Julius Maddox
1987年出生
身高1米91
體重大約200kg
無裝備臥推770lb紀錄保持者
Julius Maddox 在2019年新創造的紀錄打破了Sarychev保持了4年的無裝備卧推紀錄而當時重量是743lb隨後兩年更突破自己紀錄成功無裝備臥推770lb！
最近佢嘅YouTube Channel 拍攝咗自己熱身動作及訓練心得，令人期待嘅係佢係影片中係一間附近常見嘅健身室好隨意咁樣去進行750lb臥推，有別於自己破770lb紀錄時要準備專業器材及人員嘅大場面，750lb呢個重量重要超過2019年破Sarychev嘅紀錄（下一頁影片），可想而知依家佢嘅狀態有幾誇張，對於而家佢770lb世界紀錄成績，好令人期待今年會突破800lb新嘅無裝備卧推世界紀錄！
無裝備健力知識：
可以使用 健力腰帶 護腕
比賽連身衣singlet (軟布衣)
不能穿着高度支撐衣服
(卧推衣、硬舉衣、深蹲衣)
膝蓋不能穿任何東西 不能用綁帶
(100%Raw 聯盟比賽)
可以穿一般的護膝 但不能使用綁帶式護膝
(LPF 比賽)
點解有規限裝備？
以卧推衣為例，材質特殊能高度支撐限制你嘅郁動及特別強化領口能提供張力更能幫助腹內壓支撐，所以有穿着卧推衣選手能夠推更重嘅重量更加有優勢，所以比賽有分有裝備同無裝備。
如果適當運用裝備可以減少受傷機會而唔好覺得要用到腰帶/護腕就代表你廢，因為就算頂尖選手都會用到。
有冇試過俾人話裝備撚？佢又識唔識分健力界真正嘅裝備同無裝備係咩嚟嘅呢？
圖片來源：
@irregular_strength ( instagram)
影片來源 :
https://www.youtube.com/watch?v=aBDQD_q0WvY&ab_channel=JuliusMaddox
圖/文：Hugo
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綁帶式護膝 在 [問題] 有關深蹲護膝- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的必吃
各位巨巨水水安安，小魯我過去一直都沒有用護膝，
主要原因是一來覺得膝蓋沒有很大的不適感，二來重量也沒有到很重。
PS.膝蓋沒有痛感，就是隔天腿痠的時後膝蓋骨上緣也會有點酸酸的感覺。
但是因為小時候不懂事，打球各種亂跳加上沒有好好保養，膝蓋本來就不好，
加上最近重量也有上去一點，在考慮是不是該好好保護膝蓋了，
想請問各位兩個問題。
1.如果我的目的是保護膝蓋，而不是重量蹲得更重，那護膝能夠達到這樣的效果嗎?
因為得到的資訊大多都是能夠利用彈性減少腿部肌肉的負荷來增加重量，
不知道我的理解有沒有誤?
2.如果自覺已經需要靠護膝來減少膝蓋的負荷，除了使用護膝，
降低重量是不是一個更好的選擇呢?
因為目前的狀況是感覺肌肉可以再上去，但是對膝蓋能夠負荷的範圍有所疑慮。
附上基本數據:170cm/68kg
金字塔型蹲法，扣掉熱身的話80kg/8下兩組+90kg/5下三組
先感謝各位的解答~~(灑啞鈴
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.254.20.213
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1476674514.A.09F.html
目前是穿帆布鞋，不知道跟舉重鞋有沒有差很多呢?
姿勢應該是還可以，目前蹲起來身體都沒什麼不適唷
老實說我是怕等我意識到要用的時候已經來不及了...
嗯嗯，抱歉我沒有說清楚，不是綁帶而是一般套的護膝喔~
我也覺得綁帶看起來就很恐怖...
我就是看到水肥哥的護膝在猶豫要不要買XD
所以大家是推薦護膝不推薦綁帶嗎?
※ 編輯: clothg51804 (122.254.20.213), 10/17/2016 16:16:59
※ 編輯: clothg51804 (122.254.20.213), 10/17/2016 16:18:10
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