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這是一個 突如其來 又 莫名奇妙 的 居家自嗨挑戰，哈哈~
|新影片發佈。|挑戰成功！「15分鐘300下，全程啞鈴不放下」，100%肌肉充血 背心全濕透|啞鈴共15公斤，單邊7.5kg|樂活健身鍛鍊紀錄|2020年8月10日
•超清晰看YT:
https://youtu.be/puAlXKxYWMc
#綠色減重勤登山增青蔬練肌力降體脂
這是一個 突如其來 又 莫名奇妙 的 居家自嗨挑戰，哈哈~
|新影片發佈。|挑戰成功！「15分鐘300下，全程啞鈴不放下」，100%肌肉充血 背心全濕透|啞鈴共15公斤，單邊7.5kg|樂活健身鍛鍊紀錄|2020年8月10日
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https://youtu.be/puAlXKxYWMc
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在家自備減重成功慶功宴，
我終於可以爽吃一餐啦！哈哈~
|健熊愛吃|居家樂嗑法式嫩雞，蔬脆高纖舒肥餐|第91天-我已減重停滯,減脂撞牆；泡澡以30~60分鐘內為佳。|台南樂序咖啡 Le Chic-法式舒肥雞胸肉-06 583 1139 Lisa吳小姐|2020年8月5日|
•超清晰看YT:
https://youtu.be/hH5Kcw3FhJc
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•樂活健身FB專頁:
https://m.facebook.com/LinTingFitness
•林熊熊IG帳號：
taiwan.k.smart
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挑戰成功!「15分鐘300下，全程啞鈴不放下」|100%肌肉充血 背心全濕透|啞鈴共15公斤,單邊7.5kg|樂活健身鍛鍊紀錄|2020年8月10日
在家自備減重成功慶功宴，
我終於可以爽吃一餐啦！哈哈~
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https://youtu.be/AtMHRJODAT0
我86天減重22公斤真的過快且危險！我開始進入體重維持期，過去16天僅減重2公斤，食物秤重是對我來說相當有效的減重期生活習慣，逐漸增加刺激肌肉充血膨脹的肌力訓練|樂活健身心得交流|2020年7月31日
有氧對增肌、減脂的負面影響｜減脂運動的替代方案 · 肚子有贅肉的這樣hiit練！ · 早上空腹有氧hiit燃脂效果最好，方法告訴你了#居家鍛煉#每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲#小 ... ... <看更多>
... 有效的減重期生活習慣，逐漸增加刺激肌肉充血膨脹的肌力訓練|樂活健身心得交流•超清晰看YT: https://youtu.be/AtMHRJODAT0 #綠色減重勤登山增青蔬練肌力降體脂. ... <看更多>
綠色減重勤登山增青蔬練肌力降體脂 在 綠色減重勤登山增青蔬練肌力降體脂- एक्सप्लोर करें 的必吃
新影片發佈。|實測12週100%肯定!每天有氧運動90分鐘搭配減食少吃保證減體脂降體重(雖然這是一句廢話，但能做到的人並不是很多)|feat.賽斯少婦愛琳(她的頻道尚未公開)| ... ... <看更多>