筋肉食堂🤤
筋肉食 在 Facebook 的精選貼文
同時也有362部Youtube影片，追蹤數超過41萬的網紅マッスルグリル，也在其Youtube影片中提到，肉と肉で肉を挟むワイルドアウト風なジャンクハンバーガーを作りました！ シェイクツリーさん https://www.shaketreetokyo.com スギちゃんさん https://ameblo.jp/072100/ ナツメグ石さん https://www.city.shinjuku.lg....
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筋肉食 在 Men'sダイエット ボディーコーディネーター yoshi Facebook 的最佳解答
❇️HOLLISTERのニューパンツ、ミリタリー迷彩柄本日デビュー😊
♦️昼に胸と腹トレやってきました。
ニャチャンから帰ってきて2巡目なんでまだ軽め。
前回50%くらいの強度で軽くやったつもりだったけど筋肉痛が酷すぎて1週間空けました。
一番望んでないパターン😅
だから今回はメイン2セット(前回は3)、インターバル2分でサクッと終わらせましたよ。
フォーム、軌道、可動域、スピード、マインドマッスルコネクション、全てしっかりと確認しコントロールできた良いトレできました🙆♂️👍
そんな私が普段作るお弁当は・・・
👇👇👇
https://youtu.be/S0Jo4cS7AVY
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筋肉食 在 筋肉媽媽 Facebook 的最佳解答
【筋肉食堂】茄子🍆
這輩子第一次自己料理茄子，因為筋肉老爺愛吃，但外面的茄子料理大多油膩又不知道用的油好不好，於是愛夫心切自己創業亂做，結果很好吃。
自從靠每早一杯綠拿鐵蔬果堅果飲、吃益生菌、做功能醫學營養調整、用原液保養（原液開團到11/11的23:59）……整體改進他的飲食後，不靠軟便劑自然恢復嗯嗯順暢、整體神輕氣爽、復健恢復良好、體格也保持不錯，帥氣臉蛋越來越奶油（光亮細緻啊）……
對比以前運動補充品吃很多正餐卻營養不良，最後身體吸收顯示為「中看不中用」的營養吸收不佳狀態後，現在我們家非常深信食療的力量。（醫生要看，營養師要有，但日常食療要持之以恆）
茄子是他的愛，也是我特別找的，因為：
（以下部分擷取自網路）茄子含有維生素P可以維持血管彈性！
維生素 P 又稱生物類黃酮， “P”來自英文 permeability ，與滲透性有重要關係。維生素 P 可以增強毛細血管和調整吸收能力，是控制毛細血管滲透性的要素。
維生素 P 可幫助維生素 C 的消化和吸收，筋肉爸爸現在吃高劑量的維生素C，有食物能幫助吸收很重要。維生素C刻可以維持結締組織健康，對於復健中的他十分舉足輕重。
還有，茄子含花青素具有抗氧化能力，能穩定細胞膜構造，保護動脈與靜脈的內皮細胞避免遭自由基破壞，亦可增加黏多糖的合成，以維持動脈壁的完整性。
花青素也可以預防血小板產生過度凝集的現象。研究指出，花青素可避免膽固醇被氧化，改善了人們的動脈粥狀硬化現象。
筋肉爸爸阻塞型中風，其中之一便是血小板容易凝結，所以列入我家食用清單。
不氧化變色訣竅：
#切了泡醋
#整支蒸完再切
用了以上兩種方式，茄子都沒有因為氧化變黑。
【冰鎮茄蒜雙寶】
茄子整條蒸10分鐘，拿出來後切塊。
加上橄欖油、醬油、味淋、切碎的大蒜末。
拌勻之後蓋上保鮮膜放在冰箱後冰涼了就可以食用。
【豬排茄茄好朋友】
茄子切塊後用白醋泡一下，放在盤子底鋪平，灑點胡椒。
豬排用米淋醃製一下，鋪平到茄子上方。
整盤蒸10分鐘至15分鐘。
出爐後豬排切塊。
#晚上有澳洲麥盧卡蜂蜜開團
#又是自己求來的團購要養身
筋肉食 在 マッスルグリル Youtube 的最佳解答
肉と肉で肉を挟むワイルドアウト風なジャンクハンバーガーを作りました！
シェイクツリーさん
https://www.shaketreetokyo.com
スギちゃんさん
https://ameblo.jp/072100/
ナツメグ石さん
https://www.city.shinjuku.lg.jp/kanko/file03_01_00027.html
ワイルドターキーさん(お酒は二十歳から)
http://www.wildturkey.jp
狂気の男(合戸孝二さん)
https://ja.wikipedia.org/wiki/合戸孝二
TM NETWORKさん
https://avex.jp/tm/
エニタイムさん
https://www.anytimefitness.co.jp
ルパンさん
https://lupin-pt6.com
レシピ本購入サイト
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https://www.amazon.co.jp/dp/4761275510/
・楽天
https://books.rakuten.co.jp/rb/16700432/
沼の素・マグマの素・乾物販売サイト
https://asuomoi.shop/?category_id=60b6c7431945c73688824502
SPICE BOX
https://spice-box.jp/
マッスルグリル THE COMIC 単行本
https://books.rakuten.co.jp/rb/16802550/?l-id=search-c-item-text-01
マッスルグリル サブチャンネル
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#ワイルドアウト #高カロリー #ハンバーガー
筋肉食 在 RIJU FITNESS Youtube 的最佳解答
プロクオリファイまで、あと60日
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筋肉食 在 カズヤフィット Youtube 的最佳解答
今回は、やめた方が良い無駄な習慣を紹介します！
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田野和也の戦歴
ボディビル
Mr.京都クラス別 75kg超 1位
Mr.京都1位
Mr.関西3位
Backbone
陸上100m 京都1位 10秒9
空手 誠志館 全国大会 組手1位
運動の楽しさを毎日発信！
筋トレのノウハウや栄養、ボディーメイクの情報をやんわり配信しています！
質問コメントどしどしまってま〜す！
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