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Q: 義美全麥蛋餅皮雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle 在Facebook 的評價

嘉義｜熊姐煎餃｜用天然蔬果染成的彩虹餃子好美！🥟🌈📌分享給想和他一起吃嘉義美食的他📌追蹤 @chelsea.chiang 📌訂閱 #跟著雀兒吃美食 .這次的嘉義四天三夜遊我要跟你們ㄧㄧ的分享嘉義好吃好玩的美食與景點！請密切關注唷❤️第一家要跟你們介紹的就是一直收在我口袋名單的這一間「熊姐煎餃」小時候沒有看過這家身為嘉義人的我一定要嚐鮮看看！到了現場訪問老闆才知道老闆本身愛做菜所以反骨研發奇奇怪怪的口味才有了這些彩色餃子的誕生裡面的內餡也不馬虎🤍全麥是原味高麗菜豬肉口味💚綠色是菠菜麵皮包新疆孜然豬肉💙藍色是蝶豆花麵皮包夏威夷口味（鳳梨、牛奶、起司、玉米、洋蔥）💛黃色是胡蘿蔔麵皮包泡菜燒肉❤️紅色是火龍果麵皮包川味椒麻豬肉真的很特別！我個人最愛藍色餃子😊我們點的是蛋煎的餅皮所以吃起來多了一份蛋香味～分享給愛嚐鮮的你來嘉義玩一定要列入口袋名單😋-熊姐煎餃地址：嘉義市蘭井街106號-#餃子#水餃#好吃#嘉義美食 #彩色#美食#美食日記 #美食推薦 #美食地圖 #嘉義美食地圖 #台灣美食 #吃貨#taiwanfood #chaiyifood #dumplings #rainbowfood #yummy#foodie#colorful #dumpling#deliciousfood #travelblogger

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義美全麥蛋餅皮在雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最佳貼文

By 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle

2021-03-24 17:55:03 有 5 人按讚

嘉義｜熊姐煎餃｜用天然蔬果染成的彩虹餃子好美！🥟🌈

📌分享給想和他一起吃嘉義美食的他
📌追蹤 @chelsea.chiang
📌訂閱 #跟著雀兒吃美食
.
這次的嘉義四天三夜遊
我要跟你們ㄧㄧ的分享
嘉義好吃好玩的美食與景點！
請密切關注唷❤️
第一家要跟你們介紹的就是
一直收在我口袋名單的這一間
「熊姐煎餃」
小時候沒有看過這家
身為嘉義人的我一定要嚐鮮看看！
到了現場訪問老闆才知道
老闆本身愛做菜
所以反骨研發奇奇怪怪的口味
才有了這些彩色餃子的誕生
裡面的內餡也不馬虎
🤍全麥是原味高麗菜豬肉口味
💚綠色是菠菜麵皮包新疆孜然豬肉
💙藍色是蝶豆花麵皮包夏威夷口味
（鳳梨、牛奶、起司、玉米、洋蔥）
💛黃色是胡蘿蔔麵皮包泡菜燒肉
❤️紅色是火龍果麵皮包川味椒麻豬肉
真的很特別！我個人最愛藍色餃子😊
我們點的是蛋煎的餅皮
所以吃起來多了一份蛋香味～
分享給愛嚐鮮的你
來嘉義玩一定要列入口袋名單😋
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熊姐煎餃
地址：嘉義市蘭井街106號
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#餃子#水餃#好吃#嘉義美食 #彩色#美食#美食日記 #美食推薦 #美食地圖 #嘉義美食地圖 #台灣美食 #吃貨#taiwanfood #chaiyifood #dumplings #rainbowfood #yummy#foodie#colorful #dumpling#deliciousfood #travelblogger

Tags: 義美全麥蛋餅皮跟著雀兒吃美食餃子彩色美食推薦美食地圖嘉義美食地圖台灣美食吃貨 chaiyifood dumplings rainbowfood yummy dumpling travelblogger

雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle

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只要用心就能把簡單的食材變成營養美味的料理，只要用心就能把生活每分每秒活出精彩！分享我的生活、食物和喜悅給你們！從生活中學習從內到外的愛自己、善待身體與幫助他人�

熱愛研究創作以均衡營養素為基底的增肌減脂的美味料理！在這定期分享健康飲食知識與獨一無二的健康美味食譜！幫助更多人從運動與營養的平衡中學習如何愛自己～

義美全麥蛋餅皮在 13的華麗手作減脂料理 Facebook 的最讚貼文

By 13的華麗手作減脂料理

2018-12-07 00:32:03 有 1 人按讚

🔸#13早餐精選 🔸
💁🏻‍♀️整理了近期零廚藝400卡內的華麗手作早餐😍
❇️吐司/ 沙拉/ 早餐盤/ 墨西哥餅/ 鬆餅
給早餐不知道要吃什麼的你一點靈感😘😘😘.
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☘️最近常用的早餐碳水🥣：
1. 馬可先生無糖全麥吐司、香蕉田園雜糧吐司
2. 全聯的大片胡蘿蔔吐司、巴巴塔塔地瓜
3. Tortilla 全麥墨西哥捲餅👉🏻 Jason’s超市購
4. 義美原味蛋餅皮
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1. 烤地瓜片100g+酪梨醬：(牛番茄45g+酪梨35g+綜合堅果10g 全部切丁用香草、胡椒鹽調味)+綜合莓果40g+溏心蛋*1 ➡️336kcal P12/ C51/ F12
🎈切片烤地瓜：烤200度20min or 平地鍋乾煎
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2. 烤地瓜100g+生菜30g+ikea芥末籽醬8g+黑橋牌精選火腿20g+烤蛋*1（220度，7分鐘）+無籽葡萄65g ➡️326kcal P14/ C52/ F9
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3. 全聯胡蘿蔔吐司+黑橋牌精選火腿*1+生菜15g+ikea芥末籽醬4g+無花果乾12g+藍莓50g+綜合堅果15g ➡️260kcal P13/ C42/ F6
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4. 鮪魚沙拉（生菜30g、甜椒25g、牛番茄30g、水煮蛋25g、遠洋水煮鮪魚45g、橄欖油3g、原味優格10g）+全聯胡蘿蔔吐司+無糖茶➡️220kcal P18/ C22/ F7
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5. 全聯胡蘿蔔吐司+PB2 花生醬2大匙+酪梨35g+綜合莓果40g+煎蛋*1 ➡️327kcal P16/ C33/ F16
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6. 馬可先生香蕉田園雜糧吐司60g+酪梨35g+炒蛋*1+PB2花生醬6g+炒蛋*1+花椰菜13g+無糖豆漿200ml ➡️385kcal P22/ C42/ F15
.
7. Tortilla全麥墨西哥餅+PB2花生醬2大匙+奶油菠菜玉子燒+北海道鮮奶170ml ➡️376kcal P23/ C33/ F18
.
8. 雙蛋蛋餅：2顆蛋+義美蛋餅皮，煎個蛋捲，再煎顆蛋加餅皮，把蛋捲捲起來，淋上自製蒜泥醬油 ➡️276kcal P18/ C26/ F13
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9. 高蛋白香蕉鬆餅水果森林參考前3篇po文有食譜 ➡️232kcal P25/ C19/ F7
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10. 馬可全麥吐司60g+Easiyo草莓優格50g+草莓120g+PB2 花生醬8g+炒蛋 ➡️338kcal P19/ C48/ F10 🎈早餐喜歡清爽，幾乎都不用油，有時要煎蛋、炒蛋，不沾鍋頂多放2g橄欖油，熱量有包含了喔～

Tags: 義美全麥蛋餅皮 13早餐精選

13的華麗手作減脂料理

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義美全麥蛋餅皮在喬尹yin 我可以吃一口你的食物嗎？ Facebook 的最讚貼文

By 喬尹yin 我可以吃一口你的食物嗎？

2018-11-22 01:36:21 有 28 人按讚

🍴早餐
🌯雞肉和風醬全麥蔥捲餅
🥛吉蒸鮮乳
🍓新鮮水果+無糖優格
..
早餐煎個蛋餅吃真的很快速～
可以變化的口味也非常多🤤
這次就來～使用全麥麵粉來製作蔥餅皮吧！
之前中間會加油蔥捲起來～
這次只有加蔥花，
如果不喜歡蔥也可以不加，
直接桿成薄薄的圓形煎也可以唷！
（方型、愛心、星星形狀也可以⁽⁽ૢ(⁎❝ົཽω❝ົཽ⁎)✧）
麵糰製作方式很簡單，
不太需要像麵包一樣要搓揉很久～
但需要比較久的時間讓他鬆弛～
然後⋯⋯⋯這幾天準備滷牛肉囉！
（包牛腱肉蔥、小黃瓜好好吃～）
..
📒少油全麥蔥油餅
📹
材料：
中筋麵粉 210克
全麥麵粉 240克
熱水 200ml
冷水 100ml
海鹽 8克
蔥花適量
這次使用玄米油也可以用其他油代替
（使用豬油會非常香唷）
..
作法：
1.熱水、冷水、混合，放入鹽融化。
2.分次慢慢倒入麵粉中，用叉子攪拌炒雪片狀，用手稍微搓揉至碗中無麵粉，蓋上保鮮膜鬆弛20分鐘。
3.麵糰表面和桌面倒少許油，搓揉麵糰2分鐘至光滑，再蓋上保鮮膜鬆弛30分鐘。
4.麵糰分割成13份，桿成長橢圓型，灑上蔥花捲起。
⚠️想要香一點或煎起來多層次，可以事先用熱豬油和蔥攪拌攪包進麵糰裡！
⚠️可以依照想吃的份量分割數量。
5.作好13個蔥捲後，搓成長條型，像捲麻花一樣扭轉麵糰，先平面捲2-3圈，再慢慢往上捲起，尾巴往內塞住拍扁，放入保鮮盒，冷藏鬆弛一個晚上。
6.桌面鋪一層保鮮膜或烘焙紙，灑上一些低筋麵粉防沾黏，放上全麥蔥餅再灑一點點粉，用桿麵棍桿成喜歡的厚薄度，就可以準備煎囉！
7.熱鍋，轉中小火，倒入油，用餐巾紙抹勻鍋內，放入蔥油餅皮，搖晃平底鍋，防止沾黏，大約1分鐘翻面，再一分鐘翻面，煎至喜歡的焦度，起鍋！
⚠️吃不完的餅皮，桿好後，放在冷凍庫保存，下次直接煎就可以囉！❤️或是一次全部煎好冷凍保存也可以唷！
..
雞胸肉和洋蔥和風醬在這邊～❤️
..
📒微波快速雞絲
材料：
雞胸肉一副
醃醬：
米酒 1茶匙
鹽少許
..
作法：
1.雞胸肉使用桿麵棍敲打變平扁狀，倒入醃醬，用手搓揉入味，放置10-15分鐘。
2.雞胸肉放入大碗，蓋上小盤子，微波600W4分30秒。
3.放涼撕成絲狀，完成。
..
📒日式和風沙拉醬
材料：
洋蔥 50克
蒜泥 1-2瓣
薑泥 1小塊
..
調味料：
日式醬油 4-5大匙
義美味霖 4-5大匙
米醋 2-3大匙
芝麻油少許
..
作法：
1.洋蔥切碎成碎，蒜和薑磨成泥狀，或使用調理機打全部打成泥。
2.熱鍋，放入蒜、洋蔥、薑泥，小火炒3-4分鐘，倒入醬油和味霖混合均勻，關火，最後加入醋和麻油混合，完成！
⚠️可以依照自己的喜好做調整～例如喜歡酸一點的，醋的份量增加。
..
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