【活在當下】
今天天氣很好
想到孩子們心心念念著騎車
下午就帶著孩子與車子來到河堤旁
我們在一棵樹蔭鋪了野餐墊
「好想喝飲料阿」我喃喃自語
河堤旁哪有什麼飲料店，連外送也送不進來
「剛剛應該先買吼」宏爸回應我
懊惱沒準備什麼餐點
可惜了這野餐的時光
覺察到自己在 #懊悔過往 的念頭中
溫柔地把思緒拉回當下
孩子們一人一台車，開心地騎著奔馳著
唯可正處於滑步車練習生的狀態中
搖搖擺擺的邊騎邊探索
時而下車採野花，時而停下來看地圖
我只是在一旁跟著他，觀察他
享受與他同在的 #此時此刻
突然遠方傳來聲音
「你要一直騎不要停下來啊！」
原來是一位爸爸正在訓練女兒騎腳踏車
我聽著看著，想到過去的自己也是如此
對還未發生的事情有所期待
因著 #期待未來 而產生 #行為模式 與 #結果導向
而沒能看見更重要與珍貴的事
你可能會好奇，那是什麼?
「我看見孩子很努力地保持平衡並且嘗試前進」
「我看見孩子一而再再而三的失敗，卻仍然沒有放棄」
「我看見孩子的專注與投入，以及面對新挑戰的勇氣」
我們的思緒時常在懊悔過往與擔憂未來
以致於我們無法專注的體驗與感受當下
無法將能量集中於此刻所發生的事物上
這實在很可惜
當我們能有所覺察與放下
或許就能找到平靜與安定的力量
✏️本日金句：
「生活不是為了要做什麼
生活是為了能活在當下」
最近同時看的三本書中有兩本剛好都在講正念
很有感之外也覺得對於現在忙碌
外加資訊爆炸的世代而言很重要
等我看完再來跟大家分享
#練習時刻覺察與活在當下
練習時刻覺察與活在當下 在 人生最重要的技能是“活在當下”。 好習慣，來自有覺察的練習 的必吃
只有心無旁騖的專注，才能帶來超越枯燥與痛苦的愉悅。 不可迴避的是，人生中許多值得達成的事物，都少不了練習的過程。 其實，人生就是一場綿長的練習，我們時時刻刻都在 ... ... <看更多>