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暴食bad 硬要餓肚子也bad
小心都會被惡魔貓男制裁ㄛ🦹♂️
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因為工作常常都是晚餐時間要梳化，來不及提前吃的話，又不喜歡帶妝吃飯，就要一路等到晚上播完新聞再吃，有時候等太久就會變成宵夜暴吃一波，實在很糟糕😅
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最近找到一個好吃又能對抗暴飲暴食的好物，不用再吃得很辛苦了！現在早餐和晚餐前我都會沖泡一杯 #飯減半纖飽生酵素 🥤莓果口味真心覺得很好喝又能養顏美容，裡面還有我最愛的奇亞籽加上膳食纖維、蒟蒻等等，為外食族或不愛吃蔬菜的大家，補充可能缺乏的蔬果纖維，而且自然舒適的飽足感，也能避免正餐不小心就吃過量！像我有時候工作時如果沒空在正常時間吃晚餐，會下午先喝一杯飯減半，撐到晚上也比較不容易餓。
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美味、飽足、代謝、排空，飯減半四個願望同時滿足，如果你屬於以下的類型，都推薦給你試試噢！ 澱粉控、 甜點控、手搖成癮者、 飲食控制的健身愛好者、上班族下午容易餓、正餐易吃過量的人、想要排順順的人 ，大家一起來喝喝看吧🥤
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#易珈生技 #飯減半 #健身好夥伴 #糖癮發作也不怕
【戒不掉麵包糖癮又發作......我的窈窕大計最近加入它！】
廠商可能是看我最近覺得自己太豐滿，寄了新產品「益植酵-飯減半纖飽生酵素」讓我試用。起先我還有點不當一回事，不相信它真的可以幫助到什麼，試泡了一包來喝....「莓果味滿好喝的，因為有奇亞籽+洋車前子+蒟蒻，有點果凍感也不錯」，但我還是不認為靠它我就可以消風。
就在前陣子因緣際會讓我改變了想法……之前為了趕書稿運動太少又吃很多麵包，導致要戒麵包真的難受，麵包這種東西就是要「一口接一口吃」才爽啊……
有一次無心插柳，讓飯減半發揮了令我面對碳水時也保持意志力的神力，於是現在每天我都好期待喝它的時刻，而且喝完以後整天都不會對於碳水有太多的眷戀😂。
那是怎樣的無心插柳呢？前陣子我入手豆漿機自己打豆漿，對碳水開始上癮後，就習慣裡面加糖。我實在覺得這裡面的糖應該先戒斷，不然我很難達到目標體脂，於是就把飯減半加入豆漿中........
天啊！！！！！真的無敵霹靂好喝！！！！！
如果你是手搖飲控、追求奶蓋滿足感的人．．．．
一定會愛上這味道！
豆漿香濃中加上了淡淡莓果味，而且有點稠稠的口感很有咬勁，跟單純泡水喝時的美味度應該上揚10000分！而且熱量就只是豆漿加上25大卡而已。
豆漿加上飯減半，喝完以後真的非常飽，雖然還是想吃麵包但是慾望有降低，吃也吃不下很多，算起來麵包只會吃到之前的1/3就夠了；
幾天嘗試下來，這種飽足感可以延續許久，也因為這樣，目前已經順利戒斷糖癮發作這件事～～
自己吃了超喜歡，才決定跟廠商合作分享給大家!
我會在以下時間點開始吃：
第一餐前的30分鐘先喝下豆漿＋飯減半神級美味飲品。
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進食量變少，先吃蔬菜、再吃蛋白質、想吃的麵包或飯最後；有時候也不想吃碳水了。
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下午餓了，再來一杯神級美味！搭配茶飲也很好喝。根本就不用手搖茶了
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再吃晚餐時就不會狼吞虎嚥了。
所以我認為，如果你是手搖癮控、甜食控、麵包貪食鬼的人，可以嘗試看看這個方法。
那為什麼益植酵-飯減半纖飽生酵素可以達到這樣呢？
主要原因之一，裡面有精選水溶性與非水溶性纖維（奇亞籽+洋車前子+蒟蒻+膳食纖維），大大增加飽足感。
還包含26種蔬果酵素+脂肪澱粉分解酵素+6專利益生菌＋7種莓果，除了幫助消化營養吸收，也能維持消化道機能、排便順暢、促進新陳代謝、保持臉色美麗。
我查了一下裡面的六種益生菌包含鼠李糖乳桿菌，
過去不少實驗發現實驗對照組中有服用鼠李糖乳桿菌的人們，都變得更窈窕囉～
🈹️益植酵-飯減半纖飽生酵素的優惠資訊：https://reurl.cc/1xmEaG
#易珈生技 #飯減半 #健身好夥伴 #糖癮發作也不怕
嘴饞真的是最難克制的事，美食當前誰能不動心
尤其是夏天要到了
就是要喝個冰冰涼涼的手搖和甜食呀
然後辛苦運動練的默默被吃回來😖...
最近發現這個<<飯減半>>
一開始看到包裝想說粉紅色也太可愛～
裡面還有我最愛的奇！亞！籽！
一泡開，天啊～～泡出來也是粉紅色💝
整個讓我少女心噴發，
而且滿滿奇亞籽和蒟蒻喝起來有點QQ的是我愛的口感！
一包不到40大卡又含脂肪澱粉分解酵素
下午茶嘴饞喝<飯減半>，晚上也不用因為罪惡感多跑一圈了😜
之前有一次真的很想喝飲料
我就突發奇想把飯減半加到紅茶或牛奶裡面
因為有苺果成分喝起來超搭😋～
終於找到不怕胖又可以代替甜食的飲品啦
如果大家想更了解飯減半可以看這裡>> https://reurl.cc/1xmEaG
#易珈生技 #飯減半 #健身好夥伴 #糖癮發作也不怕
▼文字食譜在下方喔▼
最近開始有跟朋友的局了嗎？這次要換換口味，教大家來做濃濃法式風情的三道料理！
當法國遇上台灣！法國菜看起來就是很有氣質（羨慕），我想用台灣的當季食材，來復刻法式的經典菜色，一邊料理的時候，回想起去巴黎還有諾曼地旅行的經驗嗚嗚嗚，好懷念我的好友們
很想念在巴黎頂樓的聚會們，還不能出國，在台灣就先喝法式白啤酒過過癮，本集影片由 #法國可倫堡1664 贊助，清香花果和迷人的柑橘味，一喝就上癮，小姐姐們也可輕鬆入口～
1664 準備了讚的禮物要跟大家分享，廢寶們記得留下手邊發票，錯過你就^_^⋯⋯
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活動、登錄發票時間：2021/09/01 00：00～2021/09/30 23：59
活動期間購買 1664 可倫堡全品項商品，憑單筆發票明細滿 $199，編寫簡訊「KR+發票後八碼」傳送到 83811，即可週週抽大獎。
特獎：10 名－可倫堡 1664 迷你小酒吧
二獎：20 名－LE CRESET 圓盤組（4入）
普獎：200 名－可倫堡1664 原裝法式玩味托特包
#法國可倫堡1664 #白啤酒 #法式玩味料理絕配 #1664 #1664blanc #法式料理 #FranceMeetsTaiwan #GoodTasteWithATwist #抽獎 #登錄發票 #喝酒不開車 #未滿18歲禁止飲酒
可倫堡 1664 粉絲專頁 https://pse.is/RVWCT
活動頁面 https://bit.ly/38tsITK
#未滿18歲不準喝
#開車更是不準喝喔
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食譜
#台式尼斯沙拉與柑橘油醋醬｜食材 2 人份
沙拉底
季節蔬菜 2 人份
馬鈴薯 1 顆
蛋 1 顆
四季豆 5 根，切段
番茄 ½ 顆，切片
魚乾 1 小把，先泡水
酸豇豆 1 小把，切丁
破布子 少許，去籽
鮪魚罐頭 1 罐
柑橘油醋醬
柳橙 取皮和汁 ½ 顆
檸檬汁 1 大匙
特級橄欖油 3 大匙
鹽、胡椒 少許
蜂蜜 少許
#可加法式芥末醬
作法
1. 處理食材，馬鈴薯去皮切塊，放入冷水鍋內，加一把鹽巴，燒滾後轉小，煮 20-30分 鐘直到馬鈴薯熟透
2. 蛋退到常溫，燒滾一鍋水，蛋放進去煮 7 分鐘，煮熟後取出沖冷水冷卻
3. 四季豆切成段，過鹽水燙熟
4. 魚乾瀝乾，下油熱鍋，跟酸豇豆一起大火炒過
5. 處理葉菜類，可生吃的只要洗淨脫水，不可生吃的過鹽水燙過
6. 製作醬汁，混合所有的食材，拌勻後試吃調整味道
7. 混合所有食材和醬汁，盛盤可用模型（cutter）做出堆高的效果，最後刨上柑橘皮裝飾提味
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#法式嫩煎鱸魚與檸檬奶油｜食材 1 人份
培根 1 片，切條
高麗菜 1 塊，切角
季節野菜 1小把
奶油 適量
鹽、胡椒、特級橄欖油 適量
鱸魚 1 片
紅蔥頭 2-3 顆，切碎
檸檬 約 1 顆
#1664白啤酒 少許
麵包 1 塊
作法
1. 處理蔬菜，切成大塊狀，燒熱鍋子，加入適量的橄欖油，用中大火把培根和蔬菜煎炒上色，加入適量的鹽巴、胡椒調味。先放在烤箱或微波爐內保溫（不用開機）。
2. 鱸魚加入鹽巴、胡椒按摩均勻
3. 中大火加熱鍋子，融入一小塊奶油和特級橄欖油，帶皮面朝下。魚入鍋後轉成中小火，輕壓表面，並將多的油淋上去，油脂不夠就在補奶油
4. 魚單面上色、另外一面也熟透後取出
5. 鍋內加入紅蔥頭碎，炒香後加入白啤酒燒滾，並把鍋底焦香刮起，稍微收濃稠後熄火，加入檸檬汁和少許奶油拌勻
6. 蔬菜裝盤，上頭放上魚肉，淋上醬汁並刨檸檬皮裝飾
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#檸檬可麗餅｜食材 約 5 片
低筋麵粉 80 克，過篩
糖 1 小撮
鹽 1 小撮
蛋 1 顆
牛奶 180ml
水 180ml
奶油 1 大匙，先融化
檸檬 1 顆
藍莓 少許
紅火龍果 少許，切塊
鮮奶油 1 杯，額外加重量 1/10 的糖打發
作法
1. 麵粉過篩後混合鹽、糖，加入蛋
2. 慢慢加入牛奶和水，並持續攪拌，麵糊呈現濃稠狀時先攪拌到沒有顆粒，再把剩下的牛奶和水加進去
3. 加入奶油拌勻，時間夠的話可休息 30 分鐘或隔夜
4. 燒熱鍋子，用廚房紙巾抹上一層奶油，中大火加熱，倒入一大勺麵糊，均勻的攤在鍋面，兩面定型、煎上色
5. 撒上砂糖，並擠少許檸檬汁，熄火後折成扇形
6. 與水果、鮮奶油一起盛盤
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00:00 開始
02:12 前菜
06:15 主餐
11:14 甜點
14:23 試吃
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廚房廢寶索艾克
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YouTube Audio Library-No Copyright Music Free Download: https://goo.gl/Z6TsBI
Track Info
Title: Darktown Strutters Ball
Artist: Silent Partner
Genre: Jazz & Blues
Mood: Happy Music
Length: 2:33
Download: https://www.youtube.com/audiolibrary_...
Licence: No (You're free to use this song in your video)
Yes (You're free to use this song, but you must include the following in your video description: )
Darktown Strutters Ball by Silent Partner from YouTube Audio Library: https://www.youtube.com/audiolibrary_...
Other background music of this artist: Spring In My Step
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