家裡的寵物多以食物取名,「芝麻糊」是他的名字,剛出生兩個月的雪納瑞,2005年9月3日成為家人,才手掌大的他,被細心呵護著,他有著圓滾滾的雙眼,無論何時都可愛極了,體型由穠纖合度、圓滾厚實、壯碩精練皆有經歷,照片中的他(第3張),正是擁有倒三角形的精緻體態時期,視線方向總是與我們相反,無時無刻都想成為野犬,但又很乖地不超越界線。
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中小型犬的他,喜歡向大型犬挑戰,有點自不量力的自信,在陪他散步時,偶爾需要抱著他逃離惡犬視線,或是,阻止他不要再次被鄰犬咬傷,那一次的咬傷令人印象深刻,胸部被襲擊的芝麻糊,鮮血直流、氣胸,是最嚴重的事故,雖然痊癒之後,不知從何而來的自信依舊⋯
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牙口好的時期,喜歡吃各種水果,也愛吃餐包,不擅長吃麻油雞,被偷餵後,總是嘔吐被抓到,肚子餓的時候會直盯著人,然後興奮地跳往自己的餐盤等著,晚餐時,也會跟著會偷偷餵食的老爸和祖母,撿點肉塊品嚐是他每天期待的事。
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可能是吃醋的緣故,總喜歡對小小孩懷有敵意,特別是抱著嬰孩時,直吠抗議,可愛的很。
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一天要出門至少四次,也喜歡搭著大姊的車,能好好地坐在後座,最愛直勾勾地望向車窗外,一邊享受風的速度,一邊將唾液與氣味留在窗戶。
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比我們都早起床的他,會在房門邊徘徊,抬起前腳撥門想進門,進門後,有時會乖乖睡在固定的位置,有時是社交性地裝睡,沒多久便在床邊盯著看,小聲地該叫想出門,他頻繁進出房門的動作(需要為他開關門),會讓人放棄賴床。
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上牽繩的芝麻糊,會興奮地往外走,可能是尿急的關係,他的早晨第一泡總是多又久,氣味也⋯ 散步時,最喜歡大花咸豐草的草叢,經常將鬼針草黏滿身,有時還會帶回討人厭的蟲。
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芝麻糊的可愛還有很多很多,先寫到這裡⋯
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9月23日,他離開了我們,換算人類的年齡時九十多歲的老爺爺,你的氣味還留在空氣裡,心裏的空缺不知道該怎麼辦,我想需要很久很久才能平復,十六年的陪伴與家人的緣份,謝謝你,你的各種可愛讓小時候被狗咬傷的我,撫慰了對犬隻的恐懼,謝謝你。
寶貝,真的很愛很愛你
寫在
2021.09.23
姿昨晚夢到你,能自己走路,真是太好了❤︎
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,到底什麼是「吃對食物」?關於營養的理論這麼多,其中甚至有互相衝突的,卻也都各有支持者,各有成功的案例。今天節目中要介紹的兩個案例,就是用飲食方式改善自己健康狀態的絕佳例子。一個是從骨瘦如柴變成身材穠纖合度,原本要吃藥才會來的生理期恢復正常,另一位則是成功減重,還治癒了長年的過敏症狀。 她們遵循截然不...
穠纖合度食物 在 Facebook 的最佳貼文
今年有個新的代言,是與身材維持有關的,分享給大家。
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工作性質的關係,維持體態是基本功課。
從開始成為一位演員至今十年,我秉持善待身體與心靈的信念,努力尋找能使身心達到平衡的瘦身方法。一步一步循序漸進地調整自己的體態。
一段漫長地經歷後,我找到三個體態維持的關鍵,分別是1.心態 2.飲食 3.運動。
我的旅程是這樣子:心態上,我認為必須誠實看見自己的身材,先全然接受它,再來思考為什麼要調整、需要調整什麼、該如何進行。如此才能有持久的動力進行下去而不只是用意志力硬撐。飲食上,我慢慢地調整食量與三思選擇要吃下肚的東西。溫和地讓體重下降,直到體重來到所謂的停滯期時我才開始加入運動。運動方面,也是經過一段時間的摸索,終於找到最適合自己的練習強度、鍛鍊出自己滿意的肌肉線條。
不過也因為工作關係,一但忙碌起來,飲食其實很難定時定量、每週預計的運動量也連帶無法按時進行、睡眠不夠使得代謝也變差,甚至有時因為劇情關係需要大啖美食。這樣不規律的作息,帶給我的困擾是導致排便不順暢(我是沒辦法在工作場合這麼自在的人啦~~~一定要回到家才有辦法便便,但很多時候回到家卻連便便的力氣與心情都沒有了)......而時間一久,就會形成惡性循環。沒有順利排便,影響食慾、影響體重、影響心情......最後好像什麼都被影響了(GG)。
然後前一陣子的某一天,我收到了 Centre 孅驅 的代言邀約,對於產品功效上的敘述我一開始是半信半疑啦(ㄎㄎ,生性多疑是我的天性)。先與對方再三確認產品成分都是天然食物提煉,沒有亂添加有害身體的東西後,我決定嘗試看看(多年來我已經養成一個敏銳的體質,相信能夠很快一探究竟)。三個月的體驗後,好吧,那就......欣然地接下代言囉(真心佩服也感謝孅驅願意接受我的檢驗~🤣)!我多年來的「一忙碌就排便出問題的焦慮症」(這是我自己亂取的,不要太認真去搜尋)就這樣被解決了。
以上是我的落落長真心分享,接下來是重點簡介一下 #孅驅 到底想幹嘛咧:
1.協助在瘦身路上的你,可以不用忍受斷食的痛苦(美食當前,還是不要折磨自己)。
2.找到體重甜蜜點時不必過度焦慮一吃多就失控的反彈(罪惡感掰掰)。
3.輕鬆解決排便不順暢的問題(有進、有出,完美平衡)。
4.穠纖合度的體質漸漸養成。
吃法與目的如下:
✨早餐前吃 #走孅
內含超級藤黃果,幫助阻斷多餘攝取。
還有地中海飲食必備的複合柑橘瓜拿納萃取,加強身體代謝。
✨晚餐後吃 #睡孅
有芝麻素,助你好眠。
日本專利的小麥胚乳,於睡眠時間都協助身體持續燃燒多餘熱量。
早上起床排便,順順利利。
總之,身體就是最誠實的,你怎麼對待他,他就怎麼回應你。
心態、飲食、運動之後,還可以挑選好的輔助食品來幫助自己達成期望的目標💪💪💪
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#輕鬆吃出窈窕曲線 #全素最安心 #身材管理小法寶
穠纖合度食物 在 Nicolle尼可 矽谷Bonjour Facebook 的精選貼文
搬來美國十年,對我而言,最能一解鄉愁的美食,不是牛肉麵或臭豆腐,而是樸實無華、滿溢家常味的「台式便當」!
加班和疫情最嚴峻時,第一個湧入腦海想吃的,一定是台式便當,再加一份鹽酥雞和珍奶更完美。昨晚加班,特地跑去我很喜歡的Mr. Green Bubble包了幾份便當和小吃,可能太久沒回台灣,咬下滷排骨和鹽酥雞時,我竟然眼眶濕潤,味蕾的滿足真的能直達大腦與心靈。
「滷排骨」是台灣便當中不可或缺的存在,在美國要吃到做得好的還真不多。滷排骨味道要好,一定要先醃再炸後滷,做工部分馬虎不得,Mr. Green Bubble的滷排骨豐腴軟嫩、鹹中帶甜,是一種記憶中外婆牌的古早味,醬汁穠纖合度,讓人勾起鐵路便當的美好清新。脆皮雞排便當也令我吮指回味,微辣的酥皮完美地鎖住多汁鮮美的內裡,也不怎麼油,在灣區我還沒嚐過如此出眾獨特的炸雞排~
配菜的澎湃程度,一度讓我懷疑不小心加點了其他主菜?我那天有咖哩魚蛋、萵筍木耳炒肉絲,和日式白蘿蔔等,都是外食少見的用心菜色,色香味俱全外,口感還很新鮮。有一道像蒸豆腐,一入口竟有雞蛋的香滑和瓜子肉的鮮甜,好奇詢問之下,才知道這是港式的傳統菜式「老少平安」,將豆腐與鯪魚肉、雞蛋混合蒸煮的家常菜,加入「瓜子肉」這個台灣家常菜常見的元素,滋味格外合拍,超好吃!原來老闆娘/主廚的先生是廣東人,為了讓家人吃得開心,她結合創意融入許多台灣人也愛的香港小吃,當晚配菜中的「咖哩魚蛋」就是另一個例子。
加班的思鄉之夜,我決定以鹽酥雞和水果茶劃下滿足的句點~這家鹽酥雞必須「說三遍」,道地和新鮮度,可以登上我心中美國鹽酥雞榜前三名!而且九層塔放的比較多,鹹度和酥脆度分毫不差。水果茶有百香果、梨、柳丁、檸檬和草莓,酸甜度剛剛好,好喝到我直接把裡面水果吃完,聽說他們的茶葉都是來自台灣的。隊友喜歡紫薯,我加點Ube Mochi Waffle,成為昨晚最畫龍點睛的小食,香氣四溢的鬆餅因內含麻糬,更Q彈有嚼勁,撕開還看得到紫薯,微甜覺得較無負擔。
說來奇怪,每次吃了道地的台灣味便當,我都有種回到台灣的錯覺。Mr. Green Bubble真材實料、吃得到古早味之餘,還融入其他亞洲菜的精髓,食物爽口,並由主廚親自下廚品管,許多菜色是在她一大早逛市場根據季節時鮮研發和調整的,吃得出用心與愛心。
台菜便當不但餵飽了我的胃,也撫平了靈魂。喜歡這種有「家」的幸福滋味。
🥢Mr. Green Bubble灣區共有7家分店,Fremont和San Mateo分店有做便當,也有catering,現在也跟Uber eats、doordash合作外送唷。www.greenbubblecafe.com
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穠纖合度食物 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
到底什麼是「吃對食物」?關於營養的理論這麼多,其中甚至有互相衝突的,卻也都各有支持者,各有成功的案例。今天節目中要介紹的兩個案例,就是用飲食方式改善自己健康狀態的絕佳例子。一個是從骨瘦如柴變成身材穠纖合度,原本要吃藥才會來的生理期恢復正常,另一位則是成功減重,還治癒了長年的過敏症狀。
她們遵循截然不同的飲食原則,卻同樣在健康上得到許多好處。究竟她們是如何「吃對食物」?這其中有哪些值得我們參考之處呢?
健康大來賓:
蕭敦仁/肝膽腸胃科醫師
劉怡里/台安醫院營養師
郭葉璘/壢新醫院影像醫學科主任
Mia/飲食達人
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