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#閒聊 #AZ #打疫苗
8.6打完疫苗後左手臂便開始麻麻痠痛
但一開始還不礙事
原本慶幸 還好我是老人家😅
12小時過去 深夜2.3點其實沒什麼特別
就是身體怪怪睡不好(大概心理作用)
隔天一早還以為沒事吃了早餐午餐
萬萬沒想到24hr過後才是旅程開始🤣🤣
我發燒了 沒錯 本來就因為很愛流汗
體溫不高,開始頭暈身體熱🥵
人真的不能鐵齒啊🤒🤒😵
接著就退燒藥＋開始昏睡
醒來吃晚餐是我最清醒時刻🤣🤣🤣
而且食慾超好😚Az進駐我身體變更愛吃是怎樣哈哈哈哈哈哈哈哈
睡睡醒醒一直做夢
其中有一段就是泰國華欣🤣🤣
連做夢都夢到去度到底多想出國哈哈哈怎摸沒搭配個肌肉猛男如夢中😂😂
特別翻出華欣小希臘照片紀念一下 #SantoriniPark
#bkk #泰國 #泰國華欣 #huahin
#ootd #ootdfashion #ootdstyle
#中大尺碼#빅사이즈 #빅사이즈여성의류 #肉肉女穿搭 #오버사이즈 #플러스사이즈 #大尺碼 #肉肉女 #plussizemodel
週四我跟E爸一起去打了疫苗，
先講結論: 我是疫苗驗證的年輕人，E爸是老人家。一輩子沒那麼希望自己是老人體質過...🥲😂
也來分享一下我們的心得(?)，
我們大概是下午3點多打的，我一直到晚上快10點，才漸漸覺得有一陣疲憊感襲來，我就趕快把小孩們都趕上床，也準備自己要去睡了，(E爸還在悠閒看劇)，但在刷牙的時候我就已經開始覺得怎麼越來越冷，房間的冷氣我明明還沒開... 後來躺在床上後，就算我蓋了一毯一被居然還是會冷，而且漸漸冷到發抖。
一直在想要不要起床穿襪子跟換長袖睡衣睡，但我又冷又疲憊到我跨不出那一步，就只好任由它抖到我漸漸睡著。
(我沒看時間，但是我覺得體感上可能有一小時)不過雖然我有睡著(身體暖了)，但是一直是睡睡醒醒，感覺像是每10分鐘就醒來一次，接著我漸漸感覺到熱，而且是越來越熱... 我原本想忍住不吃止痛藥的，不過頭也漸漸開始痛起來，以及那要睡不睡的折騰感，讓我實在受不了了，但我止痛藥跟體溫計還放在客廳，只好起身去拿，一起來一陣暈眩，扶著牆壁站穩才敢繼續走，看了時間是接近凌晨4點，剛好是我打完針差不多12小時後，體溫39.5度，吃了止痛藥我才好不容易睡著。
(不過當天晚上會口渴到一個瘋狂，
所以後來我有起來上了幾次廁所)
隔天早上10點我跟孩子們一起醒來，
感覺還是夯夯(38.5)跟頭痛，
(E爸還在睡)，我快速幫孩子搞定所需後，交代E姐中午肚子餓要怎麼弄給自己還有妹妹吃，(這時候覺得一個孩子比較大也是有好處)，就馬上再吃一顆止痛藥，倒回床上打算繼續睡，這時E爸醒了，他問我覺得怎麼樣? 他個人什麼感覺也沒有，
只有接踵部位有感覺，甚至比打流感疫苗還無感。我跟他講了我的部分後... 我就幾乎昏睡了一整天，
(下午跟晚餐有起來吃點東西再繼續睡)，後來也是持續發燒，不過一直都在38.2左右，沒有超過38.5，我就沒有再吃止痛退燒藥。但可能不舒服晚上仍睡得不是很好，就這樣再隔天早上仍是38度左右，不過身體有覺得好多，但很奇妙的是就在我躺在床上約到下午4點後，(也就是48小時過後)，這時我才開始感覺到我接踵部位手臂有微微痠痛，但突然覺得精神變好了，然後燒也退了~
真的是每個人的體質關係，反應都不同耶!
E爸可以說幾乎是無感，我則是有不舒服，但我認為是還可以忍受得了的不舒服。也覺得好險我們兩人其中ㄧ人無感，所以還能顧小孩煮晚餐，呼！
這兩天因為我不舒服，E爸還獲得了兩項會"煮"的東西: 水餃+香腸義大利麵 (由我口述他實行)，
不然他一直以來會煮的只有泡麵+熱水。😂(烤肉不算的話)
然後E姐娜妹在第一天算很乖，有讓媽媽好好睡覺，第二天娜妹就忍不住一直來"關心"我:
媽咪妳不舒服嗎? 有好一點點? 有痛痛嗎?
(然後又開始拿著她的醫生玩具來幫我診斷)😂
一下說她要講故事給我聽我才不會害怕，
一下在我旁邊躺，一下在旁邊跳床... 🙄
很想跟她說如果妳走出房門關上燈，我應該會好更多😂 但實在又覺得她的舉動太可愛，就讓隨她了~
(E姐是過幾小時後才會來問我一次有沒有好一點)❤️
PS. 總之要去打疫苗的朋友們就是記得準備跟普拿疼相同成分的止痛藥，也可以在這段時間多補充維他命BCD(藥師跟我說的)，還有不要帶著焦慮的心情，E爸說感覺他就是什麼都沒特別想，所以也沒給自己什麼心理負擔，雖然我覺得最終還是體質關係啦，不過我覺得他講得也沒錯，保持心情愉悅別熬夜多補充營養! 以上跟大家分享，也歡迎大家跟我們分享你們的經歷唷~~~
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⭕AZ疫苗第一劑 施打完畢 💉
今天來分享一下關於我 #打疫苗 的整個過程，
主要因為聽說 #AZ 第一劑的副作用簡直大魔王，
我看完我先生的副作用，心裡也是ㄔㄨㄚˋ咧但，
罷特！先撇除我是不是疫苗認證的老人家，
我想分享我的前置作業與副作用，
希望能讓接下來要施打的人有所準備👌
💉7/29：施打疫苗的前一天
飲水量約2000ml+高單位維他命*1
💉7/30：下午一點半施打
施打前飲水量約1000ml+高單位維他命*1
施打後至睡前飲水量約2500ml
(沒錯，我現在看到水都想吐...)
📍副作用：
1.施打後約兩三個小時開始出現手臂酸痛感(輕微)
2.晚餐後出現疲憊感，但還能陪小孩打電動
3.晚上10點左右開始夯夯，體溫37.5
4.晚上11點左右體溫38.0
5.晚上12點左右沒有用任何方式自行退燒
6.身體疲累但精神持續亢奮，凌晨3點半才入睡
7.整個過程沒有使用止痛藥或退燒藥
💉7/31：施打後第二天
飲水量約1500ml
📍副作用：
1.手臂明顯疼痛感，容易麻
2.無發燒，體溫最高為37.5
3.明顯疲累感，但還能陪小孩完成石膏畫
4.白天想睡睡不著，精神持續亢奮
5.晚上11點多入睡
💉8/1：施打後第三天
飲水量約1500ml
📍副作用：
1.手臂明顯疼痛感，容易麻
2.體溫正常，疲累感漸緩
3.已經可以罵小孩超過20分鐘，看樣子恢復了！
綜合以上，強烈建議施打前後都把喝水當成首要指標，
然後養一個會一直粘著的孩子，
孩子能有效激發你的各項潛能，恢復得較快😤
ps.圖文不符，這個妝髮真的很失敗...
#臺語影片示範 #口罩 #洗手 最近疫情不穩，我們還是發現許多長輩和老人家，口罩戴反或是上下顛倒！為了以臺語為母語，及大齡族群，我們拍攝台語示範影片，隨著新冠肺炎的疫情又漸趨升溫，今天宜婷跟培樺，就要教你正確戴口罩以及洗手的方式，也要告訴你什麼時候該戴口罩，什麼時候又該勤洗手喔！🔜🔜 #分享給需要的人和長輩知道
#神經嗨嗨台語影片系列 是神經很有事團隊為了，以臺語為母語，及大齡族群製作的系列影片，我們希望透過「全臺語解說，大字幕，放慢解說速度」這些細節的調整，將重要的身心健康價值，傳遞給需要的長輩和您，期待您的支持！
#神經很有事團隊的防疫正能量
🎬🎬這個影片，想讓你了解：
🔸戴口罩的正確方法及時機。
🔸脫口罩的正確丟棄程序。
🔸勤洗手的正確方式及時機。
#影片大綱
🔸戴口罩的正確方式（含口訣）
▫開：打開口罩包裝，檢查有無破損。
▫戴：兩端鬆緊帶掛上耳朵，鼻樑片固定在鼻樑，口罩拉開至下巴
▫壓：輕壓鼻樑片，讓口罩與鼻樑貼緊
▫密：檢查口罩上下左右是否與臉部服貼密合
🔸脫口罩的正確丟棄程序
▫雙手不要接觸口罩表面
▫直接將用過的口罩丟入垃圾桶
▫或是朝外對折捲起用衛生紙包起回家再丟棄
🔸戴口罩的正確時機
▫有發燒、咳嗽、流鼻涕等呼吸道症狀時
▫進出醫療院所時
▫出入通風不良及密閉空間時
▫有慢性疾病的患者
🔸勤洗手的正確方式（含口訣）
▫內：搓揉雙手掌心內側
▫外：搓揉雙手手背
▫夾：搓揉雙手指縫
▫弓：將手指頭弓起，搓揉指節與指背
▫大：搓揉雙手大拇指以及虎口位置
▫力：將手指頭立起搓揉指尖位置
▫腕：搓揉雙手手腕位置
🔸勤洗手的正確時機
▫吃飯前後
▫如廁前後
▫進入醫療院所前後
▫咳嗽、打噴嚏之後
▫接觸嬰幼兒及免疫力不全的人之前
主講 ：賴宜婷。 王培樺
內容腳本 ：賴宜婷。王培樺
導演： 黃詠荃 。 汪雅惠
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟 Festiva Hsieh
#防疫正能量 #口罩 #洗手 #口罩口訣 #開戴壓密 #洗手口訣 #內外夾弓大立腕 #武漢肺炎 #新冠肺炎 #COVID19 #2019nCoV #全民防疫 #神經很有事團隊 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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