你，是個有自信的人嗎？
你覺得你「值得」現在的頭銜、薪水，或是身旁親人朋友給你的愛嗎？
還是你總是可以不到兩秒就說出「我最不滿意自己的___」、「如果我可以再＿＿一點就好了！」，但如果別人讚美你，你就不自在，或是要你表述自己的優點，你就扭扭捏捏？
今天好姐妹 @凱特王妃Kate wu 邀請來到高雄跟 @美真集整形外科診所 的VIP們聊聊「自信美」。
醫美微整形是潮流，我周遭的朋友少說也有幾十人因此而更亮麗。如果經濟負擔無虞，又仔細分析過專業與風險，的確是讓自己獲得信心很快速方便的管道。
但你的心態健康嗎？是因為自卑、害怕別人的眼光才去整型，還是內在信心充沛，撐得起逐漸變美的外在，足以讓內外的美「同步」呢？
心理學知名的ABC理論，「A_Activating Event 誘發事件」其實並不會直接導致「C_Consequence行為結果」，而是中間會經過一個「B_Belief 主觀信念」。
舉例來說，如果有人在咖啡廳裡盯著你看，這是一個A_Activating Event 誘發事件。
如果此時你的B_Belief 主觀信念是「他一定是覺得我很美」，你的C_Consequence行為結果則可能是從早到晚美好的心情。
但如果你的B_Belief 主觀信念是「他一定是覺得我長的很好笑」，你的C_Consequence行為結果則可能是瞬間被冒犯，甚至心情不舒服一整天。
那我們要怎麼去改變、正面化這個B_Belief 主觀信念呢？如何更有自信？更無所畏懼？
今天跟大家分享了一些我在泥坑中打滾的掙扎與挫折，最後還是帶出我很常說的那句話：
「順風順水，不值得說嘴。
逆風而行，才能證明自己很行。」
自信，來自於自知。
自信，來自於底氣。
主導起草聯合國的世界人權宣言的 Anna Eleanor Roosevelt說：
「透過每個正視恐懼的經驗，你會得到力量、勇氣和自信。
因為從此之後，你就可以對自己說：『我已經經歷過這樣的可怕，我有能力挑戰下一個挑戰。』」
她世界第一夫人的美譽不是來自亮麗外表或過去表現，而是來自勇敢面對。
自信，不是自豪於過往的豐功偉業，更多的是一種「輸得起的精神」。願意冒險，願意承擔，即便被世界拒絕也能自在面對。
就像我寫《勇敢如妳》的初衷，分享了這麼多蠟燭多頭燒的辛苦、愛自己的必要，只是我希望在多重角色中掙扎的妳，都能賞識自己的勇敢，進而自信又自在。
謝謝Kate的邀請～在整理簡報內容的過程中，我又多了些自知與底氣呢！
回程高鐵上打完心得，準備好好的來讀今天的隨身讀物《說理 I》，掏空自己分享後，一定要再補一些能量回去 <3
#勇敢如妳
#美真集團隊又專業又暖心
#哪有人家十週年辦這麼感人盛大的活動啦
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