最近的早晚天氣終於比較涼爽了，地表的熱度漸漸下降，屬於盛暑的那份「悶濕」就會漸漸退位，水氣收斂，由屬於秋天的「燥」來接手。
一般人這時候還不特別覺得怎麼不同，唯獨原本的體質就偏「氣陰不足」的人，這時候會開始有一些些不適感：咽喉往往最先發難，乾，癢，敏感，無痰或咳不出痰；皮膚接著感受「秋燥」的訊號，不論是慢性蕁麻疹或異位性皮膚炎，幾個月的穩定期宣告終止，開始了較多不適的階段。
體質特殊的人，這時節已經開始找醫生開藥了，至於一般人，這時也該開始注意秋冬的保養了。
怎麼吃？並不是教你吃一堆滋潤的食材。「補水」之前，要先減緩「水分消耗」。所以首先要克制辛辣刺激的食物，舉凡燒烤的，油炸的，酥脆的，甜甜膩膩的，能避免就避免。
睡眠要足夠，累了就睡，能補眠就補眠，睡眠是人體最天然的「養陰」方法。
先讓體內不正常的「火」減少，就能夠安安穩穩地進入秋天。
#時令保養
#突然來臨的秋燥
順便聽聽超懷舊歌曲~小田和正：突然發生的Love Story (live版)
https://youtu.be/6XmSPVWqle4
