經營小魚辣椒生意又經常熬夜拍戲，每天都很忙碌甚至睡眠不足，但為了給老婆小孩過好的生活，這一切我都甘願！
身為一個家庭的支柱，讓自己身體保持健康是基本要求，當然家人的健康更是重要。
現在科技發展神速，像我跟老婆這樣沒時間運動的人，都是靠Garmin智慧型手錶來監視我們的健康狀態。
老婆經常因為回覆熱情粉絲朋友們的大量訊息，一坐下來就是幾個小時，Garmin vívomove Luxe還會提醒老婆需要起來活動活動，壓力指標太高時也會提醒需要放鬆一下，還能追蹤女性生理期的狀況。
我的睡眠品質一直沒有很好，就算睡眠充足，但白天仍然感到疲累，透過 Garmin vívomove Luxe的數據監測，發現我的睡眠一直是睡睡醒醒的淺層睡眠，後來才發現原來是鼻甲肉肥大，導致呼吸問題影響睡眠，經過手術治療現在睡眠品質也大幅提升📈
有良好的睡眠是健康的基礎，所以我的孩子們也是戴Garmin，Garmin vívosmart 4一樣可以睡眠監測，畢竟小孩的成長只有一次，所以我希望他們每晚能睡好睡滿。加上Garmin vívosmart 4非常輕巧又防水，洗澡也不用拿下來，黑色又耐髒，很適合他們現在年紀的手環。
這兩款智慧穿戴，都能透過Garmin Connect這個App紀錄你身體所有數據，例如心率變化、個人呼吸頻率、熱量消耗、步數統計等等…想看任何一項數據，只要打開App都查得到。
Garmin vívomove Luxe還內建悠遊卡及信用卡付款功能，搭捷運、購物直接從手錶扣款，我這個經常忘東忘西的腦子，實在是太需要它，還有手機來訊提醒，就算手機放在包包裡，也能不漏失任何來電跟訊息，有這樣的貼身秘書我很滿意🕺
那天一拿到Garmin我就跟老婆去運動測試它的功能，假日還帶小孩們去戶外走走，只能說我們全家都非常的尬意啦。
12/27前到Garmin官網回答題目，全對就有機會得一支一萬多塊的錶，這樣的好康怎麼能錯過👉 https://lihi1.com/XhPR1
Garmin
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穿戴甲怎麼貼 在 [分享] 穿戴甲+DIY心得- 看板NailSalon - 批踢踢實業坊 的必吃
本篇只有文字喔。
穿戴甲+DIY心得
很久沒DIY指甲了，一方面是懶，一方面是疫情期間常洗手消毒覺得手部肌膚太刺激了，要卸甲啥的不是很方便。若萬一不小心送醫院急救還找不到美甲師去醫院幫卸甲（想太多）
前陣子在抖音研究穿戴甲，就是用貼的甲片，來分享一下所見所聞及自己實驗後的心得。
穿戴甲有分兩種，一種是工廠的機器甲，就是市面上買得到，一盒好多尺寸自己挑選適合的。另一種是找美甲師訂製的，通常一副是10個甲片。
之前也是有用過機器甲，但我是指甲很拱的人，我兩側貼起來都有空洞，完全不適合。
之前上課老師教是把原子筆的筆芯拆下來，把甲片塞進筆管再用熱水加熱，但它不易塑型，一下子就彈回原狀，想用力捏又裂成兩半……所以我很早就放棄了機器甲這種東西。
之所以對穿戴甲重拾信心，是因拿之前DIY練習的透明甲片試貼在手上，弧度比機器甲還適合我（大小和型狀有打磨過）感覺有空時先做幾副放著，等到想用的時候直接貼到手上比在真甲上做凝膠方便快速，少了非慣用手笨拙的操作。
那麼怎麼黏上去是個問題，基本上用穿戴甲的人都希望重覆使用，所以黏得牢固和卸下來可重覆用是重點。
之前看淘寶和拼多多賣的美甲師做的手工穿戴甲都是送膠水+果凍貼，膠水是直接黏在指甲上，要卸時先摳一個縫再倒入融膠劑，感覺甲片無法重覆利用所以就不談了。
果凍貼有人說不牢很容易掉，有些人又說很牢可以把蘋果摳個洞不會掀（？）
我就去買果凍貼來用看看，看了挑選指南：有透明、透粉、透黃三色可選，要選黃色的最黏，厚度不能太薄至少要0.3mm以上，要選加大尺寸。
我唯一沒聽話就是選了一般尺寸，因為我覺得我甲片很小用一般的即可，哪知道甲面根本貼不滿，貼不滿的下場就是容易掉……
而且建議要貼四個小時以上不要碰水，現在怎麼可能超過四小時不洗手……是可以睡前貼啦，但要保證半夜不會起來尿尿呀。
反正我是放棄了果凍貼這條路（至少在重新進貨前不會再試）還有什麼：用吹風機加熱會更牢固法、還是什麼斜角推壓更牢法都先放在一邊。
除了果凍貼紙法外，還有另一種「照燈黏貼法」我倒是試過了，很滿意、很牢固，唯一缺點就是要照燈所以甲片要半透的款式，全實色照不乾。
方法一：用可剝底膠直接貼，第一層先打底照燈，第二層時和甲片一起照燈。它的缺點是膠有時候會亂流，所以要用手固定住。
方法二：用可剝底膠打底照燈，第二層固態貼片膠／軟管延甲膠和甲片一起照燈。
固態甲片膠之前沒聽過，看了抖音的介紹是罐裝的膠透明不太流動，讓我想到之前買的軟管延甲膠，反正手邊剛好有試試看不吃虧，它硬度夠也不流動，照燈比起只用剝剝膠輕鬆得多，就是寧願量多溢出來刮掉也不要量少，塗不均勻有空洞的話就從洞那邊掀，手邊有材料可以試，畢竟軟管比罐裝的方便一些。
上面兩種都很好卸，和一般剝剝膠卸除方法一樣，前者膠會殘留在甲片，後者膠會殘留在真甲上，用手摳一摳就可以再重覆用了。
好奇心如我還是很想試固態貼片膠，就又買了它的進化版：黑科技貼片膠。純粹看它軟管造型方便才買的，質地是介於剝剝膠和軟管膠之間，也是不太流動不易起泡的。
牢固度OK過了頭，卸掉甲片都不知道是拔甲片還是真甲，超牢所以很痛，我是泡在水裡軟化後卸除，且用了剝剝膠當底，還是讓指甲受損了。受損甲不要用！
殘留在甲片上的膠也不好除，試了「貼果凍貼以膠帶膠」法、吹風機加熱法都不好用，可能只能用磨甲機把它磨掉了吧 有好的卸除甲片殘膠的方法請推薦給我
附產品照
果凍貼透明和黃色其實很像，我的軟管膠爆了所以品牌就不推了。黑科技貼片膠是隨便買一家，感覺包裝貼紙隨便貼就可以自創品牌www 剝剝膠是用光妍的但是是舊包裝，不曉得後來有沒有改版。
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