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Q: 糖尿病最好的藥 在Facebook 的評價

😲你的便祕可能不只是便祕😲如果已經排除導致便祕的環境，改善飲食與生活習慣，甚至以藥物治療仍然不見改善，就要多一點警覺心，最好就醫做進一步檢查、找出病因，因為便祕有時候可能是某些疾病的症狀。 [訊號1]#大腸激躁症大腸激躁症很常發生在情緒緊張的時候，其常見症狀除了肚子痛外，經常伴隨排便頻率、糞便型態的改變。每個人在緊張時，腸道蠕動狀況都不一樣，有人蠕動變快，就會拉肚子，有人蠕動變慢，就會便祕。 [訊號2]#腸子長東西指的就是便便通道被阻塞了，滿肚子大便卻大不出來。腸道阻塞的原因包括長了腫瘤、長了大顆瘜肉或病變引起的腸道狹窄。一般而言，長的地方越靠近肛門，便祕的狀況會更嚴重。 [訊號3]#大腸無力症大腸無力症會使大腸排空的時間延長，所以便祕的情形通常「超級嚴重」，甚至會有長達整個月都沒有排便的狀況。大腸無力症以年輕女性居多，發生原因不明確，但幾乎都是年紀很小就開始有便祕。 [訊號4]#內分泌失調包括甲狀腺功能異常、糖尿病等內分泌相關疾病，也可能會透過便祕來表現。其中甲狀腺問題又以女性居多，除了有長期排便不順的問題，還經常伴隨體重增加、水腫等症狀，若只針對「腸胃科」去檢查，可能很難抓到真凶。 [訊號5]#帕金森氏症帕金森氏症發病年齡多在50歲以上，但由於很多症狀（如肌肉僵硬、手抖等）跟老人退化相似，早期並不容易診斷。帕金森氏症在出現運動功能障礙前，可能已有便祕、焦慮、失眠等前兆，其中又以便祕問題居多。 #了解更多方格子 https://reurl.cc/NZRGrk部落格 https://reurl.cc/NZRGZk #吳文傑醫師#吳文傑醫師的健康筆記

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2021-09-30 11:44:39 有 99 人按讚

😲你的便祕可能不只是便祕😲

如果已經排除導致便祕的環境，改善飲食與生活習慣，甚至以藥物治療仍然不見改善，就要多一點警覺心，最好就醫做進一步檢查、找出病因，因為便祕有時候可能是某些疾病的症狀。
　
[訊號1]
#大腸激躁症
大腸激躁症很常發生在情緒緊張的時候，其常見症狀除了肚子痛外，經常伴隨排便頻率、糞便型態的改變。每個人在緊張時，腸道蠕動狀況都不一樣，有人蠕動變快，就會拉肚子，有人蠕動變慢，就會便祕。
　
[訊號2]
#腸子長東西
指的就是便便通道被阻塞了，滿肚子大便卻大不出來。腸道阻塞的原因包括長了腫瘤、長了大顆瘜肉或病變引起的腸道狹窄。一般而言，長的地方越靠近肛門，便祕的狀況會更嚴重。
　
[訊號3]
#大腸無力症
大腸無力症會使大腸排空的時間延長，所以便祕的情形通常「超級嚴重」，甚至會有長達整個月都沒有排便的狀況。大腸無力症以年輕女性居多，發生原因不明確，但幾乎都是年紀很小就開始有便祕。
　
[訊號4]
#內分泌失調
包括甲狀腺功能異常、糖尿病等內分泌相關疾病，也可能會透過便祕來表現。其中甲狀腺問題又以女性居多，除了有長期排便不順的問題，還經常伴隨體重增加、水腫等症狀，若只針對「腸胃科」去檢查，可能很難抓到真凶。
　
[訊號5]
#帕金森氏症
帕金森氏症發病年齡多在50歲以上，但由於很多症狀（如肌肉僵硬、手抖等）跟老人退化相似，早期並不容易診斷。帕金森氏症在出現運動功能障礙前，可能已有便祕、焦慮、失眠等前兆，其中又以便祕問題居多。
　
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By 紐西蘭愛代購

2021-09-29 11:30:09 有 27 人按讚

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糖尿病最好的藥在國家衛生研究院-論壇 Facebook 的精選貼文

By 國家衛生研究院-論壇

2021-09-29 07:30:27 有 50 人按讚

【你是「螞蟻人」嗎? 提醒您注意「糖上癮」的危害?】
上班族壓力大，休息時間來點甜食、手搖飲，相信絕大多數人都覺得很紓壓，糖分一下肚感覺精神瞬間都來了。不過您知道嗎？糖分其實會對身體產生慢性傷害，長期下來不但會引發疲憊和注意力下降，還會成癮！這也就是為什麼「螞蟻人」（嗜甜者）比一般人容易覺得累的原因[1]。
　
為什麼每次都對自己說：「我只吃一塊餅乾就好。」但卻不知不覺地一塊接著一塊，有時候甚至把整包的糖果餅乾都吃完了？是因為吃甜食會讓你心情愉悅嗎？如果甜食真的能讓你心情變好，那一開始為什麼要限制自己只能吃一塊？是因為害怕吃太多造成身體的負擔？還是因為你擔心整包餅乾吃個精光後，隨之而來的罪惡感，讓你懊悔不已，責怪自己如此缺乏自制力。
　
我們會刻意控制甜食的食用量，不敢大口大口地吃，就是因為我們早就知道攝取過多糖分對身體不好。你可能會心存懷疑，吃甜食明明就能讓心情變好。若糖分並不能讓人感到開心或滿足，為什麼每次吃糖果餅乾總是一塊接著一塊[2]？
　
■小心！別不知不覺就對糖上癮
吃太多含添加糖的食物、精製碳水化合物、又喝含糖飲料，會讓身體處在一個因血糖過高而興奮的狀態，過多的糖會衝到血液中，胰島素就會要肝臟合成肝醣，轉化成三酸甘油酯，儲存在肝臟和身體的脂肪細胞裡，形成脂肪肝，甚至會溢到血液中，造成血管阻塞，增加心臟病的風險[3]。
　
■攝取過量的糖，恐會造成身體健康極大危害
糖在體內會產生類鴉片物質及多巴胺，「新光醫院家醫科柳朋馳醫師」指出，「吃糖就像吃嗎啡一樣，它會讓你有愉悅感，當吃糖變習慣之後，就會習慣要透過吃糖來刺激愉悅感，就像毒品上癮，容易愈吃愈多，長期下來就會影響健康[4]」
　
■攝取過多糖的壞處?
糖攝取過多，除了容易蛀牙外，還會誘發胰島素抗性，增加肥胖、代謝症候群機會，並使血壓、血糖、血脂升高，增加心血管疾病風險，加速身體老化，並被懷疑可能也會增加癌症風險[5]。
　
■怎麼樣算是吃太多糖呢？
根據WHO每日糖攝取量的指導方針，每日的糖攝取量應減少到當日熱量攝取的10％，低於5％更好。有關每日添加糖攝取量上限，「衛生福利部-國民健康署」於2018年發布新版「國民飲食指標」，增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。
　
添加糖指在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖，包括黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、蜂蜜、楓糖漿等，不包括人工甜味劑及自然存在食物內的糖，例如牛奶和水果中的糖。
　
喝1杯含糖飲料，添加糖攝取量就容易超過每日上限參考值。若每日攝取2000大卡，添加糖攝取應低於200大卡，以1公克糖熱量4大卡計算，每日添加糖攝取應低於50公克。依據食藥署食品營養成分資料庫，1杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶，含糖量近62公克，一天一杯就超過每日糖攝取上限[6]。
　
■糖吃太多，會發生什麼事？
1. 體重增加、肥胖
攝取過多糖就會增加過多熱量，由於糖是「空熱量」，沒有蛋白質或纖維，無法攝取到營養，也沒辦法給你飽足感。《美國臨床營養學雜誌（(The American Journal of Clinical Nutrition)）》上的一篇研究[7]也發現，飲用含糖飲料會促進成人和兒童的體重增加。
　
高糖份的人工食物，能讓血糖快速劇烈變化，因此能很快帶來飽足感，但也很快會餓，很有可能會讓人渴求更多高糖份食物，進而使人對糖的依賴加劇。
　
柳朋馳醫師指出，吃糖一定會增加熱量，造成體重上升，值得注意的是，在發胖的過程中，也會出現容易疲倦、肝功能異常，甚至會增加心血管風險，這些也是糖吃太多，對身體帶來的影響。
　
2.影響認知功能、情緒
攝入過多的糖，也會讓你感覺情緒低落，尤其是當你吃高糖、加工的零食。不含蛋白質或脂肪的高糖食物會讓血糖飆升，讓你感到疲倦、煩躁和憂鬱，甚至發表在《神經病學雜誌（Neurology）》上的一項研究也發現，高血糖對認知有負面影響。
　
柳朋馳醫師指出，高嗜糖的民眾確實會影響認知功能，也會對於記憶有影響，可以從糖尿病病人身上發現，如果血糖控制不佳，都會提高認知功能下降的風險，甚至進展成失智症。若是長期處於高血糖的狀況下，也會影響到腦血管健康。
　
柳朋馳醫師提醒「長期吃糖，可能會引發糖尿病，產生這些風險，引發一連串的連鎖反應，這是必須要注意的」
　
3. 皮膚冒粉刺、痘痘
造成粉刺、痘痘的原因很多，吃糖就是其中一個。《美國醫學會皮膚病學期刊（JAMA Dermatology）》一項研究發現，富含糖的食物及牛奶、脂肪食物的飲食和成人皮膚問題有關。
　
糖會影響皮膚健康，吃太多糖，容易影響胰島素、荷爾蒙，造成皮膚問題，且還會形成糖化終產物（AGEs），會讓皮膚失去彈性、下垂，斑點與皺紋也會變多。
　
4.影響消化系統
柳朋馳醫師說「長期血糖偏高的情況下，可能會影響自律神經，自律神經失衡，容易導致便秘，另外，也有研究發現，糖份攝取也和腸內菌相改變有關係，這些都會影響腸道健康，甚至透過腸腦軸線等，引發憂鬱等狀況」
　
另一方面，如果攝取添加大量糖分的食物，很可能會減少攝取對於有益腸道、身體健康的蔬果，缺乏重要營養素[8]。
　
■糖與糖尿病真有關係？
「亞東醫院新陳代謝科主治醫師林蓉」表示，很多人以為，吃太多的糖就會得糖尿病，其實兩者並沒有直接的關係，但不可否認的是，長期食用過多的糖，會促成三酸甘油脂過高，增加熱量的攝取，增加肥胖的機率，甚至產生「代謝症候群」，提高罹患「糖尿病」的風險；若本身有糖尿病，卻不加以控制糖的攝取量，會使病情更加嚴重。
　
以第二型糖尿病為例，造成疾病的起因，除了家族遺傳，多半與肥胖、少運動、BMI值過高、不均衡飲食等後天習慣有關，而糖的熱量高，太常吃會導致肥胖，大家還是要適可而止。
　
我們日常生活中會吃到的糖多為蔗糖，經由轉換一部分分解為葡萄糖，成為血糖的來源；另一部分則轉為果糖，長期累積會導致三酸甘油脂過高、脂肪肝等慢性問題，不容小覷。針對腹部肥胖或三餐飲食不規律又愛吃糖的人，更是要特別小心，未來罹患糖尿病的機率，比一般人來得更高[9]。
　
■「控制額外添加精製糖」：戒糖後的身體變化，好處多多
無論是麵包烘焙品、醬料、糖飲等含糖的食物，最好是適可而止，一般飲食建議成人每天的添加糖攝取不要超過總熱量的10%，美國心臟學會的建議更明確，希望女性每天控制添加糖的攝取量在25克以內，男性在37克以下。然而，統計上看起來成人攝取的糖量常常超標兩、三倍以上。
　
剛開始大家可能對「添加糖有幾克」是沒什麼概念的，而這時就要多多讀食物的成分標示。當食物標示上面有寫到「蔗糖、葡萄糖、果醣、麥芽糖、糖蜜、水解澱粉、轉化糖、玉米糖漿、蜂蜜」等成分的，都是指添加糖份。盡量選擇每100公克裡，含糖量小於5克的食物。
　
精緻糖的陷阱如果認真看食物成分你會發現一罐330cc的可樂，總糖份就是35克。一天喝一瓶就接近添加糖超標了。而許多人認為很健康的乳酸菌飲料，糖份比例也極高，每100毫升常含有15克左右的糖，千萬不要以為上面寫著零脂肪或幫助消化就是健康飲品。
　
另外，一杯大杯700cc的珍珠奶茶，就算你很客氣的點了微糖版本，總糖量也是將近40克，全糖的就更不用說了，已經是超過60克的糖。為了健康著想，這些都是少碰為妙[10]。
　
■七招減糖大作戰
肥胖、代謝症候群、心臟病、三高（第二型糖尿病、高血壓、高血脂）、慢性發炎、非酒精性的脂肪肝、牙菌斑和蛀牙等等眾多疾病，都與「糖」有關！
　
「減糖該怎麼做？」總令人很困惑。畢竟飲食習慣不是說變就能變的，我們得先意識到糖帶來的健康影響，了解哪些食物對健康不利，並找到面對的方式。接下來我們就提供幾個方法，讓你一步步減糖。
　
➤不要喝含糖飲料
沒錯，雖然街上每走幾步就有一家飲料店，賣著甜滋滋還不給調甜度的大杯茶飲，但這些含糖飲料真的是健康殺手。另外超商裡充斥著可樂、汽水、能量飲料也都是含糖飲料，還有些人以為果汁、奶昔很健康，其實裡面含的糖份還是過量。記得都要避免。
　
你可能會很狐疑「不喝飲料要喝什麼？」，嗯，喝白開水最好。但如果你真的還無法一步到位，你可以試試看喝氣泡水，氣泡水帶有汽水的口感，但不含糖，如果你還想要更多味道，可以加一點原味檸檬汁和冰塊，在白天就很清涼醒腦了。
　
咖啡與茶同樣是萬年不敗的飲品，只是你最好選擇喝不加甜味劑也不加糖的，不要習慣「加一匙XX糖漿」這樣的喝法，要的話就加天然的肉桂、薄荷葉等，增添風味。
　
➤從明顯含糖高的食物的開始減糖
哪些食物的含糖量很高呢？蛋糕、麵包、甜甜圈、冰淇淋之中的糖份大概都佔了三分之一強，並不是好的食物選擇。吃愈多，你會愈喜歡吃甜的東西，但身體感到愈累，也不容易覺得飽，反正就愈吃愈多。而且這一類的食物營養成分其實都不高，對身體壞處大於好處。
　
➤不吃加工食物
不管口味是甜的還是鹹的，加工食物總是不可避免的加了不少糖，讓我們覺得肉鬆、肉乾、火鍋料怎麼這麼鹹甜有味，愈吃愈停不下來。愈精緻的食物，添加愈多合成物、顏色、乳化劑、口味，都不利於我們的健康，營養成分少，卻稱增加身體負擔。
　
➤學會看標示
購買食物時，養成看標示的習慣。了解每一百克這個食物裡面，含了幾克的糖。目前建議每天女性不要攝取超過25克的糖，男性不要超過35克。
　
➤減少精緻澱粉
麵粉、白米飯算是精緻澱粉類的食物，本身已經是單醣形式，我們吃下肚後很快變成糖影響血糖值，因此最好是選擇全穀類的主食。
　
➤事先計畫好食物選擇
如果你突然覺得肚子很餓，就很容易亂吃東西，順手抓一把巧克力棒、餅乾什麼的，反正能止住肚子餓的就好。就算你是吃市面上標著「健康」取向的餅乾，像是雜糧棒、蛋白質補充包等，不一定真的健康喔！
　
但如果你先想好，準備好一盒切好的芭樂帶到公司，就不用在點心時間吃零食。或者在家準備蒸熟無調味的花生、無調味的堅果、不加糖的果乾、水煮蛋、新鮮水果等，作為嘴饞時的點心選擇，就比較能揚棄各種甜滋滋但不健康的食物喔！
　
➤盡量睡飽
睡眠不足時我們會心情不好，免疫力下降，做事難以專心，人會變胖，同時也會影響自己選擇的食物種類，更不可能對高熱量的甜食說「不」。另外愈晚上床睡覺，愈需要零食消夜，因此，還是早早睡覺睡飽飽，最不傷害健康。
　
一般我們的生活模式會讓人在不知不覺中，吃進一堆糖，因此你必須先意識到糖的危害與減糖的重要性，再一步步往減糖邁進[11]。
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](Yahoo 新聞)沒生病卻常喊累？你可能是「螞蟻人」：https://bit.ly/3lwEKBB
[2](什麼是糖上癮？：https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/17091216593707262)
[3](康健雜誌)「小心！別不知不覺就對糖上癮」：https://www.commonhealth.com.tw/test/index/147
[4](康健)「糖吃太多，會發生什麼事？」：https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
[5](衛生福利部-國民健康署)「攝取過多糖的壞處?」：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9708&sid=9709
[6](衛生福利部-國民健康署)「國人糖攝取量上限」：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9709
[7]
Maria Maersk, Anita Belza, Hans Stødkilde-Jørgensen, Steffen Ringgaard, Elizaveta Chabanova, Henrik Thomsen, Steen B Pedersen, Arne Astrup, Bjørn Richelsen, Sucrose-sweetened beverages increase fat storage in the liver, muscle, and visceral fat depot: a 6-mo randomized intervention study, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 95, Issue 2, February 2012, Pages 283–289, https://doi.org/10.3945/ajcn.111.022533
▪ https://academic.oup.com/ajcn/article/95/2/283/4576708
[8](康健)「糖吃太多，會發生什麼事？」：https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
[9](翻轉醫療x長照喵) 「愛吃糖，就會得糖尿病嗎？」：https://bit.ly/3AiRl1z
[10](良醫健康網)「你以為「黑糖、蜂蜜」比糖健康嗎？想要皮膚變好、不再失眠...外科醫師破除「戒糖」2大迷思」：https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL003003136&p=2
[11](照護線上)「七招減糖大作戰（懶人包）」：https://www.careonline.com.tw/2019/04/sugar.html
　　
➤➤照片
[8]
[7]：FIGURE 1. Mean (±SEM) relative changes in ectopic fat accumulation in VAT, liver, and skeletal muscle.
[7]：FIGURE 2. Mean (6SEM) relative changes in blood pressure.
　　
2. 【國衛院論壇出版品免費閱覽】
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近年台灣面臨人口老化、少子化、人口移動頻繁、貧富差距的社會現象，為因應此現象，政府成立衛生福利部，以有效彙整醫藥衛生與社會福利之資源與服務，提供整合性的服務措施及全方位的照護體系，給予民眾多方向的全人服務。完整說明，詳：https://bit.ly/3bjItNv )

國衛院論壇提供溝通平台，結合國內外專業人力，針對衛生醫療及社會福利問題之探討與增進國民健康福祉。

糖尿病最好的藥在小王子Miles Youtube 的最讚貼文

By 小王子Miles

2021-08-22 19:00:14 有 17,340 人看過有 398 人喜歡

＊免責聲明
我不是營養師也不是醫生(角色扮演的時候例外)
這部斷食影片沒有任何教學性質，
純粹我個人嘗試了長時間的斷食後的心得分享，
建議想斷食的人可以多看一些文獻、研究再決定。

斷食法不一定適用於所有人！
糖尿病或其他慢性病患者請找主治醫師討論。

下次我絕對不會吃魚油了，
斷食後兩大心得：
1.會很餓
2.會很省

參考文獻：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC329619/

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看三小哦！你是廠商？抱歉，合作邀約的話再麻煩您寄信到我的信箱 Email： [email protected] 感恩，祝您愉快?

糖尿病最好的藥在阿明@live Youtube 的精選貼文

By 阿明@live

2021-08-05 17:15:47 有 385 人看過有 16 人喜歡

#許瑞云 #鄭先安 #吃出健康活出愛

吃出健康活出愛4 / 正確蔬食身心健康

主講者：
心能量管理中心執行長許瑞云醫師
心能量管理中心院長鄭先安醫師
採訪：倪銘均。聽打：吳麗娟陳怡仁。剪輯上字：程靜美

鄭先安醫師：
你要是去看某一些生命的身體的時候，事實上你會感受到除了那個情緒以外，我會把它區分成兩種層次，一種是他生命本身的能量，一個是卡住的一些糾結的情緒能量，它會在那個物體上，或是那個身體上會呈現出來，一般都是存在的。那當然這個存在的感覺，每個人都可以慢慢地提升敏感度，一般偏素的人，或是你的雜念慢慢愈來愈少的時候，事實上你的感覺力自然就會增強。每個人都有這個能力慢慢可以提升能力去感覺到的。

那至於吃肉跟什麼病相關？事實上，我們在肉食的，大量吃肉食的食物的時候，那事實上跟三高、跟腫瘤，統計起來就是有差異，很多惡性腫瘤，或者是很多高血壓、糖尿病等等，你大量肉食的時候那身體的負擔是比較大的。一般我們在食物上常常會勸說可能在有腫瘤的，或是三高的人，可能你如果把食物的蔬食比例讓它提高，不要去吃進那麼多的肉類的食物，讓你身體增加這麼多的負擔，這是我們在醫療上可能會、常常會建議的。

許瑞云醫師：
一般我會鼓勵，如果他的疾病跟飲食有很大的關係的時候，我會鼓勵他們盡量偏素，偏蔬食，就是盡量肉少吃一點，然後，但是蔬食，不一定就是代表健康，也得要懂得怎麼吃的健康，因為我發現台灣吃素的人口，尤其是外食的，有很大的問題就是他的(植物性)蛋白質的攝取很不足，那如果加上太陽也曬不夠啊！維生素D也不足啊！或者維他命B12也不足，這樣子不見得會帶來健康，所以我會鼓勵所有願意走向蔬食的人，如果你要更健康的話，你也要均衡，也要注意自己(植物性)蛋白的攝取，(植物性)蛋白質的攝取。這樣子，你可以吃得非常地、非常地清爽健康。

現在還是大魚大肉的，我會盡量鼓勵你也試試看，有一天給自己身體一個放假，你去感受一下，當我吃了很健康、很輕盈的蔬食這一餐以後，我的身體如何給我反應的，因為很多人跟我反應就是說，當他吃大餐，吃了很多大魚大肉後，他是很沉重、很想睡，然後就身體就是很重、很不舒服。那如果他去吃了一頓很健康的蔬食，蔬食也有不大健康的，那種就是很厚味(重口味)的那種蔬食，就是很多的調味料、很多加工品，那種是不健康的蔬食，所以你要選擇比較健康的，現在台北也有滿多那種為了環保而開的餐廳，就是跟傳統的素食館是不大一樣的。那些其實很多都會提供你很舒服的蔬食，你吃完你會覺得哇！我下午不會覺得我好昏沉、很想睡覺，我還需要個午睡，你可以很有體力地去完成你一天需要完成的工作，而且精神很敏睿、很舒適。

鄭先安醫師：
如何讓心念穩定下來，還有讓你飲食層面、讓身體的穩定層面等等，能夠讓身體能夠變得更和諧，讓我們免疫系統變得更和諧，這個都是我們要減少疫情的，或是在病毒在身體裡面過度的反應，這個常常是我們可以去思考的方向，你的免疫系統越和諧，即使病毒進來了，面對它以後，排他性沒那麼強的時候，免疫系統能夠跟它接觸之後，很快地抗體就穩定下來了，病毒也沒有過度的、彼此的對抗的時候，基本上，時間到了，它就是過去了。

所以很多東西，我們每個人在我們的心念的浮動下，或是在你的環境的因素下，常常會改變這個病毒的複製，或病毒的活性，或者人跟人之間發病的很多比例等等，都是很多因素在影響。

#許瑞云 #鄭先安 #吃出健康活出愛 #心能量 #飲食影響你的個性 #正確蔬食身心健康
#倪銘均 #非素不可 #非推不可 #普愛眾生靈 #吃素就是最好的放生 #吃素 #放生 #功德無量#靈丹妙藥 #高血壓 #高血糖 #高油脂 #腫瘤 #癌症

大愛阿明邀請您一同茹素護生愛地球
2021.08.05

許瑞云鄭先安吃出健康活出愛許瑞云鄭先安吃出健康活出愛心能量飲食影響你的個性正確蔬食身心健康倪銘均非素不可非推不可普愛眾生靈吃素就是最好的放生吃素放生功德無量高血壓高血糖高油脂腫瘤癌症

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糖尿病最好的藥在瑞玲姐醫藥美食記者王瑞玲 Youtube 的最讚貼文

By 瑞玲姐醫藥美食記者王瑞玲

2021-07-13 22:44:10 有 11,119 人看過有 806 人喜歡

＃芒果＃醫藥美食記者王瑞玲
全台灣有18個品種的芒果，從七月份開始，就是大啖芒果最好的季節喔！＃好家在我在家
🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭

如果你跟瑞玲姐一樣也是個「芒果控」，這時就要多買幾種芒果回來品嚐，今年有幾個新品種，非常值得一試！

由於今年雨水少，所以芒果的甜度都很高，但還是有酸得讓我想罵人的芒果…🙄🙄

芒果季節很短，也不容易久放的水果，若吃不完，瑞玲姐有教大家把芒果做成低卡「哈根達斯的芒果雪酪」喔~~

❤溫馨小提醒：
芒果的熱量不低，甜度越高，熱量越高
500克（約一顆）的熱量＝一碗白飯
請小心謹慎食用

🈲特別是有糖尿病或高血糖患者，更要斟酌食用喔！！！

🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭

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#23. 新陳代謝科--糖尿病衛教室[衛教文章]

其實治療糖尿病的方法，不外乎飲食控制、運動加上藥物（口服降血糖藥物或注射胰島素） ... 時間：不要在飯前或飯後一小時內，最好飯後1-2小時，避免在剛吃完藥或藥物.

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控制血糖是糖尿病患者的首要任務！值得注意的是，造成血糖升高的原因很多，飲食及生活習慣為常見的主要影響原因，但有部分血糖升高可能因為發炎感染、 ...

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所以打胰島素不會導致洗腎，真正原因是長期血糖控制不佳，波動幅度大，才是導致腎臟受損最終洗腎的主要原因。吃藥會不會傷身，有副作用? 國人不吃藥、怕 ...

#26. 認識糖尿病 - 聯安醫院

在這裡還是要呼籲一下糖尿病患者不要自行到藥房自行買藥，最好不要怕麻煩，定期在新陳代謝科與家醫科門診追蹤，或加入糖尿病共同照護網，因為醫師有可能會根據病情需要或 ...

#27. 治療糖尿病的最好藥物是啥？ - 劇多

西藥在控制血糖方面療效顯著，降糖作用明顯，但同時，副作用也突出。有些患者開始服用西藥降糖時效果很好，但隨著病程增加，降糖效果也會越來越差。

#28. 聯醫新聞-糖尿病的用藥安全 - 臺北市立聯合醫院

其他原因引起之糖尿病:如藥物的影響或妊娠糖尿病等。糖尿病若控制不佳時，高血糖會破壞所有全身血管之內皮細胞，進而破壞了器官之功能，因此會引起 ...

#29. 治療糖尿病最好的藥是什么? - 美女裸体无遮挡免费视频

這里只能告訴你，直到目前，雖然已經有幾十甚至上百種降糖藥上市，但他們之間并沒有好壞的排列，很難找出最好的藥物來。如果一定要論出個“最”字來，只 ...

#30. 運動降血糖勝過吃藥？醫：這個時間運動最好

糖尿病患者去運動是件很好的事，但一定要循序漸進，持之以恆。以運動來控制血糖，效果絕對比吃藥好，因為運動可以增加人體的心肺功能、代謝速率、減少 ...

#31. 糖友自行停藥改吃保健食品醫師警告：恐危及生命 - 健康醫療網

糖尿病患者可不能隨意亂停藥，否則一旦血糖未控制良好，賠掉了可是健康！ ... 句話說，這些營養品僅能作為輔助，不能替代藥物使用，想控制糖尿病最好 ...

#32. 糖尿病人別急著吃藥，每天多吃這些食物，3個月，血糖自己慢 ...

聽別人說藥吃多了會導致洗腎⋯⋯」一直以來，許多糖友對於藥物上有很多恐懼與 ... 水，湯汁有亞硝酸，所以不要和菜泡在一起，燉湯的營養不是湯而是料，最好還是吃料湯 ...

#33. 做對這些事，糖尿病好控制（最新暢銷增訂版） - MoMo購物

糖尿病的藥愈小顆，身體的負擔愈少？ ·導正網路上錯誤的方法與觀念糖尿病患者X照護者最想問的Q&A完整收錄，不必再從網路上隨便找答案。 ◇生酮飲食可以 ...

#34. 「糖尿病藥物要吃一世!?」 - 晴報- 生活訊息- D191111

醫生，聽別人說糖尿病藥吃得多有機會吃到洗腎，可以不吃嗎?」一直以來，不少人擔心糖尿藥有副作用，以為長期服用糖尿藥會傷肝傷腎，因而不斷找藉口 ...

#35. 糖尿病的藥物治療

藥物治療是控制糖尿病的重要方法之一，請確實依照醫師的處方，按時按 ... 目前降血糖藥物包括：口服降血糖藥及注射胰島素。 ... 的，混合後，最好馬上注射。

#36. 認識口服血糖用藥 - 衛生福利部雙和醫院

使用口服血糖藥，最常見的副作用就是低血糖。當抗糖尿病藥物使用過量、或是使用抗糖尿病藥物後延遲用餐、未進食或是醣類食物吃得太少、以及 ...

#37. 本院口服降血糖藥物簡介- 衛教單張

另外隨著病情的變化，醫師常用合併二種或以上的降血糖藥物來控制血糖，降血糖用藥各類之間並沒有好壞之分，必須視病人情況來決定用藥。服用降血糖藥物期間仍應遵守糖尿病 ...

#38. 新型降血糖藥物，你了解嗎？ | 科室文章

糖尿病患者中，近4成有體重過重的問題，而在使用降血糖藥物或胰島素控制 ... 口服藥物的使用，只要不發生低血糖，胰島素仍是有效降低血糖的最佳利器。

#39. 糖尿病的治療方法 - 良醫健康網

為達到最好的治療效果，醫師通常會給予一種至數種不同作用的口服藥物，或者以口服藥物搭配施打胰島素，以達到最佳的控糖效果；例如，服用短效口服降血糖藥搭配長效胰島素， ...

#40. 9789869939300[大師圖書凱信企管]做對這些事，糖尿病好控制 ...

01糖尿病人健康新飲食原則過猶不及皆不好少量多餐需算好吃什麼最好？ ... 03糖尿病常用注射藥物胰島素注射 GLT1(腸泌胰素) 04注射藥物常見的問題與迷思能拖儘量拖 ...

#41. Jardiance®恩排糖獲國際蓋倫獎-2018最佳藥品殊榮

Jardiance ® 恩排糖(Empagliflozin)是第一個有助於降低第二型糖尿病患者心血管死亡的抗糖尿病藥物，此外對於體重與血壓的控制有正面的影響。關於Jardiance ® 恩排糖為口服 ...

#42. 糖尿病最好的药 - 家庭医生在线

糖尿病最好的药是什么呢？很多糖尿病患者都非常关心的问题，糖尿病是世界四大顽症之一。据国家统计数据显示，每年死于糖尿病并发症的人数其实比癌症的死亡率都高。

#43. 治療糖尿病，千萬別走進這些誤區……

在臨床上用於治療糖尿病的藥物主要有磺脲類、雙胍類、α-葡萄糖苷酶抑制 ... 類，如美迪康、格華止等，由於是酸性藥物，可以刺激胃腸道，所以該藥最好 ...

#44. 用中草藥治療糖尿病，其實很科學？ - 科技大觀園

過去糖尿病藥物主要的作用在於增加胰島素分泌、降低胰島素抗性與減少糖分吸收，然而這些藥物 ... 糖尿病小鼠是目前用來評估第二型糖尿病藥物功效的最佳動物模式之一。

#45. 糖尿病30問進階篇(17)–血糖越來越好了，可以停藥嗎? - 懶惰文 ...

雖然很多病人都異常的在乎要不要吃藥、吃幾種藥、吃藥吃的重不重，但是糖尿病控制最重要也是最需要達成的目標，是血糖好不好、糖化血色素有沒有在7%以下， ...

#46. 治疗糖尿病最好的药是什么?

这里只能告诉你，直到目前，虽然已经有几十甚至上百种降糖药上市，但他们之间并没有好坏的排列，很难找出最好的药物来。如果一定要论出个“最”字来，只 ...

#47. 第2型糖尿病藥物副作用初探 - 中亞健康網

這些討論並沒有包括胰島素，只有2型糖尿病患者的口服藥物或注射型糖尿病藥物(GLP-1 analog昇糖素類似胜肽)。糖尿病藥物不是萬能的，需要健康的飲食和日常運動鍛煉的幫助， ...

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測試食物尋找適合自己體質的食物如何才能知道何種食物適合自己，最好的辦法就是 ... 安全戒掉糖尿病藥跟著本書飲食原則進行的病友，作者提供安全戒糖尿病藥的漸進式 ...

#49. 高雄醫師公會

由於糖尿病人口服藥物中，並非都能刺激胰島素的分泌，因此臨床上不必然引起「低血糖 ... 此藥最好與食物一起服用或飯後馬上服用效果更佳並減少腸胃道的副作用。

#50. 高血壓,糖尿病,腎臟病,中風

所以，嚴格控制血壓，對糖尿病友而言相當重要，尤其血壓最好嚴格控制在130/80 mm ... 針對糖尿病友，降血壓藥物的選擇必須以不影響血脂肪、血糖及干擾低血糖症狀者為 ...

#51. 認識口服降血糖藥 - 李綜合醫院

藥物治療包括胰島素和口服降血糖藥，第一型糖尿病病人絕對需要胰島素，而大部份的第二型糖尿病病人可 ... 此類藥物最好不要使用於發炎性腸道疾病及胃排空障礙的患者。

#52. 第四章糖尿病之藥物治療

第2 型糖尿病的治療包括營養、運動、藥物和衛教。 ... 素造成嚴重的低血糖，必須確定病人進食狀況，並且最好由低劑量 ... 表4-2、各種口服抗糖尿病藥之副作用.

#53. 衛生保健::糖尿病藥物到底幾種？飯前還是飯後吃？傻傻分不清楚

其實會這樣區分是因為糖尿病藥物的藥理作用類型不同，為了讓藥物的治療效果最好所建議病人的服用方法，這次我們就以民眾常見的口服糖尿病藥物為例子做一簡單的介紹。

#54. 服用降血糖藥品「藥」用「對時機」才有效

王老先生有糖尿病病史，平日有晨間運 ... 低血糖或藥物中毒的現象。附表、不同類口服降血糖藥物服用方式. 藥物. 服用方法 ... 另外，民眾最好養成良好的就醫.

#55. 糖尿病怎麼用藥效果好？這個請得最清楚！ - 壹讀

糖尿病治療有五駕馬車，但對於大部分糖尿病人來說，藥物還是必不可少的一駕車，但是在看似簡單的高血糖背後，原因卻各有不同，所以用藥也是五花八門， ...

#56. 【不再吃錯藥】糖尿病患者的用藥錦囊

若出現高血糖或低血糖症狀，處理方式同胰島素分泌劑。最後要提醒的是，口服降血糖藥物必須長期使用，才能有最好的助益。此外，有些情況不宜使用口服 ...

#57. 第2型糖尿病藥物治療新知

胰島. 素的臨床使用已超過80年，但仍是降低血糖最可靠、. 最有效的藥物，近年也推出幾種效果較好、副作用較. 少的胰島素類似物。藥物種類. Metformin. Sulfonylurea類促進 ...

#58. 降血糖藥飯後吃也沒差？醫：效果大打折扣 - Taiwan News

台灣英文新聞／朱明珠台北報導）中秋節剛過，美味的文旦和月餅吃多了，可能讓血糖飆升，疾管署提醒糖尿病患者，口服藥物很容易受到食物、胃酸影響， ...

#59. 常見問答-糖尿病 - 臺中市大肚區衛生所

39. 問:降血糖藥應該飯前吃或飯後吃？答:不同類口服降血糖藥物服用方式略有差異。 ... 40. 問:糖尿病人何時做運動最好？答:最佳運動時間為飯後一小時後。

#60. 口服降血糖藥 - 奇美醫院

口服降血糖藥適用於第2型糖尿病的病人，凡飲食、運動控制，血糖仍控制不佳者均可使用。一般而言可分為以下幾種：. 磺醯尿素類. 作用：刺激胰臟分泌更多的胰島素。

#61. 新診斷糖尿病患者用複方治療比單方更有利

這次的VERIFY研究，在新診斷糖尿病患者先給予複合治療藥物，可在後續的五年血糖控制較好。這也暗示在更長期的未來，應該能降低更多的併發症發生率。值得 ...

#62. 別再被一頁式廣告騙了！「三降茶」盜用黃瑽寧照片 - 食力

國健署提醒，糖尿病患者治療時最重要就是穩定血糖管理，並且定期就醫、按照醫師處方使用口服藥物或胰島素控制血糖，並依專業建議選擇適當的健康飲食，攝取 ...

#63. 武靴葉的5種功效與副作用（7點使用禁忌要小心） - 營養新知

由於其進行性特點，需要多種抗糖尿病藥物才能達到和維持最佳的血糖 ... 能改善高血糖和胰島素水平，但並不能代替糖尿病藥物，最好於使用前諮詢醫生.

#64. 罹患糖尿病，就註定吃藥一輩子嗎？醫生用這個故事 - 風傳媒

那麼，糖尿病仍應被視為一種“慢性惡化性”疾病，一輩子不會好嗎？糖尿病真的不能逆轉嗎？史丹佛大學的雷文教授（Gerald Reaven）在1988年提出著名的 ...

#65. 糖尿病降糖藥哪種好 - Syrug

有的甚至看見別人用藥好，也跟著去買。專家提醒，所謂的“好藥”是最適合糖友病情的藥物，糖尿病用藥強調個體化。目前常用的口服降糖藥有磺脲類、雙胍類、α-糖苷酶抑制劑和 ...

#66. 我剛被診斷第二型糖尿病，我該使用藥物來控制我的糖尿病嗎？

糖尿病患者飲食控制及規律運動之生活型態調整是最重要的，但您也可考慮. 合併使用藥物，醫師會依您的血糖狀況與您討論藥物使用。藥物包括下列：. (1) 口服藥物：有許多 ...

#67. 糖尿病的迷思和常見問題

請千萬記住，造成傷害的是過高的血糖，藥物是幫忙身體控制血糖的工具之一，是幫手 ... 往往一種藥物是不夠的，合併多種藥物可以分工合作，多管齊下，達到最佳效果。

#68. 五大類口服抗糖尿病藥物@ 我看的電視節目 - 隨意窩

口服降血糖用藥各類之間並沒有好壞之分，必須視病人情況來決定用藥。通常隨著病情的變化，醫生都會合併二種或以上的降血糖藥物或胰島素來控制血糖，因此，如何挑選最適當 ...

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#70. 衛教：運動治療糖尿病的驚人效果 - 嘉義基督教醫院

治療糖尿病不僅需要靠藥物治療，遵守飲食控制，更需要靠良好的運動習慣。尤其是運動療法，近年來受到 ... 研究發現，治療糖尿病最好是做有氧運動，例如快走、慢跑等。

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#72. 糖尿病10种最常用药！ - 手机搜狐网

西格列汀二甲双胍片(II)配合饮食和运动治疗，用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。二、阿卡波糖片. 配合饮食 ...

#73. 糖尿病藥得吃一輩子？藥師曝停藥「驚人後果」！ - ETtoday ...

再來，針對沒有按時吃藥會導致的問題，甘誼文表示，藥物可以幫助體內調控血糖在正常範圍內，若自行停藥或是沒有按時吃藥，血糖可能會因此控制不佳，長期 ...

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根據國民健康署調查發現，台灣糖尿病盛行率節節高升，比例高達12％以上 ... 少食用加工食品，而針對長期用藥出現低血糖症狀的患者，他說最好的方法是 ...

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降血糖藥物包括：口服抗糖尿病藥及注射胰島素。 ... 使用「清的」和「濁的」兩種胰島素注射時，先抽清的，再抽濁的，混合後，最好馬上注射。

#76. 糖尿病... 真的一輩子都要吃藥？ - 杏德芙診所

https://reurl.cc/O1mxZR. ※本文部分圖片來源於網站，如有侵權，請聯繫刪除！您的好厝邊-杏德芙診所(034792430) 糖尿病照護網醫師范院長關心您 ...

#77. 吃糖尿病藥的副作用

同時，為了更好地達到用藥效果，減少藥物的毒副作用，最好採用不同作用機理的藥物聯合應用。 2、長期吃糖尿病藥對身體的副作用很大,雖然能穩住血糖,但治標 ...

#78. 我剛被診斷第二型糖尿病，我該使用藥物來控制我的糖尿病嗎？

當醫師診斷您有糖尿病，您可以思考要著手遵循飲食控制及規律運動等生活型態改變來 ... 早期糖尿病病人使用胰島素，可以保護胰島細胞，對血糖的控制比口服藥物好，併發 ...

#79. 糖尿病患者服藥時間有講究？不同的降糖藥最佳服藥 ... - 今天頭條

若糖尿病患者的血糖得不到有效控制的話，只能通過藥物或注射胰島素來治療。但要掌握糖尿病藥物的用藥時間，讓藥物發揮其最佳藥效。市面上的降糖藥物有 ...

#80. 新世紀糖尿病新治療糖尿病中心 - 羅東聖母醫院

雖然糖尿病藥物治療需要由醫師來決定，但對慢性病而言，健康照顧的好壞，還是要由病人承擔主要的責任。 ... 病患在採信資訊內容之前，最好先向專業醫療人員求証。

#81. 糖尿病治療介紹 - 永信藥品

目前用於治療第二型糖尿病藥物共8大類，包括磺脲類(Sulfonylurea)，雙胍類(Biguanide)，噻唑烷二酮 ... 最常見為低血糖，此外尚有胃腸不適、皮膚過敏等副作用。

#82. 已經使用藥物控制糖尿病了，為什麼還要飲食控制 - Hello醫師

Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。馬上註冊.

#83. 不愛吃糖也會罹患的糖尿病 - 《現代保險》雜誌

至於第二型糖尿病，是最常見的糖尿病類型，可使用口服藥物加以控制。 ... 要避免這種情況的發生，最好與醫師合作按時服藥，同時慎選飲食、不暴飲暴食、不挨餓過久， ...

#84. 许樟荣教授谈糖尿病

有的人一个月不花上半天，最后一年要住上两个月的院。第七，糖尿病的治疗要强调科学、合理和经济。很多病人到医院就诊，要求医生开最好的药、最新 ...

#85. 罹患糖尿病後，我可以怎麼控制？控制糖尿病的5個方式 - 仁寶i ...

飲食是控制糖尿病最重要的關鍵之一，相信網路上隨便搜尋都會有很多文章告訴你應該與 ... 飲食」這樣的觀念是非常重要的，什麼都攝取一些，才能給自己身體最好的幫助。

#86. 什麼是「排糖藥」? - 瑞特血糖機

排糖藥是一種口服抗糖尿病藥物，利用腎臟特性將多餘的糖份強制以尿液型態 ... 此藥的女性更要做好個人衛生和喝大量的水分，一天最好喝上2,000C.C.。

#87. 致癌疑慮不純物風波延燒糖尿病藥「扣糖緩釋錠」回收1600萬顆

近年全球爆發NDMA不純物事件，讓糖尿病藥物蒙上陰影。食藥署今天表示，十全實業公司基於風險考量將回收1600萬顆「扣糖緩釋錠500毫克」，是此事件中第5 ...

#88. 挑戰糖尿病治療之Mission Impossible！

既然胰島素是目前所有降血糖藥物中最有效的，王牌投手（胰島素）上場時機就得視對手（病情）而定。若中場球賽吃緊（控糖績效不佳、糖化血色素>8％），自然 ...

#89. 第二型糖尿病用藥，我的選擇是什麼？

需求，選用最適合您的藥物。 ... 糖尿病雖無法根治，但透過生活型態的調整及藥物的使 ... 副作用. 健保給付規定. 最好. 無. 高. 增加. 低血糖. 藥效. 低血糖風險.

#90. 粘醫師消脂保肝專欄/ 糖尿病新藥越來越強大減糖又甩油

除了藥物控制之外，飲食運動及體重控制是糖尿病治療的基本原則，也是最難維持的健康生活型態，因此藥物新進展，帶給糖尿病人享受美食之餘最佳的解藥！

#91. 糖尿病藥物的新進展

效果：最佳. 低血糖：高. 體重：增加. 副作用：低血糖. 心血管實證：中立. 使用一種抗糖尿病藥. 初診斷建議首選：Metformin. • 效果：佳. • 低血糖：低.

#92. 醫病》糖尿病吃藥後血糖不降又增胖現在有「解藥」 - 即時新聞

糖尿病患吃藥後血糖不降反增胖，現在有解決「藥」方，搭配使用新型口服SGLT-2（鈉─葡萄糖共同輸送器）抑制劑，不僅血糖獲得控制，而且體重也減輕了。

#93. 【一日壹蘋果】口服降血糖藥藥師提醒必知6件事

糖尿病高居國人十大死亡原因第五位，控制不佳時，高血糖會破壞器官功能引起許多急性與慢性併發症。台北市聯合醫院忠孝院區藥師張慶名表示，治療糖尿病 ...

#94. 治疗糖尿病最好的药有哪些？

最早应用的口服降糖药之一，现已发展到第三代，仍是临床上2型糖尿病的一线用药。主要通过刺激胰岛素分泌而发挥作用。餐前半小时服药效果最佳最。如常用的 ...

#95. 糖尿病不吃白飯、麵包就會好？不用吃藥、打胰島素？

糖尿病的治療，包含飲食控制、運動、減重等生活型態的改變，是最主要的控制方式，藥物一直都只是輔助。不管想要用什麼飲食法來控制血糖，只要選擇合適的 ...

#96. 糖尿病人吃药好，还是打胰岛素好？ - 知乎专栏

有人认为，胰岛素不存在副作用，也是治疗糖尿病最直接有效的方法，糖友应在确诊起就及早启动胰岛素治疗；有人认为「是药三分毒」，且打针太麻烦，即便血糖已经很高，也要 ...

#97. 干货！2型糖尿病最全的用药攻略-MedSci.cn

且伴有糖尿病酮症酸中毒、严重的肝或肾损伤、处于妊娠或哺乳期的患者也不宜服用。 ... DPP-4抑制剂是比较新的降糖药，且降糖效果好，但在国内属于二线降糖药 ...

#98. 血糖太高或太低都很危險– 糖尿病昏迷（懶人包） - 照護線上

如果糖尿病患者有這些症狀的話，最好趕快自己驗個血糖，讓身邊的人知道自己不舒服需要幫忙，並趕緊尋求醫療協助。以下我們來看看會造成糖尿病昏迷的幾個 ...

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