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【著著 #COVID_19 ê 病尾】
>>> 臉書有一個20多萬社員、名為「Survivor Corps」的社團，社員都在分享自己或家屬的 #後遺症。這些症狀絕對想不到，例如 #每天腹瀉3到4次、 #整天鼻子都充滿燃燒塑膠的味道、 #掉頭髮、 #味覺嗅覺喪失、 #耳朵整天嗡嗡作響，其他 #中風、 #失智 的更多，後遺症數不勝數。
而我呢？痊癒初期，站著洗碗、洗澡會 #累到快昏倒 ，#吃刺激性的食物 例如酒類、炸雞、pizza、泡麵， #馬上會出現類似缺血性中風的症狀── #半邊身體無力、 #麻木、 #無法控制手拿東西， #半邊臉沒有感覺，幾天後才會逐漸緩解，屢試不爽，所以我從去年5月開始就沒碰過這些食物。
其他後遺症還包括 #不能熬夜，以前通宵不睡都沒問題，現在超過12點沒上床就會 #全身莫名疼痛；此外，如果待在太冷的地方，就會 #呼吸困難。<<<
https://www.commonhealth.com.tw/article/84225
#毋通鐵齒 #武漢肺炎 #冠狀病毒
#掛喙罨 #捷洗手 #保持社交距離
#踮咧厝 #加運動 #無事莫拋拋走
【70歲父親中風後未留後遺症，卻失眠、食慾不振、身體虛弱...「老年憂鬱」和心血管疾病有相互影響】
有高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病或中風的老人比較容易有憂鬱症；而有憂鬱症的老人也比較容易得到上述疾病。
以中風來說，約有三分之一的人會有憂鬱症。例如晚發型的憂鬱症，被發現和腦部的缺血性小中風，有關，有人稱此為「血管型憂鬱症」...看看專家怎麼說
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【低溫特報！明寒流來襲低溫下探6度，做好禦寒工作，心血管疾病患者及年長者應注意健康狀況】：氣象局已對明（30日）發布全台低溫特報；氣象局表示，明急遽降溫，日夜溫差可達10度左右，寒風吹拂下，體感溫度會較實際更低，中部以北沿海地區因風速強，感受會更冷，民眾務必做好禦寒工作，心血管疾病患者及年長者應注意健康狀況。
■ 低溫保健注意事項
1. 低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，提醒習慣早起運動的民眾，不要急著太早出門運動，最好等早上8-9點以後。
2.晚餐後不要立即外出或運動，應至少隔1個小時待食物消化後，再行運動，建議等太陽出來氣溫回升，天氣暖了再出門，或建議也可改在室內運動。
3.因應寒流來襲，敬請各位長輩注意防護，尤其是具備下列高危險因子的病人，例如: 本身有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病、抽菸、酗酒、肥胖、缺乏運動，以及本身或家人曾有中風、缺血性心臟病等，須特別小心。
■ 衛生福利部國民健康署提供 您低溫保健8個要點：
1.保暖
居家臥室、衛浴與客廳要做好防寒與安全措施。處在低溫或外出時，一定要做好完整的保暖，尤其注意頭頸部及四肢末端，善用: 圍巾、帽子、口罩、手套、襪子、防滑鞋，及多層次保暖衣物等，方便穿脫。
2.暖身
剛起床後的活動勿過於急促；先補充溫開水；身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。
3.避免大吃大喝及情緒起伏太大；勤喝溫開水，避免血液過度黏稠；多攝取蔬果等高纖食物，以預防便秘；節制飲酒，並避免突然用力、緊張、興奮、突然的激烈運動等。
4.如有心臟血管疾病的病人不宜泡湯或泡澡，如經醫師囑咐為高危險群，要避免單獨去爬山或從事離開人群的運動，亦不宜單獨泡湯。泡湯溫度勿超過40度；飯後2小時後再進行為宜！
5.避免加重身體壓力: 上述高危險群，需要規律運動，但最好避開酷寒與早晚的高風險時段，例如避免在寒冬大清早外出運動，晚餐後不要立即運動，應至少隔1個小時待食物消化後。
6.妥善控制病情，過健康生活: 規律服藥、定期回診；定期量測及記錄自己的血糖、血壓、血脂肪數據；戒菸、控制體重、均衡飲食、規律運動、不酗酒。
7.外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥，註記平時就醫院所、診斷、藥物過敏史；如醫師有開給緊急備用藥品，應隨身攜帶。
8.一旦發生疑似中風或心肌梗塞的急性發作時，須牢記保命兩要訣：(1)搶時間
(2)打119正確就醫。
當出現胸悶、喘不過氣、冒冷汗等心肌梗塞症狀，或發生臉部不對稱、雙手一邊較無力、說話不順的中風症狀，應立即就醫。並且，一旦懷疑是心肌梗塞或中風的急性發作，應該打119，由專業救護人員提供緊急送醫，可以立即得到最佳的第一時間急救處理，並最快速到達醫院，有助於搶回寶貴性命及減少後遺症。時間是最重要的關鍵!
Reference：
1. 資料來源：
衛生福利部 國民健康署
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=640&pid=1228
2. 圖片來源：
https://blog.xuite.net/chiachiacar/twblog/272024576-%E7%A9%BF%E5%8E%9A%E7%87%92
3.【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
➤ 國家衛生研究院-論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽: https://forum.nhri.org.tw/publications/
4. 【國衛院論壇學術活動】
➤https://forum.nhri.org.tw/events/
｜貓狗中風｜7歲以上高危 嚴重會全身癱瘓失明或猝死 獸醫教食營養補充劑預防
側頭、瞳孔放大、眼球跳動屬常見貓狗中風症狀 獸醫指抗氧化劑如維他命B雜、藍莓素助預防血管硬化
中風我們聽得多，但對於貓狗中風的認識就未必多。如果寵物的年紀較大，就更加要開始留意。今集獸醫信箱我們請來康誠動物醫院高寧霞獸醫為大家講解，一起看看她怎麼說吧。
中風是當腦部或神經系統的血液供應出現了問題，細胞就會缺氧而導致一些損傷 。而中風可分為兩大類，第一類是缺血性中風，即是血塊堵塞在血管內或是血管硬化，令血液不能輸送至細胞。 第二類是出血性中風，即是我們俗稱的爆血管。其實人類的中風都是分這兩大類，但是貓狗中風的不同之處是病發時我們很難察覺，很多時候都是在牠們病發之後，見到中風的後遺症才知道自己的貓狗中了風。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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腦中風是全民極需重視的重大疾病之一，分成「出血性中風」「缺血性中風」兩種。
依據衛生福利部105年國人十大死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第4位，總共奪走11,846條寶貴的性命，平均每44分鐘就有1人死於腦中風。腦中風後遺症絕大數病患都需要有人照顧，成為家庭與社會的沈重負擔
這一集很高興邀請到內科名醫吳柏鋒中醫師來到現場談中風後遺症的復健問題。
本集內容主題如下：
1.中風後遺症有哪些?
2.中醫如何治療
3.中西醫互相配和治療的好處是？
4.中藥常用方劑
(1) 補陽還五湯
(2) 烏藥順氣散
5.針灸六穴位！治療中風後遺症
6.運動治療2動作
7.菊花決明茶
8.飲食注意事項
9.有中風症狀是否趕快放血急救？
中風 專題 － 陳冬萍註冊中醫師@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com
(一) 半夜喝水有助預防中風，真的嗎？ 0:15
(二) 在日常生活中，有哪些湯水或食療有助預防中風？ 1:15
(三) 可按壓哪些穴位以預防中風呢？ 2:43
(四) 如曾經中風，日後會容易復發？而且會愈來愈嚴重？ 3:57
(五) 中醫治療中風有什麽方法呢？ 4:33
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