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關於 筋 膜呼吸 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在筋 膜呼吸這個產品中，有115篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 《教學隨記》關於呼吸 學生反應時常會發現下背單側疼痛，曾經也懷疑是否是脊椎結構有問題，所以去做了影像檢查，醫生都說正常。 註：下背痛可能的原因非常多，一開始尋求專業醫療人員的評估是重要的 其實這個是真的，身體結構的異常跟疼痛常常不是直接可互相連結的，例如肌肉的張力失衡，肌筋膜的滑動延展跟動作控...
　同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過171萬的網紅はなおでんがん，也在其Youtube影片中提到，この動画はエヴァのヤシマ作戦という名場面を元に作った動画です。 ⬇の動画の3:50あたりからの雰囲気を楽しんでから見てもらうとより楽しめます。 https://www.youtube.com/watch?v=AFCvk4jPAxw はい、きました。絶対に伸びないけど無駄に凝っているシリーズ。 久...

筋 膜呼吸 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-09-11 11:37:18 有 178 人按讚
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《教學隨記》關於呼吸

學生反應時常會發現下背單側疼痛，曾經也懷疑是否是脊椎結構有問題，所以去做了影像檢查，醫生都說正常。

註：下背痛可能的原因非常多，一開始尋求專業醫療人員的評估是重要的

其實這個是真的，身體結構的異常跟疼痛常常不是直接可互相連結的，例如肌肉的張力失衡，肌筋膜的滑動延展跟動作控制都是影像檢查無法忠實反應的。

檢查學生呼吸，發現過多的腹式呼吸，動態中肋骨外翻，想當然爾後側TLF或腰方肌或脊椎伸肌是緊繃的。

把學生放到鱷魚式呼吸開始，再加上幾個不同擺位的練習，利用內感的引導方式，學生當初反應深層局部那段一直緊繃的地方終於解開了，舒服很多。

再重新回到脊椎直立位檢查DNS的橫隔膜呼吸，發現有改善，但平常會疼痛側的擴張果然相對還是不好，但持續練習一陣後有慢慢跟上，而疼痛緊繃感改善很多，這效果都是之前單純做徒手或是伸展訓練無法達到的。

而這個呼吸的模式，最終也會影響到動作。

原本保守開功課請學生至少練一個禮拜，讓身體學習好一點的呼吸模式，才能更遠離疼痛，學生直接說練一個月甚至兩個月都可以，學生想好好練紮實，只能說觀念非常正確。

DNS的創始人Pavel Kolar曾說，要明顯改善人的動作模式或優化，至少一個禮拜要練3天，持續5個禮拜，專項運動甚至要長達6個月。

再以筋膜特性的改變來講，需要6到24個月。

當然呼吸無法解決所有問題，但呼吸不好卻可能產生很多問題。

#教學隨記
#教學隨記真的是隨便記
#BAI #DNS #呼吸
#阿肯師的瑜伽隨記
#Kensyogalife

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筋 膜呼吸 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的最佳解答

全民人體力學保健教室 By 全民人體力學保健教室

2021-08-08 10:39:31 有 262 人按讚
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【 課程類別: 骨架歪斜系列人體力學研習】】
🌞骨架歪斜系列 level0: 骨盆歪斜自我矯正術
🎥線上直播場次: 9/12 上午09:00~17:00
(本直播線上影片將會留存，學員也可擇日觀看)
🕵‍♂‍實體課程場次:
1.台北場: 2021/9/12 (限額10位)
2.台中場: 2021/10/3 (限額10位)
3.高雄場: 2021/10/17 (限額10位)
(如屆時疫情未穩定，實體課程將改線上直播課程)
👉👉課程簡章: https://forms.gle/KaKKQqKkTfy5GaKM9
------------------------------------------
【 課程類別: 筋膜失衡系列人體力學研習】】
🌞筋膜失衡系列系列 隱藏2.0版: 內臟筋膜呼吸鬆動術
🎥線上直播課程時間: 8/22
(本直播線上影片將會留存，學員也可擇日觀看)
👉👉課程簡章: https://forms.gle/KaKKQqKkTfy5GaKM9
------------------------------------------------------
【 課程類別: 人體力學疼痛分析專家認證 系列】
🌞課程名稱: 人體力學痛源評估策略(FPES) part1
1.上課程次:
🎥 線上直播場次
(本直播線上影片將會留存，學員也可擇日觀看)
🕵‍♂實體課程場次(限額10位)
(如屆時疫情未穩定，實體課程與線上直播課程)
2.線上直播與實體課程-上課日期(共四天)：
2021年09/ 25-26(週六、日)
2021年10/ 23-24 (週六、日)
👉👉報名簡章: https://forms.gle/KaKKQqKkTfy5GaKM9
🌞報名線上直播優惠活動:
1.線上直播課程提供電子講義，研習結束之後，會寄送電子研習證明
2.上課前5-7天會寄上課直播網址至email，並以簡訊通知提醒
3.上完本直播研習課程的學員之後可免費參加後續同門實體課程複訊一次
4.上完本直播課程將贈送一張課程折價卷
5.參加直播課程可享永久線上諮詢課程內容問題(以FB私訊)。

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「人體力學的不正常」是導致各種筋骨痠痛麻、關節退化的元兇；「人體力學基本知識」將是現代養生保健必備的常識；全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」
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筋 膜呼吸 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的最讚貼文

全民人體力學保健教室 By 全民人體力學保健教室

2021-07-25 12:35:00 有 330 人按讚
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【 課程類別: 骨架歪斜系列人體力學研習】】

🌞骨架歪斜系列 level0: 骨盆歪斜自我矯正術
🎥線上直播場次: 9/12 上午09:00~17:00
(本直播線上影片將會留存，學員也可擇日觀看)
🕵‍♂‍實體課程場次:
1.台北場: 2021/9/12 (限額10位)
2.台中場: 2021/10/3 (限額10位)
3.高雄場: 2021/10/17 (限額10位)
(如屆時疫情未穩定，實體課程將改線上直播課程)
👉👉課程簡章: https://forms.gle/KaKKQqKkTfy5GaKM9
------------------------------------------
【 課程類別: 動作失能系列人體力學研習】】
🌞動作失能系列 特別專題: 三段式肌肉能量放鬆術
🎥線上直播課程時間: 8/1
(本直播線上影片將會留存，學員也可擇日觀看)
👉👉課程簡章: https://forms.gle/KaKKQqKkTfy5GaKM9
------------------------------------------
【 課程類別: 筋膜失衡系列人體力學研習】】
🌞筋膜失衡系列系列 隱藏2.0版: 內臟筋膜呼吸鬆動術
🎥線上直播課程時間: 8/22
(本直播線上影片將會留存，學員也可擇日觀看)
👉👉課程簡章: https://forms.gle/KaKKQqKkTfy5GaKM9
------------------------------------------------------
【 課程類別: 人體力學疼痛分析專家認證 系列】
🌞課程名稱: 人體力學痛源評估策略(FPES) part1
1.上課程次:
🎥 線上直播場次
(本直播線上影片將會留存，學員也可擇日觀看)
🕵‍♂實體課程場次(限額10位)
(如屆時疫情未穩定，實體課程與線上直播課程)
2.線上直播與實體課程-上課日期(共四天)：
2021年09/ 25-26(週六、日)
2021年10/ 23-24 (週六、日)
👉👉報名簡章: https://forms.gle/KaKKQqKkTfy5GaKM9
🌞報名線上直播優惠活動:
1.線上直播課程提供電子講義，研習結束之後，會寄送電子研習證明
2.上課前5-7天會寄上課直播網址至email，並以簡訊通知提醒
3.上完本直播研習課程的學員之後可免費參加後續同門實體課程複訊一次
4.上完本直播課程將贈送一張課程折價卷
5.參加直播課程可享永久線上諮詢課程內容問題(以FB私訊)。

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筋 膜呼吸 在 はなおでんがん Youtube 的最佳貼文

はなおでんがん By はなおでんがん

2021-05-02 18:41:25 有 612,636 人看過 有 24,931 人喜歡
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この動画はエヴァのヤシマ作戦という名場面を元に作った動画です。
⬇の動画の3:50あたりからの雰囲気を楽しんでから見てもらうとより楽しめます。
https://www.youtube.com/watch?v=AFCvk4jPAxw


はい、きました。絶対に伸びないけど無駄に凝っているシリーズ。
久々に作っていて超がつくほど楽しかったです。

最初、メンバーに話した時
「なぁ、この戦闘みたいにモーニングルーティンやったらおもろくね？」
「ん？？？ああ、、、ん？」
みたいな感じで全く通じてなくて、台本書いて渡した時も
「これ完成図どうなってんの？」
みたいな感じで、あれ？さてはこれつまらんのか？
と自分も疑心暗鬼になったのですが
なんやかんや形になるとうおおおーーー！かっけええ！！！ってなりました。


今回は細部まで丁寧に作り込んだので
おひとりさま35回見てくださいね。

というわけで台本も貼っておきます。



-------------------------------
いよいよね…

「今日の彼のスケジュールはどうなってる？」

「１限から5限、朝からみっちりつまってます」

「1限開始時刻は？」

「マルハチごーマル。今から43分後です。

「ギリギリね….。では、これよりMR作戦を開始するわ。
しんじくん、絶対に起きるのよ」



「起床アラート発動準備」
「スヌーズ感覚は1分に設定確認」
「携帯バッテリー残量100% 。」
「第２第２カーテン、開け」
「了解」
「起床アラート、5秒前」
4321
「アラートON」
・・・・・・
アラーム鳴る
・・・・


しんじ君、たのむわよ。


・・・・・
(起床しない)


「しんじ、応答なし！脳パルス神経接続に異常です！」
「脈拍基準値より低下！45」
「拡張期血圧 75 低血圧を確認。 」
「このままでは目覚めません！」
「ターゲットのMRIデータからレム睡眠を感知。

みさと「く、、、こんな時に。」


ゲンドウ「作戦をシグマに移行しろ」


A「しかしそれは！」

ゲンドウ「かまわん、やれ」


「了解。作戦をシグマに移行」


「バケツ発射台 用意。動力システム起動。」
「冷水状態、異常なし」
「発射位置固定急げ」
「安全ロック解除」
「末端運動神経に伝達。発射開始まで残り5秒」

321…
「発射」

し「うわーーーーーー」な、なんだよこれ！」



「ターゲットに生命活動の反応あり」
「脳波にあるふぁ波を観測。覚醒してます」
「脈拍70。正常値内。」
「ターゲット、起床します」





冬月「ここまではまずまずだな」
ゲンドウ「ああ」


みさと「まだ序の口よ！時間がないわ。ターゲット、1階誘導へ急いで」

日向「ターゲット、1階へ移動。第二次フェイズルーティン突入。」

「洗面所へ到着。バルブオープン」
「上水道、水圧問題なし」
「水、出ます」
「水温 296K、適正適温です。」
「続いて対顔面用洗浄クリームを放出。」
「発射」
泡立て異常なし。
洗顔開始。

みさと「れい、聞こえる？」
「ターゲットが45秒後に地点Lに到達するわ。
サポートお願いね。」


れい(台所のお母さん)「了解。」


「続いて対歯用研磨装置作動」
「機種は？」
「歯科医がおすすめする歯ブラシ第17位デンタルガムです」
「洗浄水確保」
「上水道水質安定、問題なし」
「ブラシ硬度 45 やや硬めです」
「研磨剤 ペースト」
「振動開始」

みさと「作戦をキッチンフェイズに移行、もにたー移して」

「れい、息子を救ってあげて。」


「キッチンコンロシステム、立ち上げ開始」
「Siセンサー感度良好。」
「炎感知センサー、温度センサーともに異常なし」
「調理油加熱防止装置、作動」
「換気フィルターON」
「回転数は2500rpmを維持」
「点火プラグに問題なし、いつでもいけます」
日向「ガス、添加。」
「ラジャー」
「火力調節つまみ、出力最大へ。1500万J/hで固定」
「インジケーターを確認、異常なし。」
「強化力バーナーにフライパンをセット。」
「アルトバイエルン用意。装填数8本。正常値です。」

日向「調理用油投入」
「続いて第一次鶏卵投入準備」
「地球の自転による落下地点誤差修正。x軸方向にプラス0.0005mm修正。」
「照準、調整完了。」

日向「発射」

みさと「早くしないと焦げ付くわ！間髪いれずに、第２派！いって！」

日向「第二次鶏卵、投入」
「照準あわせ完了」
「発射」

「ターゲット、洗顔終了。地点Lに誘導」

「着衣換装開始。」
「服装パターンEDELを導入。」
「ラジャー」
「鶏卵にタンパク質の変性を確認」
「アルトバイエルンの出撃要請」
「アルトバイエルン射出準備！」

日向「アルトバイエルン、全弾発射」


みさと「すぐに閉じて」

(蓋を閉じる)

「ターゲット、地点Lに到着」
みさと「運搬急いで！」



ゆい「シンジ、お待たせ」

「ありがとう綾波」


「ターゲット、捕食を開始。」

「とってもおいしいよれい…..チャリーン!(フォークを落ちす)


「ターゲット、脳波ベータを観測」
「脈拍140急激に増加しています」
「脳波パターン青 体内に使徒の存在を確認！！」
「排便中枢に電気信号受信。」
「自動体外排除システム作動。」
「腹筋の緊急収縮 を確認。
「肛門にも同様の反応が出ています」
「大腸の過剰蠕動運動開始。」
「大腸の内圧 上昇。基準値を大幅にこています！」



いつのまに！？


「エネルギー補給による際に混入していた可能性があります」

「くっ、やむをえないわ行動プランをDに。」


「しんじくん聞こえる？ただちにレストルームへ。」


「無理だよみさとさん！こんな聞いてないよ！」

「言うこと聞いて、これは命令よ」

「どうしていつもぼくばっかりなんだ。こんなのあんまりだ…ぐはっ」

「肛門圧上昇 450 もうコレ以上は危険です！」


やっぱりボクには無理なんだ。
時間通り登校するなんて。」



ゲンドウ「また、もらすのか？」


「そうだよ…どうせボクにはできっこないんだ」


「…..現時点を持って、しんじを学校から退学」
「いかり」
「子供の排便に付き合うひまなどない。あいつの代わりなどいくらでもいる。」

「待ってください。彼は逃げずに登校しようとしました。」

「かれが行かないと言わない限り、かれに託すべきです。」


「もれちゃダメだもれちゃダメだもれちゃダメだ….いかなきゃ、トイレにいかなきゃ」

「横隔膜呼吸停止。
「第1から第6区画腹筋緊張レベル、最大値。」
「外出予定時刻まで残り３０秒切りました。
もう間に合いません！」
「内肛門活躍禁 蒸発」
「外肛門括約筋 被弾」
「腸内環境汚染度99% ダメです。今すぐ排出しないと！」


「いきなさい、しんじくん、誰のためでもない。
自分自信の願いのために」



「………くそうううううう」

しんじ、トイレにダッシュ



ズボンおろす




トイレ流す。


「ふう。。。。」



「しんじ、よくやった。」
「あなたのおかげで便座インパクトは起きずに住んだわ、ありがとう」
「しんじくん、おめでとう」

-----------------------------------------

お借りしたBGM
エヴァンゲリオン DecisiveBattle/エレクトーン演奏
https://www.youtube.com/watch?v=p0rf40jJ4s0

【エレクトーン 耳コピ】エヴァンゲリオン 「覚醒」演奏してみた。
https://www.youtube.com/watch?v=pPqEWPJr_dY


【Twitterアカウント】
はなおのtwitter：https://twitter.com/hanao87_0
でんがんのtwitter：https://twitter.com/dengan875
キム：https://twitter.com/kimu_hyojun
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わが：https://twitter.com/waga_integral
ぴろまる：https://twitter.com/piro_integral
さるえる：https://twitter.com/sarrouel_intera
おってぃー：https://twitter.com/ot_integral
はしけん：https://twitter.com/hskn_integral
ゆうゆう：https://twitter.com/yewyew_sekibun
たっつー：https://twitter.com/tattsuu_int
るんとう：https://twitter.com/lunto_integral
まるちゃん：https://twitter.com/maru_integral
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■アパレルブランド EDDEN ELLEN
はなおの手掛けるアパレルブランド。着回し力とデザインの両方を重視し、" シンプルの積み重ねが個性を生む ー Simple Integration ” を掲げた服作りをしています。

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・何らかの損害が発生した場合、責任は負いかねますことをご了承ください。

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はなおでんがん

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ドタバタ系インテリコメディYouTuberはなおでんがんです！！ 幼馴染で同級生のでんがんとメントスコーラをしていたら、背後から 近づく怪しげな男に薬を飲まされ、気がつくと俺たちは..... UUUMを抜けてしまっていた！！！ そんなこんなで現在フリーランス。 見た目はクリーン、中身はグレー。その名も！はなおでんがん！！ ■お仕事のご依頼はこちらから [email protected] ■ファンレター、プレゼントの宛先はこちらまで ・宛先 〒150-0046 東京都渋谷区松濤2-11-11 松涛伊藤ビル2F ガジェクリファンレター「はなおでんがんグループ　△△様」宛 注意事項 ・飲食物のお取り扱いは致しかねます。 ・３辺(幅、高さ、奥行き)の合計が130cm以上、重量20㎏を超えるものは、お送り頂く前に必ずご相談下さい。 ・宛名はお間違えのないよう正確にご記入ください。登録されていない宛名での受け取りはできかねます。 ・何らかの損害が発生した場合、責任は負いかねますことをご了承ください。
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筋 膜呼吸 在 極楽レンジャー JPN Healing SPA Youtube 的精選貼文

極楽レンジャー JPN Healing SPA By 極楽レンジャー JPN Healing SPA

2021-01-13 19:30:01 有 68,476 人看過 有 812 人喜歡
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★手もみ処ひまわり式セルフ足つぼケアはこちら★
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✜足つぼ効能✜
心臓→血の循環・動機・息切れ・めまい

腎臓・尿管・膀胱・尿道エリア↓
むくみ・水分代謝の調整・腰、下肢のだるさ・疲労感・足腰の冷え

前頭洞・鼻エリア→鼻づまり・頭痛・顔面痛

親指の頭エリア（大脳、脳下垂体、三叉神経、小脳）↓
頭痛・不眠症・めまい・運動神経の低下

首→首凝り・肩凝り・スマホ首

目・耳エリア→眼精疲労・耳鳴り・自律神経の乱れ

甲状腺→新陳代謝の異常、イライラ、怠さ、うつ症状

副甲状腺→全身の筋肉運動のサポート

僧帽筋→肩凝り、首凝り、背中の凝り

肺・気管支→咳、息切れ、呼吸困難、風邪をひきやすい

副腎→疲れやすい、朝起きれない、免疫力の低下、集中力の低下、寝不足

脾臓（左足のみ）→食欲不振、倦怠感、肌肉の弾力低下

肝臓・胆のう（右足のみ）→ストレス、イライラ、怒りっぽくなる、筋肉の活動を助ける

胃・膵臓・十二指腸エリア→食欲不振、腹痛、胸焼け

小腸・大腸エリア→下痢、便秘、排泄不良

生殖腺→月経不順、月経痛、不妊症、ED

胸椎・腰椎・仙骨・尾骨エリア→背中の痛み、腰痛、坐骨神経痛

子宮・前立腺→月経痛、残尿感、排尿不調

股関節→姿勢の悪さ、足の付け根の痛み

肩関節・肘膝関節エリア→肩関節、肘膝関節の使い過ぎによる疲労、痛み

睾丸・卵巣→男性ホルモン、女性ホルモンの分泌

下腹部→下腹部の冷え

横隔膜→呼吸の深浅、自律神経の乱れ

扁桃腺→扁桃腺の腫れ、炎症

下顎・上顎→歯痛、歯のくいしばり

のど、声帯→喉の使いすぎ、痛み

三半規管→目眩、耳鳴り、ふらつき

胸部→胸の張り、胸部不快感、不安感

上半身リンパ・下半身リンパ→老廃物の除去、免疫機能


▶チャプターリスト【目次】
00:00 オープニング
00:24 準備
03:37 左足実践
23:25 右足施術
34:18 最後に

アクアの詳細記事はこちら⇓
https://bit.ly/2O5jFBU

☆アクアのネット予約はこちら☆
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HP：https://aqua-hamamatsu.amebaownd.com/
Googleマップ：https://g.page/aqua-hamamatsu
店名：リラクゼーションサロンアクア(AQUA)
住所： 静岡県浜松市東区有玉西町2414-9
営業時間： 10:00～22:00
電話番号： 050-5218-2486
定休日： 不定休
駐車場：店前2台裏3台
こだわり条件：当日受付OK／駐車場あり／女性スタッフ在籍／完全予約制／3席（ベッド）以下の小型サロン


★オーナー：水谷さん
https://instagram.com/mizu_taro_aqua?igshid=1onf5sro68vji
https://www.youtube.com/user/mizutarou1117

★極楽レンジャーのチャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCJscuyRDS0irw1ah9YGEhjw

★チャンネル出演サロンさん募集中！
詳細はこちら
https://www.ki-creation.com/

----- 使用機材 (Filming Equipment) -----

カメラ Camera
・Sony NEX-VG30H https://amzn.to/3hBYSQG

一脚 Monopod
・ HAKUBA HUP-274VH https://amzn.to/3sjtafS

マイク Microphone
・ZOOM F1-SP https://amzn.to/38bU2X8

----- 編集機材 (Editing Equipment) -----
・GALLERIA
・VEGAS Pro 17

#足つぼ#セルフケア

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極楽レンジャー JPN Healing SPA

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We will mainly introduce relaxation and beauty salons. Please check the summary section of each video for detailed information on the salon. Please subscribe！
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筋 膜呼吸 在 オガトレ Youtube 的最佳解答

オガトレ By オガトレ

2020-11-21 19:00:11 有 28,778 人看過 有 639 人喜歡
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0:00 トピック
0:38 皮膚を伸ばすと筋肉も伸びる理由
3:31 皮膚の硬さが筋肉にも影響する
4:56 姿勢が皮膚を硬くする
9:10 呼吸とストレッチの関係
12:18 より効果を高める2つのポイント
15:15 今日のまとめ

ご質問ご意見気軽にどうぞ！質問はこちらまで！
radio@ogatore.jp

質問には毎朝7時更新のラジオで答えています。
https://voicy.jp/channel/1309

▼▼読んで欲しいこと▼▼

オガトレチャンネルでは、ストレッチをわかりやすく楽しく広めるため動画を投稿しています。動画が拡散されることで、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたいと思っているからです。

田舎に住んでいて、病院が遠くて通えない…そんな人に動画が届いて、病院に通う頻度が減ったら。
金銭的に厳しくて整体に通えない…そんな人が動画を見てカラダがスッキリしたら。
健康になりたい！そんな人が自分自身で体を整えることができるようになったら。

そんなことができたら良いなあと思って、YouTubeを始めて今日まで続けてきました。

ですが、今のYouTube界はどうでしょう。

・たった10秒で治る
・〇〇ができないとダメ
・病院に行かなくてもOK

みたいな動画が溢れています。

コロナの影響もありYouTuberがたくさん増え、自分の動画を見てもらうために「釣り合戦」になっています。

それらの動画の内容は結果的に良いものかもしれませんが、サムネで釣るのは僕にはできず、しばらく動画の投稿頻度が減っていました。

（長いですね…笑 まだ続きます。すみません。）

しかし原点に立ち返ってみると、

僕がYouTubeを始めた理由は、日本中の人にストレッチの良さを広めたいからでした。

そのためにはある程度手段を選ばなくてはいけないのではないかと。

荒れてしまっているYouTubeで動画を上げ続けていくのに、綺麗なままでいたら埋もれてしまうと。

少々タイトルとサムネを過激にすることは必要なのではないかと思いました。

すごく葛藤があります。まだまだあります。

でも中身をしっかり整備すれば、入り口は少々汚くても良いのではないかと思うようになりました。

発信の軸はぶれずに、動画の内容は徹底的にこだわって、根拠に基づいた解説を含めば、入り口であるサムネとタイトルは少し盛っても良いのではないかと。第三者機関によるファクトチェック（内容の事実確認/検証）もし始めました。

（ここまで読んでくれた方、オガトレが超めんどくさい奴で、バカ真面目だと理解してもらえたと思います。）

ということで、新しいチャレンジです。

ストレッチを広めるために、少しだけ悪魔に心を売りました。

これで、今のチャンネル登録してくれているみなさんが少し離れてしまうかもしれません。

なんか、オガトレ違うな…と。

それでも僕は皆さんのことが大切ですし、これからも61万人のみなさんのために動画を作っていきます。

ストレッチを日本中に広め、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたい僕の、

新しいチャレンジを応援していただけると嬉しいです！

最後まで読んでいただきありがとうございました。

乱文失礼いたしました。

オガトレ

——————————
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参考・引用文献
参考文献
1）A. Sakata, K. Abe, K. Mizukoshi, T. Gomi, I. Okuda Relationship between the retinacula cutis and sagging facial skin Skin Res Technol, 24 (2018), p. 93
2）末廣健児ら：感覚入力・感覚受容とそれに伴う運動に変化について，関西理学療法学　2011
3）福井勉：皮膚運動学　機能と治療の考え方，三輪出版　2010
4）福井勉：皮膚の運動学的視点から捉えた理学療法の展開，理学療法学　2011
5）古賀ら(2009)：深呼吸によるストレス緩和効果，第45回日本理学療法学術大会　抄録集
6）尾崎ら(2011)：リラクセーションの運動療法，理学療法学　28巻　8号
7）峯松亮(2010)：リラクセーション法の相違が身体反応へ及ぼす影響，理学療法学
8）ガチガチに固まった筋肉をやわらげる！　4−7−8呼吸法とは
9）慢性疼痛と呼吸 ─横隔膜呼吸について─，心と体のリハビリテーション研究会

※この動画の作成にあたり第三者のファクトチェックをお願いしています。

——————————

#オガトレ #ストレッチ #解説
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound

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オガトレ

About author
体が硬くて困っている人をこの世から無くしたい！ 国内最大のストレッチチャンネル。 自己紹介▽ 宮城県気仙沼市出身。理学療法士（Physical Therapist）として、病院勤務やトレーナー活動を経て、YouTuberになる。 現在はYouTubeにてストレッチを発信する傍、様々な企業とタッグを組みストレッチの更なる可能性を追求。 ストレッチを楽しくわかりやすく伝えるため、YouTubeで動画を日々配信中。‬‪ お仕事依頼はメールアドレスからお願いします。 ---------- ■Gi（ジーアイ） 「10年後のじぶんを大切にしよう。」をテーマに、ご自愛を広める気仙沼発のブランド Gi（ジーアイ）を立ち上げました。 ■オンラインショップ 商品第一弾：じぶんと向き合う時間を作る高品質ストレッチ専用コーヒー ➡️https://ogatore.shop/ ■LINEの友だち登録で、ありがとうクーポンプレゼント中 ➡️ https://lin.ee/ykrpXF7
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肌肉筋膜功能障礙可以被描述為筋膜系統的異常，或缺乏正確的穩定反應，它會造成筋膜系統的所有部位超載，並改變身體結構相關的功能表現，包括發聲及呼吸困難。

#84. 生活抒壓技：用呼吸與按摩，陪伴身體遠離壓力

鄭旭輝—承繼兩代祖傳按摩技術，擁有近20年筋膜放鬆按摩師資歷，並為具RYT200認證之瑜伽老師。將筋膜放鬆專業結合瑜伽，獨創「肌筋膜自我放鬆法」，著有《當自己的按摩 ...

#85. 核心的穩定-呼吸的重要性

這個問題其實源自朋友曾經問的：要怎麼讓客戶理解，呼吸的重要。 懶人包 ... 沒看過這幾張圖，別說你了解筋膜!? 2018-07-11; 睡眠債與微睡眠：失眠的二 ...

#86. 什麼是筋膜？你的疼痛、身心健康都與筋膜有關！瑜伽師

筋 膜裡的感覺受器，與人體的疼痛機制有所關連，這就是為何如果肌筋膜出現問題，經常會導致疼痛的原因之一。 筋膜也與「呼吸」和「核心」息息相關. 筋膜 ...

#87. 終結身體疼痛－每日的呼吸與筋膜練習

關節咖咖作響、莫名的酸痛感? 不知道該怎麼拉筋、按摩、或是訓練嗎?放眼過去，幾乎所有人都有各式各樣疼痛的問題：手腕、關節、肩頸疼痛或腰痠背痛.

#88. 自律神經失調治療-筋膜平衡術 - 徐上德復健科診所

不過，她就當作一般痠痛，敷衍了事，繼續參加各種活動，就在某天半夜滑完手機準備睡覺時，一下子呼吸急促、心跳超快，還起了尋麻疹，當下瞬間身體極度不 ...

#89. 筋膜与呼吸的关系

筋 膜与呼吸的关系 ... 我们人类从呱呱坠地的那一刻起，就掌握了一个生存下去的必备技能—呼吸。通过一呼一吸，我们身体内的器官得以正常工作，血液和能量能够 ...

#90. 健身前，請先「學呼吸」！正確呼吸讓你運動效果更加倍

講到這，可以發現胸式呼吸唯一和腹式呼吸的不同點，就在於橫膈膜！因為 ... 更多相關文章. 筋膜放鬆懶人包，13個動作從頭到腳都放鬆. [運動健身, 運動 ...

#91. 足底筋膜炎

足底筋膜炎 · 早晨剛下床走路時足跟特別疼痛，過一段時間後較不痛。 · 行走二～三小時後，腳底開始產生疼痛。 · 疼痛部位從腳跟向前蔓延。 · 接近腳踝的跟骨內側足底及兩側有輕 ...

#92. DK Shoes - 會呼吸的空氣鞋

用富有生命力的好鞋傳遞幸福！」DK每雙鞋都是有生命的！就像心臟會跳動，人體會呼吸。我們奉獻專業，傳遞幸福始於足下的美好，成就消費者一步一腳印的踏實人生。

#93. 無副作用！相應神經新療法有感改善百病源頭「睡眠呼吸中止 ...

睡眠呼吸中止症 · 打鼾. 神經病變. 顏面神經麻痺. 疼痛症. 三叉神經痛 · 坐骨神經痛 · 帶狀皰疹(皮蛇) · 肌筋膜疼痛 · 足底筋膜炎 · 膝關節炎. 泌尿生殖. 攝護腺炎 · 尿床.

#94. Teach People Not Pose - 呼吸與療癒瑜伽教我的幾件事

以筋膜的理論來說，情緒是會儲存在筋膜中，身體也會相應形成某種型態，很多時候這些都是理智跟邏輯無法直接影響的，但你就覺得身心緊繃，腦中想放鬆但還是 ...

#95. 葉子老師健康研習營二

... 呼吸與身心健康的關係。. Pandey博士在自然療法、瑜伽、穴位按摩 ... 超慢跑」能減重、改善三高與慢性病，膝蓋不好的人也行|減肥|足底筋膜炎|運動｜健康2.0.

#96. PRP增生療法是什麼？費用是多少？健保給付嗎？

慢性呼吸照護病房. 癌症防治中心; 癌症防治. 收費標準; 門急診收費標準(健保) ... 慢性肌腱、韌帶病變及撕裂傷：網球肘、足底筋膜病變/撕裂傷、肩旋轉肌袖 ...

#97. 你遭受過小腿運動傷害嗎？學會3種鍛鍊方式才能避免反覆 ...

足底筋膜位於腳底，範圍從腳跟延伸到腳趾頭。要怎樣確認自己罹患足底筋膜 ... 步驟說明：採坐姿，將重量置於大腿上方，腳踩至踏板（或小木箱）增加活動空間 ...

#98. 呼吸的迷思：深呼吸其實無法讓你放鬆

我們從呼吸肌肉的觀點來看呼吸，就很容易了解。當我們做一般吸氣的動作時，有兩個肌肉是主要作用的肌肉，一個是橫膈膜，一個是肋間肌 ...