#母奶媽媽怎麼補充營養🍼🥛
很多人問我怎麼把小珍珠養的肉肉的？
有時可能是體質的關係，每個寶寶吸收能力不一樣
但是我自己是會盡量吃營養，湯湯水水多喝
一方面是為了自己，一方面是為了寶寶
餵母奶的媽媽一定要記得幫自己補充營養
（滴雞精、鈣、膠原蛋白都很必須）
#千萬不要嫌麻煩身體是自己的
養分都被寶寶吸收了，媽媽的身體其實會比較虛
這是我餵了五胎母奶的經驗
如果無法常常吃營養雞湯，至少每天一包 #滴雞精
增強自己的抵抗力、媽媽吃的營養寶寶也會長肉肉
看我們家大珍珠的體格就知道，媽媽我的母奶很營養
（快被她榨乾了😂）
農純鄉滴雞精我從孕前喝到懷孕、產後，除了外宿
幾乎每天一包滴雞精已經是習慣！
農純鄉的滴雞精是目前台灣滴雞精市場中，唯二擁有健康食品認證的滴雞精品牌，因此可以標榜「有抗疲勞的保健功效」
採用黑羽土公雞高溫滴煉，全程不加一滴水
只採第一道精淬精華，補充體力與防護力
並經多道濾油工法，過濾脂肪、油脂，補充營養無負擔。每一包的滴雞精熱量只有16大卡，零脂肪低熱量，對身體無負擔👍
像最近太操勞，因為大叔住院我家裡醫院兩頭跑
幸好他已經回家休養，目前也逐漸康復中
這幾天我每天一早空腹就先熱兩包農純鄉滴雞精
一包給大叔補充元氣，一方面給我自己補充體力
這次滴雞精有 #常溫禮盒 跟 #冷凍無盒 兩種
目前最多人買冷凍無盒60+10入組，因為超划算
自己跟家人要喝買裸裝最超值‼️
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📌滴雞精只有孕婦、產婦可以喝嗎？
當然不是！除了產前養胎、產後補身，
#一般人也可以喝！
容易疲勞的上班族、長輩、病後滋養…
是全家人都可以的營養品
1-3歲嬰幼兒可每日半包
3歲以上兒童以及成人可每日1包
1歲以下嬰兒建議烹調成副食品使用
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要有充足的奶量，水份一定要夠🍼
開水、雞湯、排骨湯、養肝茶、溫的珍珠鮮奶茶⋯
當然保持心情愉快+勤快親餵+規律擠奶才是王道！
（有時我也會吃一些垃圾食物讓自己開心😂）
大珍珠每餐喝210-240，算是食量很大的寶寶
我白天都擠出來瓶餵，晚上才親餵
早上空腹喝一包滴雞精，15分鐘後吃一包珍珠卵磷脂
每次擠奶前我會先喝一包農純鄉媽媽茶或溫水
白天下午喝一包黑豆杜仲茶，喝完平躺20分鐘休息
常常抱小孩腰很容易酸，趁機休息一下
👉農純鄉的媽媽茶與黑豆杜仲茶是網路很多人大推的「#哺乳雙寶」！
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#膠原蛋白也要記得補充，哺乳媽媽的胸部一下漲一下空，尤其退奶後很容易變成一盤散砂，像我自己餵了五胎母奶非常有感，老三、老四都餵到兩歲多，退奶後慘不忍賭，還好我都有持續補充膠原蛋白，不至於鬆垮垮！ 膠原蛋白跟卵磷脂絕對是哺乳媽媽的好朋友！
【#彈力燕窩飲】是專為小資族群 設計較好入手的燕窩產品，除了燕窩之外，另添加「荔枝蜂蜜」可增加口感、
「#膠原Q將」幫助皮膚Q彈、「珍珠粉」助於鈣質補充
★喜歡直接飲用，建議購買「彈力燕窩飲」
★喜歡粉狀(小包裝方便攜帶)，建議購買「膠原Q將」或「珍珠粉」
✔️哺乳媽媽最害怕的 #塞奶大魔王
我很推薦從孕期20週就可以開始補充「#珍珠卵磷脂」
💗97%高純度、高含量的設計
每一包都有1800mg的卵磷脂
💗特別添加珍珠粉、紅藻鈣
+鈣配方，幫媽咪補充 #流失鈣質、養顏美容
💗獨家成分：大本山七益菌
能幫助調整體質、維持消化道機能
💗成分天然單純、採用南非國寶茶調味
無咖啡因、淡淡奶茶香氣好入口
🌟這次也請廠商幫我們搭了一個超值【#產後保養組】
▪️媽媽茶14入+黑豆茶14入＋珍珠卵磷脂30入
團購價TWD1,950 /原價TWD2,700
跟我一樣生完寶寶想追奶的朋友一定要多買幾組
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空腹可以喝黑豆水 嗎 在 Re: [閒聊] 有人喝黑豆水保養嗎- 看板BeautySalon 的必吃
※ 引述《toroiver (偷肉)》之銘言：
: 不知是否適合po在本版
: 最近偶爾會看到有藝人說用黑豆泡水喝保養
: (有點類似補氣之類 有點中醫觀點的感覺)<=補充這句
: 就是不是速效的那種
: 查了一下 好像黑豆要烘焙過
: (本以為就是用黑豆+水小火煮到水顏色明顯褐色)
: 用關鍵字搜尋烘焙或烘烤的黑豆
: 價格偏貴還滿多都缺貨的
: (尤其是小農等直接購買的網頁
: 可能是來源比較沒問題 缺貨@@)
: 打算自己買有機黑豆 用家裡的烤箱烘 但家裡的又十分簡易
: 很窄.只有上層有火那種
: 不知有沒有板友試過什麼煮法
: 或是直接不烘了 用電鍋或小火煮
: 喝了一陣子是否有感呢
: 謝謝><
認真回一下
不管黑豆水還是黑豆漿，非常的不建議
當成開水喝
因為裡面含的雌激素比黃豆高
如果有婦科或是女性疾病的問題，只會越喝越糟糕
而且喝太多，只會讓你整天都在放屁
如果只是為了養顏美容圖個安心
一天喝一杯就好了
因為生的黑豆屬性偏冷，所以千萬不要生黑豆下去泡
可以去有機店買個一斤(100元上下)
自己回來用炒菜鍋中小火慢慢炒
一定要炒到豆子有點裂開了，才是有效用的
若是怕炒的不夠透，可以放到烤箱裡面
溫度設定160度，可以烤個15分鐘
溫度不可以太高，不然就會整個燒焦了
烤完之後讓讓黑豆放涼之後再裝起來
要喝的時候，睡覺之前抓個一把丟進去保溫杯，再倒熱水
早上起來可以空腹喝，豆子不要吃，熱量很高
除非你想增胖
我自己喝完的結果，那陣子的皮膚很亮
比較不會暗沉
但是非常的會放屁
因為黑豆可以讓子宮內膜增厚
家人喝了一個多月就懷孕了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.135.61
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1528895261.A.941.html
※ 編輯: miffy0814 (49.217.135.61), 06/13/2018 21:20:29
食物對於身體對反應本來就是很主觀的
還是依照身體的狀況去調整比較好
對了，懷孕不能喝
但是月子或是發奶很適合
※ 編輯: miffy0814 (49.217.135.61), 06/14/2018 00:47:27
效果更多，但是一樣也是適量就好
不能相提並論
而且檸檬水喝多對於牙齒有酸蝕效果
也是不能喝多
如果只是想喝看看，不想花大錢
就可以去買小量的黑豆回來
試看看我的方法炒熟再泡水，也不用很多時間
因為黑豆茶包不算便宜，自己買黑豆回來
家人懷孕之後還炒了一堆當好孕茶分送
切記婦科疾病千萬不要喝
只會更嚴重
※ 編輯: miffy0814 (49.217.135.61), 06/14/2018 10:36:36
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