這禮拜全城熱事應該是敦南誠品要say good bye了吧!很幸運的,在10幾年的美術設計工作生涯裡,有那麼一段5、6年的時光在誠品度過,尤其是給予我最多鍛鍊的敦南店時期,那是第一次覺得不像在公司,好像還在學校的環境跟氣氛,原來有這樣一個工作場所像是體制外的世界,在同事身上與工作內容裡得到好多養份。
每天通勤的路上要跨過不是太好看的白天東區,走到敦化綠蔭大道下心情就會變得開闊起來,接著左轉往安和路的「傑克」走去,那是一間什麼都有的早午晚餐店,看起來超小的店面菜單卻有無敵多的選擇,一直覺得他應該改名叫「神奇的傑克」🤣🤣,曾經好幾次上班到加班三餐都是它,老是吃火腿蛋或是肉醬義大利麵。
提著傑克買的早餐走進辦公大樓,在電梯面板上按了B2,打卡踩進擦得發亮的木地板,每走一步就會發出木頭地板才有的聲響,美術辦公室就在左邊第一間,配置很像三合院,每個人的位置很大有一個可以放下全開海報的抽屜❤️,裡頭塞滿到處蒐集的印刷品,位置的背後是巨大的工作檯,檯面是切割墊組成,我們常在上面製作各種製作物:櫃標、垂吊海報、上P,有時又會變成餐桌跟討論桌,還有一個非常重要的功能,那是誠品美術的傳統——當桌球桌XD!有人正在打桌球的時候,其他背對工作檯的人卻淡定在位置上做稿,那畫面對當時辦公室菜鳥的我來說還真是衝擊啊~
第一個到的同事,代表他可以當今日DJ選音樂,平時大家最依賴的大概就是那台音響了吧,如果它壞掉,一定會非常困擾;美術們到齊後,互相討論一下工作,看看工作版待辦事項,各自處理手上的案子,中午也常常集體行動,今天吃紫琳?炒碼麵?小胖胖還是刀削麵?偶爾也會跑去很遠的某間餐廳聚餐😆;有時做不出想像中的畫面,那就上2樓書店晃晃,翻翻最新的設計書跟雜誌,有一次貼書店櫥窗卡典時看到全身散發光芒的黃秋生,手抖了一下就貼歪了,星期五的書店好像夜店通常都不會想走上去,可是就這麼巧有一回遇到了素顏也美得不像話的鍾楚紅,從此星期五都從辦公室搭電梯到書店二樓晃晃再下班;加班的時候大家會問需不需要幫忙?有沒有困難?做書店的案子時都會心花怒放冒粉紅泡泡,被分到商場的案子只能眼神死捏大腿做完,震撼教育是某一次商場週年慶,一起熬夜改尺寸到早上,再一起吃早餐回家休息,那時最恨各種節日,尤其聖誕節!
當年地下二樓的一切不管過了多久我應該都還可以細數,那段搭車到忠孝敦化站,b1走向敦化綠蔭大道的路上,是我第一次對工作感到熱情的路線,昨天趁著空檔用同樣的路線去了一趟,那是很熱鬧的告別,從2F到B2音樂館都人聲鼎沸,或許是因為我們都沒沒有想過有說再見的一天;還是沒來得及去「傑克」,離職後不曾再去「傑克」叫一份火腿蛋、肉醬義大利麵,遠遠地看到它仍然存在著,或許日後想你的時候,我會繼續用敦化南路到傑克這段路線來憑弔你吧,只是吃火腿蛋跟肉醬義大利麵的心情已經不一樣了~
Bye bye, 我曾經深愛的你以及逝去的青春。
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「神奇傑克菜單」的推薦目錄:
神奇傑克菜單 在 趙函穎營養師的美麗方程式 Facebook 的最佳解答
你們有試過輕斷食嗎?請+1🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️
一週挑個兩天來試試看輕盈的感覺吧💃🏻💃🏻💃🏻
提醒大家如果真的覺得很餓~還是可以補充一些蛋白質~畢竟減肥還是需要長期抗戰~不要壓抑唷💖💖💖
建議~可選擇在最忙的週一及剛度過爽吃小週末的週四,自由選擇適合輕斷食的日子,這2天以每天2餐為原則:早午餐、晚餐,可多攝取富含纖維的全穀類雜糧、各色顏色蔬果及優質蛋白質。
分享2天「輕斷食日」參考菜單~
早餐:
●半碗低升糖指數的主食(糙米、燕麥、玉米、帶皮地瓜,約140卡)
●蛋豆魚肉類一份(雞蛋1個、無糖豆漿一杯240c.c.、雞胸肉,約70卡)
●低升糖指數水果一份(蘋果1小顆、芭樂去籽切片1小碗、香蕉半條,約60卡)
●蔬菜多吃(不用油烹調)
晚餐:
●蛋豆魚肉類2~3份(手掌大小的魚片或肉片,以燙烤蒸等烹調法,女生手掌大小約140卡,男生手掌大小約210卡)
●堅果一小把(腰果、杏仁、核桃、榛果,約90卡)
●蔬菜多吃(不用油烹調)
因每天只吃兩餐,導致攝取食物減少了,若擔心肚子餓者,可以早點睡覺,避免自己亂吃,倘若仍餓到睡不著,可來碗味噌豆腐湯,或者喝豆漿、來顆水煮蛋,蛋白質可合成色胺酸幫助入睡,睡得好減肥效果加倍。
提醒大家,不要一味追求低卡路里,記得吃對食物與營養,並且察覺自己的情緒,若太壓抑就切勿再執行,代表此方法不適合你,減肥一定要保持愉悅心情,效果才會長久喔。
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#趙函穎營養師
體脂也降了8%,太神奇啦傑克😲😲 (#嘴邊肉)
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神奇傑克菜單 在 飛藝舞團Art baby Facebook 的最佳解答
🎉今日來到新開幕的店家 ✨帝王食府蘆洲店✨
🎉歡慶➰煜昌企業公司➰的員工春酒晚宴🍻
#春酒
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📍特別感謝:
#神奇傑克活動公司
#帝王食府蘆洲店
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神奇傑克菜單 在 神奇傑克菜單 :: 醫院醫院幫幫忙 的必吃
2022年4月25日—神奇傑克菜單.✨BENTO✨#酸的素食料理豆腐蔬菜豆皮捲材料洋蔥——20g(全素可省)乾香菇—10g紅蘿蔔—15g玉米——30g板 ...,神奇傑克是一間位於屏東縣枋寮鄉的 ... ... <看更多>
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