二 的必吃
此故事為限制級。
故事中有些許情節，會對未滿18歲之青少年身心靈造成負面影響。
請謹慎閱文。
囚人
十二
《黑色高塔》
萬惡不作的張國男，窮盡一生都在追逐權力，用沉重的罪孽來建築自己的地位高塔，高塔越高，罪孽就隨之加深。
雖然用這種方法築起的高塔都很壯觀嚇人，但快速築塔的同時，基本的根基通常都是都還不夠牢固，築塔快，崩塌常常毫無預警。
「奢華的高塔，自然就會引來覬覦它的狼，就像電影裡說的，上帝只要流了血，人們就不再相信祂，而血滴入海中，就會引來嗜血的鯊魚。」烏鴉坐在張國男面前，兩眼瞪著張國男。
不知道是不是被烏鴉給刑求怕了，張國男身體不自覺得往後縮了一些，這是肉體記憶了烏鴉酷刑的恐懼反應，不管張國男內心想表現得多麼勇敢，多麼想把烏鴉碎屍萬段，但一連串的折磨下來，身體對於恐懼的反應是最為真實的。
張國男的大腦深處，一道幽暗的恐懼神經門後，已經完美植入了烏鴉體系的恐懼教育，犯了錯，酷刑就一定會啟動，不管那個錯誤有多久遠，張國男的大腦知道，烏鴉會用盡全力去追查，找出來審判，再以私刑處置。
「你才失蹤幾天，黑桃3已經完全取代你的地位，成為你幫會裡，最有權勢的人物，不過這也是理所當然的事，畢竟像黑桃3這種狠角色，本來就不會做一輩子的小弟，他只是暫時屈就在你的底下做事而已，只要有機會出頭天，他肯定不會放過。」烏鴉如是說。
「………」張國男啞口無言。
「當然這段期間，黑桃3也有派人四處打聽你的下落，但自然是沒有任何消息，畢竟你身在一個絕對不可能被找到的地方嘛，對他們來說，你根本人間蒸發掉了，這樣的狀態對野心勃勃的黑桃3很不利。」烏鴉話中有話。
「黑桃3做了什麼？」張國男其實心中早有了底。
「一開始黑桃3還煞有其事的派人打探你的下落，但隨後江湖上不知從哪裡傳出你被人做掉的風聲，黑桃3便借題發揮，除掉了幾個過去在利益上有過衝突的小組織，在黑桃3的逼迫手段下，甚至還出現了證人親口證實你的死訊，葬身海底。」
「葬身海底？」
「證詞中你被做成了消波塊，哈哈哈跟你之前說要把我灌入水泥桶裡的說法一樣耶，不愧是你的愛將，設定上幾乎一模一樣。」烏鴉用一種怪異的眼神看著張國男：「你雖然是個畜牲，但你並不笨，你應該知道黑桃3到底做了什麼吧？」
「黑桃3這個叛徒。」張國男咬牙切齒。
黑桃3在張國男的手下熬了很久，但張國男始終不願意下放他的權力，如果黑桃3想要出頭天，除非張國男真的哪天意外掛了，黑桃3才有正當的理由成為老大，大大方方的接收張國男的勢力，還不會落人口舌。
而就在黑桃3為自己的處境苦腦時，老天爺給了他一個難得的好機會，張國男不知何故，人間蒸發了，一開始黑桃3還不敢輕舉妄動，先派人到處打探張國男的消息，靜觀其變。
幾天過去了，張國男音訊全無，黑桃3的野心就再也按奈不住，先發出張國男假死的消息，然後以其忠義不事二主的形象暫時接管張國男的勢力，然後製造對立端，製造一個根本不存在的兇手，讓張國男死亡的訊息有一個出口得以解決。
高塔的主人才出走幾天，塔門的鎖頭便被有心人給更換了，塔主的外出成了放逐，奴僕則成了新的塔主。
「別怨他，豺狼領導的團體裡，當然也只有豺狼，獨吞饞食是牠們的天性。」烏鴉的語氣平緩，輕描淡寫地為外界的轉折下了註解。
「你告訴我這些……在打什麼主意？」張國男瞇起眼睛。
「沒打什麼主意，我只是想告訴你，獵食者最終的結局，不會是安享天年，而是被另一個更強大的獵食者給獵食，這是叢林法則，也是你未來即將面臨的命運。」烏鴉指著張國男：「你應該知道吧，踏入了黑暗，你就沒有安然入睡的一日。」
張國男沉默不語。
「我瞭解你內心的隱憂，你一直都心知肚明，但卻不敢真的說出口，因為你知道永遠都不能向豺狼吐露你的脆弱，所以你必須要狠，壞就要更壞，邪惡是你的保護色，這些你都懂，但你卻不願意去面對。」
張國男聽著，聽著這個神經病烏鴉繼續放屁。
「你一直找不到方法擺脫這樣的命運，雖然你還不到金盆洗手的年紀，但你有家室，有漂亮的女兒，有了牽掛，這些牽掛失去了你，你有想像過她們會發生什麼事嗎？」烏鴉一語中的。
「黑桃3那傢伙！對她們做了什麼！」張國男震驚。
「放心吧，黑桃3不是笨蛋，他是個有野心的人，再怎麼說他也是最有資格當你接班人的人，他怎麼可能會對你的家人痛下毒手，不過你知道的……你跟我對於『毒手』的定義並不太相同，顆顆。」烏鴉笑得很賤。
張國男的雙拳握得緊緊的。
「畜牲的命運就是不知道哪一天會淪為別的畜牲果腹的大餐，但做為人就不一樣了，雖然辛苦一點，累得跟狗一樣，但心裡總是踏實些的，偶爾幹樵總統跟無能政府，日子還是一天一天過，也許無法築起高塔，但踏實的人不需要高塔，因為人類的手裡，會掌握著比高塔更重要的東西。」
比高塔，更重要的東西？
「第四天要結束了，雖然今天浪費了很多時間，不過希望我的這一番話能對你有些幫助，不管怎麼樣，我只希望你能明白一件事……」烏鴉起身，拍拍他帥氣的西裝。
張國男抬起頭，看著其實不算矮的烏鴉。
「雖然你一定很想幹掉我，但有一件事你必須要知道，我永遠是你的人生導師，不是你的敵人。」
也許很諷刺，這個可以用盡酷刑折磨自己的傢伙，一直裝出對自己掏心掏肺的模樣，實在令人作嘔，但張國男實在不知道該怎麼形容這種複雜的情緒……
烏鴉離開，關上了燈。
第四天，晚安。
--
很多事，不是你做了什麼就算，而是你有沒有努力去實踐它。
也許過程很痛苦，但堅持咬牙到最後一刻，你會知道。因為這件事，你感動了多少人。
儘管疲憊，但你仍可用最驕傲的姿態接受眾人的擁抱。
新星文創故事團隊粉絲團：https://www.facebook.com/kerorostar5
鐵雄專欄2.0：https://rehrehr.blog.youthwant.com.tw/tiee/
鐵雄（TieeShyong）粉絲頁：https://www.facebook.com/AirxShyong
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.242.61.92
... <看更多>