關於 精緻加工食品 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 樂閱讀／慎選加工食品

務必要建立一個概念：盡量少吃加工食品，加工食品添加過多的油、糖和鹽，長期吃會對身體造成負擔，減重時千萬不宜吃太多精緻加工食品。

#12. 10種加工食物當美食吃小心毒死你

加工食品 雖然便利，但是貪圖便利的結果讓你增加罹患肥胖、高血壓和2型糖尿病的機率。火腿、水果乾、罐頭、泡麵、人工奶油...等等這10種加工食品， ...

#13. 無處不在的「垃圾食物」，該拿它們怎麼辦？ - 科技新報

食品們學會用美味和精緻包裹自己，現在我們要知道的，就是如何擦亮眼睛，判斷手中的食品到底是不是一個「花瓶」。 包裝翻個面，看清超加工食品的真面孔.

#14. 加工食品沒有這麼可怕，有些食物不經加工反而更危險

標籤: 加工食品, 營養, 保存, 病菌, 天然, 添加物. ... 的需求，業者以多樣化的食品加工讓我們在家就能品嚐到如餐廳般的精緻料理或其他國家的特色食品 ...

#15. 得癌症？醫師提醒「這3類食物」宜避免，當心吃進致癌物

什麼是加工食品？ 加工食物不只是超商的微波食品，也不是僅指香腸、肉乾這些香甜多汁的肉品。

#16. 你以為的原型食物根本是加工的？原型食物菜單分享！ - 溫室好 ...

看到這邊，會不會讓你覺得只要是加工食品就都不要吃了呢？ ... 豆類、藜麥、雞蛋也都是好蛋白質的來源，而原型食物澱粉的攝取可以少吃精緻澱粉，改選擇低精率的糙米、 ...

#17. 超加工食品和肥胖 - 國泰綜合醫院

此外，超加工食品中較高的精製碳水化合物或. 脂肪含量，會有類似成癮的飲食行為和過度消費。 3. 缺乏纖維、質地精緻. 食品質地在加工過程中改變，更容易咀嚼及吞嚥，這可能 ...

#18. 什么是精制加工食品及其危害-美食频道 - 手机搜狐

精制加工食品的危害有哪些?精制加工食品最常见的应该是白面、大米等，通过精制加工去掉麸糠和胚的过程中，随之也去掉全麸谷物所含的纤维、维生素和矿物质。

#19. 吃加工食品一定有害健康？ - Nutrition - 2021-03-11

而人們對於加工食品的健康考量，在其內含的食物營養減少，或加入添加物， ... 需完全杜絕，可以選擇替換或減少食用精緻穀物，並多攝取其他全穀食品。

#20. 天然ê 尚好？三分鐘搞懂食品加工到底是在加什麼！ 「PanSci

「多吃天然食物，不要吃加工過的食品」、「這幾種加工食. ... 舊石器時代飲食推崇減少穀物、豆類、奶製品與其他精緻加工食品。圖／截自網站.

#21. 傳統市場添加物加工食品 - 康健雜誌

當然精緻加工食品不完全都是不健康的，只是要能適量和節制，養成味蕾習慣食物的原味，就能輕易吃出什麼是可多吃，什麼不該多吃。 有一次到一家小火鍋店，看見讓我很 ...

#22. 《不節食更健康》天然食物vs.人工食物- 營養補給 - 運動視界

在素食主義中，喝牛奶被視為不自然，因為我們人類是唯一會喝其他動物奶類的物種；在低碳水飲食的世界中，經過加工的精緻碳水化合物並非天然食物，因此是不 ...

#23. 年輕人有多愛吃加工食品? - 台灣素食營養學會

根據巴西聖保羅大學所創造的NOVA分類系統，超級加工食品所含的原料不會出 ... 超級加工食品的熱量、精緻澱粉、糖、鹽含量都很高，礦物質、維生素含量 ...

#24. 精製加工食品的危害 - 每日頭條

精加工食品是指用精製穀物、植物油或添加糖等加工製成的食品，一般主要分兩方面，即食物原料精細和加工精細。食物原料是經過多層次加工得到的粗糧、精面， ...

#25. 中醫師分享抗老保養5重點！「少吃生冷食物 - Harper's Bazaar

「少吃生冷食物、精緻加工食品」等讓你老的比別人慢. 抗老保養除了勤保養，還要由內而外開始改變飲食習慣！ By ...

#26. 加工食品 - 天下雜誌

保持優雅體態，身形輕盈，是很多大人共同的嚮往。人氣部落客作家娜塔，靠著「吃出食物本身的滋味」、遠離精緻醣類和加工食品，驚喜一年減重10公斤，體脂也從32%降到22%。

#27. 「減醣飲食」不能吃白飯、澱粉？戒掉加工食品中的游離糖才是 ...

⚡️比如澱粉就是屬於「多醣」。我們每天在吃的米飯、麵條等等主食都是澱粉，還有地瓜、馬鈴薯、玉米這些天然的澱粉，或者麵包、餅乾等等精緻加工的澱粉， ...

#28. 嗜吃精緻加工食品會引發憂鬱嗎 - 鄭醫師的部落格

愛吃甜食加工品小心憂鬱上身【台灣醒報記者楊舒婷綜合報導】您愛吃甜食、精煉米或加工肉製品嗎？小心越吃越憂鬱！英國倫敦大學（UCL）研究顯示，愛吃精緻加工食品的人 ...

#29. 國人日均攝取70種食品添加物！3大關鍵守護你吃得健康

食品 添加物就是食物中原本不存在，但加工過程中因下列情況而另外加入的物質，如： ... 以精緻果糖為例，吃多了不僅造成肥胖、代謝症候群，還會加劇老化速度；也有研究 ...

#30. 品牌介紹 - 松誠雜糧

因此老闆開始瞭解到大量的"精緻加工食品"對健康造成的嚴重性 ；並決定離開外商科技業，投入創業。 松誠雜糧的創立，就是為了提倡【原型食物】的飲食新概念。

#31. 中醫師分享抗老保養5重點！「少吃生冷食物 - 時尚美妝

「少吃生冷食物、精緻加工食品」等讓你老的比別人慢 ... 現代人喜歡喝冷飲、吃甜食、精緻飲食，一旦胃的功能變弱，吃的東西就會不容易消化，常打嗝、 ...

#32. 營養加油站---素食飲食指標| 衛教資訊| 訊息專區 - 南門綜合醫院

少吃醃漬食物、調味濃重、精緻加工、含糖高及油脂熱量密度高的食品。 七、粗食原味少精緻，加工食品慎選食。 素食加工食品，在製作過程中經常會添加食品添加物，以增加 ...

#33. 精緻加工食品與甲狀腺疾病

現代飲食中，精製加工的食品比例愈占愈多，就愈容易導致各種慢性病產生。 因為精製除了剝奪食物原有的風味與營養，且在加工過程中，額外添加了糖、鹽及飽和性和多元不 ...

#34. 飲食指標- 國立花蓮女子高級中學

嬰兒六個月後仍鼓勵持續哺餵母乳，同時需添加副食品，並訓練嬰兒咀嚼、吞嚥、接受 ... 少吃醃漬食物、調味濃重、精緻加工、含糖高及油脂熱量密度高的食品，減少油、 ...

#35. 營養又低？不要再誤會白米飯了，不吃飯改吃這些「精緻澱粉 ...

所謂「精緻澱粉」是指使用經過加工去除麩皮、種皮的澱粉製成，像是白吐 ... 苔目、湯圓、粉圓，以及各式由麥子、稻米、豆類或五榖雜糧加工過的食品。

#36. 夏天護心絕招：先減糖！必吃21種超級食物

營養師提醒，國外研究發現「吃糖會傷心」，到底為什麼？ 精緻糖吃太多肥胖、心血管疾病、糖尿病來報到. 尤偉銘營養師表示，市面上許多加工過的食物 ...

#37. 不容忽視的膳食纖維::健康一族

隨著生活水準提高，及西方飲食文化的影響，國人的飲食型態日漸精緻化，對於肉類的 ... 植物性食物是獲得膳食纖維最佳的方法，食物如蔬菜水果、豆類及未加工的豆製品、 ...

#38. whole food-原形食物 - 經理人

比起充滿糖與澱粉的精緻食物，越來越多人開始提倡吃所謂的「原形食物」（whole food），才能獲得更完整的營養素，也更容易獲得飽足感。原形食物是相對於加工製品的詞， ...

#39. 你愛吃加工食品嗎？預防慢性病與早逝，蔬果「攝入量」是關鍵！

如今，美國人的飲食中有60% 的熱量都來自加工食品—此比例在過去一百年間 ... 動物製品與加工食物佔比之高，只剩下很有限的空間能留給未精緻化及未加工 ...

#40. 超有能量的原形食物讓你瘦身健康又長壽

但現代人生活忙碌，三餐老是在外，精緻飲食、再加上加工食品盛行，慢性疾病、癌症、三高問題居高不下。 比起充滿糖和澱粉的精緻食物，越來越多人開始 ...

#41. 沒想到「精緻食物」 易餓發胖又傷身 - 藥師+

而早餐常吃的白麵包(GI值100)、薯條(GI值107)、貝果(GI值103)、糯米飯(GI值132)，都是精緻的的加工食物，GI值都破百，還不如吃GI較低的白飯，較 ...。

#42. 減糖大作戰：拒絕含糖飲料、精緻澱粉，飯前做好進食計畫

（台灣較快速升糖的水果有三種，分別是鳳梨、芒果、荔枝，糖尿病患者要注意。） 三、不吃加工食物. 不管口味是甜的還是鹹的，加工食物總是不可避免的加了 ...

#43. 白飯、吐司、麵條，哪個膳食纖維多？營養師：這些主食 - 元氣網

由於一般人所接觸的主食類食物主要是白米飯，或由白麵粉加工製成的麵條、土司、麵包、饅頭及餅乾、零食等精製加工食物。而從糙米加工成白米，及小麥 ...

#44. 聰明吃救健康-健康飲食3多3少3均衡 - 衛生福利部

且糖會影響體內荷爾蒙，降低飽足感及進食後的歡愉感，使人吃進更多食物，民眾應減少甚至拒絕喝含糖飲料，且減少高糖分加工食品，如糕點、餅乾、蛋糕等精緻甜點。

#45. 不吃澱粉就能減重？搞懂什麼是澱粉、控制份量、吃食物的原型 ...

吃馬鈴薯，少吃馬鈴薯加工製成的洋芋片。 除了注意澱粉類食物（醣類），我們更應注意的是「精緻糖」（糖）的攝取，雖然都 ...

#46. 打造健康的基食- iShare 數位內容中心 - 安麗

單純：過度精緻、加工的食品，為了追求香氣和口感，可能會去除纖維質、維生素，大大降低營養價值。 ○無添加：加工食品為了好吃、易保存，常添加許多人工化學物，尤其 ...

#47. 選擇食物的原則 - 財團法人嘉義基督教醫院糖尿病中心

精緻 糕點： 又綿又細的蛋糕、西點，在製作的過程中需要添加不少的油脂和糖份，來增加口感，除了糖份和油脂外，很少有對健康有益的其他營養成份。 加工食品：

#48. 加工食品可能損害大腦記憶力！研究：DHA有助降低影響 - 蕃新聞

精緻 食物、加工食品不好嗎？記憶力減退、大腦發炎跡象. 近年來飲食概念越來越提倡「原型食物」(Whole food)，盡量多吃沒有額外添加物、越接近食物原貌 ...

#49. 防中風從生活、飲食做起！這些地雷別再踩，營養師6招教你活 ...

簡鈺樺營養師表示，日常生活中常見容易引起中風的地雷飲食習慣主要可分四大類，分別為飽和脂肪、反式脂肪、精緻糖、加工食品。 1．飽和脂肪.

#50. 加工食品大解密，沒有你想像的那麼恐怖！ - 育兒文章｜媽咪愛

聽到「加工食品」一詞，多數的人們可能有負面的印象，因此盡可能選擇不 ... 者的需求，業者以多樣化的食品加工讓我們在家就能品嚐到如餐廳般的精緻 ...

#51. 食品加工

食品加工 概論. 民以食為天，柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，開門七件事。在在都與食品有莫大關係。 食物的精緻化、多樣化、保存性、美食性，在現今科技昌明的時代，已 ...

#52. 加工食品損害大腦記憶力！ - 健康生活

精緻 食物、加工食品不好嗎？記憶力減退、大腦發炎跡象近年來飲食概念越來越提倡「原型食物」(Whole food)，盡量多吃沒有額外添加物、越接近食物原貌越 ...

#53. Q：常見的精緻澱粉有哪些?白吐司是嗎?

因此建議避免選擇精緻澱粉食品，例如：用糙米、五穀米取代白飯；全麥土司取代 ... 通常白吐司、麵包等加工過後的食物為精緻澱粉，因為消化時間短，所以很容就餓了。

#54. 【加工食品】食得多唔健康易早死？盤點3大食物應避免進食！

【健康飲食：加工食品】我們到超市買的冷凍肉、牛奶、堅果等，或在便利店買一包切片的蘋果，這些也都算是加工食品。​加工食品無處不在，一文教你如何 ...

#55. 大人小孩都該看的食育繪本，拆解迷失的加工食品生活 - 親子天下

而我女兒最愛的甜點，對我而言，也是最難溝通的「麵粉」成份，繪本讓我知道，麵粉其實不可怕，關鍵在使用麵粉的精緻比例，適當食用以整顆麥粒碾製而成的的 ...

#56. 甜食難以抗拒？可以其他食物替代加工食品

可以其他食物替代加工食品 ... 無論是紅糖、黑糖還是冰糖，在精緻化的過程中，營養成分都已流失，導致「糖」變得只含有熱量，卻沒有其他的營養價值，所以攝取越多不僅 ...

#57. 新北動健康營養運動一把罩新頭殼Newtalk

現代人因生活忙碌，餐餐老是在外，加上現代飲食多含高油、高糖及精緻加工食品，往往不經意即攝取過多熱量，且容易造成營養不均衡，最後導致肥胖問題， ...

#58. 新聞報導資訊- 超加工食品-

根據國際研究指出~為了讓食品更加美味，或者增加保存外觀或時間，使用各種過度加工方式，讓食品過度精緻美味；因為長期食用過度加工食品，以致增加死亡風險。

#59. 加工食品知多少?! @ Miriam - 痞客邦

加工食品 常出現在你我的生活中，不自覺都會過量攝取，而加工食品含有許多食品添加物 ... 精緻糖類，食用後更容易造成血糖波動，所以經常食用會引起肥胖、長痘等問題。

#60. 憂鬱纏身！ 恐因精緻食品吃太多 - ETtoday財經雲

心理師柯俊銘進一步說明，根據英國研究顯示，愛吃精緻加工食品罹患憂鬱症的風險，比一般人高出58%，甚至包括高鈉食品，若長期食用，不但容易好發水腫 ...

#61. 加工肉品及精緻澱粉等5種食物最易滋養癌細胞

目前與加工肉品最相關的疾病就是大腸癌，有研究指出，飲食中每增加10%的加工食品，死亡風險就增加14%。 4. 避免精緻碳水化合物.

#62. 加工食品完全不可吃？ 2要點讓你防護食安不吃毒 - 醫聯網

民以食為天，食物是每天必須攝取的營養來源，市上販售的食物種類繁多，且為了增加曝光與銷售，商家以食品加工技術，讓食材變得更加光鮮亮麗，你所食用 ...

#63. 健康幸福味名人的真食餐桌_中醫的飲食之道

消費者 中醫談健康真食物吃出好體質. 「體質變差，都在你沒有感覺的時候發生！」中醫師吳明珠一句話點出現代人的潛在危機。重油、重鹹、重甜等重口味飲食，加工食品、 ...

#64. 【吃貨注意片】過年飲食要注意！ 過度加工食品恐致癌 - 蘋果日報

大家都知道吃加工食品「並不健康」，但逢年過節總少不了來點精緻點心，配上手搖飲料消磨時光。不過《英國醫學期刊》（British Medical Journal）的 ...

#65. 健康均衡飲食過新年- 衛教單張 - 宏恩綜合醫院

... 蹄膀等食物應盡量少吃；調味且加工的食物例如：醃漬﹑醬菜﹑罐頭及加工食品等… ... 新年也常有吃應景甜點的機會，所以應少吃富含精緻糖的食物和飲料糖果﹑汽水﹑ ...

#66. 精緻糖給你的快樂很短暫！戒糖的6大好處：頭腦清楚、睡得更好

控制精緻糖攝取才能常保健康 ... 先戒掉額外添加的精緻糖哪些食物是有添加的精緻糖呢？ ... 根據研究，精緻加工糖會影響慢波睡眠與快速動眼期。

#67. 食安風波啟示錄 - 佛教弘誓學院

誠如《最敢揭發加工食品的真相報告》書封上一針見血的文字：「現代人吃進肚子裡的 ... 英國倫敦大學（UCL）的研究發現：愛吃甜食、精緻加工食物的人，容易產生憂鬱； ...

#68. 為何「吃重鹹」？加工食品口味過重味蕾默默被慣壞

因為當味蕾已經習慣「重口味」，自然會去追求更精致加工的食品，而拒絕接受簡單、天然、少加工的清淡食物，也不可能做到「少吃、多蔬果」。

#69. 什么是精制加工食品及其危害

精制加工食品最常见的应该是白面、大米等，通过精制加工去掉麸糠和胚的过程中，随之也去掉全麸谷物所含 ... [精致加工食品是什么意思] 相关文章推荐：.

#70. 素食飲食

少吃醃漬食物、調味濃重、精緻加工、高油高. 糖等熱量密度高的食品，減少油、鹽、糖的攝取，養成少油、少鹽、少糖. 的飲食習慣。 ▫粗食原味少精緻，加工食品慎選食。 素食 ...

#71. 全麥食品有助降血壓和預防心血管疾病 - 健康醫療網

英國研究人員報告說，對全麥食品與麥粉精致加工食品(如：蛋糕、麵包等)的健康功效進行直接對比試驗顯示，全麥食品的確具有降血壓和預防心血管疾病等方面的有益效果。

#72. 原食材最健康：吃對原型食物對身體才最好

原型食物指的是未經加工且不含額外添加物的食物，我們通常一眼就能看出這些食物的原型，它們跟市面上大多數看不出原型的加工食品，例如貢丸、香腸等 ...

#73. 加工食品的9大危险特征

加工食品 有害健康已经成为多数人共识。加工食品是世界上肥胖和身心疾病人数暴增的主要推手之一。反观世界上很多国家，随食品工业化发展健康问题也日趋 ...

#74. 食品中隱藏著哪些鮮為人知的東西？ - BBC 英伦网

從明膠到香腸肉泥漿，很多食品原料都屬於此類。多數讀者可能都很熟悉其中的一種：過去幾年間，加工肉食產品中使用的精緻消毒碎牛肉引發了很多爭議，美國 ...

#75. 非常尚素

臺灣食品消費調查統計年鑑結果顯示，我國素食人口已達總人口的10%，其中. 全素者約占2％。 ... 還要少吃醃漬食物、調味濃重、精緻加工、含糖高及油.

#76. 營養師推地瓜等「完整食物」作澱粉來源，腰瘦還可平穩血壓

千禧之愛營養師陳扆洵認為，澱粉這麼嚇人主因之一是「超加工食物」太多了！ ... 加工過的精緻澱粉（白吐司、白麵包）的確僅剩「醣」與少量蛋白質。

#77. 營養專欄多吃原型食物有益健康

精緻加工食品 通常為了口感好吃，會去除許多口感差但卻很營養的部位（例如纖維），後續再加入高糖、高油及食品添加物調味後，以高溫製成，讓口味及口感 ...

#78. 天然最好! 國外瘋"原始飲食"

現在的食物太精緻，國外提倡一種＂原始飲食法＂，回到原始時代的飲食，不吃加工食品，也不吃近一萬年來發展...

#79. 早餐怎麼吃最健康 - 中研營養資訊網-飲食計劃

但現代人飲食過於精緻，過度加工的再製品如精製糖（白糖）、白麵粉及精白米等，不僅會攝取 ... 奶油、蕃茄醬等，裡頭加工食品佔了大部分，要注意鈉及油脂也隱藏其中。

#80. 飲食體重控制好過年沒煩惱 - 亞東醫院

* 不吃過分精緻的加工食品，如高糖、高油及高熱量。 第三招：食物替代，吃天然、低GI的食物 把握「天然的尚好」的原則，遠離加工的食品。

#81. 20歲早發更年期的她救回自己！澱粉這樣吃變瘦又健康

首先，你要會分辨澱粉的好壞，按照加工程度來區分澱粉為二大類， ... 這種白泡泡的加工製品，精緻加工後，去除了營養以及纖維，口感鬆軟容易入口， ...

#82. 别太精致！多吃精制谷物、加工食品，竟会导致过早死亡？

研究团队通过对来自21个国家和地区的137130名参与者进行了长达16年的分析，发现这些年来，不管高收入人群，还是中低收入人群， 精制谷物和添加糖的摄 ...

#83. 田間到餐桌 食品履歷透明管理

加工層次越來越精緻，各式各樣的調味品、添加物應運而生。 這些精緻加工食品的風險不確定性較傳統加工食品高出許多，. 也衍生出層出不窮的食品安全事件。

#84. 什么是半成品加工食品？经常食用半成品加工食品对人体健康有 ...

现如今，被精致加工而成的半成品加工食品在超市、便利店等广泛被供应，且十分畅销。但是这些半成品加工食品经过“预加工”后营养成分流失，比天然食品 ...

#85. 誰是代謝疾病的元兇？油脂？碳水化合物？還是加工食品？

還是加工食品？ ... 還是過度加工（ultraprocess）食物的原因？ ... 因此，我個人對病患的飲食建議上，以減少精緻，加工澱粉的攝取為主，病患如果願意 ...

#86. 食品安全：田間到餐桌–食品履歷透明管理 - 科技大觀園

「美食」的追求造就了食品加工產業神速的進展，在追求美味、美觀以及方便的情況下，加工層次越來越精緻，各式各樣的調味品、添加物應運而生。業者在產量與利潤成本的 ...

#87. 加工食品可能損害大腦記憶力！研究：DHA有助降低影響

精緻 食物、加工食品不好嗎？記憶力減退、大腦發炎跡象. 近年來飲食概念越來越提倡「原型食物」(Whole food)，盡量多吃沒有額外添加物、越接近食物原貌 ...

#88. 精緻食物吃太多心情恐變差 - 人間福報

薯片或披薩這類加工食品，都會讓人的心情變糟。這些食物含大量精緻糖、飽和脂肪和防腐劑。這些成分加在一起會導致能量潰堤，進而引起疲勞和減少動力。

#89. 正確飲食聰明吃 - Ankh 安蔻淨體素專賣店

少吃醃漬食物、調味濃重、精緻加工、含糖高及油脂熱量密度高的食品，減少油、鹽、糖的攝取，在飲食中應做到少油、少鹽、少糖。 粗食原味少精緻，加工食品慎選食.

#90. 原型食材比加工品來的好 - 吾易飲食

加工食品 與原型食材最大的差異在濃縮，碳水化合物與蛋白質的熱量都是4大卡， ... 而且精緻加工，以土司為例的話，就是把小麥外表先全部磨掉，此時大部份的營養已經被 ...

#91. 【加工品的疑慮】加工食品一定不安全嗎？ - 無毒農

成分：三久無毒豬肉、水、糖、鹽、洋蔥粉、白胡椒粉、黑胡椒粉。 使用優質無毒豬後腿肉，採傳統打漿精緻及簡單配方調味，一口咬下，肉汁肉香四溢口中。

#92. 林俐岑營養師：聰明吃醣，吃出美味與健康！ - 理財周刊

現代人精緻食物、加工食品吃太多，人手一杯含糖飲料，這些冰糖、蔗糖、果糖等精緻「糖」以及大家常聽到的碳水化合物─「醣」，攝取過多除了易導致 ...

#93. 想瘦又健康！必要戒掉的8種食物

白麵包/精緻麵粉在製作白麵包及精製麵粉的過程中，所有維他命、礦物質、纖維及 ... 當買回家後，再經微波爐翻熱，營養已所剩無幾，卻蘊含大量加工物。

#94. 愛吃甜食加工品小心憂鬱上身--漢唐中醫評論 - chenron的部落格

英國倫敦大學（UCL）研究顯示，愛吃精緻加工食品的人，罹患憂鬱症的機率比不吃的人高出58%。雖然研究人員尚未弄清楚為何某些食物會引發心理憂鬱，但 ...

#95. 有機加工封存風土之味| 食品與廠商| 專題文章 - 天天里仁

於是，扮演通路角色的里仁，協同有機食品加工廠、技術移轉輔導單位的食品工業 ... 地瓜圓」、「地瓜奶皇包」等產品，由初級加工逐漸走入精緻加工。

#96. 想避免身體慢性發炎，這些食物別再吃啦！醫師教你日常這樣吃

想要減少身體不必要的發炎，可以用天然、少調味的食物取代餐桌上的糖、反式脂肪、精緻澱粉，並且避免高油高糖高鹽份的加工食物，才能讓身體健健康康。

#97. 你可能不知道每天至少吃下70種添加物！營養師教你3個關鍵 ...

凃淑芬說，食品添加物就是食物中原本不存在，但加工過程中可能為了賣 ... 精緻果糖吃多了不僅造成肥胖、代謝症候群，還會加劇老化速度；也有研究 ...

#98. 食品調理加工機械 - 創美工業

創美自創業以來以食品調理加工為中心，在這口味日新月異的時代中滿足每位客戶的需求，研發設計出高效能的機種，並提升產品精緻度的加工方式，生產食品過程需符合的” ...

#99. 调查：食大量精致加工食品加大患二型糖尿病几率 - 8world

精致加工食品 一般含有大量糖分、脂肪和热量，大量摄取精致加工食品也会提高人们患上各种疾病的风险，包括：心脏病、高血压、高血脂、肥胖和癌症。