【女生跑步特別喘…可能是血紅素過低 專家曝「超補鐵食物」名單】
血液檢查時,男性血紅素正常值是13.1~17.2g/dL、女性是11.0~15.2g/dL。如果血紅素低於正常值,跑步時會很喘,心跳也變快。
血紅素略低的人不一定要吃藥,可以吃富含鐵質的食物,紅豆、菠菜、堅果都富含鐵,但吸收效率差,想補鐵不妨來試試這碗湯⋯⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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#精選熱文【血紅素過低,喝「這碗湯」就能滿足一天的補鐵量!】
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#精選熱文【女性跑步特別喘? 可能是因為這原因】
血液檢查時,男性血紅素正常值是13.1~17.2g/dL、女性是11.0~15.2g/dL。如果血紅素低於正常值,跑步時會很喘,心跳也變快! 血紅素數值略低的人也不一定要吃藥,可多吃富含鐵質的食物。
血紅素過低可以吃哪些鐵質較高的食物?來看專家怎麼說⬇⬇⬇
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