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#welcometotaiwan
#welcometotainan
#豬 #pig #豬豬撲滿
#豬豬存錢桶 #撲滿
#撲滿豬 #存錢筒
#🍭好好過日子🥂
#🌈livemylife💙
很多計畫默默進行中，
中秋連假也是豬豬養成計畫，
哈哈，不是啦，是每天回到家裡後，
把身上的零錢都拿出來餵豬豬，
很復古的時代感啊。
昨日進水量2600CC。
連續放假四天，讓我意識到，
我是真的不喜歡上班耶，哈哈。
不用上班的日子，就不用面對奇人異事，
還有某些客戶的緊迫盯人壓力，
回到上班的日子，給自己一個愛的鼓勵先。
俗話說～「每逢佳節胖三斤」(哪有這句😂)
今年中秋節適逢四天連續假期，您準備好闔家團(變)圓(胖)了嗎？
隨著中秋到來，過年也就不遠了，
在這不容易的一年，大家都辛苦了(抱)
給自己一個愛的鼓勵吧！👏👏👏
愛盲基金會在此祝福大家：
❤️❤️中秋佳節愉快！闔家健康快樂！❤️❤️
#團聚時別忘記防疫守則
#闔家平安絕不是一句口號而已
#現在全世界都很需要平安
《疫情前夕紀錄片》
Squat：440kg
Bench：330kg
Deadlift：360kg
世界健力錦標賽選拔將近⋯
這次備賽真的不足再不足😔
本來全心投入準備最後備賽衝刺
但，因疫情影響打亂了所有節奏
從今年3月開始備賽上了(鬆裝)到5月12號(疫情前夕)也就是我最後一次穿臥舉裝訓練⋯
然後就開始休息休息休息，哪都不能去，也沒辦法穿裝備賽⋯
因確保大家安全也因應政府措施，健身房都關門，這是讓選手們打擊最大的
當下真的很後悔我怎麼沒有Home GYM
(真想大叫🗣我沒有沒有沒有任何槓片槓鈴在身邊啊啊啊啊啊啊啊）
後來大概7月初收到消息
世界盃選手選拔公佈日期，近在咫尺啊😖
心整個都涼了⋯
就算收到消息選拔日期又無能為力？
整整荒廢兩個多月沒能好好訓練
更別說我瘦成什麼樣了😅(變小隻)
今天終於等到我的訓練基地正式開業👏
雖然今天7/27第一次開練狀況非常不好
連80%的爆發力都沒有⋯身體整個軟掉
不過就再接再厲囉，別被自己的恐懼打敗
剩差不多10天的備賽期，有點很難Hold住😖
說不緊張才怪，當作給自己一個挑戰吧！
以上是疫情前的訓練影片
真的不想只光看過癮啊⋯
田基森，給自己一個愛的鼓勵👏
我很珍惜每次出賽的機會
所以才如此緊張與亢奮
去年有因疫情無法出國比賽
今年我不想後悔啦～
順帶一提，今天剛看完了台灣代表隊出戰奧運
真的讓我更熱血沸騰了🔥很感動很興奮
我想出國啊～～～～～～～
田基森加油🥺🥺🥺🥺🥺
不奢求恢復原本的爆發與肌力
但願我能在賽場上恢復80-90%力量已滿足！
#TienChiSen
#Powerlifting
#SBDTaiwan
特別感謝❤️
成吉思汗場館，在我最需要的時候幫助了我🥺
#文末贈獎 #給自己一個愛的鼓勵
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近年來吹起女孩「愛自己」的風潮，每一個人開始上健身房，追求喜歡的體態，過程中必須給予自己很多的信心，告訴自己一定做得到。
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在體態變好的日子裡，除了不斷要求自己、設定目標外，同時也忘了適時給自己鼓勵，在辛苦的過程中，能有一些幸福的小甜頭。
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最近認識了「Nature Valley 天然谷花生巧克力蛋白棒」，不管外出工作趕通告或是到健身房報到，我都會在包包裡放上一條，全新推出的花生巧克力蛋白棒的蛋白質是過去天然谷燕麥棒的3倍，營養美味、纖維質高、無添加人工色素和防腐劑，是我隨時隨地補充能量的好夥伴！
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現在於全台灣的7-ELEVEN和全家門市都可以買到囉！
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【抽獎活動看這裡】
今晚9點半於關韶文FB粉絲團公開分享這支影片，並留言「你覺得你自己挺棒的時刻是什麼？」，就有機會獲得Nature Valley 天然谷花生巧克力蛋白棒一箱喔！（你沒看錯，就是一「箱」）共會抽出5名！
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#天然谷 #Nature_Valley #隨手一口高纖蛋白棒 #三倍蛋白質 #挺棒的每一刻
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【減肥列車】脫到剩內褲！一整包在晃！居家「 雙人甜蜜運動」教學feat.黃欣元
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【減肥列車】關韶文、焦凡凡「嚇死人真實體重」公開！宣示重啟新的減肥計畫！feat.焦凡凡
https://youtu.be/PZ9w-cpNRT8
【20分鐘減肥法】教練六塊肌、大胸肌！脫衣教你「在家運動」甩肉
https://youtu.be/X7x6PW1BOfU
【職業訪談】寫真男星都有「一大包」嗎？現場脫掉給你看！feat.企鵝
https://youtu.be/trIwfjZJwPg
【全台灣最帥游泳教練】錯了就脫一件！六塊肌超帥猛男「只剩一條褲褲」feat.Yilianboy
https://youtu.be/Ow9AabpLV2c
【減肥列車】教練脫到剩一包內褲！在家「3個動作」教你練出腹肌！feat.威利教練https://youtu.be/g6Fu4e--AIg
【一年瘦45公斤】人生最後一次減肥，關韶文長期抗戰成功！ feat.朱姐
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2018年跟著布萊克夫婦[ MORE LOVE LESS HATE ]
#認同歡迎按讚分享愛的鼓勵
這看似簡短的兩分鐘影片；阿傑哥堅持要自行用中文表達，鏡頭前反覆練習快四個小時；我為他感到驕傲，不過光靠我們是不足夠的，希望大家能將此篇將此愛一同分享出去～愛的鼓勵；凡事以愛為出發點這個世界會因為妳/你而更加美好。
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AJ:[I wanted thank Dr34mlucid and Blaxican In Taiwan for bringing this to my attention. I just wanted say that we shouldn’t make fun of anyone’s culture, we should spread more love and less hate as people. We should respect everyone in this world, and make it better place for everyone. I’m not saying we should learn everyone’s culture in the world. What I am saying, is if you don’t understand someone’s culture, don’t make fun of it. Let’s all respect each other and show more love!]
中譯:[首先我想感謝 Christopher 跟 Blaxican讓我關注到此事。我只想說我們不應該嘲笑任何國家的文化，我們待人應該＂多點愛；少點酸＂。我們應該尊重這世上的每個人，一同讓這個世界更加美好。我並不是說我們應該要去學習每個國家的文化，我錄製這影片的用意只是想要表達，如果你不懂其他國家的文化那你更不應該嘲笑它，我們應該彼此互相尊重，展現更多的愛。]
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舉個近期例子，LIL以愛為出發點單純想為娘家台南盡點心力；自行與友人錄製夜市美食特輯；榮幸轉載至新聞媒體破50萬觀看，抱持感恩的心點進去一堆留言不是食物而是我！如今這是屬於我們台灣自己文化的東西台灣人自己還可互酸。我從來不會在乎別人怎麼看我、怎麼酸我，因為我們做人問心無愧，不需要去在意那個討厭你的；而去忘了那些喜歡你的，唯一覺得可怕的是那些鍵盤背後人們的心態有多扭曲，讓我感到對於這世界的擔憂。
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希望大家別在下方發表抨擊言論；只希望如果你/妳認同歡迎按讚分享出去～給自己一個愛的鼓勵👍
愛與和平LOVE&PEACE
MORE LOVE
LESS HATE
多點愛少點酸
少點批判多點讚美
2018一同讓這世界更加美好❤️💛💚💙💜
(記得打開CC字幕喔!!!!)
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完整步驟
Step 1
準備好四顆蛋黃，並放入五茶匙糖攪拌。
Step 2
將兩杯馬斯卡邦乳酪倒入蛋黃中，繼續攪拌。
Step 3
準備四顆蛋白(影片中口誤)，並倒入五茶匙糖，打到溫性發泡即可。
Step 4
將打好的蛋白與蛋黃均勻混合。
Step 5
準備適量的濃縮咖啡及香甜酒(咖啡甜酒教適合)，並將兩者混合。
Step 6
將手指餅乾放入Step5沾溼後，放入容器中排好。
Step 7
一層手指餅乾、一層奶油，重複此動作，直到容器滿。
Step 8
將提拉米蘇放置冷藏4-5小時即可。
Step 9
撒上可可粉或巧克力粉
Step 10
恭喜你完成了！！！
給自己一個愛的鼓勵～
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謝謝收看(鞠躬)
有什麼問題或是想說的話都可以留言告訴我喔
給自己一個愛的鼓勵 自我肯定的練習語可以平凡不已，例如：你今天花了半小時與自己獨處，做得真好（或有突破耶！）；你這個月進行的專案，處理得很用心！ ... <看更多>
be alright【愛學習】 愛學習會員渠道啦！❤️ 如果你也喜歡這個頻道！可以加入會員，每月請愛學習喝杯茶！【支持愛 ... 此刻開始， 給自己一個 機會Wake ... ... <看更多>
給自己一個愛的鼓勵 在 Re: [心情] 冷靜期，可不可以鼓勵我- 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的必吃
※ 引述《WongSha75Hi (王下七武海)》之銘言：
: 我跟我女友在一起1年3個月，
: 這半年的磨合期，3個月爭吵，3個月斷斷續續冷戰。
: 我個性不好，會有「控制」跟「高高在上」的傾向，
: 在關係裡總是很自我，沒顧及到她的感受；
本56也很有控制欲
也很喜歡高高在上
關係裡面也很自我
但是本56自我的範圍可能比你大一點
所以本56的自我會包含對方
因為把對方當成是自己的(歡迎女權份子來噴)
所以讓對方因為自己開心
也是展現自己控制能力與自我的重要一環
: 而她，則是用「憤怒」包裝她的不安全感作為回應。
: 我們沒有很認真的去理解彼此 更別說是磨合。
: 吵久了會累，累了就冷戰，無限循環。
: 上週四，她跟我提了分手，
: 理由就是個性不合，她對我的愛被磨光了。
: 意識到她的離開，我才開始反省，
: 我很懊惱她是愛我的，我卻沒有把握跟理解她。
你就把對方當成一門學問來鑽研啊
你既然要有控制欲
那麼就要控制的徹底一點
你要有本事做到
你想讓對方開心 對方就能開心
你想讓對方不開心 對方就能不開心
你想要讓對方笑 對方就哭不起來
你想要讓對方哭 對方就笑不出來
這才是極端控制欲的展現
但是要做到這個程度
你不去透徹的理解對方
是無法達成你的目標得
: 我去看了心理諮商師，有了方向，但在自我探尋的過程越來越討厭自己。
: 我真的好自私，無端索求她的愛。
人都是自私的
本56的風格也都是要對方死心塌地的愛上自己
這個沒甚麼好討厭自己的
: 上週日，我嘗試聯絡她，
: 美其名是要跟她溝通，其實是騷擾
: 我很懊悔，很想告訴她，
: 我終於懂了她在關係裡所說的到底是什麼，
你不懂啊
看起來整個問題就是
你不了解她
你要不要展現控制欲
或是你愛不愛對方
那都是在你了解她之後才要處理的問題
: 而我也想在這條路上積極改正。
: 她每次都說她不想知道，不想接受負面情緒。
: 不打擾、不壓迫、不給壓力、不給負面情緒，
: 我沒做到，總是藉故打電話給她
你到底要改正什麼東西？
愛情跟世界上所有的東西都一樣
都是一種交易
但是要讓交易能長期進行下去
你一定要對交易的標的
以及交易的對象
有深刻的理解
但現在看起來
就是你要她吞下去的東西是你說的負面情緒
但是你給不出她想要的東西
這麼一來交易就不成立
你現在真正的問題是
所以對方到底要什麼東西
才能讓她來包容你產生的負面情緒？
你對這點一無所知
你甚至不知道對方在這段感情之中
要的是什麼
: 今天，她受不了了，告訴我，分手她也很不好受，
: 每一次的溝通，其實我只是想讓自己好過一點，
: 我告訴她我的想法，但其實都沒有去考量她的感受。
: 我頓時懂了
你啥都不懂啊
你一定還會有負面情緒
你現在只是知道這場交易可能要黃了
有點像是說
你以為你花1塊錢就能買一塊雞排
結果對方覺得這太鬼扯
所以不想要賣你這塊雞排
你很崩潰覺得一塊錢為什麼買不到雞排
你去看了心理諮商師
才知道原來現在的一塊錢是買不到雞排的
所以你就聲稱你懂了
但是你的重點就不是知道雞排的行情價格(你自以為懂)
你現在的問題是
你就只有她媽的一塊錢(一定會有的負面情緒)
你還是想要吃雞排 (想要再續前緣)
所以你就一定要找出別的籌碼
來說服老闆用一塊錢賣你雞排
: 雙方則講好冷靜一個月不要打擾。
你可能根本沒有一個月那麼多
這一個月的變數很多
當然往好處說
這個老闆可能發現
自己的雞排可能不值那麼多錢
所以願意降價求售
但是同時間也可能有其他的客人上門
願意買這塊雞排
你的部分則是
或許你能發現你有別的東西能拿來交換
例如30CM的...金條沒有拿出來
加上去老闆說不定就願意考慮
: 唉
: 四天，自以為是的我還是沒能理解，操之過急。
: 個性上的改變原來真的很難
: 我還是很想用心去了解我的缺點及行為，
: 想要改正，讓自己變得更好，為她或者下一段關係負責。
人很難改變的
而且你就是你自己幹嘛改變
看下來你最大的問題是
你就太懶惰
懶惰到連自己的女朋友的個性都摸不透
然後這樣的程度就想要當大爺
這個絕對就是想太多
: 我很懼怕，我還是會有衝動去想找她
: 我知道我的個性很糟，我也積極尋求改正，求助專業。
: 我很想追回她，
: 各位可不可以給我一點鼓勵
: 如果覺得沒戲也請直接打醒我
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone
不覺得沒戲
事實上看到你都說自己是騷擾了
還是能聯絡到對方
就知道還不算完全GG
你現在能拚的就是留校察看
你對你自己女友的掌握程度真的太低
你完全不知道要怎樣她才會開心或不開心
你也不知道她到底想要什麼東西
你需要的就是時間來近距離的接近對方來補考
你能做的就是讓對方給你三個月的觀察期
這三個月的期間快速蒐集資訊
例如密集的約會 密集的出遊
然後進行大量的交流與溝通
這些活動的目的當然是要讓自己開心啦
但是更重要的也是能知道對方的喜好
這個三個月過後
你至少要對她的
食衣住行
有一定程度的理解
包括愛吃什麼 不愛吃什麼
甜點 小吃 日常飲食習慣
穿衣服上
也要知道她喜歡什麼牌子的衣服包包鞋子
還有不喜歡什麼樣的造型
或是髮型 首飾 化妝品
以及她一個月在這些事務上的開銷
住的話則不是只有她的地址
包括她未來對居住環境的夢想與規劃
以及出遊房間的喜好
甚至室內裝潢的家具或是家電的理想品牌
都要有一定程度的掌握
行的部分
則是她的日常交通偏好
甚至她的代步工具的牌子與狀態
都應該有很大程度的掌握
當然這些跟跟蹤狂有一點點相似
但是最大的差異在於
這不是只有她目前的狀態
而同時也包括了她未來的理想與夢想
如果你堆這些東西能有87%程度的了解
這時候你就不太會需要問要如何挽回對方
而是要找到一個方式
能讓你用最自我的方式
讓她能同時在你的生命中
開心的(或者你喜歡走變態風...那就悲傷的)
繼續的走下去
要當一個沙豬
一樣是要做點功課的
好嗎@@
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 45.149.173.219 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1697659896.A.5B7.html
那麼回家自己尻槍最快
自己想要的伴侶就自己追啊
這樣也能跟騷法
這些不都是要取得對方同意後才能做的事情嗎...
不要理解？
※ 編輯: CuLiZn5566 (45.149.173.219 美國), 10/19/2023 16:09:47
... <看更多>