看見四年前的今日寫下的紀錄,那正是扭轉此生之生命軌跡的重要關鍵時刻。
我做了很勇敢的事:決定在將近四十的年紀,投入此生尚未真正進入過的職場生涯,並努力手腳並用地想回到古典音樂圈裡。為此,拿著幾乎一片空白的履歷,與五十幾位同行競爭,一關關地闖,最終,考上了職位,排入前三名。二年前終於入職後,戰戰兢兢,慢慢地爬上來,現在才站穩了腳步。
四年後再回顧,萬般慶幸,彼時那破釜沈舟的決斷。不然我絕無法有機會活出今生最好版本,經濟獨立,生活也自主,無需倚靠和聽從任何人,還能在沈浸三十多年的專業領域裡全力發展。
舊文裡,回顧了更早之前,家中只有二個嬰幼兒的碩士學生時期。
週一到週五,白天帶孩子做家務和教點課貼補家用,而晚上唸書寫論文到凌晨。
而週六週日,則是強迫自己放下一切牽絆,專心奮臂苦練的二天。
那二年,也改變了我的人生態度。因為一些不公平且傷人的對待,讓我理解了,不是每個人都會體諒我這個「媽媽學生」的身分,大多數人看的是成果,而不是背後的努力及故事。
我從此再也不把「媽媽」這個身分當成做不到某事的藉口。
所以,當年學校裡不熟的同學們,知道我已婚且有稚齡孩子還懷著第三胎的人不多。(如今的職場裡,雖不特意隱瞞,但我也絕少主動提起家庭狀況)
唸鋼琴教育碩士時,有天在琴房等待上課時,隔壁教小提琴的女教授來串門子。我們聊到我的近況,說著說著,雖然沒有訴苦,只是如常敘說時間安排的難處和準備考試時遇到的阻礙,但是在我看見她眼裡的瞭然和同感的那一刻,我忍不住悲從中來地哭了。
身為名演奏家與名教授,且還有許多其他額外繁重職務,還與先生因工作分隔二地,一個人母兼父職地教養照料三個孩子,家庭事業兩頭拉扯與孤立無緣的箇中艱辛,沒有人比她更懂。
「我們,都不容易。努力抬起頭來吧,該做什麼就做什麼。」無比堅強的她拍拍我的背,只說了這句話。
是啊,該做什麼,就做什麼。
眼淚擦乾了,還是向前看,要過得有滋有味,美如詩畫。
多年以後,對生命中出現的鼓勵與扶持,萬般感激。期許自己,也能傳遞同樣的溫暖。
四年前的舊文:
開始面對鋼琴本行與學術領域的大挑戰。
自從念完碩士學位後,還沒有那麼奮發向上過。(總為我不誤正業而憂心的爸媽表示很欣慰😂)
我的他為了讓我可以安靜獨處及練琴準備,週日一早七點起床,為孩子們做了早餐,準備好一切物件,不到八點半就以一打四地帶出去游泳了。
說到練琴這件事,雖然彈了超過三十年的琴,也以此為業,但出國好幾年之後,才因緣際會地買了架二手小破琴。
求學的那幾年,沒有琴的時候,或是需要練音色時,都要到藝術大學搶琴房,搶到了也不代表就是我的。只要那間教室的教授到來,馬上得乖乖奉還。
所以泡在學校一整天,有時要到晚上八點後才有琴練。
念碩士時,已有二個孩子,末了還懷了第三個。週間無法好好練琴,卻又要交出與其他同學同等質量的曲目功課。
我沒辦法像別人一樣每天好好練上4-7小時,唯一得空能不受干擾的時間,只有週六週日二天。
所以我一週就練這麼二天。那是壓力很大的二天,因為琴上的技術像體育鍛鍊,一日不練,就會有差異。
學音樂的都知道,正常情況下是不能那樣練琴的。但我也只能硬著頭皮練多少算多少。
加上家裡只有一台音色差,觸鍵又不平均的小破琴。住在公寓裡,練琴還會吵到鄰居,所以限制很多。
為了能在好琴上面肆無忌憚地練習,我必須到藝術大學搶琴房。週間因為帶孩子,加上晚上七八點之前幾乎無可用空琴房,所以,整整二年,週六都在清晨五點半起床,轉車到校借琴。(週日時因大學晚點兒開門,得以多睡一點點)
而我的他,也當了整整二年的週末二日全職奶爸。那二年,我們二個完全沒有所謂的週休和休閒娛樂。
週一到週五他上班,而我帶孩子和教點課,那時迪安還是二三歲整日閒賦在家的大寶寶呢。而週末時我們的工作則反過來。
冬季時,出門時天色還只濛濛亮,整台車就我一隻早起的鳥兒。每次到的時候,連門房都還沒來呢,我常在零下溫度的寒風中等上20分鐘,這才能確保我是第一個借鑰匙的學生,可以拿下最好的琴房。
每次都搞得我緊張死了。
進琴房就馬上安排好今日進度,接著結結實實地練上七到八個小時。
這七八個小時當中,只喝水或自備的熱飲,不吃東西。因為吃了就會因為太舒服而倦怠想睡覺。
保持空腹和飢餓的狀態,以及緊張感,神智會比較清楚,效率也高一點。
當時自然偶爾也會想,如果我像其他家境優渥的同學那樣,在家有自己的平台演奏琴與專屬琴房可隨意練習,那該有多好!
只是我的個性實在不喜歡說喪氣話。轉念一想,每星期能彈二次史坦威百萬名琴,就算為此得二日分別絕食八小時,也很值得。
想著想著超會自high苦中作樂本領已臻化境的傻妹就越練越起勁。
現在的我,就要用當初的精神來用功。(雖然已畢業,無法回母校借史坦威了。😆)
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題: 頭痛與冬令食補 陳宜君中醫師專訪 五代中醫世家的聖唐中醫診所的陳宜君中醫師,要為各位聽眾朋友介紹頭痛與冬令食補。 一、頭痛依照發作的形態跟原因,可以粗分為三大類,分別是慢性頭痛、急性頭痛、和症狀性頭痛。 二、傳統中醫理論認為引起頭痛的原因很多,如六淫(風、...
空腹 唸書 在 筋肉媽媽 Facebook 的最讚貼文
【生活作息改變兩個多月,成果報告】
最近對健美式訓練比較提不起勁,適逢天冷開始對麵包蜜餞充滿渴望,我的運動飲食生活調整如下,結論是:體脂未增加、肌肉量未減、水腫與經前症候群改善、過敏皮膚癢不見了,已經很久沒吃抗組織胺來止癢。
運動:一周大約4-5日,執行代謝壓力型訓練(用重訓器材),或是執行為學員編的bodyweight training,若周末就用跑步機在家做速度衝刺的間歇訓練。
生活習慣:九月開始,為了避免自己生病倒下,每天厲行24:00前就寢,能23:00以前最好;並且起床空腹灌水1000毫升以避免體內血液滲透壓高。另外,也不碰便利商店現成食物。
飲食:早餐優先吃優質蛋白質原型食物、再來自己打的蔬菜水果種子汁、最後是我不吃會憂鬱的生吐司加上果醬與cream cheese (讓血糖容易飆升的放最後吃)。中餐後就不碰碳水化合物了(蔬菜除外),所以中餐常常是吃健康餐盒。
#精神越來越好
#過敏越來越少
#習慣不好吃營養品也沒用
#好飲食好習慣是根本
#有人說我看起來不像有唸書
#挺好的讓人看不透
#筋肉媽媽
#我教的課程歡迎私訊我
空腹 唸書 在 柴柴。萊恩 Facebook 的最佳解答
今天要跟大家講一個悲傷的故事,爸爸媽媽如果看到這篇文章請不要太過難過,因為我們的用意是希望提醒更多的主人注意:
☀️夏天中暑熱衰竭真的很可怕!
昨天中午我們醫院送來了一個病人,進來時狗狗全身肌肉僵硬,意識已經陷入昏迷。一開始我們不太確定狗狗怎麼了,想抽血檢查時才發覺血管塌陷不太容易抽血,一抽出來的血色異常地濃。
我們發覺狗狗脫水了!
驗血的結果很不好,指數幾乎全部暴表。肝指數,腎指數,白血球都異常嚴重到了隨時有生命危險的程度...
🌡診斷是熱衰竭,這是因為溫度高水份攝取不夠,狗狗體內溫度過高,導致橫紋肌溶解造成急性腎衰竭,嚴重的情況會有生命危險。狗狗後來因為意識持續昏迷,開始張嘴呼吸,我們緊急處置之後轉送到24小時醫院,但後來狗狗還是留不住,不幸在深夜走了...爸爸媽媽非常的難過。
📌現在天氣越來越熱,五月開始是中暑的好發期,最近常聽到友院說有狗狗因為中暑而就醫,所以要請各位飼主務必要注意平常補充水份的重要喔!
📌最容易中暑的地方其實是在家裡,請注意隨時要放滿足夠的水在家裡。
📌台灣有很多鐵皮加蓋的違建做成套房,在夏天室內溫度非常容易過高(以前大學唸書時住的宿舍可以到42度!),如果你無法確定家裡白天的溫度是否會過高,那麼出門時最好不要關掉冷氣!室內的溫度最好保持25-28度,如果是養法鬥等短鼻子的狗狗的話,可能要調到更低喔!
📌出門散步時注意防曬跟補充水分喔!不可以直接讓狗狗喝運動飲料,若有必要時要加水稀釋。
📌動物醫院跟寵物美容院也要注意,不鏽鋼做的隔離籠其實溫度很容易升高。也常聽說狗狗洗澡完,在烘箱裡烘乾時狗狗中暑熱衰竭,記得要多補充水分,而且要隨時注意不要放牠們一個人在烘箱裡。
📌醫院因為擔心夜晚機器出狀況溫度過高,於是最近我們在住院病房裡裝了溫濕度警報器,當住院房的溫度高過警戒值時,監控就會自動發出警報到醫生的手機,會建議大家花小錢多一分安心。
📌另外初診病人預約來我們醫院就診之前,雖然我們口頭都會說要空腹8小時,禁水4小時。但如果狗狗很喘的話,還是可以適度讓牠們喝點水喔!
#注意中暑🥵
#熱衰竭❗️
空腹 唸書 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題: 頭痛與冬令食補 陳宜君中醫師專訪
五代中醫世家的聖唐中醫診所的陳宜君中醫師,要為各位聽眾朋友介紹頭痛與冬令食補。
一、頭痛依照發作的形態跟原因,可以粗分為三大類,分別是慢性頭痛、急性頭痛、和症狀性頭痛。
二、傳統中醫理論認為引起頭痛的原因很多,如六淫(風、寒、暑、濕、燥、火) 之邪外襲,上犯巔頂,使氣血運行受阻;或內傷病久,氣血不足,失於充養;或痰濁瘀血,阻於經絡,都可導致頭痛。
頭痛的辨證主要在於區別外感與內傷。外感頭痛,一般發病較急,痛勢較劇而無休止,多屬實證,治療以袪邪為主;內傷頭痛起病徐緩,病勢也較緩,時作時停,多屬虛證或虛中夾實證,治療以補虛為主。
(一)感頭痛常見的證型有:
(1)風寒頭痛 (2)風熱頭痛 (3)風濕頭痛
(二) 內傷頭痛常見的證型有:
(1)虛勞頭痛(2)肝逆頭痛(3)痰濁頭痛(4)瘀血頭痛
三、陳醫師也提醒最近準備考試的學生們,可以自己在以上穴道按壓,達到提神醒腦,提高注意力。
提供『智慧五針』的穴位是頭部的神庭穴、左右的本神穴及頭維穴。
1. 神庭穴:位於前髮際正中,直上0.5寸之處。
2. 本神穴;位於神庭穴旁開3寸。
3. 頭維穴:額角髮際上0.5寸,按壓會有酸麻脹痛的感覺,即神庭穴旁開5寸處。
四、最後,關於頭痛的叮嚀與要注意的事項:
1、起居作息規律,不要熬夜也不要賴床,睡眠不足或過多都會導致頭痛。
2、三餐定時定量,也不要空腹過久。
3、保持輕鬆的心情,樂觀的態度,情緒激動或緊張也會誘發頭痛。
4、工作或唸書時間一次不要過久,中間儘量起來活動活動伸展筋骨。
5、養成規律運動的習慣,每週至少三到四次的有氧運動,健行、慢跑、游泳、騎自行車或打球等,不僅有益身心,也可以大大減少頭痛的發作。
6、頭痛不要只是吃止痛藥,應該要注意發作的狀況,如果常頭痛的人應該要如實的耐心紀錄頭痛的型態、頻率與狀況,提供醫師診療的參考。按照醫師指示服藥,絕對不要自行服用市售的成藥。
五、冬令食補:
羊肉爐、薑母鴨、四神湯等對身體的幫助、四物丸是那四物?真是只有女生適合嗎?
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