Search
💖一开始的准备角色，考虑&构思，
研究版型，绘制草图，选购布料，
搭配配件，裁剪缝制，筹备装饰，
设置背景，造型假发，添加配饰，
修图调色，都自己来，
既不是处女座，但就是这般强迫症般的对自己的 cos苛刻，很多时候知道这样很作die，但心中的完美主义驱使我坚持做到最后！哈哈哈🙈😝
可是到最终看到成果觉得值得，满足感max！🤗💕
至少知道自己不是随便马虎为了cos而cos，不然也不叫兴趣爱好，变得好像为赚钱而去工作一样🤣
快到月底绩效才完成了一半
没房没车
同学工资都比自己高
还不起信用卡账单......
生活各方面的压力扑面而来，压得喘不过气
殊不知，50%以上的压力，都是自己给的
——你太焦虑了
焦虑是当代年轻人的通病
适当的焦虑和压力，可以让我们保持上进心，不沉迷于玩乐，有一定的忧患意识。
过度的焦虑，不仅会降低工作和学习的效率，还会破坏人际关系，甚至会影响自身的心理健康。
焦虑分为生存焦虑和死亡焦虑
生存焦虑主要是指自己对生活压力的感知，对亲密关系的满意度，对自身所处地位的评价等等
死亡焦虑主要是指对时间的流逝，对容颜的老去，对周围人的离别，以及对自身价值的怀疑和不确定性等
多数人的焦虑是对未来的过分担忧，害怕丢了工作，害怕身边的人离去，害怕荒废了自己的人生
究其原因，是你无法专注于当下
过去的事无法重来，未来的事无法把控，真正拥有的，只有当下
焦虑是大脑里充斥着大量的无用信息，无时无刻地消耗你
学会将注意力放在眼前的事情上，是缓解焦虑感的关键
为了做到这一点，首先需要学会的是放空大脑
正念，冥想，散步，与亲近的人聊天，运动，瑜伽
对于我自己来说，静力训练很有效果。 可以专注于呼吸，感受肌肉的发力和姿势的维持，放空大脑的同时还能强身健体
多尝试不同的方式，找到适合自己的
记住不要使用打游戏和刷剧的方式，因为这两者都是占据大脑的空间，并不能做到放空大脑。
另外，在做一件事之前，先在脑海里描绘出成功的场景，描绘得越细致效果越好。
积极的想象能让大脑更容易做出行动
行动起来，将注意力集中在手头上做的事情
所有的焦虑，都来源于想得太多，做得太少
愿我们都学会与焦虑共处，过上更舒心的生活
我是橙熟的奶酪，关注我，学会如何与自己相处
上星期分享了包娘娘上英文课的Story以后
就有很多妈妈问我是什么课程
昨天再分享了一次 还是很多信息涌进来
包娘娘上的是我们之前有推荐过的Palfish英文课
那时试课以后我签购了课程
课程费用那天我有在story 提起
我们签的大概是Rm3200++
但不是一个月的费用
我们的课程是81节一对一外教课 +18节中教复习课+60节绘本精读一对二课程 +70童谣课程
我们选择一星期3堂课
所以这里换算的话一个月大概是RM200
这里统一回复大家的问题
1.接洽的客服是中国人？
🌟 是中国人，伴鱼本来就是中国企业
2. 老师也是中国人吗？
🌟 老师是可以自由选择你心仪的国家的老师，我们选择的是菲律宾老师。
3. 签购课程付费方式？
🌟 我是按照客服教的到淘宝下单的，你可以选择一次性付清，或者分3期付款，我是选择一次性付清。
4. 每个客服为什么配套不同
🌟 每个月的配套不同是真的，每个客服的offer不同也是真的😅 我选择的这个老师就是因为他那时候服务我比别的负责人勤快，而且他赠送的课程比别的客服更多 🤫 如果你们有需要可以pm我索取客服的微信。
5. 试课需要付费吗？
🌟点击链接就可以免费试课了，不用付费。
https://int-ipalfish.i2mi.com/internation/landing/1v1-7/?channel=530&refer=3122899993
6. 如果孩子不合适可以退课吗？
🌟 可以，老师会按课程计算剩下多少节进行退费。
7. 课程好吗？
🌟 个人觉得非常满意，不然也不会愿意烧钱吧 😅 老师非常的有耐心 (可是这可能因选择的老师而异)女儿上 Palfish 最大的不同是 AI 界面和老师的互动让她非常专心，互动性超强，不需要你一直提醒要专心，我是特地选择外国老师，不想中文老师在他听不懂时特别翻译给他，因为语言就是必须多听多讲才能上手，迁就翻译会耽误进度。包娘娘上了四个月，我发现她已经会跟老师互动，尝试以句子沟通，她会明白老师的指示，而且她会开始跟我说英文 : Mummy, i want swimming. Mummy, i want to eat watermelon. Mummy, it is a birds. 虽然很简短，可是我们平时在家是完全没有说英文的，而且她才上了四个月，她愿意尝试跟我说英文，而且是句子，我就觉得她进步特别多了~
以上分享完毕。
该片是一部关于描绘武器交易世界的电影！（真人真事）
讲述了一个发生在乌克兰军火商人身上，充满火爆动作场面的故事!
《战争之王》是由安德鲁·尼科尔编剧并执导
尼古拉斯·凯奇、杰瑞德·莱托、布丽姬·穆娜、伊恩·霍姆等主演的犯罪题材类电影
每天在线，挖掘好剧本电影，用心解说大千世界中的人心故事
一个人做视频不易，还请喜欢的朋友们多多关照，老景将感激不尽、感极涕零
=欢迎订阅--老景观影-官方频道：https://www.youtube.com/c/老景观影3721
#老景 #老景观影 #解说
讲述了拥有独自孤独的我们每个人的故事
在21世纪的今天
独居成为一种普遍的生活选择
对于主动选择独居生活的年轻人来说
一个人的好处不言而喻：
建立独立思考的人格，重塑自我
保持自己喜欢的生活方式，无需迁就他人，
有较多时间可以自由支配，从而提升了生活质量
是一部在每五个家庭中有两个家庭是「1人家庭」比率接近40%的2021年
通过温暖的视线描绘并不同年代1人家庭的生活的作品
每天在线，挖掘好剧本电影，用心解说大千世界中的人心故事
一个人做视频不易，还请喜欢的朋友们多多关照，老景将感激不尽、感极涕零
=欢迎订阅--老景观影-官方频道：https://www.youtube.com/c/老景观影3721
#老景 #老景观影 #解说
《魔界村》系列最新作——《经典回归 魔界村》今天登陆Nintendo Switch！
犹如「移动幻想绘卷」的独特视觉效果、采用最新技术和构思重新建构的魅力关卡、机关和魔物正在等待玩家！
https://www.ghostsn-goblins.com/resurrection/cn/
绘 在 繪王趨勢-臺灣- Home | Facebook 的必吃
2023 繪王迎新優惠剩下最後半個月！ 數量有限，快把握機會！ . 【活動時間: 2023/01/01~2023/02/28】 https://tw.huion.store/collections/pen_display ... <看更多>