【女力】
嘿，你經常拖到截止前一天才開始動工嗎？面對無止盡的拖延，可能源自於童年＿＿＿的影響，和你分享「三件事計畫」，找回你對生活的掌控權。
童年情感忽視 在 Facebook 的最佳解答
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過21萬的網紅吳若權幸福書房，也在其Youtube影片中提到，#吳若權 #幸福書房 #童年情感忽視 你是否衣食無虞卻仍不時感受到空洞寂寞? 是否跟家人朋友感情融洽，卻仍感受到孤獨跟疏離? 今天帶大家瞭解一下童年情感忽視這本書! 歡迎追蹤我一起讀好書 ============= FB - https://www.facebook.com/ericwu567 ...
「童年情感忽視」的推薦目錄：
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童年情感忽視 在 未來Family Facebook 的最佳貼文
【小時候的乖小孩，為何長大卻出了問題？】
阿嘉父親望著眼前的兒子搖頭說：「他從小就超級乖、成績又好，國中還當了三年的班長，這麼棒的孩子怎麼會想自殺？」阿嘉父親想破頭都不明白
我試著詢問:「除了孩子很乖之外，還記得他有什麼特別的地方嗎？」不出意料的是，除了對孩子的乖巧讚不絕口，父母答不出半句話。
阿嘉就是傳統社會喜歡的「乖乖牌」，功課好、又聽話，所以不用父母操心。但如果孩子只有在表現出符合期待，才會得到足夠的肯定回饋時，這種「有條件的愛」很容易對孩子造成「童年情感忽視」的創傷。
🍀#別讓孩子以為你只在乎他是否符合乖孩子形象。一個沒能從父母身上得到足夠情感回應的孩子，未來也很可能在世代間，複製一樣的傷害…↘↘
童年情感忽視 在 心靈僻靜花園 Facebook 的最佳貼文
在心理學中有一個詞「述情障礙」，指一個人在情緒上有所匱乏，無法覺察或瞭解情緒。
一般有述情障礙的人，很有可能在生命早期受情感忽視，而內化為無法接受、體驗或容忍情緒，因此對於情緒無法辨識、表述、涵容及轉化。
以我自己的觀察來說，若是沒有覺察內在的某種「不舒服」感，而以因應策略去進行，就容易因為忽視情緒而累積成另一種情緒，或是疾病。
打個比方，如果在咖啡廳裡享受片刻安靜屬於自己的時光時，隔壁桌的人正在高聲與人電話暢談，你可能心底會有一個聲音覺得對方很不尊重共享空間中的其它人，而感到厭惡。但因為挺身而出去面對有可能的衝突，也許不那麼明智，因此在不到一秒鐘的思緒運作裡，起身向對方表達自己的感受及需求，並不在考慮範圍中。
於是在心中暗許希望對方儘快講完電話，然而若是事與願違，對方不斷放聲高談闊論，甚至還帶有高八度的笑聲。這不但壓不住原本已經厭惡至極的感受，還更強化那股不被受尊重的羞辱感，於是這些複雜的情緒就會在無意識的頻波中運作。這時，若是對方注意到了你的非語言訊息（比如臭臉、白眼、注視、摀耳朵），也許會小聲點；但若是持續的目中無人，也許會更使你厭惡。這個時候的你，有兩個選擇：一，去要求對方放低聲量尊重其它人；二，起身離開。
你會選擇哪一個呢？
如果你沒有上述的厭惡感，那麼你的雷就不在這；如果你對於此種行為（不在乎他人感受）很敏感，那麼想必你是遭受情感忽視的族群之一了。通常這類人會有兩種極端行為，一種是因為敏感所以完全無法忍受，會毫不猶豫地上前去理論；另一種是因為長期壓抑自身的情緒感受，於是會傾向忍受，直到忍無可忍而爆發。不論是哪一種，若是沒有被辨認或表達出來的情緒，最終都有可能混亂到以憤怒形式顯現。這就是為什麼我們常在新聞中看到，因為某事爭論的兩個人，不管是顯性或隱性，都帶有憤怒。
然而，該要被正視的情緒是憤怒嗎？不是。憤怒只是因為不被對方理解或尊重而起的挫敗感，真正底層的核心情緒才是驅動力，因此學會如何辨識及表達情緒就很重要了。
如果情緒被壓抑到看不見的地方或是被忽略，就可能會有以下的形式：（摘自童年情感忽視/鐘尼斯．韋伯（Jonice Webb）博士）
1）變成具體的症狀，像腸胃不適、頭痛或是背痛
2）變成憂鬱症，造成飲食、睡眠、記憶、注意力和社交孤立等問題
3）侵饋你的能量
4）讓你不定時地情緒失控，或是無緣無故就爆炸
5）使得焦慮症或恐慌症惡化
6）讓你的戀情和友誼停留在表面、缺乏深度
7）讓你覺得空虛和不滿
8）讓你質疑自己活著的目的和價值
因此，我們若是能學會辨識感受，進而全然覺知並接受它，那麼就能夠轉化了。
#雜念與雜唸
#更多情緒議題
#歡迎報名靈魂之旅課
#五月開課剩一名後補
童年情感忽視 在 吳若權幸福書房 Youtube 的最佳貼文
#吳若權 #幸福書房 #童年情感忽視
你是否衣食無虞卻仍不時感受到空洞寂寞?
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童年情感忽視 在 肆一Fourone Youtube 的精選貼文
【我覺得自己的心裡破了一個洞！】你可能是兒童時期在情感上受過了傷
如果我們把童年當成一棟房子的地基，那麼成年就是這棟房子。 要用有缺陷的地基來打造一棟房子當然有可能，而且它的外觀看起來可能和擁有良好地基的房子一模一樣。不過如果地基有缺損、蓋得歪七扭八或是不夠堅固，它就沒有辦法為房子提供足夠的力量和安全，─只要一陣強風吹過房子就會崩塌。
那些童年情感受到忽視的成年人在外觀上可能看起來很正常，但是他們對於自己地基裡頭的結構缺陷卻常常渾然不覺，對於童年對自己的一生有什麼影響也沒有概念。
當然，每個人的成長經驗都不一樣，但在童年情感忽視這種狀況下被扶養長大的成人身上，卻會發現有10種特徵一再出現，你也不妨檢驗看看自己是否也有這樣的狀況。
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本內容出⾃自：
童年情感忽視：
為何我們總是渴望親密，卻又難以承受?
鍾妮斯・韋伯 著，橡實文化
本影片內容非完整書籍內容，如果你對這個題目有興趣的話，歡迎去找書籍來閱讀，收穫會更多，用行動支持出版。
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童年情感忽視 在 童年情感忽視 - 心情板 | Dcard 的必吃
不知道大家有沒有聽過童年情感忽視，一直以來我都覺得日子過的非常空虛、沒自信、討厭自己、情緒說來就來、常發呆，上網隨手查了一下，發現自己好像 ... ... <看更多>
童年情感忽視 在 童年情感忽視- Explore 的必吃
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童年情感忽視 在 [心得] 童年情感忽視- 看板book - 批踢踢實業坊 的必吃
書名： 童年情感忽視：為何我們總是渴望親密，卻又難以承受？
推薦指數：★★★★★
網誌： https://bit.ly/30CbxuM
購買連結： https://bit.ly/3fY413F
這本書是講述童年情感忽視
作者是首倡「童年情感忽視」的諮商領域的專家
本書中分享了很多她和個案中累積的心血經歷
忽視，定義為
「給予對方極少的注意力或關心，或是不理不睬；特別是因為粗心而任其自生自滅。」
我們很多人可能曾有這個現象，當小的時候常常需要父母的支持時刻
但父母卻忽略了你的感受，
或者父母做了什麼，讓你覺得你在他們心中根本不重要
書中舉了很多種造成童年情感忽視的父母
不一定是出自惡意
而是父母真的因為過於忙碌或生活負擔太重，而無法分心照顧、
或是慣於用威權式的命令教育，而忽略了小孩子的真實心聲、
或者他們自己童年，也是在情感忽視的環境下度過，很難了解怎麼跟小孩建立親密的情感
連結，而常常忽略了小孩的感受、
但也有可能他們就真的是很糟糕，是位癮君子或無良心的反社會人格...
童年的情感忽略， 會給孩童的心智成長帶來創傷
就好像汽車缺乏了燃料
雖然小孩子具有一定的回復力，不會因為一次兩次的情感忽視就受創
但如果童年的情感常常受到忽視
長大後可能會難以處理自我內心的情緒、不自信
或者是和他人產生隔閡感，人際間出現難以與人建立親密關係的問題
這些是童年情感創傷者可能有的十種特質
□ 空虛感
□ 反依賴 (害怕依賴別人)
□ 不切實際的自我評價
□ 虧待自己，把同情心留給別人
□ 罪惡感與羞恥感
□ 針對自己的憤怒與自責
□ 極力想隱藏自己的真實情感
□ 無力滋養自己和別人 (無法感情上給予他人愛、關懷和幫助)
□ 缺乏自我紀律
□ 述情障礙：無法察覺情緒或瞭解情緒
這種心靈的創傷不一定是自覺的
有可能是自己都不清楚怎麼來的隱藏傷口，
長期困擾著創傷者的一輩子。
書中有給予創傷者的建議
教如何處理心靈的陰影
例如：用詞語學習表達、記錄來自我察覺當下的情緒
承認自己的情緒，並從情緒中尋找能量
並有自信表達或分享自己的情緒、
以及給自己建立改變的清單
還有給為人父母者
卻擔心自己變成忽視者的建議。
如果想要當個好父母
有三種可採取的基本情感技巧：
1. 情感上連結 父母能夠對孩子感覺到情感上的連結。
2. 付出注意力 父母能夠把注意力放在孩子身上，將他看成一個獨特且獨立的個體，
而不是他自己的延伸、財產、或是負擔。
3. 充分回應 運用情感連結和注意力，父母能夠充分地回應孩子的情感需求。
重要的是當小孩碰上麻煩時
要能要先讓小孩說出來並傾聽、並用同理心站在小孩的這方
用話語來幫助他了解他當下的感受並表示理解
最後還是要清楚表達自己這件事的觀點和態度
且鼓勵小孩做出正確行動並追蹤進度
如果能把心用在自己小孩身上
肯定能做個付出足夠愛的好父母，不要懷疑或不自信！
小的時候爸媽會常常與你談心事、講是非嗎？
也許他們在你不曉得的時候
已經在你的成長過程中給了你很大的幫助！
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