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一公升的眼淚。
平心而論，今年奧運我最期待的就是這一刻。
畢竟看李智凱在「幼稚園」被林教練看上，國小開始練體操，從6歲開始練。練完之後陪媽咪在菜市場賣菜，還會在菜市場秀體操讓大人們都「額樂」。這段看《翻滾吧！男孩》會很清楚。也因為很多觀眾有看這紀錄片，對李智凱會有格外情感。
菜市場凱的征戰之路並不是一路順風，中間大小傷痛以及上場後的心理壓力。大家可能都很難想像，前一回里約奧運落馬，無緣後續之路，還好後來有世大運幫他奠定信心拿下金牌，這段可以看《翻滾吧！男人》就知道。
今年奧運拿下銀牌，李智凱為台灣選手拿下史上第一面奧運體操獎牌。這紀錄太難得了，更重要的是，李智凱突破了這種比賽等級的身心靈壓力。鞍馬比賽就是一場45秒上下的高壓抗戰，大家幾乎都暫時停止呼吸在看李智凱表演的力與美。要知道這過程苦訓多長，還要跟心魔對抗。
在教練的眼裡，他可能都還是那個6歲的菜市場凱，在未來的日子，希望大家能記住這一切得來多麼不容易。
曾經在《翻滾吧！阿信》中，飾演林育信教練的彭于晏，最能體會這些辛酸吧。因為彭于晏當時苦練體操，真是操到翻過去。更何況是一個從6歲自律苦訓堅持到25歲的孩子。
我現在終於知道，要贏別人很容易，最難的是贏自己。-小樹
翻滾吧！阿信 (Jump Ashin!), 2011
我現在終於知道，要喝一口咖啡很容易，最難的是喝一口美好。 -水尢水某
#文末抽咖啡
對於幾乎每天都在寫稿的我們來說，咖啡基本上是生活的必需品，甚至水尢一天可以喝上個三四杯都不嫌多。這次很榮幸受到全家Let’s Café的邀請，挑選了幾部電影裡的經典台詞來表達『堅持，只為更好』的精神，並試著改寫這些台詞來邀請大家一起共襄盛舉！
其中一部最能體現『堅持，只為更好』的，應該就是改編自體操前國手林育信的真人故事的《翻滾吧！阿信》了！電影描述阿信從小刻苦訓練但到了青少年時變得叛逆又迷失自我，後來重拾體操熱情的堅持過程。同樣令人讚嘆不已的，就是演員彭于晏為了這個角色從零開始學習體操，練就一身精實的體格，他為戲堅持完美的精神，完全呼應了阿信的勵志人生！
讓我們來看看還有哪幾部好電影也體現了『堅持，只為更好』的吧！
人生就像是一盒巧克力，你永遠不知道會拿到什麼口味。-阿甘媽媽
阿甘正傳 (Forrest Gump), 1994
人生就像是一杯好咖啡，你永遠知道來這裡就可以喝到。-水尢水某
《阿甘正傳》是水尢最喜歡的電影，而這句阿甘媽媽從小告誡阿甘的話，更被許多人奉為圭臬。阿甘因為天生比較遲緩，因此媽媽總是用阿甘聽得懂的話來解釋很多人生的道理。比如人生，媽媽就形容成一盒剛打開的巧克力禮盒，每顆的滋味只有當你品嚐時才會明白。人生有苦有甜，就像是糖果有各種風味，我們不能每次都掌握拿到的是什麼口味，但如果能夠學習阿甘的精神，樂觀面對每一件事並且堅持下去，就會發現其中充滿了驚喜！
決定我們成為什麼樣的人的，不是我們的能力，而是我們的選擇。- 鄧不利多
哈利波特：消失的密室（Harry Potter and the Chamber of Secrets）, 2002
決定我們成為什麼樣的人的，不是我們的能力，而是我們對於咖啡的選擇。- 水尢水某
鄧不利多校長是《哈利波特》系列裡的靈魂人物，同時也是男主角哈利波特的啟蒙恩師。身為魔法世界裡最強的魔法師，鄧不利多最令人折服的反而不是他的魔法威力，而是他的智慧與仁慈。這句話是當哈利發現自己和佛地魔年輕時有點相像時，鄧不利多開示他所說的。鄧不利多告訴哈利，因為哈利『選擇』用他的能力行善並且堅持不懈，最後的下場就絕對就不會跟佛地魔一樣！
絕對不要讓任何人告訴你不能做某件事，就連我也不行。- Chris Garner
當幸福來敲門 (The Pursuit of Happyness), 2006
絕對不要讓任何人告訴你不能喝杯好咖啡，就連我也不行。-水尢水某
改編自真人真事的《當幸福來敲門》是一部超級勵志但又催人熱淚的電影。故事敘述一個面臨困境的業務員Chris，為了要給他與兒子更好的人生，決定孤注一擲，成為一名財務管理師。這句話是他對著想要打職業籃球的兒子說的，不管所有人都不看好他，都不能失去信心，而他最後也靠著永不放棄的堅持，不只完成了夢想，還啟發了無數的人學習他的精神，為了更好的未來不停奮鬥！
看完了這幾部電影，你是不是覺得滿腔熱血，等不及要朝著夢想衝去了呢？在奮鬥的路上如果能配上一杯好咖啡，相信不只能夠振奮精神，更會讓你感受當下的美好！
Let's Café換了全新包裝，用一顆畫著粗細流暢線條的咖啡豆來代表L跟C的品牌縮寫。經典系列採用UCC專利技術：蒸氣烘豆工法與-2度C香氣冷卻技術，讓香氣口感濃醇。我們一直都習慣點美式不加糖奶，最能品嚐出豆子本身的風味，似乎也可以感受到Let's Café為了咖啡的堅持心意了。
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感謝Let's Café的贊助，只要你也在底下留言和『堅持，只為更好』相關的電影台詞以及你的創意改編，就有機會得到全家美式咖啡喔！
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Vicky Chen
Aaron Kuo
Max Li
黃馨
江佳蓉
謝智芬
#全新LetsCafé #職人選淬
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今天來聊聊，我開始健身的原因
從小我也不知道為什麼，我的骨架與體態就是比同年齡層的朋友們小了一號！
在求學階段不免俗的，還是會因為體態嬌小的關係，而被開玩笑，雖然不是很常～
不過為此其實也讓我少了許多自信心！
直到有一年，看了一部國片後，讓我下定決心認真的改變體態，在這過程中，我也因爲這部國片而景仰了一位演員一直到現在，我還記得在幕後花絮時這位演員說到，他覺得他沒有什麼特別的優點，所以只能用命拼，這句話深深的影響了我，或許我也是如此吧！
一位平凡的人，要成就一件不平凡的事，需要天時地利人和，種種的因素結合在一塊，才有機會從平凡轉為不平凡但，唯獨身體不同！！對於身體來說，你付出多少努力，就能有多少收穫，它不會騙你，不會背叛你，更不會瞧不起你！！
在混沌的世界中，身體是陪伴你從生到死，最誠實最誠懇的夥伴！
坦白說訓練的過程中，真的會很辛苦也很累，甚至會痠到有些不舒服，但，又如何！這些都只是在成長前，必經的過程罷了！
或許，健身對我而言，已不單單只是練身體那麼簡單而已了，更多的是「讓我用不服輸的態度告訴自己，我可以！」
謝謝 翻滾吧！阿信 !!@yuyanpeng
你/妳 呢 ？
有沒有誰
也讓你啟蒙了某些事
並且讓你一直堅持的做到現在
@ 標出來，感謝他/她
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#府中打鐵健身房
台灣演員彭于晏接拍電影《黃飛鴻之英雄有夢》，將繼李連杰之後，重新詮釋一代武學大師黃飛鴻，在這集的《老外看中國》裡，英國主持人郝毅博除了談到他對彭于晏飾演黃飛鴻的看法外，也分享了他對李連杰版黃飛鴻的有趣觀察，一起來看看！
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大家好，我是郝毅博！大家可能覺得奇怪，我怎麼在練拳，因為我很興奮，聽說我看的第一部、也是我最喜歡的功夫片「黃飛鴻」又要拍成電影了，這次距離上次李連杰拍的版本已經快20年。大家應該都知道黃飛鴻是誰吧！
黃飛鴻：
「廣東十虎、民團總教頭，佛山城南大街8號，專醫刀傷跌打，贈醫施藥，發揚國術精神，長駐候教，儆惡懲奸的寶芝林第2代傳人黃飛鴻」
那這次要演黃飛鴻的是一位來自台灣、很愛打赤膊的帥氣小伙子彭于晏，他本身沒有傳統武術的基礎，不過媒體報導說，為了拍這部電影，他到大陸接受南拳師父特訓，每天苦練10個小時。當然結果怎麼樣，我們現在還不知道，不過我自己倒是對他滿有信心的。
大家看看這個畫面，他在做體操，他真的很愛打赤膊，大家看他在空中翻來翻去的，這種體操的平衡感，應該也是可以運用在武術中的，李連杰在電影裡，就有很多這種需要高度平衡的動作。
不過像這招徒手發子彈、還有這招最經典的「佛山無影腳」，他暫時可能還學不會，所以最好還不要像李連杰一樣，在電影裡和甄子丹對打，多拍兩集再說好了。
另外，黃飛鴻除了武功以外，醫術也是很好的，大家看看，在第二集裡，這個全中國武功最好的醫生，遇到了全中國最有名的醫生，沒錯，他就是國父孫中山。
孫中山：
「救人容易救國難，看來我們倆的醫箱，也救不了這麼多人。」
插個題外話，大家會不會覺得這段黃飛鴻在西域雄獅變成印第安人的片段，大家會不會覺得很有Michael Jackson「Black or White」的feel？
好的，回到主題，當然講到黃飛鴻電影，絕對也不能忘了這位非常重要的一個角色。
黃飛鴻：「阿寬，你想不想13姨？」
沒錯，就是這位中國最美麗的阿姨！據說新版黃飛鴻裡的十三姨，是由這位叫王珞丹的女演員演的，大家覺得和關之琳比起來怎麼樣呢？不過其實除了武術和愛情這兩個部分，黃飛鴻電影裡還有一個很主要的元素，就是時代背景，電影裡的中國剛好是處於被外國人侵略的年代。
抗議民眾：「反對李鴻章向日本乞和！」「反對割讓台灣！」
抗議民眾：「台灣在哪裡？怎麼打完了仗，便要將他割讓給人家？」
所以黃飛鴻儘管武功很高，但是他也和其他老百姓一樣，在面對這種強勢的外來文化時，會表現出他的徬徨和疑惑。
黃飛鴻：
「13姨，外國人真的這麼好嗎？為什麼我們什麼都要向人家學呢？」
不過在大是大非的選擇上，他卻從來沒有妥協過。
黃飛鴻：
「所謂勇者無懼，仁者無敵，練武強身，最重要的還是智武合一。」
在邪惡面前始終保持著一個善良的心，我想這可能也是李連杰的版本會這麼受到大家喜愛的原因之一。看來黃飛鴻這個角色還會繼續紅下去，將來還會有更多版本，不過下次誰來演？
