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關於 空槓重量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在空槓重量這個產品中，有425篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 去年＆今年賣最好的斜槓家電 🇯🇵 IRIS OHYAMA PM2.5 空氣清淨除濕機＋大拍5.0除塵蟎機 ‣‣‣ https://gbf.tw/0i5sk 💳 #刷卡可分3期0利率 #IRIS空氣清淨除濕機 開學以來，媽媽們有沒有遇到睡袋沒乾或是制服沒乾的困擾？！ 嗨～～～👋🏻 輪子非常古溜的除...
　同時也有29部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#邱個開箱 #台灣優力建材 #ATPonly 錢沒有不見，只是變成"真香"～～的樣子。by 邱個 這次邱個開箱，我要移動Office GYM到隔壁更大的會議室！！ 首先需要更多地墊，一樣購入沒有味道，最棒的台灣優力建材地墊👍 📍 台灣優力地墊👇👇👇👇 #激推 https://lihi1.cc/rQS...

「空槓重量」的推薦目錄：


空槓重量 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-09-29 23:11:08 有 128 人按讚
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去年＆今年賣最好的斜槓家電 🇯🇵 IRIS OHYAMA PM2.5 空氣清淨除濕機＋大拍5.0除塵蟎機 ‣‣‣ https://gbf.tw/0i5sk 💳 #刷卡可分3期0利率

#IRIS空氣清淨除濕機

開學以來，媽媽們有沒有遇到睡袋沒乾或是制服沒乾的困擾？！
嗨～～～👋🏻 輪子非常古溜的除濕機來了！
這台我自己用了很久，確定品質相當穩定也非常好用
是我家裡的第4台除濕機！但變成我最愛的一台！❤️

從以前住北部就有用除濕機的習慣，尤其台北常常下雨，陰雨綿綿數日之後，室內就會有潮濕的味道。
我相當不喜歡那個味道！
潮濕的味道會讓我感覺在這樣的環境對健康不好～

為什麼一開始就點出輪子很古溜的優點呢？
有些人家裡不是每個空間都放除濕機，常要移動
有時放主臥，有時放更衣間
有時放小孩房、或是客廳、書房等⋯
甚至下雨天衣服曬不乾，怕衣服臭掉，我們也曾推到陽台使用！
畢竟有些衣服不能使用烘衣機，必須自然晾乾
這時有乾衣功能的除濕機作輔助，衣服會乾的很快！
所以除濕機有360度的好推滑輪很重要呀～😊

IRIS 還有一個我非常喜歡的地方，就是倒水非常方便！！！它的水箱是像冷水壺一樣有握把的！
單手一拉就可卸除！

倒水孔是在邊角的三角型掀口設計，倒水時水不容易從其他地方流出來！我家其他3台也是日系品牌的除濕機，但水箱設計比較傳統⋯他牌每次倒水，水都會從其他地方溢出來，弄的整個地板都是 😑😑 IRIS 的水箱設計是我目前用過最便利的！

難怪近年全台灣賣得最好的一台除濕機就是日本IRIS！
且因現在都要斜槓，家電也是！對於居家空間不大的家庭來說，一機多用的家電大大加分！除了省空間、省插座、更省麻煩～
符合節能標章1級的IRIS OHYAMA PM2.5 空氣清淨除濕機同時超省電！
❗️ #購機再領政府節能補助$1200❗️
👉🏻 購機半年內都可以申請

這台不只是除濕機，斜槓空氣清淨機，再斜槓乾衣機！三機一體！
原本售價上萬元的機型，團購價$9590 加贈市價$1680 IRIS OHYAMA 正廠HEPA專用濾網
扣除濾網價格＋政府節能補助金額，一台算起來只要$6710！

主機面板字體清晰一目瞭然！操作簡易
PM2.5、濕度、溫度同時偵測顯示
多種模式應付多變的天氣
可手動設定，也可設定為自動模式或靜音睡眠模式 🌙
可定時，也可自行設定濕度，還有乾衣功能！

🤭 每個家庭都至少要有一台IRIS OHYAMA PM2.5 空氣清淨除濕機生活才輕鬆啊！

#空氣清淨功能 ▍
⎖ 有效過濾PM2.5粒子達99.99%以上
⎖ HEPA高密度空氣濾網，過濾多種細菌、過敏源與髒空氣
⎖ PM2.5濃度感測燈號，隨時留意空氣品質
綠燈｜室內空氣品質絕佳
藍燈｜室內空氣品質良好
黃燈｜室內空氣品質須注意
紅燈｜室內空氣品質不佳

#除濕功能 ▍
⎖ 12L/日 強大除濕力
⎖ 2.9公升大容量儲水箱
⎖ 單手可握，拆除倒水超便利！

#乾衣功能 ▍
⎖ 送風、除溼同時進行，有感提高衣物的乾燥效率
⎖ 可調整風量

接下來就要進入秋冬濕冷的季節，家裡有需要除溼機結合PM2.5空氣清新機功能的，直接這台了‼️‣‣‣ https://gbf.tw/0i5sk

＿

#IRIS大拍除蟎機

上次賣非常好的除塵蟎機，應媽媽們許願再購，這次也拜託廠商加入團購表單中！
有銀色和粉色可選擇～
因為上次介紹過了，這次簡單摘要我上次寫的特點唷

IRIS OHYAMA 大拍5.0除蟎機
(相較上一代) 最大特色 #吸更深層的塵蟎
⎖ 每分鐘拍打提升至14000次
⎖ 吸頭加寬至30cm廣角
⎖ 吸力增強140%
⎖ 重量2.2公斤
⎖ 握把進化，使用更順暢
⎖ 可拆卸高訓強力旋轉毛刷
⎖ 直向&縱向雙迴旋氣旋，更能保護不傷害床鋪材質
⎖ 室內粉塵去除率99%＋(灰塵、塵蟎、跳蚤、花粉等)
⎖ 智能燈號偵測顯示，哪裡髒就吸哪裡
⎖ 暖風除蟎去濕，除蟎的同時送出乾淨暖風
⎖ 銀離子抗菌加工HEPA13濾網
⎖ 可水洗集塵盒
⎖ 使用中可調整角度
⎖ 皆享一年保固

＿

🔥團購方案 ▌
A.【IRIS PM2.5空氣清淨除濕機 IJC-H120】加碼送市價$1680原廠專用HEPA濾網 👉🏻 $9590 ⚠️ 政府節能補助再領$1200

B. 【IRIS PM2.5空氣清淨除濕機原廠專用HEPA濾網】 👉🏻 $1480

C. 【日本IRIS史上最強大拍5.0】 加碼送集塵盒2入組➕一次性大顆粒濾網25入 👉🏻 $3990 (主機銀、粉兩色任選)

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☻ 下單後3個工作日內出貨

🇯🇵 IRIS OHYAMA PM2.5 空氣清淨除濕機＋大拍5.0除塵蟎機 ‣‣‣ https://gbf.tw/0i5sk

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空槓重量 在 艾瑪好辣 Facebook 的最讚貼文

艾瑪好辣 By 艾瑪好辣

2021-09-22 12:18:53 有 1,891 人按讚
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增肌到底怎麼做比較好

8-12下為一組？
還是慢慢增加重量？
加重上不去或沒感覺甚至頭會暈
但較輕怕練不到肌肉？

我通常會給初學者做15-20下的次數

動作求好才能增加難度或重量

深蹲：穩定性、感受度、協調、重心…都做好並且能確實感受到肌肉發力
我才會讓他們增加重量

你要的是增肌不是重量

所以感受度絕對比重量重要

當你動作到位，確實當下就能感受到肌肉的拉長與收緊，此時才能求菜單與重量的變化

變化是訓練老手在玩的，新手求變化沒有用

回到問題，到底怎樣是適合自己的次數與重量

可控制肌肉的重量與次數就好
比方做深蹲，空槓蹲屁股超有感
但加重5公斤開始需要核心非常繃緊才能完成動作，那就是需要降一點重量或改回空槓改變速度讓自己動作更多感受

哪個重量與次數能讓你感受到肌肉的發力就是最好的次數跟重量，聽自己身體的聲音
巨巨舉很重，那是對你來說很重，健美選手的重量對健力選手來說不過是暖身的重量罷了，追求不同的東西訓練的模式一定不相同
不代表你舉跟他一樣就變成巨巨，我很多學生都蹲比我重，但還是有屁屁長不大的困擾

還有增重一定要乾淨吃，沒有營養價值的食物只會增胖不會增肌，只要你年齡不是國小生，亂吃不會變壯或厚，只會長小腹、雙下巴、肉變垂！！

就我待過健身房多年的經驗，大部分教練都會希望自己變壯，但當時可能觀念還在老舊狀態？很多以為隨便吃就可以
我就認識不只一個增重7公斤完全是脂肪的健身房男教練們…就看著他越來越圓越來越肥…

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艾瑪好辣

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從前屁股扁到被笑，但...現在� �比基尼健體國手 不接一對一 團課/合作/YT資訊連結 https://linktr.ee/emmahot
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空槓重量 在 Facebook 的最佳解答

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2021-09-15 09:53:51 有 24 人按讚
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這個禮拜怎麼能沒有健身房影片？ 🧐

影片來囉～
強調一下
1 . 影片有快轉, 要不然你們會看到睡著, 所以動作不是要做的這麼快喔, 千萬別誤會

2.然後陪著我從暖身深蹲到最後一個動作的臀推, 空槓本身的重量就是20公斤, 啊實在太操了, 週一上課腿酸到現在

3. 其中一個動作深蹲30公斤, 安琪做到最後面快腿軟, 但是因為有教練在, 所以他可以隨時把30公斤的負重拿走, 因為他平常都是深蹲200公斤的人（這是給男生教練上課的好處, 安全～）

#第一次看到快篩
#傳說中的驗孕棒🤪
#我覺得以後快篩也會變成日常工作的一環

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空槓重量 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文

SBD Taiwan 邱個 By SBD Taiwan 邱個

2021-09-23 15:00:13 有 11,737 人看過 有 336 人喜歡
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#邱個開箱 #台灣優力建材 #ATPonly
錢沒有不見，只是變成"真香"～～的樣子。by 邱個
這次邱個開箱，我要移動Office GYM到隔壁更大的會議室！！
首先需要更多地墊，一樣購入沒有味道，最棒的台灣優力建材地墊👍
📍 台灣優力地墊👇👇👇👇 #激推
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TYLBM台灣優力建材100cm X 100cm X 8mm：
售價 $1800 NTD/片 (含運費，一片地墊 約10kg重)

另外再把原本買的ATPonly的深蹲架【魚躍框】改成他們家的【吧台框】
兩柱半的深蹲架，後面還可以放置槓片，好用省空間。
原本買魚躍框是要來做負重行走，大力士測試賽使用，但因疫情比賽延期至明年。
我先改成適合Home Gym使用的吧台框，同樣超高品質，真香👍
📍 吧台框：重型兩柱半深蹲架 售價：$43,670 NTD/組
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ATPonly清大學長就是棒～～～

最後還有兩個重要的配件：
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➤ 密實表面不透水。
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1.表面平順，不刮皮膚。
2.材質不掉屑不汙染衣物或皮膚。
3.不含重金屬(依據CNS 4797重金屬含量試驗 )
4.不含多環芳香烴。
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6.不含國際間公認限定有毒物質(歐盟SVHC及美國PBT要求項目)
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耐撞擊/耐重壓/耐重物滾壓/耐磨損
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SBD Taiwan 邱個

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空槓重量 在 滄瀾教主 Youtube 的最佳貼文

滄瀾教主 By 滄瀾教主

2021-09-19 17:00:13 有 4,371 人看過 有 194 人喜歡
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滄瀾教主

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被醫學耽誤的實況主 歡迎各種3C/家電產品開箱試用
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空槓重量 在 Ms.Selena Youtube 的最讚貼文

Ms.Selena By Ms.Selena

2021-09-09 17:30:06 有 13,849 人看過 有 119 人喜歡
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0:00 出外景看看我們最愛的投資工具：房地產
0:33 建案名稱、建案介紹
1:32 帝王座向：坐南朝北的房子、建材
3:45 門禁系統、人臉辨識系統
4:24 智能信箱、智能包裹
5:41 樣品屋智能設備介紹（對講機、智慧面板、電動窗簾、智能開關、智能家居、智能家電）
6:45 進入樣品屋（廚房設計→廁所裝潢→主空間臥房→陽台&落地窗）
10:54 結尾：小坪數精華地段

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●新家裝潢設計的 5 個取捨！新家日記 Ep#6
https://youtu.be/w1M72y-VHWI
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哈囉 我是Selena
我目前擁有許多斜槓的身份
是一位生活理財YouTuber / 房地產投資者 / S $chool 創辦人 / 作家 / 斜槓研究室音頻節目主持人

在我的頻道你可以看到由『理財生活』為核心理念出發的各種主題單元

我認為投資理財不是硬邦邦的致富工具
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Ms.Selena

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哈囉 我是Selena 歡迎來到我的頻道：） 在我的頻道你可以看到由『理財生活』為核心理念出發的各種主題單元 我認為投資理財不是硬邦邦的致富工具 而是一種生活態度 很多人都以為必須要有錢才可以開始理財 或是開始理財就必須過著縮衣節食的生活... 但理財的意義 是讓你花錢花的有計劃 存錢存的很甘願 當你每分錢都花得很有紀律的時後 累財財富的同時一樣可以擁有質感的生活! 而理財真正的目的 是可以擁有對生活的自主權力 並且生活地更美麗與自信！ #賺錢靠智慧 #花錢看品味 ✔ 如果你是理財新手，可以先看“新手指南”系列影片： https://bit.ly/2PK6am5 ✔如果你現在對人生沒有目標，不知道該往什麼方向走比較適合自己，你可以先從這個系列開始 https://bit.ly/2y5cNLO ✔如果創業一直是你的夢想，可以看 https://bit.ly/2RvT7pE ✔如果你想要直接開始學習投資理財的工具，可以看 https://bit.ly/2ri0shd ✔想看看達人們都是怎麼賺錢，可以看 https://bit.ly/2QtBKZA ✔想更了解如何用信用卡理財，可以看 https://bit.ly/2D9SQWZ 加碼收看： ✔如果你是女生，一定要看這個系列 https://bit.ly/2y5Glci ✔如果你想看輕鬆一點的生活影片，那就看這個系列吧 https://bit.ly/2LGaMYq 希望你/妳可以藉由收看這個頻道 累積財富的同時也過著自己喜歡的每一天: ) ✦關注更多的Ms. Selena: ☛財富自由終極攻略 https://bit.ly/2HK2Nvp ☛每週新影片，立即訂閱 https://goo.gl/5r78Np ☛我所有的知識資源集散地：https://msselena.com/ ☛INSTAGRAM 第一手更新都在這: https://www.instagram.com/_ms_selena/ ☛FACEBOOK 天天給你好文 : https://www.facebook.com/msselenabyselena/ ✉聯繫：[email protected]
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社群媒體上有些相關的討論：

空槓重量 在 [問題] 請問仰臥推舉中間那一支幾公斤? - 看板MuscleBeach 的必吃


作者mono19891010 (小胖)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問仰臥推舉中間那一支幾公斤?
時間Sun Mar 14 16:38:36 2010

如標題

因為不知道它叫作什麼東西

所以也不知道要怎麼查= =




請問那一根是多重啊?

大家說舉的重量是人的體重*0.8到1.5有加上那一根嗎?





謝謝大家

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.209.51
→ toughdick:少說也有6公斤 實際多少沒特別注意 03/14 16:39
→ cosy:槓鈴嗎? 史密斯約7公斤 自由桿約10公斤 03/14 16:44
推 namdlo:20公斤 03/14 16:47
推 kevin751021:自由槓不是20公斤嗎？ 03/14 16:48
推 ccc101419:史密斯15磅 約七公斤 但是其實幾乎都被滑輪吃掉了..... 03/14 16:56
推 chiangkengli:自由桿20，我記得我之前在學校有量過 03/14 16:58
→ cosy:原來我自由桿記錯重量了 難怪感覺跟史密斯差很多 03/14 17:00
→ kzadb:自由槓好像有20跟25的，長度要看一下 03/14 17:19
推 kodar7544:標準都是20，有些比較短的可能就不足 03/14 17:41
推 bookticket:那可以問一下練二頭或三頭的w槓 重量一般是多重呢 03/14 17:47
→ ZeroSea:銀棍... XD 03/14 18:09
推 lnoonl:20吧 03/14 18:52
推 chanmer:大支... XD 有情色的味道... 03/14 18:52
推 xzcvb:「中間那一支」 >////< 03/14 19:22
推 roaddogss200:曾在學校搬到體重計上量過約16 不過不是每一支都相同 03/14 21:42
推 james668888:W槓是7.5吧?! 03/14 21:52
→ acegikmp:....... 03/14 21:55
推 king622:那根叫做 老納的棒子 喔不 是奧林匹亞標準槓 03/14 22:24
→ DevilHewitt:W槓細的7公斤粗的10公斤 03/14 23:48
推 ebin:自由槓也有細的 才5kg或10吧 03/15 01:13
推 zeromvp:請問樓下中間那一支幾公分 (無誤) 03/15 21:38
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而且目前空槓的重量你還無法掌07/26 08:17 5 F → ssabjm : 握，用空槓先暖身一下啞鈴(Dumbbells)，第一次可能勉強呵以完成空槓的臥推，讓你一目了然！

#92. 健身房杠铃空杠多重 - 痛风参考网

健身房杠铃空杠多重. 来源：编辑. 健身房的杠铃,一般空杆子是多重? - ____ 一般都是20公斤的但有的健身房用15公斤的.举重队正规男子杠铃20kg,女子15kg.虽然说标准重量 ...

#93. 腿推舉空槓 - 2165yy

腿推機跟自由槓重量差多少第2頁. 舉重， 是一個需要活動度需要肌力需要爆發力的動作. 臥推訓練指南, 正確臥推沒有你想像中容易. 透過由專家示範的簡單、逐步影片教學， ...

#94. 深蹲空槓重量專業深蹲槓-產品介紹-新宏工業股份有限公司 - RJHI

深蹲空槓重量專業深蹲槓-產品介紹-新宏工業股份有限公司 ... 專業深蹲槓規格: Shaft Material: Alloy Steel Overall length: 245 cm Total Weight: 25kg Shaft ...

#95. 臥推空槓重量你到底舉的重量有多少? - Lnzikz

因為你做的是非常重的重量，想請教幾個有關臥推的問題1.重量一直上不去我是用空槓暖身20下8-10rm*2 3-4rm*2 1rm*1 (很吃力幾乎無法專心用胸部出力) 雖然隔天胸部都會 ...

#96. 臥推空槓重量臥推，1月110磅，5月170磅，1年後350磅！？

像我目前是不加空槓推120P~前6組9下~後六組8下~ 倒是沒有刻意去計算多久要加一次重量.或是增加次數說..因為身體自然會告訴自已是否該加了~ 個人比較崇尚多次數的練法(12下 ...