關於 科里納卡技能 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

《紐約時報》8/23

* 創紀錄降雨，洪水湧入美國田納西州部分地區，22日至少已有22人確認死亡，救援人員仍盡力搜查、目前仍有數十人失蹤。

https://www.nytimes.com/2021/08/22/us/tennessee-flash-flooding.html?referringSource=articleShare

* 颶風亨利在美國東北部帶來停電和創紀錄的降雨

預計風暴將於周一晚上繼續經過美國東岸的地區·並降下傾盆大雨，多個州已進行洪水監測。

美國國家氣象局氣象學家表示，週六和周日光紐約市的降雨量為 7.04 英寸，是自 2011 年颶風艾琳以來最大的兩天降雨量。

週日，颶風亨利以狂風和暴雨襲擊美國東北部，導致羅德島沿海大部分地區停電，康州被迫疏散，紐澤西州數十名駕車者受困，紐約市的降雨量記錄也破紀錄。

這場熱帶氣旋在登陸羅德島數小時前，從颶風降級，使該地區免於最嚴重的影響，並在向北移動時迅速減弱。周日下午亨利颶風的高峰期，風暴使從紐澤西州到緬因州的 140,000 多戶家庭斷電。

這場風暴——繼上個月艾爾莎之後，也是本季第二次襲擊美國東北部的颶風——促使羅德島普羅維登斯和麻州新貝德福德關閉其港口的颶風閘門。這是自 2012 年的桑迪颶風以來。他們第一次為風暴關閉颶風閘門。

長島的國家氣象局氣象學家多米尼克·拉蒙尼 (Dominic Ramunni) 表示，預計到週一晚上，該地區仍將繼續傾盆大雨——再下雨 3 英寸。在紐約、紐澤西、康乃迪克、羅德島、麻州、佛蒙特和新罕布什爾州部分地區，洪水警報將一直持續到週一晚上。週日晚上，它已降級為熱帶低氣壓。

https://www.nytimes.com/2021/08/22/nyregion/tropical-storm-henri.html?referringSource=articleShare

* 塔利班正討論組織新政府，喀布爾機場混亂持續

塔利班武裝分子與前官員哈米德卡爾扎伊和阿卜杜拉正式與莫斯科進行接觸，尋求他們幫助建立一個“包容性”政府，同時鞏固阿富汗的統治。

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* 阿富汗最新消息：拜登考慮在8 月 31 日之後持續撤離工作：拜登重申他讓美國人和阿富汗人離開喀布爾是的堅定意志，並表示他將保證所有撤離的阿富汗盟友，未來在美國會有一個家。

拜登說阿富汗撤離的最後期限可能會延長。

https://www.nytimes.com/2021/08/22/world/biden-afghanistan-evacuation.html

美國軍方啟動軍事後勤支援計劃，徵調六家商業航空公司幫助美國運送阿富汗撤離人員離開中東。

https://www.nytimes.com/2021/08/22/world/asia/afghan-refugees-commercial-airlines.html

喀布爾機場目前的情況越來越嚴峻，情勢在惡化。

https://www.nytimes.com/live/2021/08/22/world/taliban-afghanistan-biden-news/the-situation-grows-increasingly-dire-at-kabuls-airport

美國共和黨人在阿富汗難民問題上內部意見衝突。

聯合國工作人員表示，塔利班執政對阿富汗工人，尤其婦女的威脅正在增加。

https://www.nytimes.com/live/2021/08/22/world/taliban-afghanistan-biden-news/afghanistan-refugees-republicans

G7 領導人將於週二舉行視訊會議，討論阿富汗問題。

https://www.nytimes.com/live/2021/08/22/world/taliban-afghanistan-biden-news/g7-leaders-will-meet-virtually-on-tuesday-to-discuss-afghanistan

到底還有多少美國人在等著離開阿富汗？國務院尚不確定。

https://www.nytimes.com/2021/08/22/world/asia/americans-afghanistan-evacuation-how-many.html

https://www.nytimes.com/live/2021/08/22/world/taliban-afghanistan-biden-news/?referringSource=articleShare

* 拜登總統的國家安全顧問周日警告，伊斯蘭國發動恐怖襲擊的威脅對政府從喀布爾國際機場撤離數千名美國人和阿富汗盟友構成嚴重威脅。

“威脅是真實的。它是急性的。它是持久的。國家安全顧問蘇利文在 CNN 的“國情咨文”節目中說，這是我們撤離計劃中的每一個人都關注的問題。

官員們說，他的評論是迄今為止關於情報和軍事官員私下向拜登先生及其高級幕僚簡報情勢中最緊迫的發言。

蘇利文先生和其他美國高級軍事或情報官員，都未提供有關威脅或其具體性的詳細來源。然而，現任和前任官員表示，ISIS可攻擊的範圍從對哈米德卡爾扎伊國際機場起飛或降落的運輸機發動導彈襲擊，到載有炸彈的卡車或滲透至機場外人群自殺式炸彈式攻擊，皆有可能。

https://www.nytimes.com/2021/08/22/us/politics/isis-kabul-airport.html?referringSource=articleShare

* 為了回答紐約時報讀者如何幫助世界各地阿富汗難民，列出一些在美國、加拿大和英國接受阿富汗安置計劃的註冊慈善機構、組織和基金。

《美國》

人權第一：正在尋求無償律師幫助阿富汗撤離人員。

國際難民援助項目：正在募集捐款，為流離失所的阿富汗人提供法律服務。

路德會移民和難民服務中心：志工可在其官方網站註冊頁面，看到如何協助阿富汗難民從機場出發、入住公寓或提供膳食。

信守我們的承諾：總部位於紐約州羅徹斯特，他們未來將提供阿富汗難民安置服務，包括技能培訓和住宿。

自 1984 年以來一直在阿富汗開展業務的國際醫療隊：在該國提供醫療培訓和服務，並正在為其緊急救濟基金募集捐款。

國際救援委員會的目標是籌集 1000 萬美元，用於在阿富汗“提供救生援助”。該組織的當地分會也在尋找志工，以幫助持阿富汗特殊移民簽證抵達美國的人，尋找工作和住房。

英聯邦天主教慈善機構：與社區組織合作，正在弗吉尼亞州李堡為來自阿富汗的特殊移民簽證持有人提供重新安置服務和兒童保育服務。

擁有大量阿富汗移民的加州佛里蒙特市正在收集捐款，以支持當地慈善機構為新阿富汗移民提供必需品。

位於亞特蘭大的非營利組織 New American Pathways 正在尋找志工支持阿富汗難民。

《加拿大》

加拿大政府要求希望捐贈物品（包括衣服、家具或金錢）或志工服務的公民發送電子郵件至 afghaniresettlement@ccislive.ca，以便與慈善安置機構取得聯繫。

一些慈善機構已經為阿富汗的家庭開展了緊急籌款活動，包括加拿大兒童基金會、加拿大伊斯蘭救濟會和退伍軍人網站，該網站表示將利用捐款支持該國的口譯員等待撤離。

《英國》

Mercy Corps 正在幫助阿富汗的流離失所家庭獲得清潔水和其他必需品。

AfghanAid 已在阿富汗開展工作近四年，其人道主義項目旨在支持聯合國可持續發展目標。該慈善機構正在收集捐款，為家庭提供資金、廚房用品、太陽能燈和其他物品。

《如何幫助女性》
Women for Women International 正在為其緊急救濟基金募集捐款。

Vital Voices 設立了 Vital Voices 阿富汗婦女基金，以支持阿富汗婦女權利活動家和從該國撤離的婦女的安全。

《如何幫助當地記者》

國際媒體支援機構正與阿富汗記者安全委員會合作，接受捐款以保護仍在該國的記者。

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* 亨利颶風上週一在美國東海岸附近形成，在達到颶風強度後，它在周日向西北緩慢移動穿過羅德島前減弱，但它仍帶來大雨和每小時 40 英里的風。

https://www.nytimes.com/interactive/2021/08/20/us/hurricane-henri-path-tracker.html?referringSource=articleShare

* 去年冠狀病毒出現時，沒有人準備好如此長時間地、危險的進入我們日常生活的各方面。大流行迫使美國人在過去 18 個月的每一天都在生死攸關的選擇中掙扎——而且看不到盡頭。

對病毒的科學理解，似乎每小時都在變化。該病毒僅通過密切接觸或在受污染的表面上即可傳播，甚至通過空氣傳播。病毒初期變異緩慢，但隨後以一系列危險的新形式變種病毒出現。

美國人仍有許多人堅持不需要戴口罩。

在這場磨難中，我們腳下的日子從未顯得如此不確定。

就在過去一周，美國聯邦衛生官員宣布他們將在未來幾個月內開始向所有美國人提供第三劑加強疫苗注射。幾週前，這些官員向公眾保證，疫苗對病毒的 Delta 變體具有很強的抵抗力，並且不需要加強劑。

預計最早在周一，美國食品和藥物管理局FDA將正式批准輝瑞-BioNTech 疫苗，該疫苗已提供給數百萬美國人。

一些反對者認為，該疫苗尚未得到正式批准，但卻以某種方式廣泛分發，這一點令人懷疑。對他們來說，“緊急授權”似乎永遠不夠。不能保證免疫保護力。

美國人本來生活在頂尖科學中，它實時展開研究。這個過程一直是流動的，不可預測的。但它很少以這種速度移動，讓公民一到前門就面臨研究結果。

探望生病的父母是否太危險？

親自上學的好處是否大於對孩子造成感染的可能性？

家庭聚會會變成超級傳播者的活動嗎？

即使對於習慣科學可變性的研究人員、公共衛生官員和記者來說，與反復無常的病毒敵人共處也令人不安。

他們也經常為什麼是保護自己和親人安全的最佳方式而苦惱不安。

但對於不熟悉科學且經常質疑科學又沮喪的美國人來說，公共衛生官員有時似乎在移動目標和翻轉，或誤導，他們甚至認為國家撒謊。

冷泉港實驗室出版社助理主任兼兩個熱門網站 bioRxiv 和 medRxiv 的聯合創始人Richard Sever說，大多數時候，科學家們“以一種非常漸進的方式向前推進”，科學家們在這些網站上發布了新的研究成果。

“人們走下坡路是死胡同，很多時候你不知道自己不知道什麼。”

生物學和醫學要求特別高的領域。過去許多重要的想法在被接受之前要經過數年甚至數十年的評估。但現在，我們沒有時間。

https://www.nytimes.com/2021/08/22/health/covid-research-delta-boosters.html?referringSource=articleShare

《#讓寫作成為自我精進的武器》部落格文末抽獎贈書 2 本
你知道現在職場上最關鍵的隱藏技能是什麼嗎？你知道可以不說一句話就讓合作機會找上門嗎？你知道如何在充滿雜訊和紛擾的年代脫穎而出嗎？答案就是，學會寫作。寫作一直都是關鍵的技能，只是它的重要性在時代的演變之下只會變得愈來愈重要。你或許會問，為什麼要寫作？如何寫作？寫些什麼？我想透過這篇文章回答你。
部落格文章 https://readingoutpost.com/writing-as-weapon/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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【這本書在說什麼？】
《讓寫作成為自我精進的武器》的作者是中國知名的寫作教育培訓教練師北宸，曾任鳳凰網科技頻道前主編和中國 LinkedIn 公關部門，現為《紐約時報》中文版專欄作家。他將在線下寫作課面對無數學員的教學經驗，搭配眾多的寫作案例，彙整成這本談寫作的書。

這本書裡面談的重點偏重於寫作的「心態」和「心法」，強調從建立內心的基本功先做起，先理解寫作會帶來的好處，然後認識一個好的寫作者需要具備什麼樣的心理素質，最後才是如何寫作的「技巧」和作者本身的經驗分享。

所以，如果你期待的是一本充滿了「寫作技巧」的操作手冊，這本書或許不適合你。如果你從來不曾覺得寫作很重要、想要了解寫作真正能帶來的好處、想知道如何建立正確的寫作心態，那麼這本書是初次接觸「寫作」的你很好的起點。在這篇文章裡，我試著用容易理解的方式總結這本書的一些重點跟你分享。
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【為什麼要寫作？】
#無形之間行銷自己
作者認為，把自己「行銷」出去，是每個人一輩子都在做的事情。在求職履歷上做自我介紹時，是在行銷自己的職場能力。在向上級提案做預算企劃時，是在行銷自己的策劃能力。在寫給隔壁部門的會議結論和待辦任務時，是在行銷自己的跨部門合作能力。我們無時無刻都在行銷自己。

矽谷創業公司 37 signal 的創辦人傑生．佛里德（Jason Fried）曾經分享他如何挑選一個職位的最適合人選，他說：「要招募就招那個寫作最厲害的」。因為一個優秀的寫作者會有很清晰的思路，而且他們懂得表達和溝通，他們讓事情更容易被理解，也會站在別人的立場想事情。

無論對管理階層、行銷人、設計師、程式開發人員，寫作技巧都非常重要，一個優秀寫作者的特質，也是雇主想在任何求職者身上看到的特質。透過寫作，我們可以培養和精進自己思考的方式，也可以把內心的想法有組織、有脈絡地付諸文字之上，讓別人從文章裡進一步認識你這個人。
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#內向者的社交利器
我曾經聽過一個說法，身為一個內向者所能擁有最好的武器，就是寫作。作者在這本書裡面用這句話傳達總結了這個觀念：「好文章自己會走路。對於內向的人來說，這是最好不過的社交方式。」對於不擅長在社交場合中侃侃而談的內向者而言，寫作是一個非常值得建立的技能。

作者進一步說明：「內向的人很容易被人認為是以自我為中心，孤僻而不愛交際的。事實上，性格內向的人往往更能聚焦於內在世界，有更強的感受和反思能力，這反而能幫助內向的人更好地理解外部世界。」內向者在旁人看來孤僻不善社交的缺點，反而在寫作的時候得以發揮優勢。

在另一本寫給內向者的《安靜，就是力量》書中有一段是這麼說的：「內向者聽得多講得少，並且比較容易從寫作、而不是從對話中表達自己的意思。他們不喜歡衝突。他們很討厭閒談瞎扯，但是喜歡有意義的討論。」好的文章不但會自己走路，還會幫你說話。
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#自我精進的武器
你身處的環境決定你是一個什麼樣的人。開始寫作，可以讓你沉浸在一個持續精進的環境裡面。作者他舉自己為例，一開始他的英文特別差，但是他試著把自己浸泡在《紐約時報》和《紐約客》的高品質英文媒體環境裡，也訂閱了上百家科技媒體的文章大量閱讀。

此後，他一篇又一篇的翻譯優質的文章，不但提升了英文能力，也打下了撰寫科技文章的深厚基礎，造就他後來踏上媒體主編和寫作教練的道路。他調侃道自己開始寫作的時候就像是「群體裡面最差的人」，從寫作新手開始出發的他，等於無時無刻都要向更優秀的寫作者學習，讓自已沉浸在比自己的知識和視野更高的環境，才能不斷進步、寫出更好的文章。

我認為，高品質的文章本身就是一個「資訊含量充沛」而且容易「重複閱讀和賞味」的資訊載體，而且你很容易可以「照著寫寫看」。不同於影音之類的媒體，你要照著做的成本和門檻相對比較高。從高手的文章模仿寫作，挑選框架來給自己用，相對而言都是更簡單可上手的方式。學習寫作同時也會帶來自我精進，讓自己沉浸在好文章的環境之下，是一個跟高手的思維不斷靠近的過程。
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【該如何寫作？】
#善用萬能的框架
在這本書裡，作者沒有教你一百種寫作技巧，而是只教你「一個」寫作技巧，那就是「萬能寫作法」。這是一個無論在什麼情境都可以運用的框架，簡單、易懂、好執行。無論是單一模組使用，或者是擴大成更大的框架，甚至是大框架包小框架，都可以有各種運用的方式。

萬能寫作法由三個部分組成。第一個是「觀點」，指的是有價值導向的主觀論點，或描述的客觀事實。第二個是「案例」，引用軼聞趣事、實驗案例、研究數據來輔助說明你的觀點。第三個是「總結」，回顧主題，用一句話、一個段落，總結核心觀點。

以下引用一個我自己的寫作範例給你參考。我在分享《與成功有約》這本書的讀書心得時，分別說明了書中提到的七個高效人士習慣，其中第一個習慣「主動積極」的說明我是這麼寫的：

前半段是「觀點」：第一個是「主動積極」，意思是不要把自己的行為歸咎環境或他人；待人接物是根據本身原則與價值觀，做出有意識的選擇。

中段則是「案例」：史蒂芬引述《活出意義來》 作者法蘭柯的說法：「刺激與回應之間始終有段距離，而成長和幸福的關鍵，就在於如何利用這段距離。」法蘭柯是納粹集中營的倖存者，經歷過所有身外之物、僅有的尊嚴和身體自由完全被剝奪，身旁盡是絕望與痛苦的氛圍。

後半段是「總結」：他體悟到儘管外在環境再怎樣無法忍受、不受自己控制，人的內心卻仍可保有「人類終極的自由」，也就是選擇如何回應生命意義的自由。積極，是一種選擇。

善用這種萬能寫作法的框架，你就可以把任何想要表達的觀點，用你想要引用的案例來說明，最後再透過總結來加深讀者的記憶。你可以把這樣一個段落當成是一個「模組」，一篇文章就是好幾個模組的組合。如同作者所說：「寫作之道，大道至簡」，掌握這個寫法，你可以應用在無限種不同的場景裡面。
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#閱讀高品質資訊
要練就一身好的寫作本領就要注意自己吸收的資訊品質。有一句話是這麼說的：「你，就是你吃進去的東西。」意思是你如果常吃高油、高鹽、高糖的食物，就會養成不健康的身體。嚮往健康的人們很在乎自己攝取的卡路里是否超標，也傾向選擇健康的食物。可是，我們對大腦「吃進去的食物」是否也有同樣程度的關注？

我們要去買新鮮和頂級的食材，需要付出相對高昂的成本；但是閱讀頂級的精神糧食，卻不一定要付出多麼高昂的代價。你攝取的資訊，決定了你將成為什麼樣的人。如同《深度數位大掃除》這本書中提倡要攝取「慢媒體」的原因是「 吸收少量優質的東西，通常比吸收大量劣質的東西更好」，我自己很推薦從《華爾街日報》之類的優質新聞來源去吸收資訊，這通常會比看八卦小報和農場新聞的文章來得更好。

就很像做數據分析的科學家常常掛在嘴邊的一句話：「垃圾進、垃圾出」，如果一個人總是吸收劣質和低廉的資訊來源，那些資訊就會影響他下筆寫出來的東西。因此，我們要慎選資訊來源，為自己營造出一個高品質的資訊環境。一個寫作者首先要有好的輸入，才可能有更好的輸出。
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#寫作時必須誠實
在這本書中，有這麼一句話深深觸動了我的心，作者他說：「讀者不需要你完美，但他們需要你誠實。」起初我在練習寫作，並且鼓起勇氣公發表的時候，時常會在乎自己寫出來的東西，會不會被人嘲笑太淺、太無聊。有時候想著想著，乾脆就不寫了，至今回想起來，也錯失了暢談許多主題的機會。那些自己還未臻成熟的想法、還不夠完美的表現，時常會在害怕和自我質疑的時候偷偷藏起來。

作者認為，人們之所以「不敢誠實」有一個主要原因，害怕別人看到自己的缺點後，看不起、看不上自己。但是這種「害怕」，其實是對別人的不信任。一個作者如果不敢誠實，等於是不信任自己的讀者。真正支持你的讀者，會理解和體諒你，並且和你站在一起。如果一個作者不敢信任讀者，那麼讀者也難以信任作者。如果要寫出更好的文章，必須對自己的不完美更誠實，而且不要害怕公開自己的誠實。
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【可以寫些什麼？】
#總是勤做筆記
在這本書中讓我很有收穫的，是作者提到他在寫作訓練營裡面，總結給學員們的最重要的經驗：第一，找到你這個行業最好的資料並努力深挖。第二，一定要做筆記，把你看到的、聽到的、讀到的、想到的、有價值的內容通通記下來。如果要讓寫下的文章自己會走路，就公開分享出來。

作者提到他寫筆記的方式是從紙本筆記，轉變成電子筆記，再變成電子和紙本，到最後全部轉為紙本筆記。只要是對他有幫助的、他感興趣的、未來寫作主題可能會用到的，他一定毫不猶豫全部記錄下來。只是很可惜的是，書中說了很多他寫筆記的原因，但是對寫筆記具體的「方法」卻著墨甚少。

我在閱讀的時候也不斷懷疑，純紙本筆記真的比較好嗎？因為我本身習慣用數位的 Notion 筆記 App 和紙本的子彈筆記，數位筆記利於搜尋，紙本筆記利於激發思考。稍做比較之後，我還沒有作者這般把「所有」所見所聞都記錄下來的習慣，這點倒是值得每個寫作者持續探究的主題。
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#寫日記週記總結
除了作筆記之外，我們還能寫些什麼？作者提供了三個很有意思的寫作練習方法，很適合每個想學習寫作的人開始提筆。分別是每天寫日記，每週寫複盤週記，嘗試對事情做出總結。

首先，每天寫日記。作者認為最好的寫日記時段，是每天醒來的第一個小時。如同我在《起床後的黃金1小時》這本書的讀後心得寫下：「早晨醒來的時候，精神品質和心情都處在清空的最佳狀態」，在起床後開始寫點東西，是最好的起床儀式之一。寫日記可以帶來五個好處：

1. 計畫性：可以做好一天的準備。
2. 忠實性：可以準確寫出昨天發生的事情。
3. 中立性：冷靜思考前一天的事情，可以中立地看待事情。
4. 持續性：對於大部分午餐和晚餐都奉獻給工作的上班族來說，早上是自己最自由自在的時間，不會讓寫日記的習慣被中斷。
5. 活用性：可以將過去的寶貴經驗運用在當天。

寫日記還有一個好處，那就是「承諾和一致性」。《影響力》這本書的作者曾經說過人類有一種天性：「人們一旦對自己的行為或選擇做出承諾，就會努力保持言行一致。」善用這種天性，利用日記來驅策自己完成每天早上對自己做出的承諾。

其次，每週寫複盤週記。作者認為定期整理筆記可以帶來去蕪存菁的效果，他每週會重新對筆記大掃除，把無意義和不重要的扔掉，留下那些可以強化現在和未來的有意義的筆記。複盤的時候，他也會思考自己當週哪裡做得不好，並思考改善的方式。用寫作的方法來複盤，可以讓你更知道自己在想些什麼，也方便日後回顧自己的轉變歷程。

最後，嘗試對事情做出總結。作者舉工作為例，有些工作出現的頻率只佔 2%，卻可能影響你 90% 的工作績效，這件工作就是成果總結。所以平常期間，我們就要把自己的所見所聞和完成的事情，透過有主題性、系列性的方式做出總結。總結是屬於平時練習的少，可是卻很重要的工作。
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#持續寫任何東西都好
很多人會以為寫作的時候，要有很多的「靈感」才寫得出來。但這是對寫作的根本誤解。作者提醒，無論是寫什麼，寫就對了。就像知名的高產出作家村上村樹和史蒂芬．金（Stephen King）都是以持續且規律的方式在寫作。

我很喜歡美國畫家查克．克洛斯（Chuck Close）曾經說過的這句話：「靈感是給業餘人士用的，我們其他的人就只是每天出現並投入工作。如果你等著烏雲散去，或等著一道閃電擊中你的大腦，你就不會做出很多工作。所有最好的想法都來自於過程；它們來自於工作本身。」

因此，不要相信靈感，不要期待一個不會天天憑空出現的東西。寫作這個行為的本身，一定要養成習慣。你可以參考《彈性習慣》這本書提到的核心觀念，你想養成的習慣不能太困難，必須要可以在你狀況最差的那一天照樣能夠執行。重點不是去拼靈感爆發，而是建立能維持規律寫作的方式。
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【後記：寫作永不嫌遲】
從《讓寫作成為自我精進的武器》的閱讀過程之中，令我收穫最豐富的就是「讀者要看的不是你的文筆，他們要的是真實的你」這個觀念。作者希望我們擺脫寫作就是要文筆優美的老舊觀念，而更強調寫作對生活和職涯可以帶來的具體好處，以及如何建立正確的寫作心態。

這本書有點像是學習寫作的心靈雞湯，而不是技巧工具箱。如果你想學習除了「萬能寫作法」框架之外的技巧，我很推薦《高產出的本事》這本有著豐富寫作框架和步驟的書，其作者劉奕酉對使用框架是這麼評論的：「使用框架是為了跳脫框架，發展出自我的思考脈絡。」說得真好。

我也很慶幸自己曾經紀錄下來當初學習寫作的一些心路歷程，現在回味起來真的別有一番滋味。如果你有興趣的話，可以參考我在《學得更好》這篇讀後感分享過的六種學習寫作步驟，以及我在《心流》這篇讀後感分享透過寫作進入心流的方法。我透過這種書寫練習找到了自己寫作的意義。

最後，寫作真的會「讓機會自動找上你」。最近「生鮮時書」就找上瓦基一起合作，即將要開一堂「化輸入為輸出」的線上課程（早鳥問卷調查和優惠），我會淬鍊自己經營部落格兩年多來的經驗，分享有效輸入、高效輸出的實戰本領，教你如何在資訊紛擾的時代靠優質的文章內容脫穎而出。

寫作可以幫你達成自我行銷、提升職場形象、加深社交品質的功效，寫作也是最好的自我成長和精進的方式。或許，你也可以透過一個簡單的動作開啟自己的寫作練習，不妨在留言寫下你讀完這篇文章之後，有什麼想法上的改變和收穫吧。開始寫作，永不嫌遲。
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嗨，我是養鴿，這是 20210819 改版懶人包及見解，我只講我覺得需要知道的地方。

【英雄改動】

1. 夜叉

二技能
減傷效果：40/44/48/52/56/60 % → 50/54/58/62/66/70 %

● 2020/10/29 夜叉二技能從減傷 70% 下調至 60%，現在又調回來喇～～，而去年九月十月的夜叉是 T0 神角，不過同年的 10/15 將夜叉攻速跑速下修，以及 10/29 下修減傷後，才把神壇角打入凡間。

這次改動多這 10 % 減傷差滿多的其實，估計強度會從 稍弱 -> 微強。

2. 莫托斯

被動 聖騎
物理防禦增加 → 每2秒恢復2%最大生命

一技能
控制效果：1秒減速30%、0.25秒眩暈 → 1秒沉默
新增機制：沉默/印記只會對鎖定的目標英雄生效（單體）
移除機制：命中英雄獲得500（+5%最大生命）的護盾
冷卻時間：8/7.6/7.2/6.8/6.4/6 秒 → 7/6.4/5.8/5.2/4.6/4 秒

二技能
新增機制：施放獲得5/6/7/8/9/10%最大生命值的護盾
傷害間隔：1秒 → 0.5秒
技能傷害：40/60/80/100/120/140（+0.5物理攻擊）（+1%最大生命）魔法傷害 → 50/65/80/95/110/125（+0.35物理攻擊）物理傷害
移除機制：每次造成傷害回復1%最大生命值
冷卻時間：12/11.4/10.8/10.2/9.6/9 秒 → 10秒

大絕
目標傷害：750/1000/1250（+1.3物理攻擊）物理傷害 → 14/17/20 %目標最大生命的魔法傷害
持續傷害：100/125/150（+0.35物理攻擊）物理傷害 → 100/125/150（+0.35物理攻擊）​魔法傷害

● 大膽預測莫托斯會成為凱薩路霸主甚至 T0 神角，原因如下

主因為 被動回血 以及 二技能 0.5 秒 搭配絕地死鬥。

被動有點鬼，每 2 秒回 2% 是此次改版的亮點之一，一技能雖然拔掉緩速跟護盾，但是後面冷卻只要 4 秒，把護盾改到二技能是滿不錯的，實戰中你在逃跑的時候不會希望要回頭用一技能打對面拿護盾再繼續跑。

莫托斯二技能傷害間隔從 1 秒 調到 0.5 秒，你會發現莫托斯絕地死鬥疊的速度快到誇張，真的是用誇張兩個字來形容，而且是很輕鬆的疊，再加上絕地死鬥帶來的法穿跟物穿對莫托斯都有用。

備戰推薦兩套
魔防鞋 火斗 冰袍 仙靈 王者 護衛軍/長生/岩盾 擇一
魔防鞋 板甲 火斗 護衛軍 仙靈 王者 長生/岩盾 擇一
這兩套的價值差別在於冰袍，你如果很懂衝排，冰袍那套好一點，你如果喜歡塔拉那種我進來囉我又出去囉的話就選另一套。

魔紋唯一推薦 絕地死鬥 噬靈 剎骨 塔之庇佑 加速癒合，其他的完全不用考慮。加速癒合也一定要帶，因為莫托斯二技能護盾以及被動回血讓這個小魔紋價值變得很直觀。

這應該是莫托斯有史以來最強的版本，有望封神，在凱薩路比較難打的角色應該只有 弗洛倫 跟 愛里。

3. 亞連

被動
疊層回血：8/16 %已損生命 → 12/18 %已損生命

一技能
擊飛時間：0.5秒 → 0.75秒

二技能
定身時間：1/1.2/1.4/1.6/1.8/2 秒 → 1.5秒
儲備時間：10秒 → 12/11.2/10.4/9.6/8.8/8 秒

大絕
真實傷害：300/450/600（+目標當前生命12/15/18%）（每50點額外物理攻擊+1%） → 300/400/500（+目標當前生命12/14/16%）（每50點額外物理攻擊+1%）

● 簡單來講，前期變強一點，後期變弱一點，在這個版本下亞連就是一隻中庸的角色，不外乎是因為亞連是後期角，但技能組在後期的容錯率也是算低的，跟其他後期角比起來也沒比較出色。

4. 齊爾

被動 風魔
印記調整：3層印記後普攻觸發 → 3層印記後自動觸發
移除機制：3層印記後的減速效果
魔法傷害：8%（每200魔法攻擊+1%）目標最大生命值 → 150（每級+15）（+0.45魔法攻擊）
普攻額外傷害：對所有單位生效 → 對非英雄單位生效

一技能
投擲傷害：200/240/280/320/360/400（+0.4魔法攻擊） → 300/360/420/480/540/600（+0.6魔法攻擊）
返回傷害：300/360/420/480/540/600（+0.6魔法攻擊） → 200/240/280/320/360/400（+0.4魔法攻擊）

大絕
移除機制：沉默效果
冷卻時間：40/32/24 秒 → 40/36/32 秒

● 你的跳跳虎齊爾上線喇，這是本次改版第二亮眼的改動，改版前需要用普攻來觸發三層印記，達到刷新二技能以及額外傷害的功能，現在只要疊到三層就會自動觸發，直接刷新二技能還有傷害，所以我估計玩得好的齊爾一個會戰可以觸發非常非常多次的二技能，這在使用上絕對是增強的。

傷害面的話，改版前後打軟皮的印記傷害都是差不多的，打戰士可能會差到 5~8 成，打坦克會少一倍多一點的傷害，不過放心，因為二技能變得很好觸發，而且印記也只是傷害的一部份，在實戰中還是滿看好的。普攻額外傷害影響不是很大。

大絕少了沉默是痛點，如果大絕到對方身上，對方馬上交位移技能很好甩掉齊爾大的話，這個痛點是真的滿痛喇，如果不太會被位移技能甩掉就是小痛，因為我記得最初齊爾的大是沒有沉默的，當時滿多玩得好的納克都很會用位移的方式拉扯掉齊爾大絕。

現在印記改這樣挺不錯的，開完大後用二技能逃跑時，你只要看到追你的人身上有一層印記，就對他丟個一技能，直接刷新二技能，可以再順一次很棒。

整體強度要再觀察看看大絕少了沉默的影響。

5. 祖卡

屬性調整
基礎生命：257 → 275
成長攻擊：15.2 → 17.3
基礎攻擊間隔：1秒 → 0.8秒

被動 內功
移除機制：增加物理攻擊
回復生命：160（+0.6物理攻擊）→ 12%最大生命值

一技能
技能傷害：135/160/185/210/235/260（+0.9物理攻擊） → 150/180/210/240/270/300（+1.0物理攻擊）
普攻額外傷害：60/80/100/120/140/160（+0.25物理攻擊） → 75/100/125/150/175/200（+0.25物理攻擊）
冷卻時間：10/9.2/8.4/7.6/6.8/6 秒 → 9/8.5/8/7.5/7/6.5 秒
強化普攻施放距離：5m → 4.5m

二技能
冷卻時間：9/8.4/7.8/7.2/6.6/6 秒 → 7.5秒
強化普攻施放距離：5m → 4.5m
強化普攻判定距離：6m → 5m

大絕
技能傷害：450/625/800（+1.0物理攻擊） → 500/750/1000（+1.0物理攻擊）
普攻額外傷害：70/110/150（+0.25物理攻擊） → 124/187/250（+0.25物理攻擊）
暈眩時間：1秒 → 0.5秒
冷卻時間：32/28/24 秒 → 30/25/20 秒

● 原本很認真的再細看每一項改動，直到我看到了大絕暈眩秒數下調到 0.5 秒，好了應該是死了。

前期傷害調升，後期傷害調降。

馬的，有人大絕暈眩只有 0.5 秒的嗎，0.5 秒是什麼概念，有沒有被莫拉一技能打到過還是有沒有吃過佩娜的那個小鳥，那個叫做 0.5 秒，愛里的手裡劍跟瀾的二技能都還有 0.75 秒呢。

估計一刀斃命了，不死也剩半條命，我們懷念他。

6. 霧己

一技能
解封拔刀斬：1秒蓄力期間霸體 → 1秒蓄力期間霸體和40%減傷
拔刀斬傷害：500/600/700/800/900/1000（+1.25物理攻擊）→ 550/660/770/880/990/1100（+1.37物理攻擊）
每下普攻增傷：10% → 6%

● 這個 40% 減傷很有搞頭喔，強度至少 T1，我原本就覺得霧己不差，只是很吃操作者的角色而已，不過現在多了強化一技能的減傷可以增加不少的容錯率，值得測試的一個改動。

7. 瑟斐斯

大絕 地獄雷鳴
調整了技能指示器，使其與實際效果相符
範圍半徑：2.5m → 3.5m
新增機制：範圍內帶有傷害和雷鳴效果，內圈可額外擊飛敵方

● 白話文就是改版前稍微空大時在改版後會變成半空大，有傷害但沒擊飛，而原本的擊飛範圍沒有變動，多了個半空大緩衝一下增加容錯率就是。

8. 瑪迦

被動
印記最大層數：7 → 6
印記提升魔攻：15（每2級+5）→ 18（每級+3）
普攻傷害：（1.0物理攻擊）（+0.1魔法攻擊）→（1.0物理攻擊）（+0.15魔法攻擊）
移除機制：印記的跑速加成

一技能
魔法傷害：400/465/530/595/660/725（+0.55魔法攻擊）→ 450/525/600/675/750/825（+0.6魔法攻擊）
減速時長：1.5秒 → 3秒

二技能
回復生命：180/225/270/315/360/405（+0.4魔法攻擊）（+自身已損生命5%） → 220/275/330/385/440/495（+0.48魔法攻擊）（+自身已損生命6%）
新增機制：命中多個同類型單位時，後續回血會再衰減50%

● 主要是少了印記的跑速，在生存上會比較不能皮，至於二技能所提的 「命中多個同類型單位」，測試了一下他的同類型指的是小兵及野怪統稱一個類型，同時吸三隻小兵後面的兩隻小兵的吸血量會少一半。

雖說印記只要六層就能疊滿，還比以前加的多那麼一點，但是跑速跟二技能回血的代價實在太大，估計是沒有很瘦的很瘦害的，這次改動後肯定不會像之前一樣強勢，最多 T1 最慘 T2。

9. 艾蜜莉

一技能
回復生命：8%最大生命值 → 10%最大生命值

二技能
普攻額外傷害：80/96/112/128/144/160（+0.3物理攻擊） → 100/124/148/172/196/220（+0.4物理攻擊）

大絕
修正了描述錯誤，實際為每0.5秒造成傷害
格擋傷害：60/90/120 → 70/105/140
冷卻時間：施放後進入冷卻 → 效果結束後進入冷卻

● 稍微改強，差異不大。

9. 莉莉安

大絕
增益持續時長：2.5秒 → 4秒
雙防加成：120/180/240 → 150/225/300

● 從 弱 到 稍弱，莉莉安就是商業經營科，什麼都會但什麼都不怎麼樣，君莫笑 只存在於小說裡。

10. 刀鋒寶貝

一技能
修正了描述錯誤，實際沒有免疫減速效果

大絕
移除機制：跳躍過程免控

● 整體強度不會影響，但盧蜜亞覺得很棒，更隨便玩弄刀鋒了。

11. 特爾安娜絲

基礎屬性
基礎攻擊：163 → 173
攻擊成長：15.6 → 14.8

被動
物攻加成：3.2%（每級+0.2%）→ 8%

一技能
攻速加成：30/32/34/36/38/40 % → 30/34/38/42/46/50 %
魔力消耗：65/70/75/80/85/90 → 50/56/62/68/74/80

● 移動大便上面插了兩根頭髮表示官方有注意到你是大便，但暫時還是希望你一樣是大便。跟其他沒什麼自保能力的射手比起來實在是有點弱，凡恩現在都比你好用。

12. 堇

一技能 蓄勢待發
額外傷害：250/270/290/310/330/350 → 275/300/325/350/375/400
魔力消耗：30/34/38/42/46/50 → 40/44/48/52/56/60

● 依舊偏弱，但沒有像特爾那麼慘，不能存槍的影響挺大。

13. 盧蜜亞

● 呼 還好 再次逃過一手
我攻略還沒弄好...快了，最晚下禮拜一。

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#養鴿 #傳說對決 #改版懶人包
#20210819改版懶人包
#莫托斯有望封神
#跳跳虎齊爾已上線
#瑪迦改弱請寄刀片給很瘦
#祖卡估計死了

在射手崛起的版本中有24隻英雄做了調整，
今天非常用心的做了英雄改版懶人包，

黃金之王 哥德爾
在上個版本中，哥德爾被動觸發的護盾效果，配合聖光之刃的機制，造成了偷塔流玩法的出現。這種在無兵線時偷塔的玩法，背離了我們設計哥德爾被動的初衷。所以我們在保留他控制能力的同時，削弱了被動觸發傷害的魔法攻擊加成，來抑制過高的被動傷害和偷塔的能力。

甜心蘿莉 愛麗絲
星神詛咒在在團戰中的影響力非常大，這個技能中含有太多強力元素，所以我們決定保留獨特的沉默效果，削弱減少魔法防禦的數值。

鬼翼魔象 查戈納爾
定位為輔助的查戈納爾，具有解除控場的效果、坦克的體質卻有法師般的傷害，因此我們決定針對它的基礎傷害進行削弱。




血怒狂獸 司科德
在遊戲的前期，司科德的技能冷卻時間偏長，因此調整冷卻時間提升司科德前期的壓制力。

審判者 美娜
美娜的傷害略為偏低，我們增加了傷害的係數加成方式、來提升她的傷害輸出量。

不朽者 阿杜恩
阿杜恩前期對線能力偏弱，因此調整了1技能的傷害，並降低滅蒼生的冷卻時間來增強整體戰鬥能力。

商會惡霸 史蘭茲
我們大幅提升了技能1的能力，但略微降低野性藥劑的效果。現在，飛行長矛的準度將會決定史蘭茲是不是隻兇猛的兔子。

熊貓大師 祖卡
祖卡擁有多段位移、高爆發傷害和強大的控制技能，因此我們決定削弱2技能的控制讓對手更有反制空間。

終戰兵器 歐米茄
為強調歐米茄的特色，我們降低撞擊模式的冷卻時間和提升自由殺戮的傷害，千萬別放任拆遷機器人靠近你的塔！

巫毒術士 穆加爵
調整了穆加爵的冷卻時間、耗魔量，讓穆加爵的傷害更趨近於平衡。

閃電戰狐 菲尼克
我們調降了技能1的基礎爆炸傷害，但增加了普攻疊加的額外傷害，現在菲尼克更需要透過普通攻擊來增加印記傷害了。

光明聖焰 伊耿士
身為沒有位移技能的法師，被動又較難觸發，因此調整他的跑速增加移動的能力，並小幅提升了2技能的傷害。

移動長城 牛魔王
提升了天崩地裂的傷害並降低冷卻時間，讓牛魔王在團戰中更有威嚇力。

聖騎之王 薩尼
身為王者的薩尼需要帶領戰士們衝入敵軍，所以我們針對英勇衝鋒進行強化。

絕世舞姬 貂蟬
需要維持暴風雪施放的貂蟬，雖有物防的加成，但孱弱的舞姬貂蟬仍然非常容易被擊殺，因此我們微調了生命的相關數據。

閻甲刺客 科里納卡

針對科里納卡技能1觸發的傷害做出調整，使得技能在不同時期中，能打出更理想的傷害。

超殺刺客 刀鋒寶貝
刀鋒寶貝的技能組缺少退場方式，因此調整生命相關的數值，增加刀鋒寶貝的輸出空間。

拳王 拉茲
針對波動拳的緩速效果做出些微的調整，讓技能更趨近於平衡區間。

禪師 金納
身為法師的金納，將念靈的物理係數移除，改以固定成長的傷害讓輸出更加穩定。

吞噬者 夸克
調整夸克的技能2暈眩時間，讓他的技能銜接更加流暢。

荒漠遊俠 莫拉
成長後的莫拉幾乎無人可擋，我們略微降低了他的攻擊力，讓對手有反擊的機會。

瘟疫騎士 普雷塔
大招災病使徒讓普雷塔在後方的輸出環境過於安全，略微降低瘟疫吐息的傷害，讓普雷塔更需要選擇保留大招保命或施放大招向前輸出。

光明女神 盧蜜亞
神之法陣在初期就擁有強大的隊伍支援性質，降低其前期傷害讓遠處被鎖定的敵人更能有反擊的機會。