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在繼續期待我的秘密武器吧這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過51萬的網紅鍾欣怡 Cathy Chung，也在其Facebook貼文中提到， 帶來美國的小秘密 誰跟上就來送給妳❤️ 🎁要送出資生堂 怡麗絲爾15g凍膜給兩位噢！ ✅https://jbeauty.com.tw/L67cwg 來美國longstay 已經抱定著會變小黑炭的我 沒想到 大姑說 「在這邊不管你怎麼勤防曬一定還是會黑的啦！ 」 （你看我⋯） （於是我只能默默告訴...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅啟點文化，也在其Youtube影片中提到，【8/3開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第23期 一個人的命運，是回應力的總和！ 課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157 更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6 [ 8/2 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動...

繼續期待我的秘密武器吧 在 鍾欣怡 Cathy Chung Facebook 的最讚貼文

鍾欣怡 Cathy Chung By 鍾欣怡 Cathy Chung

2019-09-27 22:23:18 有 738 人按讚
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帶來美國的小秘密
誰跟上就來送給妳❤️

🎁要送出資生堂 怡麗絲爾15g凍膜給兩位噢！
✅https://jbeauty.com.tw/L67cwg

來美國longstay
已經抱定著會變小黑炭的我
沒想到 大姑說
「在這邊不管你怎麼勤防曬一定還是會黑的啦！ 」
（你看我⋯）
（於是我只能默默告訴自己別長出斑 別曬成人乾就好！）🤣🤣🤣

在佛羅里達 其實非常容易就黑了！
是真的！
是真的！
是真的！

沒啥遮蔽物
每天是40度高溫的艷陽天
熱到你每天叫不敢！⛱

這瓶驅黑淨白 在東京櫃可是無人不知無人不曉
是一名早就響叮噹的人物！
這回帶上它來好好的淨白！
從不奢求美白 但別曬出斑點才是我追求的！

這瓶我早晚都會使用，正常美白產品白天是不建議使用的，但這瓶的美白成分是Ｍ-傳明酸，白天使用很ok，我會全臉兩滴、局部再加強一滴在我介意的暗沈部位！
它可阻斷斑點生成的路徑
讓既有的斑點、新生的斑點以及潛在的斑點通通out！

純白色 很純淨的包裝 深得我心！
更喜歡的是乳液狀的質地非常的水感輕爽好抹開！
不刺激、像我敏弱型的肌膚完全不用害怕！

斑點不是長出來才要解決它
而是永遠都別讓它找上門、這個觀念你們絕對要有！

白天我就會用這條防曬係數超足夠的美肌乳來做防曬打底！
喜歡它的不粘膩也不悶悶
之後上任何牌的氣墊都不會有削削是一瓶絕對要隨身攜帶的好朋友！
（週年慶絕對要囤的重點商品）

晚上保養完最後的步驟
會再加強的使用懶人凍膜保水再喝水的概念！
睡起來就嫩嫩的 也不大浪費時間！

以上 就是我這次出國的小小秘密武器之一！

#繼續期待我的秘密武器吧

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鍾欣怡 Cathy Chung

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工作邀約請洽~ [email protected] Line ID: dereksunsun 0939-292-525
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繼續期待我的秘密武器吧 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文

啟點文化 By 啟點文化

2020-05-28 19:00:11 有 7,884 人看過 有 287 人喜歡
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【8/3開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第23期
一個人的命運，是回應力的總和！
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我們知道預設立場，往往是在人際關係裡面的大規模毀滅性武器，無論是我們遭受到別人這樣的對待，還是我們不小心這樣子對待別人，

然而如果進一步來看哦，當你所處的環境，在你的關係裡面，你經常要遭遇到這樣的狀況，別人總是在你身上貼標籤，別人總是對你施加預設立場的大規模毀滅性武器的時候，這時候你可以怎麼保護自己呢？

我知道很多朋友參與過我的【人際回應力】，在裡面有完整的思維流程，然而我也知道，並不是每位朋友都有這樣的一個緣分，踏進我的教室，接受到完整的學習跟思維的架構，

那麼如果是這樣，我可以給你什麼樣的幫助呢？今天我來嘗試一下，雖然我們說在人際關係裡面，面對到這樣的狀況，它要有一個完整的思維跟邏輯，但是呢，今天我試著給你三個方向，這三個方向或許在你還沒有緣分踏進我的教室之前，會對你產生一些幫助的，

第1個方向，就是當我們遇到別人的預設的時候，你可以先第一～回歸真實，什麼叫回歸真實呢？簡單來說就是先觀察，先不要輕舉妄動，先不要急著回擊，或者是先急著認錯，

在人際關係裡面，我們往往因為情緒走得太前面，所以呢，要麼就是做了不適當的反擊，要麼就是在其實根本不是你的問題的狀況底下，你就先認錯了，所以大家就認為那是你的問題，

所以當你發現，在你的關係裡面，常常被別人貼標籤，這時候你先靜下心來，觀察一下，觀察的重點在於，對方的這些標籤有沒有他的道理、他的出發點，
從他的視角裡面，有沒有可能自己做了某些事情，引發了對方這樣的認為？

甚至於可以觀察一下對方表現出來的狀態，他的情緒，因為我常遇到有些朋友是這樣，其實別人可能只是跟你開個玩笑，但是自己的玻璃心碎了一地，先不論他的玩笑適當與否，但如果自己常常在感覺受到攻擊，而並不一定是真的受到攻擊的狀態底下，就玻璃心碎一地，其實這樣子在人際關係裡面，也是很辛苦的，

不管是你，還是要跟你相處的人，因為我們回頭想一下，你可能一定認識那樣的朋友，就是呢，要跟他講話要非常、非常的小心，稍微放鬆，稍微一句話講的不對，對方要不就是勃然大怒，要不就是痛哭流涕，你會發現跟他相處壓力好大的啊，

所以第1個，當我們遇到別人的預設的時候，這時候你可以先觀察，先回歸真實，到底這一切發生了什麼？怎麼發生的，跟誰有關？或者是它的演變，到底是怎麼樣，

而第2個，試著使用情緒的標籤，把你的情緒感受試著用語言標定出來，而不是在自己的行為裡表現出來，這是什麼意思呢？

其實呢，台灣在這一段時間裡面，不知道你是不是跟我一樣，每天下午2點會追一個劇，這個劇就是中央疫情指揮中心的記者會，那我們一定很熟悉陳時中。

其實大家可以回想一下，陳時中在每天的記者會，都要回答很多記者的問題，然而這些記者的問題當中，有很多是很尖銳、很帶攻擊性的，

舉個例子吧，當初磐石艦的疫情爆發的時候，就有記者衝著他去問說，你身為指揮官，怎麼這些狀況沒有辦法好好的掌握呢，呸哩啪啦批評了一堆，他當初的反應是什麼呢？

他當初的反應說，聽起來好像大家都覺得，不希望我繼續坐在疫情指揮中心指揮官的位置，這真的讓人感覺到「蠻傷心」～注意聽哦！他說：「這真的讓我感覺到蠻傷心的」，

他沒有回擊記者，他也沒有急著為很多事情辯護，他先標定了自己的情緒，他說這件事情，遭受大家這樣的質疑，似乎不希望他繼續為大家努力，他感覺到蠻傷心的，

那為什麼說標籤情緒，在面對到別人的預設或攻擊的時候是有用的呢？其實你不妨想一下哦，在我們的生活里，一個否認自己生氣的人，會比較危險，還是一個承認自己生氣的人，會比較危險？

你只要仔細想一下你就知道答案了，那個否認自己生氣的，他其實會展現出很多攻擊的行為，然後口口聲聲說我這不叫做生氣，可是呢，只要一個人他先願意承認自己的生氣，他只要願意先說「我對這件事情很生氣」，

你會發現他後面的言行舉止，都會相對理性，同樣的當我們在面對別人的攻擊，或是別人刻意要激怒我們的時候，如果我們可以先標籤、或標定出自己的情緒，那麼雖然陳時中他蠻傷心的，可是他後面的表現，你覺得他有因為他的傷心，而受到影響，做得不洽當嗎？完全沒有，對吧！

所以呢，其實標籤情緒是一個很好的方法，那當然這一點呢，我覺得我們每一個人都需要有意識的去做練習，因為我遇到蠻多朋友，他的情緒詞彙真的實在是太貧瘠了，

那如果你想要擴充自己的情緒詞彙，第1個可以來參與我的實體課程，而第2個多聽一天聽一點吧，所以呢，當你下一次遇到別人的攻擊的時候，你心中可能是難過，你心中可能是憤怒，你心中可能是委屈，你可以第一時間先說：「聽你這麼說，我感覺到委屈，然後接著才去說你的想法，這件事情是如何，或你該怎麼做，

或許這樣子，就可以把別人的攻擊力道，不管與你自己的內在，還是他外在繼續再加乘加碼的部分，都能夠得到減緩，

而第3個方法就是明確表態，什麼叫做明確表態呢，就是用一種不帶預設回歸真實的陳述，你聽到這邊可能還是有點模糊，簡單來說，他有一點呼應剛剛說的，第1個叫做觀察，

當你在被攻擊的第一時間，你先靜下心來演練一下，觀察一下，那這個時候呢，所謂的明確表態，就是，不是有一種辯解或者是反擊的出發點，都不是用這些方法，而是爬梳清楚脈絡，用「就事論事」的態度說一下，這件事情是怎麼發生的，而中間的過程如何，後來又如何，

就好像是別人貼你標籤，那麼晚回家就是不關心家裡，你可以告訴對方說，我能夠理解，你覺得我晚回來，的確我回到家是很晚，可是呢，這不代表我不關心家庭，其實呢，最近晚回家，如果算一下日子，也是最近這兩個禮拜的事，如果你還記得的話，兩個禮拜之前，我其實有告訴你，公司有一個專案需要我全權負責，所以我也先告訴你，

我再說一次，我很能夠理解你在家裡的心情，可是呢，這些事實，我必須要讓你很清楚，我在工作上面會有這些努力，不也為了這個家努力，而且我也盡可能的去關心你，更關心孩子的一切，是不是這樣子呢？

好，其實剛剛就是做一個叫做「明確表態」的示範，所以聽到這裡，我們來復盤一下哦，當我們遇到別人的預設立場，當別人用大規模毀滅性武器，施加在自己身上的時候，

第1個你可以試試看，回歸真實好好的觀察，第2個使用情緒的標籤，像是陳時中的例子，第3個你可以明確的表態，用不帶預設回歸真實的陳述，把那個脈絡爬梳一遍，我想哦對多數的關係跟狀況而言，你做到這三點，就很有機會能夠看見化干戈為玉帛的曙光了，

然而如果你想要進一步學更多，並且建立起面對多元的人際關係裡，怎麼樣去理解情緒，並且知道怎麼思考、怎麼回應的話，那就一定不要錯過我在8月3號開課的【人際回應力】這一門課，它會帶給你非常完整，有系統的幫助，

最後呢，不管你會不會進我的教室，我都希望你在人際關係裡面，能夠讀懂情緒，並且做到良好的回應跟連結，希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇，

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast的運用裡面搜尋，啟點文化一天聽一點，你就可以訂閱我們，除了訂閱之外，也記得給我們5顆星的評價，我們需要你行動的支持，

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天最後提到8月3號的【人際回應力】課程，相關的資訊在我們的影片說明裡都有連結，期待你的加入，希望我能夠在8月3號的教室裡見到你，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

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啟點文化

About author
【啟點文化】 致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事， 而心理學是靠近自己最簡單的入口。 我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌， 走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。 於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。 現在，就加入我們吧！ 頻道介紹： 【一天聽一點】 喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？ 讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜， 無論經典的實驗、發人省思的故事， 你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學， 想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯， 歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。 【有聲書評】 真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。 由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持， 邀請你透過聆聽，體驗真心的交流， 讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。 【心理敲敲門】 生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案， 但有人陪伴就有機會多認識自己一些。 由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談， 透過心理學的角度，用有趣易懂的話語， 探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。 讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ 【誰來作客】 傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇， 每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？ 沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。 節目將邀請各界專家或知名人士， 例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯， 透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。 在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！ 想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。 合作邀約請洽～[email protected]
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繼續期待我的秘密武器吧 在 [討論] 秘密武器Bamba要拿出來了嗎- 看板NBA - 批踢踢實業坊 的必吃


作者scottaa (貓貓)
看板NBA
標題[討論] 秘密武器Bamba要拿出來了嗎
時間Fri May 19 02:24:15 2023

湖人之前簽下班霸

就是要拿來替補AD 給他分擔壓力的

但以前即使健康的時候 班霸也常常整場顧開特力

不知為何很不常起用他

現在該拿出來用了吧= =


第一場Dlo防守端被針對暴打的狀況

勢必要來個變陣以應對

這時候把班霸叫上來 可以跟AD輪流保護禁區

尤其他的身高 速度 臂展 對上小丑不會吃虧

拿來上10-15分鐘 盡全力硬扛 護框

真的被過還有犯規次數可以用

進攻端他還能投三分 可以試著去把小丑拉出來外面

該是給班霸證明自己的機會的時候了吧

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.87.136 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1684434257.A.484.html
推 gm79227922 : 季後賽有上過但打的很懶散 05/19 02:24
推 conqueror507: 他三分丟的贏阿肥嗎？ 05/19 02:25
噓 love1500274 : ??????? 05/19 02:27
→ EZ78 : 他不是受傷早就回LA了嗎… 05/19 02:27
有消息說第二場能復出 不過他之前沒傷的時候教練也很不愛用他
※ 編輯: scottaa (58.114.87.136 臺灣), 05/19/2023 02:28:30
推 traboffic : 上場三分鐘被打七分直接下去繼續守開特力 05/19 02:28
推 andynanpa : 上Bamba最高興的會是Jokic吧, 等等打個1節大三元 05/19 02:30
→ EZ78 : 第二場復出個屁 人根本不在 05/19 02:31
→ EZ78 : 而且19小時前就說out了吧 05/19 02:31
→ EZ78 : 他連在魔術都沒很常上 你也未免對他期待太高 05/19 02:32
推 Taiwannapa1 : bamba out 05/19 02:33
推 slowsoul1998: 記得剛交易來的時候打勇士傷的 到現在都還沒好.. 05/19 02:35
→ EZ78 : 他第一輪有上場… 05/19 02:36
推 EDDYYYYY : i got hoes calling 05/19 02:37
推 ksuenjjr : 他上場折返跑一下就又感覺傷沒好了 05/19 02:38
→ ksuenjjr : 高位腳踝扭傷很麻煩 05/19 02:39
推 hcl00 : 那時候湖人打勇士很誇張 打一場傷一個 都休很久 05/19 02:41
→ EZ78 : 問題是 我真的看不出來Bamba上場能幹嘛 難不成你覺 05/19 02:42
→ EZ78 : 得金塊會上DAJ或Bryant嗎 05/19 02:42
推 EriCartman : 上TT教小丑做人 05/19 02:43
推 Carters1109 : 給AD回回血用的吧 05/19 02:44
→ EZ78 : 季後賽哪來餘裕給你回 兩隊都只剩7人輪替了吧 05/19 02:45
→ EZ78 : 都季後賽了還在那邊不要操球星就是等輸 05/19 02:48
推 kober2266 : 下季底薪約吧 關鍵打不出身價也沒辦法 05/19 02:50
推 RisingTackle: 球員價值最高的時期是在選秀會 05/19 02:52
推 tallolz : 這隻真的不熟很少看到我本人，但在2k吃餅跟投籃都超 05/19 02:54
→ tallolz : 好用== 好奇怪 評價好高 05/19 02:54
→ tallolz : *很少看到本人 05/19 02:54
推 Carters1109 : 靜態天賦高吧 05/19 02:55
→ Carters1109 : 手爆幹長 05/19 02:56
推 mobyshin : 班巴就跟Ayton 一樣soft 要期待甚麼 05/19 02:57
→ spitwater15 : 來送頭的吧 05/19 03:04
推 KOEI56 : 基本上季後賽都是7人輪流操居多 不常上的更沒機會上 05/19 03:20
→ KOEI56 : 去年勇士是因為能用的多才會上比較多人 05/19 03:20
推 Aether13 : 印象中這咖魔術迷都看不下去 應該沒什麼用吧 05/19 03:20
推 asd07633 : 班霸應該是唯一交易失敗的一位 05/19 03:35
噓 addyioox : 這咖真的超爛不懂為什麼魔術當初要養，到現在還是 05/19 03:40
→ addyioox : 個軟蛋又有鬧事前科 05/19 03:40
推 darkyoyo : 看好今天湖人變陣打爆金塊和小丑～歐印不讓分湖人 05/19 03:51
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推 cow1211 : 那麼廢怎麼上 05/19 04:32
推 slowsoul1998: dlo不穩 JV難用 MB沒用 龜換來的人真的普通而已 現 05/19 04:37
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推 QoGIVoQ : 想成是德軟領4700萬就行 05/19 04:52
噓 XXXaBg : 查一下很難嗎 05/19 05:11
推 virus2007 : 受傷啦，被勇士弄的 05/19 05:12
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推 dragfeng : 每天在那個邊吹多強不給上. 05/19 06:01
推 s02180218 : 球商低意識不足 進攻把自己當定點射手 這是我看他在 05/19 06:16
→ s02180218 : 魔術時記得的印象 05/19 06:16
→ hohohoyayaya: 還不如給八村上 05/19 06:25
→ rony98 : 想想就知道 堪用的7呎長人 會這麼容易就被交易掉? 05/19 06:32
推 asd07633 : 班霸換Bol Bol 我湖小虧 05/19 06:33
推 a28200266 : 受傷了啦== 05/19 06:37
→ a28200266 : 它就還在LA治療 05/19 06:38
推 jorden : Bamba會被阿肥打爆 05/19 06:44
→ totoro7923 : 他這傷半年內能好就偷笑了….指望他傷沒好上來有建 05/19 06:52
→ totoro7923 : 樹不實際 05/19 06:52
推 fxxkleo0804 : 他傷還沒好吧 就又是例行賽打勇士受傷的 05/19 07:10
推 corner0111 : 五星魔班霸 05/19 07:12
→ sky0158 : 太少見到了，他的球商應付得了約基奇嗎？ 05/19 07:13
噓 n10617 : 傷還沒好 05/19 07:17
噓 iamnotme : 你那邊還來得及 05/19 07:27
推 jailkobe5566: 不是已經在台灣打球了嗎 05/19 07:29
→ karmel : 他灰熊有打三場但又躺回去 05/19 07:32
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推 LBJKO : 他注射治療跟昨天就有外電說腫脹消除 他算是樂觀看 05/19 07:39
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→ LBJKO : 傷勢反覆也意外 高腳位扭傷不好處理 05/19 07:40
推 lexus3310 : 可以犯規六次 05/19 07:43
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推 sa528916 : 你要問為什麼打個勇士就受傷阿 05/19 08:09
推 Predrag26671: 這隻連在坦隊都被Bol bol擠下去放棄了 05/19 08:31
→ Predrag26671: 到底哪來的觀點認為他能在季後賽扛住 05/19 08:31
推 yniori : 例行賽打勇士被弄受傷，一場傷一個，唉唉，慘，為 05/19 08:39
→ yniori : 啥打勇士就容易受傷呢 05/19 08:39
推 alex80327 : 被整骨一下就不行了 05/19 08:40
推 blackis9ood : 如果上來幾分鐘還可以啦，但他應該這一週還沒沒回復 05/19 09:09
→ blackis9ood : 到可以打球 05/19 09:09
推 LEBR0NJAMES6: 勇士害人不淺… 05/19 09:12
推 elvislai : 他跟TT到底簽來幹嘛的 陪跑喔 05/19 09:16
→ madeathmao : 他只是靜態天賦很高，實際打起來不太行 05/19 09:17
噓 mich91010 : 在SBL的裕隆 我覺得他等級還不夠上nba 先去p或t磨練 05/19 09:27
→ karmel : 那球要怪給勇士就真的沒話說了吧 05/19 09:31
→ karmel : 沒道理 05/19 09:31
→ karmel : 當然受傷蠻遺憾的 但沒必要趁機黑吧 05/19 09:34
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