謝謝350位來到《笑友會：俏課》in 臺中市屯區藝文中心的你
照片都拍到了吧？ (如果你看得到自己....)
你們的笑聲讓我們有繼續拼下去的勇氣(和資金)
我們約好下次見(或者下週就來呢？ 不然明天也有秀喔！)
＃珍惜當下的歡笑
＃搞笑不翹課
繼續拼下去 在 卡米地 comedy club Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅I'm Terry 泰瑞190，也在其Youtube影片中提到，路線難度：⭐⭐⭐⭐ 路線風景：⭐⭐⭐⭐⭐ 來回距離：⭐⭐⭐⭐ 海拔高度：⭐⭐⭐⭐⭐ TERRY塔塔加賽事粉絲獨享優惠碼 1. 於2021年4月12日前輸入email，即可收到ZIV官網獨享優惠碼NT$300 2. 每一個email限領乙次 3. 每筆優惠碼僅限使用乙次 4. 優惠碼僅限ZIV官網購...
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繼續拼下去 在 I'm Terry 泰瑞190 Youtube 的最佳貼文
路線難度：⭐⭐⭐⭐
路線風景：⭐⭐⭐⭐⭐
來回距離：⭐⭐⭐⭐
海拔高度：⭐⭐⭐⭐⭐
TERRY塔塔加賽事粉絲獨享優惠碼
1. 於2021年4月12日前輸入email，即可收到ZIV官網獨享優惠碼NT$300
2. 每一個email限領乙次
3. 每筆優惠碼僅限使用乙次
4. 優惠碼僅限ZIV官網購物使用，不限商品
5. 優惠碼使用期限至2021年4月30日
6. 優惠碼不可與其他優惠同時使用，如有重複使用，該筆訂單則視為無效，且恕無法補發優惠碼
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#發燒影片 #塔塔加 #neverstop
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#總距離72公里 (從水里玉山國家公園管理處到塔塔加)
#總爬升2615公尺
塔塔加是一條極具經典路線，個人目前騎過三次，每次都有一種「怎麼騎不完」的錯覺。最主要的原因是此路線距離夠長就算了，沿途都是4%以上的緩爬坡居多。下滑路段少到十個指頭都算的出來，真的沒有打算讓你的大腿偷偷摸魚的機會。
1. #別小看4%
千萬不要認為4%陡坡沒有什麼，25%都難不倒你。你要知道長時間重踩的情況下，疲勞累積到一定的程度，即便只是微風一吹，也有可能把你擊垮。建議不要騎上路就覺得有神力附身一樣，狂騎猛抽，然後提早完賽(抽筋/無力)。我看過太多人前面騎很快，過了望高茶園後，一個一個都沒力了……
2. #補好補滿拉尾速。
所以在挑戰的策略上，我會建議「密集補給」。對，就是設定5公里或10公里一定要強制補給，不論是鹽錠、果膠還是能量條，時間一到或里程數一到都要吃一點，或是交換吃也行。重點就是讓你過了望高茶園(116.5k處)後，還有滿滿能量繼續拼下去。
從起點抵達望高茶園的距離大約是40公里，已經吃掉一半的里程，相對的體力如果剩不到一半，接下來高海拔跟18%的陡坡可是會讓你的腳變得更重，這時就可以驗證你在這之前的補給及配速是否確實。
3. #重踩留到後面
在踏頻上，我會盡量維持在70-90之間，以不重踩為優先考量，一來是為了讓自己的雙腿保持在穩定狀態，再者就是為了不要提前耗掉體力，免得後繼無力。尤其過了觀山停車場(131.8k處)之後，最徒坡會來到18%，雖然路程不會太長，但也足夠消減你的鬥志了。
4. #戴上車燈
此路線會有兩個隧道處於全黑狀態，也就是沒有燈啦!在沒有車頭燈的情況之下，你會完全看不到路。而這兩個隧道都是過了望高茶園之後才會遇到，所以這就是為什麼我個人覺得望高茶園之後的挑戰會比較多。
5. #天氣變化
這一路上是從海拔274公尺出發，到達塔塔加遊客中心時，最高海拔為2605公尺，2000公尺上的直線距離!! 由於塔塔加的地型以及地理環境的關係，中午過後容易起大霧，氣溫也會驟降，建議還是帶上背心或風衣，因為過了夫妻樹之後，那個冷真的很有感呀!!
最後，我覺得額外需要的配備是「全天候變色片」太陽眼鏡，因為此路線你會遇到太大陽、大霧、伸手不見無指的隧道，這個時候變色鏡片的好處就是可以隨光線變換遮光/透視率，在騎乘上更為安全，一鏡全包的好處啦!
個人首推 Ziv專業型運動太陽眼鏡 ZIV 1系列或是 IRON，這一次就是配戴IRON的變色款。如果感興趣可以上他們家官網瞧瞧。
祝各位勇腳順利完賽。
下次，我們山上見囉!
Let's go!
#塔塔加
#沒完沒了
Janet IG：janet______666
騎樂趣IG：bikefun_discovery
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🚵♀經典單車路線🚵♂
★雪見：https://youtu.be/ZMBiMwOhP7s
★神山：https://youtu.be/3Y3zYTcrXGk
★ 藤枝：https://youtu.be/UFB81q0glQk
--👉追蹤TERRY👈--
TERRY IG：https://reurl.cc/xDqAjz
TERRY FB：https://reurl.cc/vnNAOe
--👉運動類經典影片👈--
2020KOM單車挑戰：https://youtu.be/_DwDK5VbZz4
2019敦煌極地超馬挑戰：https://youtu.be/ApkMsmE4ehA
--👍廣告拍攝影片👍--
Volkswagen：https://youtu.be/-kK3jadH_0M
★ 騎行配備：
眼鏡/ ZIV
單車/DARE
輪組/KAISH輪組
安全帽/手套/外套/ POC Taiwan
碼表/Bryton 台灣
置物袋/Topeak Taiwan
車襪/titan
GPS運動手錶/ 馬拉松世界
★ 攝影器材
GoPro 台灣粉絲團 GOPRO HERO 7
Insta 360 one X
--💝初次使用Airbnb折扣💝--
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繼續拼下去 在 羅文裕 Wing Youtube 的最讚貼文
獻給在患難中的朋友及家屬的一首歌，希望你們都不要放棄！
2018年四月，哥哥檢查出癌症末期，同時也轉移到其他部位，在人生風雲變色之際，家人們除了陪伴與禱告，也似乎很難多做什麼。
哥哥從小也喜歡音樂，只是沒機會走上音樂路，我知道化療過程是非常艱與漫長的，因此在開始化療前夕，寫完這首歌並且在病房錄音，透過這首歌圓了兄弟之間的小夢想，也留下一家人能回味一輩子的歌。
我能體會家屬的感受，我的影響力有限，或許藉由大家的幫助，把正能量轉給需要的人，相信一定能替他們帶來繼續拼下去的勇氣！
＃哥哥結尾禱告太感動人
＃生命無常但可以反常有種盼望
＃社會大學必修課
有種
詞曲：羅文裕
演唱：羅文杰/羅文裕
導演：洪念主
逆流的風 在我耳邊呼嘯而過
就算有痛 心還住著追夢的野獸
你的擁抱就像讓我穿上超人的披風 （等待起風）
你在黑暗之中為我點亮燦爛的夜空
我的夢誰也偷不走
*
有種倔強 有種固執 有種不輕言放棄的堅持
有種念頭 有種衝動 再不想渾渾噩噩的活
有種吶喊 有種揮霍 有種大不了 那就放手一博
我有種追求 拼命到最後 大雨後天空依然有彩虹
KKBOX | https://goo.gl/vHJbN7
羅文裕FB
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羅文裕IG
https://www.instagram.com/wing_okok/
首波主打『鄉音』https://goo.gl/qnsdcZ
影帝李康生演出催淚情歌『才華』https://goo.gl/TR9J7h
音樂製作團隊/
製作人 Producer：羅文裕 Wing Lo
編曲 Arrangement：前進樂團 Transition
和聲編寫 Chorus Arranger：羅文裕 Wing Lo
弦樂編寫 Strings Arranger：歐陽箐宇 Chinu O Young
吉他 Guitar：Jesse Edbrooke
貝斯 Bass：Niall Dunne
鼓 Drums：Josh Edbrooke
和聲 Chorus：羅文裕 Wing Lo
弦樂團 Strings：國際首席愛樂樂團@Beijing
弦樂錄音室 Strings Recording Studio：Tweak Tone Labs@Beijing
錄音師 Recording Engineers：賴彥中 Lai (Vocal)
錄音室 Recording Studios：Webtvasia Studio / 高雄榮總醫療大樓36病房3樓9號房(羅文杰)
混音師 Mixing Engineer：Sam Bell@Legends Studio, Seattle
母帶後期處理製作人 Mastering Producer：韓立康 HLK
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer：Randy Merrill
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio：Sterling Sound
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