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關於筋膜滾輪棒在肌筋膜放鬆按摩滾輪棒- More from Tumaz月熊健身 - Facebook 的評價

筋膜滾輪棒在康承親子概念藥局 Facebook 的最佳貼文

By 康承親子概念藥局

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康承親子概念藥局

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筋膜滾輪棒在棠小璇 Lune fete Facebook 的最佳解答

By 棠小璇 Lune fete

2021-08-24 15:05:22 有 515 人按讚

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小璇最近深受 #肌肉肌群過度使用造成的肩頸手臂痠痛所苦～前陣子瘋狂整骨、推拿、撥筋、針灸、按摩....夯不啷噹也花了萬把塊也不見好轉～昨天在小護士朋友建議下到 #骨科 #復健科看診！兩位醫生不約而同表示 #頸椎壓迫+手部過度使用3C #肌肉緊繃！😖

所以除了吃些消炎止痛藥...這幾天小璇都得乖乖去復健 #拉脖子、#熱敷、#電療、#雷射....但醫生也特別提醒...這時候過度激進的拉伸先通通暫停～一切等筋膜緩和下來再說！😫

所以...小璇就以病入膏肓過來人的身分提醒大家⋯⋯我們平時久坐久站，對身體都會造成很嚴重的傷害。尤其時「長時間低頭」緊盯手機電腦造成的頸椎突出壓迫等問題～在此也要提醒大家...千萬不要以爲痠痛猛貼藥布或擦藥膏就ok唷！之前就有人大量使用貼布貼出問題的唷！

💡所以⋯平時我們該如何放鬆
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『PCARE 按摩系列』屬於『無電力』的按摩輔助工具，偕同米蔚健康專業團隊的 #物理治療師與 #職能治療師共同研發，顛覆按摩工具思維，自然柔和一體式外型質感。

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主修工業設計的小璇覺得.....
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很棒的是⋯PCARE 生活日常品牌粉專還會不時更新各部位放鬆方式～讓大家在家跟著影片就能按摩放鬆舒緩一番唷！👏👏👏

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使用時請置放於後頸枕骨位置～
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棠小璇 Lune fete

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棠小璇 Lune fête “天空是自由開闊的圓融心量；明月是照見生命的生滅光明；行腳是清淨自在的悟空旅程；浮雲是安然沉坐的永恆無常” 我的偶像鍾文音說: 寫作是思緒與感情流動的過程，是自己也是連通他者的神話。而我想說的是: 一個人只能專心活出一種人生但透過分享我們可以體驗百樣人生~目前我比較愛寫的題材是保養與美食...尤其是後者! 所以歡迎餐廳邀稿~~ Q 那幹嘛不專心寫美食就好了? A 畢竟我以後的目標是最美的食評家! 所以不保養是不行的...(笑)

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筋膜滾輪棒在牡丹韓國精品 Facebook 的最讚貼文

By 牡丹韓國精品

2021-07-11 14:50:19 有 24 人按讚

⏰按摩3件組7/15(四)22:00收單!!!!!
居家防疫待在家中~是不是都跟小編一樣都賴在床上不動呢!?(嘴巴卻是一直動不停呢😂
跟著小編開始動起來~
利用時間在家也可輕鬆按摩瘦大腿瘦手臂或放鬆肌肉不適

按摩3件套組 33cm/45cm 象牙白/粉色
輪軸/滾輪棒/筋膜球(多功能輔助按摩.舒緩肩頸酸痛.手臂.手指局部按摩)
🔸美化線條
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Tags: 筋膜滾輪棒

牡丹韓國精品

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滾筒不但能在運動後做自我肌筋膜放鬆，更能在運動前使用來增進運動表現，快讓我們一起滾起來吧！

#51. 滾筒按摩的十大健康益處 - Go Gym健身俱樂部

放鬆筋膜筋膜是一層緻密結締組織，它包繞著肌肉、肌群、血管、神經和器官。滾筒按摩除了能幫助伸展肌肉，還能觸及深層的疤痕組織。這樣的筋膜放鬆能強化肌肉。

#52. 運動後必備，滾筒10 招讓你放鬆全身筋膜 - 健康遠見

想要放鬆肌肉讓肌筋膜恢復柔軟度，滾筒運動就一是個十分簡單又有效率的訓練動作，根據發表在Journal of Sports Rehabilitation運動康復期刊上的一項 ...

#53. 瑜珈墊, 運動休閒, 健身器材在旋轉拍賣

3 天前 — 瑜珈柱瑜珈筒按摩柱瑜珈滾筒Roller 健身滾柱滾輪狼牙棒空心狼牙瑜珈 ... 魔力圈/ （2入）規格：10*12.5*24.5 材質：環保PP 功能：輔助體式、筋膜按摩.

#54. 滾筒按摩怎麼用？全身筋膜放鬆讓妳擺脫粗壯肌肉腿

每次運動後妳的肌肉總是非常緊繃嗎? 除了拉筋來放鬆肌肉外，也能利用按摩滾筒來加速恢復肌肉，兩者並行的情況下能夠讓妳的肌肉線條變得更好看， ...

#55. 按摩滾筒來放鬆肌肉及筋膜 - 愛健身

筋膜 (Fascia)是貫穿身體的一層緻密結締組織，它包繞著肌肉、肌群、血管、神經。筋膜分好幾層，分別叫淺筋膜、深筋膜、內臟筋膜，它們延綿不斷貫穿身體上下 ...

#56. 伸展聖經: 40週年全新增訂版 - 第 236 頁 - Google 圖書結果

0 Stretching |伸展聖經最棒的一點是,這類工具很容易上手,對減輕肌筋膜疼痛症候群( trigger ... 滾輪按摩棒這是專業運動員會拿來舒緩肌筋膜疼痛(肌肉糾結)的按摩工具。

#57. 骨盆枕美型體操 - 第 71 頁 - Google 圖書結果

... 而中文翻譯則有各種名稱,包括「瑜珈棒」、「瑜珈滾輪」、「泡棉滾筒」等。 ... Part2 Your Body 071 是「foam roller」(泡棉滾筒),除了能夠舒緩肌筋膜緊繃之外,還可.

#58. 【FILL THE 【FILL｜STUDIOUS（ステュディオス）のファッション ...

STUDIOUS（ステュディオス）のスカート「【FILL THE BILL(フィルザビル)】ジオメトリーギャザースカート 211-221015」（122244020）を購入できます。

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