攝取適當的油脂可以促進維生素A、D、E、K的吸收並維持健康。但怎麼攝取真的好重要!!
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日常生活中,我們太常攝取動物性油脂(像是豬油、鵝油、牛油..)、植物性奶油(瑪琪琳)、椰子油和棕櫚油。這些飽和脂肪酸高的油脂,雖然美味,但卻會對我們的健康造成威脅。反之,想維持健康,我們可以攝取 #多元不飽和脂肪酸。
為了健康飲食,我開始選擇吃 #JOYHUI印加果油。
它使用 秘魯熱帶雨林的 #印加果原油,#符合美國心臟學會建議的黃金比例,加上#亞麻仁油、#多國專利的DHA微藻油 和 #紫蘇籽油,嚴選4種植物萃取油脂,讓我們可以攝取均衡營養素,一次補充對人體有益的必需脂肪酸(Omega-3或DHA、EPA、ALA),調節失衡的油脂攝取。#PS磷脂醯絲胺酸油,可以幫助我們調整體質和生理機能。
而且補充好油也能促進新陳代謝喔!
整體狀態持續提升,現在照鏡子都覺得很有自信😁
重點是 #素食的朋友們也可以使用喔!
媽咪每日吃2次、每次食用一顆。吃了一段時間之後,
#發覺自己的精神狀況變好許多,#思緒也更加清晰,
#做事變得比較有效率!!
而且它所含的 #維生素E,還有抗氧化作用、有助於減少自由基的產生和不飽和脂肪酸的氧化,促進皮膚與血球的健康、有助於維持細胞膜的完整性。
守護健康、活出精彩人生。
真心推薦這款JOYHUI「印加果複方植物膠囊」!!
⚠適合6歲以上孩童食用。
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過5,210的網紅Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄,也在其Youtube影片中提到,🔥純米純手工料好實在的糕食寤蘿蔔糕開團囉! 限時團購優惠:6/3~6/9 這裏買👉 https://reurl.cc/Y1QOqa 最近大家是不是因為疫情的關係常宅在家, 少了趴趴走的時間連帶地很多美食也吃不到, 幸好我們還保有網路團購的小確幸, 只要動動手宅配美食就送到家。 來分享一下前陣子吃到...
「素食的朋友們也可以使用喔」的推薦目錄:
素食的朋友們也可以使用喔 在 Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄 Youtube 的最讚貼文
🔥純米純手工料好實在的糕食寤蘿蔔糕開團囉!
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最近大家是不是因為疫情的關係常宅在家,
少了趴趴走的時間連帶地很多美食也吃不到,
幸好我們還保有網路團購的小確幸,
只要動動手宅配美食就送到家。
來分享一下前陣子吃到糕食寤蘿蔔糕、泡菜的小小心得供大家做參考,
網購宅配到家不出門也可以吃美食,
他們的產品都是純手工、精選原料、不添加防腐劑的喔!
#純粹蘿蔔糕
不曉得大家也是去早餐店就會想要點份現煎蘿蔔糕的朋友嗎?
以前覺得蘿蔔糕好像就那樣,
吃過好吃的蘿蔔糕才知道真的不一樣,
糕食寤是經營25年的傳統純素老店 ,
他們家的蘿蔔糕一吃下嘴就有媽媽的味道,
900g的份量拿起來特別有份量,
白淨的蘿蔔糕一切下就可以看到紮實的蘿蔔絲,
除了使用比例嘟嘟好的現磨的在來米製作之外,還會加入新鮮蘿蔔絲,所以每一口都能吃到蘿蔔絲清甜的口感和純米的香氣,
老實說簡單乾煎一下就很好吃,
純米製作軟Q的口感不像外頭早餐店加了一堆粉吃起來偏硬,
就是令人懷念的傳統古早味。
但是為了現一下手藝,Amy還是硬叫老公買了XO醬、韭菜等食材炒了一道XO醬蘿蔔糕炒韭菜給大家視吃。
是說如果平常像我一樣早上起不來的話,
其實乾煎一下最方便快速重點是又好吃。
#港式蘿蔔糕
港式蘿蔔糕從側面就可以看到明顯的台灣冬菇、素火腿、皮絲、蘿蔔絲,
現煎好直接吃即使不沾醬也很美味,
口感更豐富有層次。
#台式泡菜
夏天快到了,台式泡菜酸甜爽脆的口感最對味,
一開始吃起來是酸酸甜甜但是尾韻帶點辣勁喔!
吃起來特別地開胃,
如果怕辣的朋友們店家也貼心準備了不辣的口味喔!
但我私心覺得有辣才好吃,
不管是配蘿蔔糕或是用餐時都很適合來上一盤。
#草仔粿芋粿巧
記得小時候還曾經拔草去給人家做草仔粿,
然後自己完全不會做都吃現成的,
糕食寤除了有單一口味也有推出 #雙粿嘗鮮版本,
可以草仔粿芋粿巧二種口味一次滿足,
平常可以買了直接放冰箱冷凍庫,
想吃時簡單用電鍋加熱♨️就好,
草仔粿外皮Q彈內饀飽滿,
吃起來是鹹甜的滋味,
我個人最愛的則是芋粿巧,
每一口都吃得到芋頭,
建議蒸好之後稍微放涼再吃口感會更有Q勁😋
貼心提醒糕·食寤也有販售端午節必吃的粽子喔!
防疫期間想要美味簡單上桌的朋友們可以訂起來囉! 🍴
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分享給你愛吃漢堡的朋友們,讓他們醞釀一下唾液 XDDDDD
(好喜歡煎漢堡排的聲音)
*請戴上耳機收聽,調至適合、舒服的音量
*ASMR豆知識:ASMR就是俗稱的自發性知覺高潮反應(英語:Autonomous sensory meridian response,縮寫ASMR。
是一種對於視覺、聽覺、觸覺、嗅覺等其他知覺,顱內、頭皮、後背以及四肢等周邊部位受到刺激而產生愉悅反應的感知現象。
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素食家常菜料理|這招讓齋菜變得更有新鮮感,特調椰香花生醬|Vegan Coconut Milk Peanut Sauce. Special Burger Sauce|EP111
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芭樂媽來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?芭樂媽今天要分享的素食料理家常菜是特調椰香花生醬,我們常常早上的早餐如果簡單的話,會吃吐司塗奶酥、草莓醬、巧克力醬等等,如果早一點起床,就會煎蛋餅或是抓餅來吃。小朋友們特愛花生醬,於是芭樂媽把花生醬做了一些變化,加入了芹菜、檸檬、海苔,讓花生醬的風味變得不一樣,做完之後,芭樂媽發現這道料理感覺很像馬來西亞的satay醬料,只是放的調味料不一樣,再加上馬來西亞satay醬是有加入各種香料的,調味料不一樣,就有了不一樣的風味。而這一道醬料的風味優點偏向西式的風味,所以芭樂媽覺得特調椰香花生醬很適合用來塗在漢堡、潛艇堡、三明治上面,早餐偶而塗抹這樣的醬,吃起來會有新鮮感,元氣滿滿迎接一天喔!
這一道素食料理是蔬食的,所以放了椰奶在裡面,取代了牛奶,希望蔬食的朋友以及純素的朋友們會喜歡這種烹飪的做法,除了可以塗抹漢堡之外,其實也可以做一些家常菜上面的淋醬,比如:素雞排、春捲、炒豆包、燒烤,這些家常菜都很適合搭配今天分享的特調椰香花生醬。
如果你是烹飪入門的主婦們,可以來學學看這一道醬料,無論你是素食朋友或是不是也好,總覺得它其實就是一個很多用途的醬料,煮好後收在冰箱保存,趕時間做菜的時候,可以派上用場。趕快記錄下來這一部烹飪的食譜影片吧!
你喜歡這一道素食料理家常菜嗎?
歡迎在下面留言告訴芭樂媽,
也歡迎分享你的蔬食食譜。
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📝素食料理家常菜的特調椰香花生醬食譜
番茄醬 50g
白醋 50g
二砂糖 50g
水 120cc
紅甜椒 50g
黃甜椒 50g
青椒 50g
金針菇 70g
素鱈魚 4片
鹽 1茶匙
太白粉 1茶匙
Ingredient of Vegan Coconut Milk Peanut Sauce:
toamto sauce 50g
vinegar 50g
sugar 50g
water 120cc
red bell pepper 50g
yellow bell pepper 50g
green pepper 50g
enoki mushroom 70g
vegan codfish 4pcs
salt 1tsp
potato starch 1tbsp
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我在使用的影片拍攝器材:
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
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‣‣ 素食料理家常菜|日式高湯,昆布湯頭食譜|Japanese Dashi Broth-Konbu|Sea Kelp Stock|EP113
https://youtu.be/oTySoXG-1qg
‣‣ 素食家常菜料理│特調椰香花生醬,漢堡新塗醬讓早餐變換無窮,元氣滿滿│Coconut Milk Peanut Sauce Special Burger Sauce│EP111
https://youtu.be/3XvSEdXLgH8
‣‣ 素食家常菜料理│香菇盒佐紅甜椒醬汁,好媳婦必學料理│Stuffed Mushrooms with Red Bell Pepper Sauce│EP110
https://youtu.be/oTySoXG-1qg
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蔬食也可以很好吃^___^ 現在全球都在提倡吃素環保救地球, 吃素是最快速有效的減碳 ... 希望能藉由這個社團讓喜愛素食或偶而吃素的朋友們都能有更多美味選擇也歡迎大家 ... ... <看更多>