關於 緩解更年期症狀 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 更年期燥熱可以吃什麼？醫推「4膠質食物」緩解更年期不適

更年期 女性由於荷爾蒙分泌量急遽減少，經常會出現熱潮紅、失眠、盜汗、燥熱等不適症狀。醫師表示，這是因為雌激素濃度下降，引發身體裡控制溫度的中樞 ...

#12. 喝豆漿能改善更年期症狀？這些食物含天然雌激素、助排毒４ ...

穴道按摩緩解熱潮紅和盜汗. 可用穴位按摩保養方式，取陽池穴、神門穴、太衝穴、合谷穴等穴道，每日3回合以 ...

#13. 【慈院中醫專欄】更年期症狀多？中醫調理有效緩解更年期不適

搞得我很煩躁...」這些是在門診很常見的更年期症候群。根據國民健康署的資料顯示，婦女約在45到52歲，由於女性荷爾蒙的 ...

#14. 更年期吃什麼？營養師推薦4種食物緩解女性更年期症狀

更年期 吃什麼？營養師推薦4種食物緩解女性更年期症狀. Yahoo奇摩新聞編輯室. 2023年3月9日. 更年期是每個人必經的一段時期，尤其對女性而言，這段期間由於荷爾蒙的 ...

#15. 更年期症狀有哪些？醫師教你改善與治療更年期不適

更年期症狀 如何自行緩解？ · 多參加戶外活動及培養運動習慣 · 與有遇到類似狀況的更年期女性朋友相互傾訴，找到憂鬱情緒緩解的出口 ...

#16. 喝這杯緩解更年期不舒服症狀！健康2.0 - YouTube

... 更年期 」是上帝給女性的咒詛還是禮物？！許多臨床發現，現在有 更年期 ... 喝這杯 緩解更年期 不舒服 症狀 ！健康2.0. 54K views · 5 years ago ...more ...

#17. 緩解更年期症狀的5個穴位！中醫補腎抗老方取代雌激素治療

中醫教你緩解更年期症狀！ 賴睿昕中醫師(翰鳴堂中醫診所院長)｜2021-4-16. 文章引至早安健康. 更年期是女性人生中的一個重要的階段，在這個階段中，最明顯的關鍵就是 ...

#18. 六大妙招緩解女性更年期症狀－大紀元新聞網

更年期 是指女性在45至55歲之間，由於體內分泌的荷爾蒙下降，導致生理和心理上的轉變。更年期的女性常常會出現種種不適的症狀：潮熱、心情煩躁、失眠和腰酸背痛等。有人症狀 ...

#19. 快60才更年期且沒熱潮紅等症狀！陳月卿教學「喝的B群」

... 比起高油、高熱量的飲食，利用一杯精力湯可一次攝取大量蔬果營養，她傳授B群大補湯、黑豆紅豆紅棗漿，為更年期女性補足營養、緩解不適。

#20. 更年期難熬？試試這七個方法| 熱潮紅| 針灸| 荷爾蒙

以下七個方法可以緩解或改善不適，找到適合你的方法，減輕惱人症狀吧。 改善更年期症狀的七個方法. 一、消去法飲食. 步入更年期後，健康飲食更顯重要。

#21. 【更年期】45歲後更年期分3階段7大貼士舒緩更年期症狀少 ...

養成健康生活習慣，樂齡更美麗. 除了接受醫生提供的口服緩解選擇之外，我們還可以以下幾種調整來舒緩更年期的不適。（按圖放大 ...

#22. 女性優點轉換~ 緩解更年期症狀* : 健康與家庭

“我經歷了更年期，但沒有意識到這一點，因爲我是女性優勢過渡。” -- 辛迪·H，客戶滿意。 黑色cohosh – 這種傳統的草藥補救措施有助於緩解痙攣，痛苦時期，乾燥，情緒 ...

#23. 對症緩解更年期沒煩惱_生活保健

更年期 婦女因受到女性荷爾蒙變化的影響，出現程度不一的更年期症狀，要緩解更年期的不適，除了評估接受荷爾蒙補充療法的必要性之外，藉由飲食、運動與生活方式的調整，也有 ...

#24. 替代療法有助緩解更年期症候群 - 學士後中醫學系

荷爾蒙補充療法可以有效地改善80~90%女性熱潮紅症狀，但是也有增加乳腺癌、中風和心血管疾病的風險。美國國家衛生院進行的賀爾蒙補充療法(HRT)實驗顯示，服用動情激素與 ...

#25. 更年期的各種症狀整理！更年期飲食＆吃什麼保健食品可以 ...

會開始心悸症狀、燥熱、熱潮紅是因為更年期？更年期會有什麼樣的症狀且會持續多久？更年期 ... 攝取大豆異黃酮可以降低熱潮紅的狀況及嚴重程度，緩解更年期症狀。 台塑生醫 ...

#26. 更年期症候群

... 治療方法。實際上，更年期是人生中一個自然的歷程，我們的身體會學著適應這樣的轉變。一味補充荷爾蒙難保打亂身體適應節奏。想緩解更年期不適，不妨嘗試著穩定自律神經 ...

#27. 如何緩解更年期症狀？ 專業醫師傾囊相授

如何緩解更年期症狀？ 專業醫師傾囊相授 ... 人到了一定年紀，身體各器官開始逐漸衰退，而女性約於35歲便出現卵巢功能衰退、體內雌激素降低等現象，逐漸步入「更年期」。進入 ...

#28. 更年期常見疑惑問與答

另外：維他命B.C.E可緩解潮紅、發熱；情緒不安 ... 其中，有些人可以安然渡過，沒任何異樣；但是門診中也有許多個案，因為更年期症狀又變嚴重，而受苦奔波，四處求醫。

#29. 更年期症狀有哪些？吃什麼能減緩更年期不適呢？

更年期 保養8大要點 · 均衡飲食：飲食對更年期的管理至關重要。 · 適度運動：定期運動可以幫助控制體重、提高心臟健康，並減輕更年期的症狀，如焦慮和失眠。

#30. 更年期症狀與保養：舒緩不適，健康迎接新生活!

... 緩解各種更年期症狀。以下是幾種常用的中藥。 冬蟲夏草. 冬蟲夏草具有提高免疫力、抗疲勞的功效，能夠幫助女性調節荷爾蒙，改善更年期症狀。冬蟲夏草 ...

#31. 怎麼改善更年期症狀？教妳飲食、運動、生活習慣三招緩解

女性進入更年期後，開始有嚴重盜汗、燥熱潮紅、失眠，甚至心情上也開始變得容易暴躁、易怒的情況嗎？要怎麼緩解這些更年期不適症狀呢？

#32. 多數女性45歲開始出現更年期症狀！ 醫提1有效緩解治療法

【健康醫療網／記者張慈恩報導】更年期症狀常被忽略！一名年約50歲老闆娘，因疫情影響家中生意，情緒相對低落，白天常與家人發生爭執，心悸、胸悶都令 ...

#33. 更年期飲食保健| 衛教資訊| 營養室| 醫療支援單位

針對更年期症狀，以下飲食建議供參考： 1.補充天然雌激素食物，多選擇黃豆類及其製品、全穀雜糧、牛蒡、山藥等富含植物雌激素的食物，可以改善更年期不適症狀。 2.適量 ...

#34. 更年期症狀治療- 桃園婦茂婦幼診所

能協助緩解部分更年期婦女的熱潮紅。 5.荷爾蒙療法. 更年期的諸多不適現象源自雌激素的缺乏，因此補充雌激素是最常見的治療方法。

#35. 更年期症狀與保養、如何舒緩？從三個生活習慣做起!

維持良好的生活習慣 · 規律運動：培養維持規律的運動習慣，除了讓體力、精神變好、改善睡眠品質外，也能讓身體分泌腦內啡，而腦內啡可以消除疲勞感、減輕 ...

#36. 頭痛、失眠、反覆泌尿道感染…，改善更年期症狀試試看這6方法

... 更年期生殖泌尿症候群的不適。照護線上提供. 雖然我們知道，更年期是人生的一個階段，是一種必然，但在這個轉換階段，有什麼事情能減輕症狀呢？

#37. 更年期前兆與6大症狀，延續青春的飲食+保養重點| - iHealth

陰部搔癢的感覺可能令人坐立難安，更年期女性可向醫生諮詢，選用適合的陰道保濕劑；性行為前，使用潤滑劑也可緩解因乾燥帶來的疼痛。 白色人形表示九種 ...

#38. 盜汗、心悸、熱潮紅，更年期來報到！緩解更年期症狀

由於卵巢功能退化，雌激素分泌降低，更年期時可能會出現以下幾種症狀。更年期症狀通常在3-5年內會消失，但也有人長達7年以上，因人而異。大部分女性的 ...

#39. 熱潮紅、心悸、盜汗，更年期別心慌！9大常見症狀、4個保養 ...

藍國忠醫師提及，荷爾蒙療法是緩解更年期症狀最有效的方式之一，目前醫界普遍共識為，荷爾蒙的使用以低劑量為主，用法則依照個人化需求予以評估給予 ...

#40. 緩解更年期症候群補充大豆異黃酮無效？

35-55歲女性，因為體內女性荷爾蒙分泌減少，逐漸出現皮膚乾癢、心情煩躁、熱潮紅、心悸或失眠等問題，所謂「更年期症狀」。由於現代報章雜誌與網路的健康 ...

#41. 更年期症狀有這5個！多久會消失？營養師2點教你減緩！

更年期 是每個人都會經歷的生理退化過程，女性的更年期通常較男性早發生，且症狀也更為明顯。接下來讓我們進一步了解何謂更年期？又該如何緩解這些 ...

#42. 更年期婦女對於緩解症狀之決策行為研究

詳目顯示 ; Chen, Chih Tai · 更年期婦女對於緩解症狀之決策行為研究 · The Study of Decision Behavior of Climacteric Women's Symptom Relief · 祝鳳岡 · 碩士.

#43. 更年期症狀改善40%！長庚營養師大推「3食物」調整內分泌

雖然不是每個人都會更年期不適，而更年期的時間長短及反應程度也因人而異，但提早補充植物雌激素，其中所含的大豆異黃酮可有效緩解更年期症狀，改善比率約 ...

#44. 更年期自我照護 - 臺北榮總護理部健康e點通

【本篇學習重點】 更年期是女性必經的自然老化過程，卵巢功能會逐漸退化。 藉由均衡飲食、充足睡眠與規律運動，可緩解更年期相關的不適症狀。

#45. 进入更年期，女性该如何照顾自己

... 缓解更年期症状。豆腐等豆制品中含有异黄酮，异黄酮是一种植物性化合物，与雌性激素很类似，有助于缓解更年期症状。通常我们会建议避免摄取盐，多食用 ...

#46. 【認清更年期症狀】中醫教您透過食療及穴位舒緩不適

舒緩更年期不適的穴位. 通過按摩穴位也可以緩解更年期煩躁不安、失眠、潮熱等症狀。每天按摩1-2次，每次每個穴位按壓1分鐘，力度以感覺到微微痠痛為準 ...

#47. 更年期易怒、失眠、盜汗？專業醫師：7招改善不適症狀

註：罹患肝臟疾病的婦女不適合服用黑升麻這類藥物。 專業醫師教你！7招舒緩更年期症狀. 除了接受醫師提供的口服緩解選擇之外，我們 ...

#48. 更年期保養怎麼做？6大營養與生活注意事項，舒緩症狀

本篇文章會分享6種更年期保養營養素，以及3點生活注意事項，幫助緩解更年期不適、穩定生理機能，維持健康狀態，提升生活品質與健康。 內容目錄.

#49. 更年期潮熱煩躁快抓狂非賀爾蒙製劑安全緩解不適 - 元氣網

步入更年期的女性因卵巢功能衰退，平衡體內賀爾蒙的雌激素分泌量從下降至終止，有高達8成會產生輕、中、重度不適症狀。緩解更年期身心不適，傳統賀爾蒙 ...

#50. 新聞專區-中醫調理改善更年期不適

5. 穴位按摩：可按摩太溪、三陰交、太衝、神門，每天每穴按摩20-30下，可緩解更年期煩躁、焦慮、失眠、潮熱等症狀；亦可每日於睡前溫水泡腳10-15分鐘，可以更好入睡。

#51. 更年期疫情擾，燥熱、熱潮紅最痛苦！名醫揭：7秘訣改善

根據世界更年期荷爾蒙醫學會指出，經過醫師評估，改善更年期障礙，採用荷爾蒙補充療法，有以下5大好處：. 1.緩解更年期身心症狀：. 有助緩解心悸、熱潮紅 ...

#52. 陳俊銘醫師著作-調理氣血肝腎緩解更年期症狀

調理氣血肝腎緩解更年期症狀. 常用中藥 柴胡、生白芍、合歡皮、夜交藤、知母、黃柏為常用調理更年期中藥. 初經來、做月子、更年期是女性人生三大重要階段，如何做好調理， ...

#53. 更年期介紹

抗抑鬱藥物：抗抑鬱藥物可以幫助緩解情緒方面的症狀，但建議在症狀嚴重時，經由醫生的指導與監督使用。 男性更年期. 男性與女性更年期的差異. 男性也 ...

#54. 更年期症狀熱潮紅、情緒化？平衡荷爾蒙3大原則、5個飲食 ...

其實含有異黃酮（植物雌激素）的植物性食物，在體內的作用就像一種弱形式的雌激素，也因如此，儘管研究結果尚不清楚，大豆依然有機會助於緩解更年期症狀。

#55. 多數女性45歲開始出現更年期症狀！ 醫提1有效緩解治療法

更年期症狀 常被忽略！一名年約50歲老闆娘，因疫情影響家中生意，情緒相對低落，白天常與家人發生爭執，心悸、胸悶都令她困擾不已，夜間盜汗、淺眠更讓 ...

#56. 多數女性45歲開始出現更年期症狀！ 醫提1有效緩解治療法

根據台灣更年期婦女健康管理及藥物治療建議，女性更年期指的是婦女由有生育能力過渡到無生育能力的狀態，是女性朋友的必經階段；由於雌激素降低，引起腦部 ...

#57. 失眠、盜汗、燥熱...更年期症狀好難受？中醫師教妳5 ... - 幸福熟齡

第二個案例則是加強疏肝解鬱、平靜心情後，血壓即趨於正常，更年期症狀也有所緩解。 改善更年期不適，中醫五招調整生活習慣. 謝旭東中醫師建議，更年期的 ...

#58. 不只靠吃藥家人理解陪伴可緩解更年期不適症狀- 新聞

幾乎所有更年期婦女都會出現身體不適的症狀，也會有心理情緒等問題，專家表示，除了透過藥物控制，家人的理解、關心與陪伴是相當重要的一環，可緩解 ...

#59. 面對更年期優雅更美麗（懶人包）

臨床實證黑升麻萃取物能透過神經傳導系統，減輕更年期熱潮紅、盜汗、情緒不穩等症狀〔4〕，於瑞士、德國、澳洲、韓國等各國已使用多年，是瑞士婦女最 ...

#60. 【慈院中醫專欄】更年期症狀多？中醫調理有效緩解更年期不適

像是常見的生地、熟地、旱蓮草、女貞子、黃柏、知母、玄參等藥材來滋陰降火，五味子、浮小麥等收斂止汗，改善更年期潮熱盜汗等症狀。 若是精神壓力較大或 ...

#61. 更年期頭痛，補充大豆異黃酮能改善嗎？

的更年期，在眾多更年期症候群中，頭痛是更年期很常見的症狀之一。「 ... 緩解更年期頭痛的發生！ 3. 如果因為更年期而頭痛，建議可以多補充 ...

#62. 更年期症狀及治療

... 症狀的骨質疏鬆症也常發生在更年期女性身上。荷爾蒙療法除了能緩解更年期症候群的不適症狀也能抑制蝕骨細胞活性，長期使用可降低骨質疏鬆的機率，減少 ...

#63. 女性45歲開始出現更年期症狀醫提1有效緩解治療法

根據台灣更年期婦女健康管理及藥物治療建議，女性更年期指的是婦女由有生育能力過渡到無生育能力的狀態，是女性朋友的必經階段；由於雌激素降低，引起腦部 ...

#64. 舒緩更年期症狀善用4方案

治療時間長短因人而異，一般在症狀改善後，可慢慢減量停止，大多數女性治療時間在1-2年內就可以得到良好控制。 緩解更年期症狀方案 · Uho編輯部. 記者及 ...

#65. 談更年期婦女如何安全始用荷爾蒙

諮詢專業醫師，依據個人體質、個別差異接受治療. Page 31. 「荷爾蒙療法」的意義. 治療性－迅速減輕甚至完全緩解更年期. 症狀如：. 熱潮紅、盜汗、失眠、心悸. 陰道乾澀 ...

#66. 更年期潮熱、雌激素減少生理、心理不適因人而異5個方法助 ...

多做盆骨底肌肉運動，以緩解尿頻或遺尿; 充實自己的生活及調整心態面對更年期. 接受檢查度身訂造治療方案.

#67. 不分男女！ 發生「12種徵兆」就是更年期警訊？ 營養師：快吃 ...

改善更年期熱潮紅、健忘問題 營養師籲：多吃4大營養素緩解症狀. 如果想改善更年期帶來的不適感，飲食方面可以攝取哪些營養加以緩解？高敏敏營養師列舉 ...

#68. 天熱恐加重更年期潮熱症狀！ 中醫教妳「緩解不適守則」

夏天高溫溼熱，身體發熱、冒汗或臉紅是常見的現象，但如果是稍微一動就突然熱得受不了，情緒易怒，或是晚上睡眠斷斷續續，若又正好是在50歲前後的女性 ...

#69. 更年期知多少？ | 健康資訊 - 耕莘醫院

如何用荷爾蒙治療更年期症候群？ 上述方式如試用無效，考慮賀爾蒙療法。 1.雌激素藥物：能緩解熱潮紅及陰道乾燥的症狀， ...

#70. 女性進入更年期，身體發生變化，器官功能減退

更年期症狀 大都是短暫的，但如果自己未能緩解這些不適，影響到生活及健康，就應尋求專業協助。更年期症狀是可以改善的，醫師可給予生活指導或藥物治療等。接近停經期間， ...

#71. 更年期症狀

【更年期】更年期症狀、身體變化、飲食及如何度過更年期. 大家掌握更年期 ... 更年期保健食品：紅花苜蓿紅花苜蓿功能：產生微弱雌激素作用，緩解更年期症狀.

#72. 更年期女性要補荷爾蒙？名醫張宇琪：補充營養這幾項要注意

基本上，治療更年期的症狀，最好是有個主軸（主要的治療方式）之後，醫師再視病患 ... 乳房或卵巢拿掉之後，可以透過運動、紓壓等來緩解更年期的症狀。據統計，有50~70 ...

#73. 醫病共享決策輔助表

荷爾蒙治療主要是改善更年期症候群，服用的時間以不. 超過5 年為原則，症狀一旦緩解或消失，應考慮減量或停. 藥，否則荷爾蒙使用時間愈長、劑量愈高、病患年齡愈大，. 發生 ...

#74. 德國Remifemin 草本植物更年期症狀緩解200 顆

Remifemin 更年期症狀緩解劑是一種卓越的植物提取物，被全世界數百萬滿意的女性使用。具有40 多年醫學研究和國際研究經驗的女性的天然產品。 Remifemin 已被證明在緩解 ...

#75. 更年期知多少？中醫幫妳緩解不適 - 馬光醫療網

在這段過渡時期，除了月經發生變化，在逐漸缺乏女性荷爾蒙的保護之下，會提高骨質疏鬆、代謝症候群及心血管疾病的風險，也可能會出現一些不適的症狀，包含 ...

#76. 國內婦女平均在45-49歲左右就會步入更年期

荷爾蒙補充治療仍是緩解婦女更年期症狀最有效的方法. 荷爾蒙補充治療仍是緩解婦女更年期症狀最有效的方法,. 如熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、陰道萎縮乾澀、尿道萎縮. 服用 ...

#77. Liddell 緩解更年期症狀噴霧*1 fl oz (30 ml) - 荷爾蒙分泌失調

Liddell 緩解更年期症狀噴霧*1 fl oz (30 ml) - 荷爾蒙分泌失調，情緒波動，潮熱和煩躁Menopause Spray.

#78. 認識女性更年期

1.調節生活習慣、適當飲食、規律運動、戒菸及避免酗酒。 0. 2.荷爾蒙補充療法:目前緩解更年期症狀最有效的方法,以低劑量的雌激素 ...

#79. 更年期, 好自在(修訂版) | 誠品線上

... 更年期的所有知識：‧ 更年期會帶來哪些不適症狀？引發何種慢性病或癌症？‧ 事前可 ... 緩解更年期症狀常用藥材預防更年期症狀藥膳緩解各種更年期症狀藥茶更年期的針灸 ...

#80. 三招保養改善症狀，面對男性更年期不再憂慮

如何改善男性更年期症狀？ 1.生活型態調整 適度運動可以增加睪固酮，原型食物中的抗氧化物、不飽和脂肪酸可以協助男性緩解更年期的不適症狀。戒菸少酒 ...

#81. 女性保健– 緩解更年期症狀

女性保健– 緩解更年期症狀. 女人要學會愛護自己，著現代人對保健意識的不斷增強，越來越多的人知道了日常的保健對身體健康的重要性了，由其是對於一些女性朋友來說日常 ...

#82. 更年期自我照護

（七）睡眠障礙：血管舒縮症狀會干擾睡眠，可能導致慢性失眠。 （八）頭痛：以緊張性偏頭痛最常見，停經後症狀會減輕。 （九）認知與情緒： ...

#83. 大豆~可緩解女性更年期症狀

大豆所含的異黃酮素，與人類雌激素結構十分接近，部分女性因更年期雌 激素分泌減少，出現熱潮紅、心悸、腰痠背痛、睡眠不足的症狀，大豆異黃

#84. 女性更年期的中醫治療與保健

... 緩解更年期的相關不適症狀。 除了中藥調理的方式，也很建議患者透過日常生活的調適，幫助自己自在順利地度過更年期。 以下簡述關於更年期症候群的保健要點：. 1.保持 ...

#85. 更年期的病症與幹細胞治療的應用

另一個醫療專業人員最常給更年期女性的的建議是改變生活習慣。根據報導，規律的運動和瑜伽可以幫助許多為更年期症狀困擾的女性緩解一些症狀。而健康的飲食 ...

#86. 什麼狀況需要吃更年期保健食品？

其實面對這樣的改變不必這麼手忙腳亂，除了要固定吃緩解機能老化的保健食品之外，也有許多前輩提供的應對方法值得去試一試！ 出現什麼更年期症狀的人需要 ...

#87. 大齡女子要保養，調理身體過好熟齡生活

任何症狀愈早開始保養效果愈好。 可以補充的食物. 想要緩解燥熱、盜汗、熱潮紅等常見的更年期症狀，可以 ...

#88. 熱潮紅是什麼？不是只有更年期會有！中醫師3招緩解 - 療日子

內容目錄 · 熱潮紅不是只有更年期會有！卵巢早衰、甲狀腺疾病也可能引發 · 更年期反覆發作熱潮紅？中醫3招緩解改善！ · 中醫茶膳也能幫助緩解熱潮紅症狀 · 療 ...

#89. 月經天數縮短或拉長

更年期 知多少 #健康鮮師﹝更年期是婦女邁入中年後，因為女性荷爾蒙分泌減少而出現身心症狀﹞ 從症狀評估以及如何緩解及治療提供婦女群眾及偉大的母親們正確的照護 ...

#90. 部分女性45歲開始出現更年期症狀！ 醫授1招有效緩解治療法

根據台灣更年期婦女健康管理及藥物治療建議，女性更年期指的是婦女由有生育能力過渡到無生育能力的狀態，是女性朋友的必經階段；由於雌激素降低，引起腦部 ...

#91. 緩解更年期症狀，從食物獲取的「天然荷爾蒙」也有效嗎？

聽說更年期要補充荷爾蒙，該怎麼選擇、怎麼補充呢？ 女性進入更年期，因爲雌激素減少而產生的症狀很多，短期如熱潮紅、情緒不穩、心悸、 ...

#92. 多數女性45 歲開始出現更年期症狀！ 醫提1有效緩解治療法

【健康醫療網／記者張慈恩報導】更年期症狀常被忽略！一名年約50歲老闆娘，因疫情影響家中生意，情緒相對低落，白天常與家人發生爭執，心悸、胸悶都令她困擾不已， ...

#93. 更年期自我照護須知

更年期 的婦女可以藉由營養的攝取，緩解更年期產生焦躁不安的情緒：. 1 ... 2.豆類：黃豆及其製品含有女性荷爾蒙，被認為有助於紓解更年期的症狀。 3.少 ...

#94. 更年期安神緩解心煩，中醫博士：三類食物不要碰

如果不確定更年期是否已報到，可以從以下前兆初步判斷：夜間盜汗、熱潮紅、陰道乾澀、骨質疏鬆、失眠、情緒起伏大。 更年期症狀. 上述的身理變化主要與「 ...

#95. 中醫師推薦9種更年期滋陰食物！女人49歲後「滋陰降火」是關鍵

更年期症狀緩解. Boy_AnupongGetty Images. 失眠不分年紀、不分性別，男女老幼都有可能發生，但以停經後婦女為最大宗。一方面為人母之後操煩成性，不管 ...

#96. 熱上加熱-婦女更年期保健與藥物治療

荷爾蒙療法對於緩解熱潮紅、盜汗和失眠有顯著的效果，但需要特別注意的是，若是罹患乳癌或雌激素有關腫瘤者、懷孕、有血栓性栓塞、生殖道不正常出血或是 ...

#97. 更年期吃什麼

長庚紀念醫院營養治療科團隊表示，想有效緩解更年期症狀，建議這時可以多補充含有色胺酸（堅果類、蜂蜜、乳製品）及植物雌激素的食物。. 良醫劃重點撰文者 ...

#98. 你害怕更年期嗎？食用蘑菇可有效緩解更年期症狀--科普中國

又該如何緩解更年期症狀？ 2016年10月12日，我國首屆女性更年期關愛日活動啟動。 更年期是正常的生理現象.

#99. 更年期救星找到了！不再怕荷爾蒙治療風險醫揭豆漿驚人好處

然而，大豆異黃酮是一個安全的天然替代方案。雖然其結構與雌激素相似，但其作用不完全相同。因此，它可以緩解因雌激素不足引起的更年期症狀，而 ...