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【不論你怎麼看林肯】#群眾說服 #演講解析 🇺🇸
沒有一個人能討好所有的人，更何況，是真的想捲起袖子來幹事的人，大家想想我們身邊那些企業中的改革派吧，哪個不是如此？更何況，還不得已阻擋了不少人的利益（權、財或其他）。因此，針對林肯在歷史上評價或有兩極，大家也不用太認真，重點是因為有他，種族平權議題有所進展，時代有所翻頁。
而這裡，也僅是從演講解析的角度，討論林肯超凡的群眾演說及說服力。大家別質疑林肯對自己一生志業的初心喔！
三傻說世界，週四見。
我們馬上要回到21世紀。
最近坐時光機有點暈車哈（抹綠油精中）😂
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⭐️Coach Jay的協槓人生 協槓教練/逐步口譯/英文老師/防身術教練
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🌍 #三傻說世界
Clubhouse：Thur 10:30pm (utc+8)
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🌍 也歡迎收聽 世界會客室
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這是2018年1月26日刊出的《遠見雜誌》專訪：張哲生，用懷舊展望未來的男人。
他的懷舊文章與照片，激盪無數人回味
張哲生，用懷舊展望未來的男人
文 / 魯皓平 攝影 / 魯皓平
「你知道嗎？現在興建台北大巨蛋的地點，以前有一棟外觀像三明治的韓國大使館，削成三角形據說是象徵韓國的分裂，寓有反共統一之意。」
「台北市的路名，挺耐人尋味的，台北市的主要道路是以中山路（今中山南路、中山北路）與中正路（今八德路、忠孝東路一段、忠孝西路）來分東南西北。向南依序是，八德中的忠孝、仁愛、信義、和平，而往北，就是中國古都地名，長安、南京，然後是三民主義中的民生、民權、民族；若從西到東看，正是一個國家興衰更迭的歷程──新生、建國、復興、敦化、光復……」
談到懷舊、歷史，眼前的這位「大叔」就彷彿像是個對喜愛事物無比熱情地大男孩，滔滔不絕地講述大台北歷史、傳統風情和文化，他甚至對原子小金剛和科學小飛俠等卡通瞭若指掌──他是張哲生，一個用懷舊展望未來的男人。
「我認為『懷舊』可以幫助我們將記憶中的積極情緒儲存起來，進而有意識地反覆回味它們，甚至能夠在日常生活裡用來讓心情變好；換言之，這些對往日時光的強烈感受，能讓我們以更正面的心態面對未來。」
拼湊歷史的珍貴意義
喜愛今昔對照、分享經典卡通、回憶當年流行文化，是張哲生總是帶給讀者充滿無限想像的感動，在那個沒有網路的時代，資訊的取得並不如今日唾手可得，他開始整理、蒐集各方資料，拼湊出許許多多最具歷史意義的珍貴，從懷舊卡通到台灣歷史，從懷舊達人到文史工作者，他一步步在這段道路上，構築資訊的宇宙。
出生於1972年的張哲生，正好是處在資訊洪流與文化薈萃的年代，除了歷史的物換星移，「網路」也正在他青年時崛起流行，他最初的目的是想要分享兒時的點滴，於是開始自學網站架構、HTML語法、網頁設計，開啟他第一個小天地。
他大學主修大眾傳播與平面設計，當兵時開始鑽研網頁設計；1996年退伍後，隨即成立個人網站，因而接了不少唱片公司的網站製作案，從SOHO、唱片公司宣傳，到廣告公司的行銷操作，他懂得讀者想要看什麼，更盡可能創造共鳴和感動。
第一個專門介紹懷舊卡通的人
2005年時，他寫了一本介紹懷舊卡通的專書《飛呀！科學小飛俠》，記錄1970到1990年代的20部卡通，包括《科學小飛俠》、《無敵鐵金剛》、《小甜甜》、《北海小英雄》、《小叮噹》、《老夫子》等，除了卡通的詳細介紹外，他還描述了當時的社會背景，以及卡通給他的啟發與意義。
張哲生說，卡通是五六年級生很重要的回憶，甚至是大家在那個年代唯一的娛樂，「那種在特定時間，放下所有事情，專心坐在電視機前欣賞卡通的體驗，是現代孩子無法想像的樂趣，那是許多人的美好回憶，尤其一首首的卡通主題曲更是記憶猶新。」
他表示，從這些回憶的感動，讓他開始發現懷舊的重要性，但也許卡通的領域太小、族群又屬於特定的年紀，遂漸漸開始在懷舊的立基點上，延伸更多復古的美好。
從卡通到台灣歷史
隨著網路環境的變化，他也開始成立粉絲團，但起初的成長十分緩慢，大概兩年的時間才達到1000讚。
直到第一個契機，是他自行製作了一部中華商場的紀錄片。1961年，中華商場坐落在台北市中華路一段中央，北起忠孝西路口，南至愛國西路口，由八座三層樓建築所組成，由北而南以「八德」為名分段，分別為忠段、孝段、仁段、愛段、信段、義段、和段、平段，總長1171公尺，曾為大台北地區規模最大的公有綜合商場，緊鄰西門町，興盛一時。
但在1992年，因為捷運的興建與道路規劃的需求而拆除。
後來，他還整理了懷舊廣告，像是3、40年前紅極一時的哈比書套、乖乖、綠油精等，再經過剪輯安排，成了一支支充滿故事性的時代印記。
「懷舊的事情不是只有我一個人在做，但大部分人可能都只是PO個老照片、缺少那個年代的故事背景。」
張哲生說，因此他在懷舊時，會去研究許多資料佐證，這不是單純的上網了解而已，而是實際去國家圖書館找資料、翻閱舊報紙的文獻、學術研究論文等，「我要做的事情，應該是豐富網路的內容，而不是只從網路上吸收。」
他笑說，像當初曾經為了查每一台電視卡通播出的時間、播映多久、重播幾次，就特別去翻以前報紙的節目表，並記錄所有節目的細節，「雖然這不是什麼偉大的舉動，但就是需要這麼一個人去把這些文化記錄下來，那是很重要的歲月記憶點。」
今昔對照 引發廣大迴響
張哲生的懷舊還有一個特點，就是他會前往老照片裡的同一個地點、用同樣的角度拍照來製作今昔對照，他會盡量等到相同的元素（如車輛、行人）進入畫面，再拍下時代的變遷；有時為了一道光影、一片藍天，他還會等到適當的時機才出發。
「我製作的第一張今昔對照圖，是2012年情人節和媽媽吃飯時，她拿了一張我小時候她在情人廟摟著我的合照給我看，當下我就決定，要跟媽媽回到同樣的地點，換我摟著她拍照。」他說，製作今昔對照最可貴的是過程，大夥兒為了共同完成一件事所燃起的熱情，是很棒的生活體驗。
曾經有人批評，他的懷舊都是讓大家活在過去，沒有認真活在當下，但張哲生說，「懷舊絕對不代表不進步，那反而是股正向生活的力量。」
「我們的生活難免會遇到挫折、不愉快的事情，但想要重拾熱情的關鍵，回想過往的美好非常重要，那有助於重新振作、面對未來，絕對不是要沉溺過去。」
他強調，懷舊，並沒有要借古諷今，也不想去比較哪個年代比較好，他只想靜靜地，回顧自己或是老一輩的家人曾度過的歲月。
原文連結：https://www.gvm.com.tw/article/42514
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【#淘寶開箱 】#刮痧 #震動 #發熱 #拔罐 #充電式 #儀器 #刮痧儀
#愛用推薦
#刮痧 是用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或較專業的牛角骨等製成的刮痧板，在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法，是中國民間流傳的傳統療法。
目錄
1 痧的定義
2 痧証
3 現代醫學觀點
4 刮痧過程
5 刮痧效果
6 刮痧的禁忌
7 資料來源
8 參考資料
#痧的定義
中國民間醫學傳統認為：皮膚出現紅點如粟，以指撫摸皮膚感到稍有阻礙的疹點，是疾病在發展變化過程中反應在皮膚的一種表現，是臨床許多疾病的共同症候。大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的，「痧」是一種病邪的排泄產物，「出痧」意味著「給邪以出路」，從而改善氣血平衡。
痧証
中國民間醫學傳統認為：四時不正之氣，毒氣外發所造成的多種傳染性疾病和感染性疾病，其主要特徵為有痧點和酸脹感。
現代醫學觀點
在英文醫學期刊以隨機對照實驗方式研究刮痧的發表並不多，一篇在2011年在「疼痛醫學」(Pain Medicine)發表的研究指出刮痧能顯著減低患有慢性頸部疼痛病人的頸部疼痛嚴重度並提升他們頸部功能的水平。該項研究是針對24名患有慢性頸部疼痛病人進行一次的刮痧，並追蹤一週後他們的情況。對照組的24名病人則只接受局部熱敷[1]。然而，刮痧對患有慢性頸部疼痛病人之長期效果則仍需進一步的研究才能確定。刮痧的機轉到目前為止仍未有定論，對於疼痛的功效可能是與刮痧部位的微循環上升有關[2]。
刮痧過程
刮痧前，先用75%酒精為器具、操作者雙手和刮痧部位消毒，在刮痧部位塗抹水、面霜、綠油精、清涼油、嬰兒油或刮痧膏等潤滑物。
刮痧時，操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭，刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序，刮拭直至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。
刮痧也和針灸一樣，可能像「暈針」一樣出現「暈刮」的不良反應。暈刮的症狀多為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷，噁心欲吐等。遇到這樣的情況，應立即讓患者平臥，並飲用溫暖的糖開水，用刮板重刮患者百會穴、用稜角輕刮人中穴及重刮內關穴、足三里穴和湧泉穴。若未明顯好轉，要及時送往醫院[3]。
刮痧效果
刮痧後有些病人感到局部或周身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失，其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的內啡肽。
刮痧的禁忌
刮痧
傷口或潛在感染傷口
出血傾向的疾病
危重病症
新發生的骨折
傳染性皮膚病
傳播性的皮膚病
年老體弱
空腹
妊娠婦女
婦女經期
面部對刮痧具有恐懼或過敏者
資料來源
Braun M, Schwickert M, Nielsen A, Brunnhuber S, Dobos G, Musial F, Lüdtke R, Michalsen A. Effectiveness of traditional Chinese "gua sha" therapy in patients with chronic neck pain: a randomized controlled trial. Pain Medicine. 2011, 12 (3): 362–369 [2011-05-29].（英文）
Nielsen A, Knoblauch NT, Dobos GJ, Michalsen A, Kaptchuk TJ. The effect of Gua Sha treatment on the microcirculation of surface tissue: a pilot study in healthy subjects.. Explore. 2007, 3 (5): 456–466 [2011-05-29].（英文）
刮痧的17個禁忌. 人民網《生命時報》. 2011-05-18 [2011-05-29].[失效連結]
拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史，早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於「角法」的記載，角法就類似於後世的火罐療法。關於拔火罐治療疾病最早的中文記載，是公元281～361年間，晉代葛洪著的《肘後方》。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。文字記載，在古希臘，公元前400年,就有人使用拔罐療法。[1]
目錄
1 定義
2 所用器具
2.1 玻璃罐
2.2 真空灸（也稱：灸罐）
3 分類
3.1 排氣方法
3.2 拔罐形式
3.3 綜合運用
4 進行步驟
5 起罐方法及處理
6 注意事項
7 禁忌
7.1 疾病
7.2 年齡問題
8 總結
9 名人
10 參考資料
定義
拔罐法古代稱為「角法」，通常又稱為「拔火罐」或「拔罐子法」，是指藉燃燒、溫熱或抽氣等方式使罐內產生負壓而直接吸著皮膚表面，造成充血現象而達到治療目的的一種方法，這種療法經常與針灸，放血療法配合使用。
所用器具
海口，路邊攤的拔罐竹杯
玻璃罐
普通口小肚大的玻璃罐，瓶囗之邊緣宜向外翻，其容積約為30-60毫升，可以稍大一點。（囗徑約4公分，高約6公分，容積約60毫升，為中形之玻璃小罐，呈鐘形，口略向外。）
根據部位，選用大小適宜的火罐。
皮膚面積小，肌肉薄處( 如頭部、，頸部等 ) ，可用小型罐子。
皮膚面積大、肌肉厚處 ( 如臀部、大腿、背部等 ) ，可用大型罐子。
真空灸（也稱：灸罐）
真空灸是艾灸與葫蘆型結構拔罐器相結合的新型拔罐器。傳統拔罐器如角罐，陶瓷罐，竹罐，玻璃罐，塑料罐等，均由硬質材料製作。而付罐，真空灸則由柔性材料製作，如橡膠，矽膠等。由於真空灸的特殊結構，可以很方便的輕輕一按，就能造成罐內真空，立刻形成真空負壓，操作起來十分方便。真空灸的罐內頂部有一個容積較大的遠紅外加熱室。加熱室可以放入直徑和高為40mm×25mm體積的藥物。遠紅外對放入的藥物可產生180℃的高溫，使藥性緩慢揮發出來直接作用於皮膚。在皮膚作用部位溫度大約為43℃，是使用者的適宜溫度。
真空灸的柔性材料屬醫用優質材料，與皮膚具有良好的親和力，特別適應於人的臉部皮膚和人體柔細皮膚如乳房、腹部等。
真空灸有大小不同的罐，可適用於臉部、四肢、軀體，以及全身不同部位操作。
分類
海口，女人接受拔罐子
排氣方法
火罐：利用火的熱力使罐內空氣膨脹並排出罐外，罐在皮膚表面時冷卻，使罐內產生負壓。
水罐：利用煮水法使罐內空氣受熱膨脹並排出罐外，罐在皮膚表面時冷卻，產生負壓。
抽氣罐：利用儀器抽去罐內的部分空氣，產生負壓。
拔罐形式
閃罐：火罐吸拔後馬上拔下，反覆數次，至局部潮紅為止。用於局部肌膚麻痺的患者。
走罐（滑罐）：即吸拔後在皮膚表面來回推拉，其法選用較大的罐子，罐囗須平整光滑，並塗油少許，先將罐子拔上，然後用力將罐子上、下、左、右來回拉移三至五次。適用於面積較大，肌肉豐富的部位如胸、背部。
留罐：吸拔後留置一段時間，約5至20分鐘，根據病人的體質，耐受能力以及病情的不同而決定。
綜合運用
藥罐：用藥水煎煮竹罐後吸拔，或在罐內盛貯藥液。
針罐：針刺穴位上在留針的過程中，在針刺的部位加拔罐子。
刺絡拔罐：用三稜針或皮膚針等刺破皮膚表面，點刺出血後加拔罐子的一種方法。
進行步驟
施術部位用毛巾沾肥皂水洗擦潔淨後，再用紗布抹乾，必要時用酒棈消毒
然後塗以凡士林或其他油類，以便罐囗與皮膚得到嚴密結合，但絕不可使用碘酒。
用鉗子鉗住棉花球，吸沾酒精燃點之
棉花球點著後在拔火罐內刷一下，很快的拿出來。
然後驟然的將罐口按於皮膚上，如此罐囗即能很好的吸著在皮膚上。
起罐方法及處理
起罐方法。起罐時，一手按壓罐旁之皮膚， 一手按住罐子，稍一傾斜，使空氣進入即能取下，切記勿硬拔。
起罐後的處理。起罐後局部皮膚呈現紅紫色而潮潤，有罐口深痕，中央凸起，是正常現象。如顏色紫黑，應用紗布包好，以防止擦破皮膚。如起罐後起水泡或有皮膚燙傷的跡象請立即求醫
注意事項
患者宜採取躺臥姿勢，切不可亂動以免罐子由身上墜落。
罐子宜拔於皮膚平滑之部位，應避免有皺襞，突起，尤其是有骨頭的部位，最適於拔火罐的部位是肌肉脂肪層厚、血管較少之處。男子之前胸部、女子鎖骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆適於拔火罐。肥胖者、脂肪過多者拔於肩胛骨、側胸部皆可，需要時可拔於臀部，大腿及其他部位。
保護患者，勿使著涼，避免吹風。
向下取罐子時，為避免疼痛宜用一隻手使罐子傾斜，用另一隻手壓迫罐子對側之皮膚，使之形成一個空隙，空氣由此得以入於罐中，此時罐子之吸引力立即消失而墜落，如今患者自行皮膚收縮亦很易使罐子墜落
若於同一部位重覆拔火罐時，必須選擇未拔過的空隙地方施行。
不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後，皮膚是在一種被傷害的狀態下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。
時間不宜太久，長時間拔火罐會導致皮膚感染。
禁忌
疾病
患有以下疾病的患者請勿嘗試拔罐，否則可能引起問題：
心臟病
血友症
全身浮腫
全身皮膚病或局部皮損（如皮膚過敏或潰瘍破裂處）
極度衰弱、消瘦、皮膚失去彈力者
高熱不退、抽搐、痙攣
年齡問題
四個月以上之孕婦。六歲以下之兒童及七十歲以上之老人。雖不是絕對禁忌，但應選擇小口徑的管子，拔罐數目要少，距離要遠，操作時應特別慎重。
總結
拔罐對於疏緩肌肉的彊硬疼痛，效果快速良好。也常用於疲勞所致的膏肓緊崩疼痛。而配合刺血拔罐，更是民俗療法常見的手法。但對於虛弱所致的疲勞痠痛，當以調理氣血為主，不宜頻繁反覆使用。
名人
歷史上奧運金牌數保持人飛魚菲爾普斯(23金)就有使用拔罐調養身體。[2]
曾獲得奧斯卡獎的演員格溫妮斯·帕特洛(Gwyneth Paltrow)2004年參加一次電影首映時，身上帶有拔火罐形成的紅圈圈。
加拿大歌手賈斯丁·比伯（Justin Bieber）、維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）以及女演員詹妮弗·安妮斯頓（Jennifer Aniston）都被拍到過身上帶有拔火罐留下的紅斑的照片。
NBA騎士隊勒布朗·詹姆士就多年用拔罐，火箭隊哈登與雷霆隊韋斯布魯克今年(2018)季後賽也開始拔罐。[3]
參考資料
Cupping therapy: History.
「東方拔罐力量」菲爾普斯最愛 俄媒：跟服用禁藥一樣. 2016年8月10日.
拔罐有效！詹皇7顆後仰跳投平紀錄. 2018年5月4日.
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直播台 逢星期四 08：00PM 交鋒聯盟 10.00喵登熱話
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綠油精歷史 在 [閒聊] 綠油精- 看板Hip-Hop 的必吃
綠油精 綠油精
大家都愛綠油精
哥哥姊姊妹妹都愛綠油精
氣味清香綠油精
這首琅琅上口的廣告歌曲應該全國上下不分男女老少就算不會唱也應該至少有聽過吧
實在沒想到國外也有 還搞成Hip-Hop/Rap 冏rz
Yockie Joe "Ridding 2 Lanes"
https://www.mixmatters.com/hot/2006/Yockie_Joe-Ridin_2_Lanes.html
妙 這就是sample的有趣之處啊
有誰知道這首曲子原本是我們台灣原創的嗎
還是就像'給愛麗絲'那樣原本就是世界名曲呢
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T rues 拍(了照片亂亂)賣 **NewEra又開新團囉
H umbly https://0rz.net/741po
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