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運動、食事、生活の質を
バランス良く意識するようになって
心も身体も変わった自分がいるし、
これを科学的根拠があったら皆の
無駄がなくなるよねって思ってはじめたのが#美コアメソッド
分かったことは沢山あってそれを
美コアを通じて皆様に気づいていただきたいなって思います。
間違いはないかもだけど近道をして欲しい。そんな思いで日々考案しているよ。
@bcore_official
#美コア東京スタジオ
#美コアメディカルフィットトレーナー
#美コア愛好家
#美コア
#美コア食プロテイン
#美コアトレーナー
#ダイエット
#パーソナルトレーナー
#インストラクター
【Instagram編】
オリンピックに向けて
美コアトレーナーたちも色んなスポーツに挑戦します！
実際に元日本代表、オリンピック選手たちにスポーツの楽しさを伝えて頂き私たちが体験→実演いたします。
普段体幹✕呼吸トレーニングを行うトレーナーたちが初挑戦となるスポーツに対してどこまでできるでしょうか！？
スポーツの春！
スポーツはやっぱり楽しいですね。
今回は
新体操競技初体験編
さすがに
これは練習しなきゃ無理よw
テクニックzero ですみませんw
眺めの練習動画はYouTubeにて展開中良かったら上記URLYouTubeからご覧ください😄
一番前講師
国際大会元日本代表
四大陸選手権大会 日本代表金メダル
中村果生莉選手
@kaori.nakamura_0226
出演
@maki.corecore
@ryosuke_103
@erikayamaguchi_private
注目は
衣装です！
すべて手作り！競技で使用していたんですって！着用できて感動&感謝 涙
やっぱプロは違いますw
でもかおり選手
沢山誉めてくださり感謝😍
ぐだぐだですが頑張ったよw
でも初新体操冷や汗かいた笑
めちゃめちゃ笑った！！
やっぱスポーツ最高！
我こそは教えますよ！って心優しい
選手の皆様！良かったら私たちに教えてください！
山口のDMにご連絡お待ちしております😌
美コアメディカルフィット
@bcore_official
トレーナーたちを引き続きよろしく
お願いします🎶😄
【Instagram編】
オリンピックに向けて
美コアトレーナーたちも色んなスポーツに挑戦します！
実際に元日本代表、オリンピック選手たちにスポーツの楽しさを伝えて頂き私たちが体験→実演いたします。
普段体幹✕呼吸トレーニングを行うトレーナーたちが初挑戦となるスポーツに対してどこまでできるでしょうか！？
スポーツの春！
スポーツはやっぱり楽しいですね。
今回は
新体操競技初体験編
一番前講師
国際大会元日本代表
四大陸選手権大会 日本代表金メダル
中村果生莉選手
@kaori.nakamura_0226
出演
@maki.corecore
@ryosuke_103
@erikayamaguchi_private
注目は
衣装です！
すべて手作り！競技で使用していたんですって！着用できて感動&感謝 涙
やっぱプロは違いますw
でもかおり選手
沢山誉めてくださり感謝😍
ぐだぐだですが頑張ったよw
でも初新体操冷や汗かいた笑
めちゃめちゃ笑った！！
やっぱスポーツ最高！
我こそは教えますよ！って心優しい
選手の皆様！良かったら私たちに教えてください！
山口のDMにご連絡お待ちしております😌
美コアメディカルフィット
@bcore_official
トレーナーたちを引き続きよろしく
お願いします🎶😄
目指せ動けるカラダ！！💪
美コアオフィシャルYouTube毎週火曜日と土曜日20時アップ中
良かったら別途ご視聴宜しくお願いします🙇🎶✨
【Instagramライブのお知らせ！！】
5月8日2100～
ストレッチ&トーク
山口絵里加のナイトルーティーンを
一緒に過ごしませんか？
当日は好きなアロマや空間をつくってご参加くださいませ🎵
ライブにて皆様とお会いできることを楽しみにしております🎶
美コア東京スタジオ
しっかり除菌&洗浄中！
@airmega_coway
#AIRMEGA
#エアメガ
#COWAY
#コーウェイ
#パーソナルトレーナー
#インストラクター
#新体操
#新体操ガール
#美コアトレーナー
#美コアメディカルフィットトレーナー
#美コア
#美コア愛好家
#オリンピック
#競技
テレビ東京
100万円争奪ダイエットファミリー 番組出演しました！
地方の方、見逃した方はこちらから👇
https://tver.jp/corner/f0069569
番組詳細
https://www.tv-tokyo.co.jp/broad_tvtokyo/program/detail/202103/26303_202103131259.html
みんな見てくれましたか？？
痩せるにはメンタル！
良かったら番組の感想お待ちしてます！
ストレッチ中は腹式呼吸、
トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！
・参考動画：https://www.youtube.com/watch?v=v01VYQvRjas&t
感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から✍️
■美コアメソッド
・体力作り & 免疫力UP
・受講場所(東京スタジオ)：https://bit.ly/39OkX93
・パーソナル&グループレッスン、エステ、全身美容鍼灸
※ウイルス感染症の予防強化中
※オンラインでも受講可能
◼️美コアトレーナーたちのYouTube
美コアオブライフもスタートしました！
チャンネル登録宜しくお願い申し上げます✨
https://youtube.com/channel/UCYs_uW8WRIzhqDufXRW9KMg
■美コアオリジナルショップ
・購入：https://bit.ly/3dYgrbc
・美コア食プロテイン、布マスクなど販売中
■美コアカレッジ
・トレーナーになるための育成プログラム：https://bit.ly/3eflS5F
・美コアメソッドを学んで資格を取得！
■書籍
・美コア本：https://bit.ly/34eG7fd
・美コア食トレーニング本：https://amzn.to/2Uy479f
・スクワットだけで美しく痩せる本：https://amzn.to/3bZr0sH
■仕事の依頼先
・YouTube関連：b-core_yt@eviry.com
・YouTube以外：https://bit.ly/2Xi9r30
■山口絵里加 / Erika Yamaguchi
・「美コア」トレーニングメソッド考案者
・パーソナルトレーナー / フィットネスインストラクター
・Reebok ONE グランドアンバサダー
・Blog : https://ameblo.jp/erika-bicore/
・Instagram : https://instagram.com/erika__yamaguchi
・facebook : https://www.facebook.com/bicoretraining/
・Twitter : https://twitter.com/eririn02net06
■中嶋竜太 / Ryuta Nakajima
・Producer & Director: YouTube / Movie / Sound
・Instagram: https://bit.ly/2JMycfS
・Twitter: https://bit.ly/34nKy7v
#ダイエットファミリー #裏話 #ダイエット
秋冬にオススメのダイエットを3点紹介しました。
体内の温度を上げて寒い時期でもダイエットを成功させよう！
ストレッチ中は腹式呼吸、
トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！
・参考動画：https://www.youtube.com/watch?v=v01VYQvRjas&t
感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から✍️
◼️出演 美コアトレーナー: Maki
・Instagram: https://www.instagram.com/dark.belly/?hl=ja
■美コアメソッド
・体力作り & 免疫力UP
・受講場所(東京スタジオ)：https://bit.ly/39OkX93
・パーソナル&グループレッスン、エステ、全身美容鍼灸
※ウイルス感染症の予防強化中
※オンラインでも受講可能
■美コアオリジナルショップ
・購入：https://bit.ly/3dYgrbc
・美コア食プロテイン、布マスクなど販売中
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・トレーナーになるための育成プログラム：https://bit.ly/3eflS5F
・美コアメソッドを学んで資格を取得！
■書籍
・美コア本：https://bit.ly/34eG7fd
・美コア食トレーニング本：https://amzn.to/2Uy479f
・スクワットだけで美しく痩せる本：https://amzn.to/3bZr0sH
■仕事の依頼先
・YouTube関連：b-core_yt@eviry.com
・YouTube以外：https://bit.ly/2Xi9r30
■山口絵里加 / Erika Yamaguchi
・「美コア」トレーニングメソッド考案者
・パーソナルトレーナー / フィットネスインストラクター
・Reebok ONE グランドアンバサダー
・Blog : https://ameblo.jp/erika-bicore/
・Instagram : https://instagram.com/erika__yamaguchi
・facebook : https://www.facebook.com/bicoretraining/
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■中嶋竜太 / Ryuta Nakajima
・Producer & Director: YouTube / Movie / Sound
・Instagram: https://bit.ly/2JMycfS
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#食欲の秋 #代謝アップ #ダイエット
皆様のお悩みを詳しく教えてください♡
https://docs.google.com/forms/d/1tTQ23tKJgYAhLXmjFWf7tTjH0VIQcHjX-nCDm7FX0Yg/edit
▼B-CORE Official PV
https://youtu.be/jJhINOZ42U8
▼B-CORE プログラム紹介
SHAPE CLASS -シェイプ-
https://youtu.be/59p_jv-6iQ8
BALANCE CLASS -バランス-
https://youtu.be/nP7FntMT1w8
DETOX CLASS -デトックス-
https://youtu.be/Z3UNEfVgbbc
↓お仕事のご依頼はこちらからお願いします⭐︎↓
[email protected]
▼呼吸の基本動画
https://www.youtube.com/watch?v=TstUw...
▼動画をまとめて見たい方はこちらから
https://www.youtube.com/user/erikayam...
2019年4月25日、東京・麻布十番に「美コア東京スタジオ」グランドオープン！！
http://bicore-azabu.com/
★新スタジオPV撮影の裏側 公開中！★
https://youtu.be/HfT5CYqS_XA
【「美コア」トレーニングイベント案内】
山口絵里加や、他美コアインストラクターによる「美コア」トレーニングイベント多数開催予定！
詳細お申し込みは→https://bicore-azabu.com/news/
▼「美コア」インストラクター大募集中！
募集中表示ではなくても、お問い合わせからお気軽に連絡くださいませ♪
https://bicore-azabu.com/news/?page_id=367
＊コメント欄に書くのは少し恥ずかしいという方、チャンネルに関しての要望、トレーニング以外の質問でも!?こちらのフォームからでも質問受け付けています。（全てに回答はできませんが...ごめんなさい！）
http://goo.gl/forms/qB9gZL8wOyobdHny2
★山口絵里加プロデュース/オススメ商品★
【体温アップ&引き締めサプリメント】
美コアシリカは毎日お水に溶かして飲む癖をまたは運動前、中に飲もう。
女性の身体不調の改善を徹底追求しお水、紅茶や料理にまぜて簡単にホルモンバランスや安眠の改善を目的とする13種類の成分を凝縮サプリメント！
【美容プロテイン】
美コア食プロテインは毎朝の朝食に置き換え。または運動後30分以内に飲むように心がけましょう。
便通、体脂肪を燃えやすくしたり、ホルモン活性化により体温アップを目指します。
上記ご購入はすべてこちらからできますよ🙌
★書籍出版
「スクワットだけで美しくやせる」（青春出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4413097203/
「美コア 〜細くて強い美ボディメイク」（文藝春秋）
http://bit.ly/bicorebook1
「美コア食トレーニング（レシピ本）」（主婦と生活社）
体温アップして細く筋肉質な体をゲットできる食事勉強×レシピ集！
永久保存盤版です！
http://bit.ly/美コア食トレーニング本
山口絵里加 Erika Yamaguchi
「美コア」トレーニングメソッド考案者
パーソナルトレーナー／フィットネスインストラクター
Reebok ONE グランドアンバサダー
1988年、佐賀県生まれ。
スポーツ専門学校へ通いながら、数々のトップアスリートのコンディショニングを手がけるトレーナーに師事。その後独立し、スポーツトレーナーとしてアスリートのボディメンテナンスからキャリアをスタートするも、
“女性の身体を変えたい！整えたい！”という思いから、
2014年、体幹（コア）を鍛えながらダイエット効果をもたらす画期的なオリジナルメソッド「美コア」トレーニングを考案。
筋肉を大きくせず、細くて強い美ボディを作る『セレブボディの仕掛け人』として、
のべ4,000人以上の女性たちのボディメイクを手がけてきた。
1ヶ月で-17.5kgのダイエットを成功させる技術があるトレーナーとしても絶大な支持を得ている。
女性誌、テレビ出演の他、著書も多数、トレーニング動画を配信するYoutubeチャンネル登録数は14万人を超える。
（2019年9月現在）
現在は、2019年4月に麻布十番にオープンした、
体温アップでキレイに健康にカッコよく！を目指すクリニック型ジム『美コア東京スタジオ』にて、
美コアトレーナーの養成や、多くの著名人を顧客に持つパーソナルトレーナーとして活動を行うほか、
ドバイ、シンガポール、アメリカなど、世界中にもファンが広がっている。
また、フィットネスインストラクターとして国内外さまざまなイベントにも出演している。
また、自身もミスユニバース福岡大会でのファイナリストの経歴を持ち、
2018年にはミスユニバース埼玉大会審査員を務めたり、トレーナーとして多くの女性たちをミスユニバースの世界大会へと送る一方、
2017年から早稲田大学人間健康福祉科学科に在籍。
それぞれの遺伝子から最適なトレーニング方法を編み出す技術を研究している。
今最も注目されるパーソナルトレーナー／フィットネスインストラクターの一人である。
◇BLOG : https://ameblo.jp/erika-bicore/
◇Instagram : https://instagram.com/erika__yamaguchi
◇facebook : https://www.facebook.com/bicoretraining/
◇Twitter : https://twitter.com/eririn02net06
お問い合わせは下記よりお願いいたします。
https://bicore-azabu.com/contact.php
#ダイエット #トレーニング #お尻
〈美コア東京スタジオ〉HPはコチラ→ https://bcore.jp【山口絵里加 / Erika Yamaguchi 】トレーナー歴... ... どSトレーナー劇場 （ダイエット公開）. ... <看更多>
2017/11/09 - エクササイズ：2:00〜＊コメント欄に書くのは少し恥ずかしいという方、チャンネルに関しての要望、トレーニング以外の質問でも!?こちらのフォームから ... ... <看更多>
美コアトレーナー 在 美コア 山口絵里加／B-CORE ErikaYamaguchi - Facebook 的必吃
皆様今日は美コアエクササイズできましたか？ ... 自分に拍手 お疲れ様でした #美コア #美コアトレーナー #美コア愛好家 #パーソナルトレーナー #インストラクター ... ... <看更多>