恭喜得獎者 在 09/12 前去填單唷!!
超過時間填單不另外再寄送囉!!
★ 可藍阿目小禮物專屬填單 ★
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千拜託萬拜託沒有得獎的人請不要填單
不確定的人也請你私訊給我
沒得獎的人又填了單我就不再另外通知了喔
阿目每次對名單都要花一倍的時間拜託拜託
(淚)
◆歐舒丹蠟菊保養組-社團限定
張珮珮
◆加入社團 旅行支架2
Lala Shuan
黃布布
◆雅詩蘭黛原生露-社團限定
黃小貞
黃鈺倫
◆恩恩福袋
鍾筱媜
蕭如君
陳諭如
◆3盒(堅果*1+蔓越莓*1)禮盒
呂佳純
Terry Lucky
Li Ching Yu
◆5盒銀耳禮盒
黃靜芬
許廷安
潘秋
Bacon Wu
黃佳惠
◆美強生媽媽奶粉
沈芊妮
Jiahone Wei
◆30份眼霜體驗包(3ml)
王基存
吳舒涵
凃麗月
張冞冞
Angelataco Chang
洪琬芳
Mickey Keng
楊雲安
陳芷薇
Räy Hsiao
Camille Han
凌瓏
Shuwen Lin
Alice Lin
林曉庭
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林巧如
陳慧敏
黃家慧
蘇柏州
張旃嵐
Wendy Guo
王采淇
Natsumi Chang
劉牟牟
黃琳琳
吳妮媺
林曉薇
Mandy Ting
蔡雅萍
◆3支美美妍眼霜正貨
蘇柏州
李麗絲
許瀞勻
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母奶之路也差不多走到了尾聲
最近要來繼續把這段時間的回憶好好整理下來
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人生經歷這ㄧ回合
當個餵母奶的媽媽
覺得很不可思議!
從抗拒當乳牛
到接受是個母牛
最後愛上能成為母牛的這份幸福....☺️
畢竟不是每個人都可以分泌足夠的母奶
像我這樣子能夠餵到3個月
前面2個月還幾乎是全母奶(而寫小宋寶的奶量又很大)
不就是ㄧ份天賜的恩惠了嗎?
在月子中心都有營養師調配食物幫忙注意營養
並且三餐都有專人服務
能補充大量的湯湯水水
但ㄧ出月子中心後
常常需要外食
加上不到2個月就返回職場
沒有太多時間好好照顧三餐
要如何維持母奶的品質
就很關鍵了
蠻多媽咪會擔心自己沒有母奶
或是擔心母奶的營養夠不夠
📒我自己的做法分享給大家:
✅逼自己要記得至少喝2000cc水
✅提高青菜和蛋白質的比例,澱粉比例少
✅少吃不健康的炸物、加工品、甜食(但我還是會吃啦,為了心情愉快)
✅補充益生菌、維他命補品、鐵、DHA...(很多補品就對了)
✅保持愉悅的心情
(像我就是喜歡生活很充實,很充實我心情就很愉悅)
但母奶媽媽真的很容易饑餓!
常常我剛餵完奶
肚子就餓了
半夜ㄧ邊修圖,更是餓到不行啊~~😫😫
要如何有飽足感、又不會發胖?
我很推薦每天喝ㄧ杯優生媽媽A+奶粉
既可以充飢又補充營養
因為裡面有添加DHA(新出的DHA比之前提高52%的)、葉酸、鐵
產出品質好棒棒的母奶!
(請見肥滋滋小宋寶的鐵證😎)
媽媽奶粉就是設計給懷孕中&授乳中的媽咪的飲品
DHA裡面的FAO/WHO也很適合孕媽咪(每天建議的200mg)
產前產後都很可以喝喔!
特別適合在做完運動、餵完母乳
或是半夜肚子餓的時候飲用
替代不健康的宵夜
另外自己加上麥片、果乾添加口感
熱量低、營養高
就不怕變太胖啦!(重點中的重點💁🏻♀️)
蠻多人問我怎麼產後瘦那麼快、還有奶水
今天就跟大家分享我的作法囉:)
希望對你們有幫助!
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(9/13抽出ㄧ名得獎者)
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(使用期限則是8/26-12/2)
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吃飯配豬豬
媽媽與小情人的早午餐時光❤️
媽媽抱真的是史上最偉大的發明之一啊!!
有預算者必買🤣
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1.為什麼會想創立媽媽手冊社團?
2.什麼時候可以拿到媽媽手冊?
3.媽媽手冊可以身搶到什麼補助或福利?
4.媽媽手冊可以哪裡換贈品?
5.媽媽手冊不見怎麼辦?
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美強生媽媽奶粉 在 [懷孕] 徵求讓美強生媽媽奶粉變好喝的方式- 看板BabyMother 的必吃
目前約12週,從同事那接收了一罐全新的美強生A+媽媽奶粉
今天早上照著罐子上標準泡法泡了一杯喝,覺得好噁心有鐵味
只喝了一半就放生它了,到現在還想吐
第一胎時還住家裡吃媽媽煮的,不怕營養不夠
對這類媽媽奶粉也沒做過功課,不知道會有很難喝的風險QQ
希望徵求讓媽媽奶粉變好喝的各種秘方
感謝~
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