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關於 筋トレ アプリ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在筋トレ アプリ這個產品中，有172篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， \柔らかツルッと🐓/ 【 #鶏胸肉の水晶鶏 】 (Soft #chickenbreast.) ⁡ ＊IGTVアプリからだとリンク先へ飛べます📱 You can go to the link from the IGTV app. ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ✅動画全編は...
　同時也有1494部Youtube影片，追蹤數超過2,500的網紅ブログちゃんねるRAY's Studio，也在其Youtube影片中提到，いつもご視聴ありがとうございます！ 独身男のブログ動画です。 ええ！？人気YouTuberのヒロシ氏が死去！？ 最近動画をアップロードしていたぞ！ ん？そっちの「ヒロシ」じゃなかったのね･･･ #ヒロシ#時事ネタ#独身 ↓クリーニング工場の裏側と実体↓ https://youtu.be...

筋トレ アプリ 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-08-02 07:30:56 有 1 人按讚
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\柔らかツルッと🐓/
【 #鶏胸肉の水晶鶏 】
(Soft #chickenbreast.)
⁡
＊IGTVアプリからだとリンク先へ飛べます📱
You can go to the link from the IGTV app.
⁡
┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈
⁡
✅動画全編はYouTubeへ (日本語版/Japanese)
↓↓↓
⁡ https://youtu.be/Q1TWI_b85Js
⁡
✅Please go to YouTube.(English ver.)
↓↓↓
⁡ https://www.youtube.com/watch?v=yP9HnplCdeI&t=0s

✅レシピはこちら👇
I have a recipe on the blog.↓
https://www.misublog.com/entry/suisyoudori_oroshi
⁡
┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈
⁡
#鶏胸肉 が柔らかツルッと
しっとり頂ける #水晶鶏 😋
⁡
今回は大根おろしですが
マヨネーズやポン酢、ごまだれなど
お好きな味付けでどうぞ🙆‍♀️
⁡
It is a menu that you can eat chicken breast meat moist and soft.
⁡
I garnished it with grated daikon radish this time, but please eat it with your favorite seasoning such as mayonnaise or sesame sauce.
⁡
┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈
⁡
𖧷サブ垢紹介
プロフィール👉 @misumisu_profile
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食レポアカウント👉 @misumisu_lineblog
Twitter随時更新中🐦
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✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
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#おうちごはん #おうちごはん動画 #私の美味しい写真 #フーディーテーブル #ヘルシーメニュー #おうちごはんlover #ダイエット #低糖質 #igersjp #筋トレ女子 #こどものいる暮らし #foodpic #eatathomeandshare #とりあえず野菜食 #低糖質ダイエット #我が家の夏をいただきます #キャリカレアンバサダー #ダイエットインストラクター #糖質offアドバイザー #ボディメイクインストラクター #staub #パラティッシ #foodforfoodies #foodstagram #鶏胸肉レシピ

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筋トレ アプリ 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-07-31 06:54:20 有 2 人按讚
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\ネバっと昆布とたっぷり胡瓜🥒/
【 #胡瓜と刻み昆布の酢の物 】
(Cucumber and kelp with black vinegar.)
⁡
＊IGTVアプリからだとリンク先へ飛べます📱
You can go to the link from the IGTV app.
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┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈
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✅動画全編はYouTubeへ (日本語版/Japanese)
↓↓↓
⁡ https://youtu.be/zqyWl8PWjhI
⁡
✅Please go to YouTube.(English ver.)
↓↓↓
⁡ https://www.youtube.com/watch?v=N02ZlV7jYn8&t=0s
⁡
✅テキストのレシピはこちら👇
I have a recipe on the blog.↓
https://www.misublog.com/entry/kyuuri_konbu
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┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈
⁡
ネバっと昆布とたっぷり胡瓜🥒
⁡
生姜がピリッと
#黒酢 であっさり食べられる
#昆布と胡瓜の酢の物 です
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This is a menu where you can enjoy sticky kelp and lots of cucumbers.
Ginger is spicy and black vinegar is light, so it's delicious 😋❤️
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筋トレ アプリ 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-07-29 07:51:05 有 0 人按讚
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\ストック食材で火を使わずに/
【 #胡瓜と切り干し大根の中華サラダ 】
(Dried strips of daikon salad with sesame oil.)
⁡
𖧷＊IGTVアプリからだとリンク先へ飛べます📱
You can go to the link from the IGTV app.
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┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈
⁡
✅動画全編はYouTubeへ (日本語版/Japanese)
↓↓↓
⁡ https://youtu.be/Yz6IxVbp2kE

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✅Please go to YouTube.(English ver.)
↓↓↓
⁡ https://www.youtube.com/watch?v=QbbrOCCujhs&t=0s

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✅レシピはこちら👇
I have a recipe on the blog.↓
https://www.misublog.com/entry/kiriboshi_chyuka
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┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈
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ストック食材で火を使わずに作るメニュー😋
⁡
#切り干し大根 のポリポリした食感と
胡麻油の風味が食欲そそりますよ
⁡
It is a dish that you can make with dried strips of daikon and canned tuna without using fire.
⁡
The crunchy texture of dried strips of daikon and the flavor of sesame oil will stimulate your appetite.
⁡
┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈
⁡
𖧷後半BGM：Music-Note.jp(have a good time)
URL：https://www.music-note.jp/
運営：株式会社ピクセルさま
URL：https://pixel-co.com/
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筋トレ アプリ 在 ブログちゃんねるRAY's Studio Youtube 的最讚貼文

ブログちゃんねるRAY's Studio By ブログちゃんねるRAY's Studio

2021-10-01 00:04:38 有 225 人看過 有 0 人喜歡
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いつもご視聴ありがとうございます！
独身男のブログ動画です。
ええ！？人気YouTuberのヒロシ氏が死去！？
最近動画をアップロードしていたぞ！
ん？そっちの「ヒロシ」じゃなかったのね･･･
#ヒロシ#時事ネタ#独身
↓クリーニング工場の裏側と実体↓
https://youtu.be/7nG8cNMySnY
↓婚活バスツアーの案内が届いたよ！↓
https://youtu.be/TTPm2syBhqI
↓知らぬ間にお見合い成立していたんだが･･･↓
https://youtu.be/lBBe1bpSCTw
↓リストラ時代に備えるには！？↓
https://youtu.be/DVeEsBqSCUo
↓譲らない44歳婚活女性とはこうなっています↓
https://youtu.be/8jFXZlsEM0o
↓お見合いの日程が決まらない！譲らない謎の女↓
https://youtu.be/Xti0NK7NS6I
↓派遣という奴隷雇用は辞めるべき↓
https://youtu.be/diEvzkB_2Uk
↓婚活アプリのお見合い申込みがOK貰えたが･･･何かあるな！？↓
https://youtu.be/MrvTUyRqJKE
↓底辺からの脱出！そうだポリテクへ行こう！↓
https://youtu.be/HuH4Lana3vA
↓婚活とマイホーム購入計画ってマジかよ！？↓
https://youtu.be/eZdR8-hQ2wM
↓結婚相談室にお見合いの申込みしてきたよ↓
https://youtu.be/i8pmSpqY7ys
↓いい年こいてなぜ結婚・婚活をしているのか？↓
https://youtu.be/8yw--bPZwRM
↓アラフォークライシス！氷河期世代とバブルの話し↓
https://youtu.be/7NtQLkXlZfU
↓都内の婚活PTに殆ど参加できない理由↓
https://youtu.be/NF9CWRo-Zmk
↓お見合い申し込んだ結果と今週末の予定など語るよ↓
https://youtu.be/NkDeQ-aO0vo
↓昔と今の結婚観って変化しているのかも！↓
https://youtu.be/XPO2t8rnpCs
↓俺が街コンや相席屋を利用しない理由↓
https://youtu.be/_At7ENzT2Wo
↓週末の婚活パーティーで戦死↓
https://youtu.be/99wrrxaoAdY
↓無職になった時の話しとワーキングプアの事↓
https://youtu.be/_uedNJ_9VlA
↓今週末は婚活PTへ参戦決定！待っていろエク〇オめ！↓
https://youtu.be/NMZXgP7GgHE
↓婚活女性が男性側に対してNGにしている3つの事↓
https://youtu.be/UkgzKT5Epog
↓年収400万円の独身男の日常↓
https://youtu.be/A-9uE-C2F9Y
↓18歳年下の元カノの話し↓
https://youtu.be/IxXGtxus4JE
↓婚活アプリにて30歳以上の女性のプロフィールを見た感想↓
https://youtu.be/ZVjptUII5b4
↓本気度が高い婚活〇〇〇〇へ申し込んでみた！↓
https://youtu.be/UTKiVZJiAPw
↓友達が参加したゲレ婚が熱かった話し↓
https://youtu.be/rUCZ8rfS5HQ
↓給与のベースアップの話しや雑談ｗｗ↓
https://youtu.be/FfhWKmWuVww
↓第41話－婚活戦線へ復帰宣言！↓
https://youtu.be/iDfmEOFlgkY
↓第40話－弱音を吐くのはこれが最後！再起動へ向けて！↓
https://youtu.be/VoE-OMaH6LY
↓第39話－失恋から一夜明けた男の心境は？↓
https://youtu.be/w1nzcqOqHAY
↓第38話－愛の終わりと旅たち↓
https://youtu.be/eici_1YeAzs
↓第37話－美魔女の彼女がLINE既読スルー4日目↓
https://youtu.be/cvNT5wbXX6U
↓第36話－美魔女の彼女はLINE既読スルー3日目↓
https://youtu.be/ZU63kUDgbRw
↓第24話—美魔女はただの美魔女にあらず！その正体が･･･↓
https://youtu.be/WxIWOP02rUc
↓第23話－40代カップルのキスのタイミング･･･赤裸々に語ります！↓
https://youtu.be/3o6dOk2m-BA
↓第22話－先日アレをしたラブホテルの状況とか語るよ↓
https://youtu.be/dZxIc-M5tOU
↓第21話－本命にするなら安い店でも気にしない女性を選ぼう↓
https://youtu.be/zdpwWWBlUqw
↓第20話―彼女の現在の変化と婚活中の友達関係について↓
https://youtu.be/JGTJbiIRqaw
↓第19話－ついに彼女とS〇Xしました！↓
https://youtu.be/rEM49HC2Z4g
↓第14話―恋愛の駆け引きは全て彼女にバレていた！↓
https://youtu.be/l1uZKs3gz50
↓第13話―美魔女も普通の女性です･･･ノロケ動画だよん↓
https://youtu.be/PIvCu8sn6kA
↓↓第11話-夜の営みについて「20代の頃と40代ではｺｺが違う」↓
https://youtu.be/6nvOmo3x7j4
↓第10話—大人しい彼女に変化が！？↓
https://youtu.be/Vah6q44NsA8
↓第9話—相手の親への挨拶･･･第一段階はコレを予定！↓
https://youtu.be/x2IxvmmI0kI
↓第8話―婚活から本交際へ･･･同居の話しを相談員に報告&仮結論↓
https://youtu.be/W9BTg4Fz6wU
↓第7話—婚活から本交際へ･･･同居問題の話しと方向性は？↓
https://youtu.be/vWOa52n0ABs
↓第6話—婚活から本交際へ･･･40代カップルの内情↓
https://youtu.be/J7dtF9M7qs4
↓第5話—婚活から本交際へ･･･母娘依存型親子との同居問題！？↓
https://youtu.be/jAa10i0mkLE
↓第4話—婚活から本交際へ･･･婚前交渉は違反ではない！↓
https://youtu.be/wcAlYCiLR6s
↓第3話—婚活から本交際へ･･･視聴者の方も交際成立！幸せの連鎖！？↓
https://youtu.be/m18SLbsaRBE
↓第2話―婚活から本交際した2人･･･2か月目でキス？↓
https://youtu.be/bkND8-T_tvs
↓第1話―婚活から交際した2人のその後･･･↓
https://youtu.be/9X0vANQCxUw
↓人は何歳になっても恋をする！↓
https://youtu.be/u4D5E5DOZUg
↓40代独身男の婚活物語Part➅↓
https://youtu.be/UHPGq5nkgqM
↓40代独身男の婚活物語Part⑤↓
https://youtu.be/9r-lZY1G0UE
↓40代独身男の婚活物語【番外編】↓
https://youtu.be/QuBzJHXxlfg
↓40代独身男の婚活物語Part④↓
https://youtu.be/Aq9NuM-ad8U
↓40代独身男の婚活物語Part③↓
https://youtu.be/lMLzSx8uBKk
↓40代独身男の婚活物語Part②↓
https://youtu.be/STyo9OjA5Uo
↓40代独身男の婚活物語Part①（神回ｗ）↓
https://youtu.be/GY5CLqbXwxc
【BGM及びOP・ED動画は下記著作権ﾌﾘｰの物を使用】
①FREE BGM　　DOVA-SYNDROME→http://dova-s.jp/
②動画素材.COM

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ブログちゃんねるRAY's Studio

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【れっつ・えんじょい！】年収400万円独身男の日常生活をリアルガチで配信中！！ 釣り・スノーボード・ドライブシーン・婚活の話題・仕事の話し・などなど･･･遊びを中心に配信していく予定です。 自由気ままに配信していくのでヨロシク！！！ Fishing・Snow-Board･･･etc...We　will　continue　to　the　video　distribution　around　the　play(^^♪ #婚カツ#スノーボード#転職＃無職
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筋トレ アプリ 在 STELLAGYM玉置タマトレ Youtube 的最佳貼文

STELLAGYM玉置タマトレ By STELLAGYM玉置タマトレ

2021-09-28 18:00:34 有 49 人看過 有 4 人喜歡
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六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。
著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。

今回の動画では毎日5分でできる内腿シェイプのためのエクササイズをご紹介します。
美脚を目指して頑張りましょう！


#内モモ　#美脚　 #トレーニング

☆撮影モデル
・菅原亜美
https://www.instagram.com/ami__sugawara/
・宮澤里緒菜
https://www.instagram.com/rionammm/?hl=ja


☆オンラインサロン『 Beauty & Fit Labo』について
https://community.camp-fire.jp/projects/449838/backers
↑こちらから入会可能
2021/7/1開設


このラボでは、美しく健康的な身体を作ることを目標に、必要な知識とモチベーションを皆さんにシェアしていきます。

巷にはただ痩せたり、短期的に痩せることを目的とした手法が広まり、結果的に健康も害してしまったり、リバウンドしてしまうケースが後を絶ちません。

本当に必要なことは、健康を維持しつつ身体を理想の形に変えていくということであり、達成には知識と実践を継続する必要があります。

経験豊富なスタッフが皆さんのパートナーとして、一生使える知識と経験をシェアすることをお約束します。

●サービス内容

■サロン生交流

ボディメイクは自分との勝負ですが、少しでも孤独や不安感などを解消するため、サロン生同士で励まし合ったり情報を共有したり、ゆるい雑談など交流の場を設けます。1人ではなくみんなで一緒に頑張っていきましょう。

■スタッフコラム
(毎週更新)

皆さんの身体作りに役立つ情報はもちろん、時事ネタの深掘りやおすすめレストランまで面白くて役立つ情報をたくさん発信します。ご期待ください。

■代表玉置のコラム”インサイド玉置”
(不定期更新)

数多くの著名人やフィットネス業界でのつながりを持つ玉置が、旬で使える情報をラボ会員限定でお話します。

■パーソナルカウンセリング
(希望者のみ月1回最大20分程度)

ボディメイクやダイエットによるお悩み解決やプライベートなお悩みまでなんでも受け付けます。疑問点や不安はここで吐き出してみてください。一緒になって問題に向き合います。

■食事マニュアル

ダイエットやボディメイクに効果的な食事についての全てがここにあります。おすすめの食材リストやボディメイクの食事原則などの資料を見ることができ、美味しくてヘルシーなレシピやリアルな減量飯などを見ることができます。憧れの有名人の食事メニューも見れちゃうかも。

■トレーニングマニュアル

トレーニングのやり方はもちろん、叶えたい体型に応じたトレーニングセットやノウハウなどを紹介していきます。あの有名人のトレーニングメニューも見れちゃうかも。

■コラボ (不定期)

身体を変えるだけでなく、肌や髪、ネイルやファッションなどあらゆる面での美しさを追求する皆様に有益な情報を届けるべく、主に各界の美容家の皆さんをお招きして、いろいろ聞いちゃいます。美容全般に関するお悩みが解決できてしまうのもこのラボの特徴です。

●こんな人にオススメ
・健康的に身体を変えたい人
・女性らしい身体を手に入れたい人
・一緒に頑張る仲間が欲しい人
・モチベーションを維持したい人
・田中みな実さん、前田敦子さん、押切もえさんのようになりたい人

●スタッフプロフィール

玉置 達彦
■Instagram https://instagram.com/tama0423tamaki
■Twitter
https://twitter.com/tamaki1stella

六本木の女性向けパーソナルジム”STELLA GYM”のオーナー兼トレーナー。著名人から主婦・学生・OLの方々まで幅広い女性の身体作りをサポート。女性らしい体を作るために筋肉トレーニングだけでなく多彩なストレッチを取り入れることで、メリハリのある体を作ることに定評がある。特に背中やお尻、ふくらはぎなどの体の裏側を鍛えて、全身の見栄えを変える独自メソッドは多くの支持を集めている。最新作”背中から見た目印象を変える13の「背活」メソッド”をはじめとした3冊の著書を出版。趣味はモンスターハンター(ゲーム)とスイーツ巡り。

小俣 諒
■Instagram
https://instagram.com/oma_oma.10
■Twitter
https://twitter.com/r_omaoma10

スポーツトレーナー養成学校を卒業後、女性専門パーソナルジムに就職。その後玉置が代表を務めるSTELLA GYMにJoin。身体の特徴や目的・ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのプログラムをベースに姿勢改善を得意とする。その結果、お客様からは『肩こりや腰痛が改善した！』『見た目が変わった！』などの嬉しい声が多数寄せられている。趣味はボクシングと動画編集。

STELLA GYM
■ホームページ
https://tstars.jp/
■Instagram
https://instagram.com/stellagym.official
■YouTube
https://youtube.com/channel/UCc7IgREpgqb7h4rG2dQgYkg

●よくある質問

Q：誰でも参加できますか？
A：はい！少しでも興味があればOKです！お気軽にご参加ください！閲覧のみのご利用でも可能です。

Q：コミュニケーションを取るツールはなんですか？
A：主にSlackというアプリを使って活動しています。参加後、Slackにご招待します。
(事前にSlackアプリのインストールをお願い致します)

Q：パーソナルカウンセリングとはどのように行いますか？
A：希望者のみ予約制でzoomまたはInstagram(STELLA GYMオフィシャルアカウントで)のビデオ通話を使って行います。

予約は、TimeTreeというアプリを使います。

スタッフの空き時間を共有しますので、ご都合良い日時にご予約下さい。

(事前にTime Treeアプリのインストールをお願い致します)

Q：費用はいくらですか？
A：上記のコンテンツ全て含んで3,300円(税込)です。月2回のカウンセリングや有益な情報を得られることから考えるととってもお得だと思っています。ただ皆さんによりご満足いただけるような、とにかく元のとれるサロンを目指して全力でコンテンツ作りに励みます。

ご意見・ご要望等ございましたら、何なりとお申し付けください。

Q：パーソナルジム(STELLA GYM)の利用も可能ですか？
A：大変有難いことに現在STELLA GYMでは多くのお問い合わせを頂いており、順番待ちとなってしまいます。

☆楽曲
・Heuse & Zeus x Crona - Pill (feat. Emma Sameth)
・Jo Cohen _ Sex Whales - We Are
・Tobu - Life [NCS Release]


☆撮影・編集：スピナッチ
水浦清恭
石田恵梨
今野晶喜（カメラマン）
松瀬里空


ディレクター：水野祐太郎

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STELLAGYM玉置タマトレ

About author
STELLA GYM(旧タマトレ) 玉置達彦 普段はパーソナルトレーナーとして主に女性のお客様を担当しております。 動画を利用して美ボディを目指して頑張りましょう！！ 一緒に運動不足を解消し、身体の免疫力を高めていきましょう。柔軟性の向上は姿勢改善、肩こり改善にも繋がります。 【担当著名人】 田中みな実さん 押切もえさん 前田敦子さん もえりん 石原夏織さん 加隈亜衣さん 五十嵐裕美さん 伊藤彩沙さん 市川いずみさん フリーアナウンサー・女優・モデル・声優やYouTuberなどのパーソナルトレーニングも担当しております。 女性誌『美的』、『MAQUIA』、『美人百花』、『日経ヘルス』やTV『サンデージャポン』、『おしゃれイズム』、『深イイ話』にも出演経験有り。 ★出版本 『曲線美』　2020/3/28発売 http://www.amazon.co.jp/dp/4777958906 『とろふわ筋トレ美女ヂカラ』　2020/5/27 https://www.amazon.co.jp/とろふわ筋トレ美女ヂカラ-玉置-達彦/dp/443427399X/ref=sr_1_fkmr0_1?__mk_ja_JP=カタカナ&dchild=1&keywords=ふわとろ筋トレ+美女ヂカラ&qid=1589531762&sr=8-1-fkmr0 ★SNS 【Instagram】 https://www.instagram.com/tama0423tamaki/?hl=ja 【Twitter】 https://mobile.twitter.com/tamaki1stella ★HP 【STELLA GYM】 https://tstars.jp ※現在、受付は停止しております。 【Teleworkout】 https://www.teleworkout.jp 編集:みずうらせいや・石田恵梨・水野祐太郎
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筋トレ アプリ 在 STELLAGYM玉置タマトレ Youtube 的精選貼文

STELLAGYM玉置タマトレ By STELLAGYM玉置タマトレ

2021-09-26 18:00:10 有 63 人看過 有 5 人喜歡
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六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。
著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。

今回の動画で5分で行う姿勢改善をするためにやるべきエクササイズをご紹介します。
疲労回復して翌日のパフォーマンス向上に努めましょう。


#姿勢　#姿勢改善　 #ストレッチ

☆撮影モデル
・菅原亜美
https://www.instagram.com/ami__sugawara/
・宮澤里緒菜
https://www.instagram.com/rionammm/?hl=ja


☆オンラインサロン『 Beauty & Fit Labo』について
https://community.camp-fire.jp/projects/449838/backers
↑こちらから入会可能
2021/7/1開設


このラボでは、美しく健康的な身体を作ることを目標に、必要な知識とモチベーションを皆さんにシェアしていきます。

巷にはただ痩せたり、短期的に痩せることを目的とした手法が広まり、結果的に健康も害してしまったり、リバウンドしてしまうケースが後を絶ちません。

本当に必要なことは、健康を維持しつつ身体を理想の形に変えていくということであり、達成には知識と実践を継続する必要があります。

経験豊富なスタッフが皆さんのパートナーとして、一生使える知識と経験をシェアすることをお約束します。

●サービス内容

■サロン生交流

ボディメイクは自分との勝負ですが、少しでも孤独や不安感などを解消するため、サロン生同士で励まし合ったり情報を共有したり、ゆるい雑談など交流の場を設けます。1人ではなくみんなで一緒に頑張っていきましょう。

■スタッフコラム
(毎週更新)

皆さんの身体作りに役立つ情報はもちろん、時事ネタの深掘りやおすすめレストランまで面白くて役立つ情報をたくさん発信します。ご期待ください。

■代表玉置のコラム”インサイド玉置”
(不定期更新)

数多くの著名人やフィットネス業界でのつながりを持つ玉置が、旬で使える情報をラボ会員限定でお話します。

■パーソナルカウンセリング
(希望者のみ月1回最大20分程度)

ボディメイクやダイエットによるお悩み解決やプライベートなお悩みまでなんでも受け付けます。疑問点や不安はここで吐き出してみてください。一緒になって問題に向き合います。

■食事マニュアル

ダイエットやボディメイクに効果的な食事についての全てがここにあります。おすすめの食材リストやボディメイクの食事原則などの資料を見ることができ、美味しくてヘルシーなレシピやリアルな減量飯などを見ることができます。憧れの有名人の食事メニューも見れちゃうかも。

■トレーニングマニュアル

トレーニングのやり方はもちろん、叶えたい体型に応じたトレーニングセットやノウハウなどを紹介していきます。あの有名人のトレーニングメニューも見れちゃうかも。

■コラボ (不定期)

身体を変えるだけでなく、肌や髪、ネイルやファッションなどあらゆる面での美しさを追求する皆様に有益な情報を届けるべく、主に各界の美容家の皆さんをお招きして、いろいろ聞いちゃいます。美容全般に関するお悩みが解決できてしまうのもこのラボの特徴です。

●こんな人にオススメ
・健康的に身体を変えたい人
・女性らしい身体を手に入れたい人
・一緒に頑張る仲間が欲しい人
・モチベーションを維持したい人
・田中みな実さん、前田敦子さん、押切もえさんのようになりたい人

●スタッフプロフィール

玉置 達彦
■Instagram https://instagram.com/tama0423tamaki
■Twitter
https://twitter.com/tamaki1stella

六本木の女性向けパーソナルジム”STELLA GYM”のオーナー兼トレーナー。著名人から主婦・学生・OLの方々まで幅広い女性の身体作りをサポート。女性らしい体を作るために筋肉トレーニングだけでなく多彩なストレッチを取り入れることで、メリハリのある体を作ることに定評がある。特に背中やお尻、ふくらはぎなどの体の裏側を鍛えて、全身の見栄えを変える独自メソッドは多くの支持を集めている。最新作”背中から見た目印象を変える13の「背活」メソッド”をはじめとした3冊の著書を出版。趣味はモンスターハンター(ゲーム)とスイーツ巡り。

小俣 諒
■Instagram
https://instagram.com/oma_oma.10
■Twitter
https://twitter.com/r_omaoma10

スポーツトレーナー養成学校を卒業後、女性専門パーソナルジムに就職。その後玉置が代表を務めるSTELLA GYMにJoin。身体の特徴や目的・ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのプログラムをベースに姿勢改善を得意とする。その結果、お客様からは『肩こりや腰痛が改善した！』『見た目が変わった！』などの嬉しい声が多数寄せられている。趣味はボクシングと動画編集。

STELLA GYM
■ホームページ
https://tstars.jp/
■Instagram
https://instagram.com/stellagym.official
■YouTube
https://youtube.com/channel/UCc7IgREpgqb7h4rG2dQgYkg

●よくある質問

Q：誰でも参加できますか？
A：はい！少しでも興味があればOKです！お気軽にご参加ください！閲覧のみのご利用でも可能です。

Q：コミュニケーションを取るツールはなんですか？
A：主にSlackというアプリを使って活動しています。参加後、Slackにご招待します。
(事前にSlackアプリのインストールをお願い致します)

Q：パーソナルカウンセリングとはどのように行いますか？
A：希望者のみ予約制でzoomまたはInstagram(STELLA GYMオフィシャルアカウントで)のビデオ通話を使って行います。

予約は、TimeTreeというアプリを使います。

スタッフの空き時間を共有しますので、ご都合良い日時にご予約下さい。

(事前にTime Treeアプリのインストールをお願い致します)

Q：費用はいくらですか？
A：上記のコンテンツ全て含んで3,300円(税込)です。月2回のカウンセリングや有益な情報を得られることから考えるととってもお得だと思っています。ただ皆さんによりご満足いただけるような、とにかく元のとれるサロンを目指して全力でコンテンツ作りに励みます。

ご意見・ご要望等ございましたら、何なりとお申し付けください。

Q：パーソナルジム(STELLA GYM)の利用も可能ですか？
A：大変有難いことに現在STELLA GYMでは多くのお問い合わせを頂いており、順番待ちとなってしまいます。

☆楽曲
・Heuse & Zeus x Crona - Pill (feat. Emma Sameth)
・Jo Cohen _ Sex Whales - We Are
・Tobu - Life [NCS Release]


☆撮影・編集：スピナッチ
水浦清恭
石田恵梨
今野晶喜（カメラマン）
松瀬里空


ディレクター：水野祐太郎

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STELLAGYM玉置タマトレ

About author
STELLA GYM(旧タマトレ) 玉置達彦 普段はパーソナルトレーナーとして主に女性のお客様を担当しております。 動画を利用して美ボディを目指して頑張りましょう！！ 一緒に運動不足を解消し、身体の免疫力を高めていきましょう。柔軟性の向上は姿勢改善、肩こり改善にも繋がります。 【担当著名人】 田中みな実さん 押切もえさん 前田敦子さん もえりん 石原夏織さん 加隈亜衣さん 五十嵐裕美さん 伊藤彩沙さん 市川いずみさん フリーアナウンサー・女優・モデル・声優やYouTuberなどのパーソナルトレーニングも担当しております。 女性誌『美的』、『MAQUIA』、『美人百花』、『日経ヘルス』やTV『サンデージャポン』、『おしゃれイズム』、『深イイ話』にも出演経験有り。 ★出版本 『曲線美』　2020/3/28発売 http://www.amazon.co.jp/dp/4777958906 『とろふわ筋トレ美女ヂカラ』　2020/5/27 https://www.amazon.co.jp/とろふわ筋トレ美女ヂカラ-玉置-達彦/dp/443427399X/ref=sr_1_fkmr0_1?__mk_ja_JP=カタカナ&dchild=1&keywords=ふわとろ筋トレ+美女ヂカラ&qid=1589531762&sr=8-1-fkmr0 ★SNS 【Instagram】 https://www.instagram.com/tama0423tamaki/?hl=ja 【Twitter】 https://mobile.twitter.com/tamaki1stella ★HP 【STELLA GYM】 https://tstars.jp ※現在、受付は停止しております。 【Teleworkout】 https://www.teleworkout.jp 編集:みずうらせいや・石田恵梨・水野祐太郎
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