週末黑白煮，不知道要吃什麼嗎？
這樣搭意外蹦出古早時候好味道😋😋
鍋具即將開團，社團先加起來
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#維力炸醬麵 #新東陽原味肉燥 #好勁道
社團先加起來 在 Facebook 的最佳解答
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅黃君聖Sunny營養師，也在其Youtube影片中提到，我的老爸，忠義葛格 其實從四十歲開始就被診斷有高血壓，我的奶奶也有高血壓，甚至我的伯父也是不到五十幾歲就腦中風離開，所以我們是家族性遺傳的高血壓，先天性條件已經沒那麼好，而後天的生活型態再稍微不注意，而三高則是很容易找上門。 但是由於高血壓是慢性疾病，沒有立刻的危險性，所以常常會被忽略，我的老爸...
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社團先加起來 在 Facebook 的最佳貼文
Rubee想出去玩應該是想瘋了......
今天早上開始產生幻覺
拖著行李箱到處走
我：你在幹嘛？
Rubee：我在旅行
我：你從哪裡回來？
Rubee：ㄜ ～ 從廁所......
過一陣子
看到她繼續拉著這咖到處晃
我：你在幹嘛？
Rubee：我在遛狗......
這幾天下來
我已經放手讓她自由了
只要她一天下來有把該做的事做完
我就全權讓她自己安排時間
當然她完全沒有照課表走
是照心情走......
很多時候可能在恍神
或是做她自己想做的事
我也都全然接受～
不過其實一整天下來的線上課
跟學校老師交代的任務
已經夠她忙了
現在真的變成電腦兒童
小孩在家
我真的沒辦法工作起來
進度落後😭
每天都累
先貼連結給大家進去看一下
之後還會有更多書上架
孩子不想看課本很正常
那就多看點課外書
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社團先加起來！
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社團先加起來 在 Champignon Facebook 的精選貼文
終於到了手工大衣的季節
一下子就進了 3 款
然後剛剛又看到幾款喜歡（ 明天晚上來訂
大衣比較貴
之後官網也會上
讓大家可以刷卡
但是都會在社團裡先曝光
目前暫定 12 / 29 會直播
有提早會在公告
.
社團先加起來
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官網也快上新品了
有件羽絨飛行外套超好看
之前現動一發
我朋友群訂翻
大家跟好我們
衣櫃先清個位置
新品又要來了
#剛有人說衣櫃裡外套有一半都是跟我買的
#今年一入冬就在期待我們的外套
#覺得看到眼睛脫窗也欣慰 <3
社團先加起來 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳解答
我的老爸，忠義葛格
其實從四十歲開始就被診斷有高血壓，我的奶奶也有高血壓，甚至我的伯父也是不到五十幾歲就腦中風離開，所以我們是家族性遺傳的高血壓，先天性條件已經沒那麼好，而後天的生活型態再稍微不注意，而三高則是很容易找上門。
但是由於高血壓是慢性疾病，沒有立刻的危險性，所以常常會被忽略，我的老爸就是一個很好的例子，有陣子也就自動遺忘自己有慢性病了，所以醫生沒看，慢性病的藥沒吃，甚至連血壓也沒有量，經過了好長的一段時間，畢竟父親是一種很難控制的生物。
還好這次有機會藉由拍片，再加上各位網友們的支持與鼓勵，所以他才開始重視自己的健康，愛護自己的身體，這也是愛家人的一種表現，也希望藉由這支影片，能夠影響更多需要好好控制健康的人，應該要定期看醫生，應該聽醫囑，也都要好好地正確執行，另外再搭配上良好的生活型態以及適合自己的飲食方式，才能讓我們與愛的人黑頭到老喔。
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社團先加起來 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳貼文
中秋月圓人團圓肚子也圓圓
佳節到了免不了與家人相聚
但高熱量的月餅烤肉少不了
如何健康的低空躲過這一波
就來跟著我們一起度過中秋
問了阿嬤也不知道中秋到底誰先開始烤肉
有誰可以回答嗎？
👇自製烤肉醬👇
奇異果 30g
洋蔥 40g
水梨 30g
蒜頭 20g
辣椒 5g
薑 10g
醬油膏 200ml
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社團先加起來 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的精選貼文
安嬤是集代謝性疾病於一身的長者
高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席
跟她碳水化化合物過量有很大關係
所以要幫她執行減醣飲食來控血糖
讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況
以下也分享減醣飲食指南給大家喔
本次與 @好菇道 好good 合作拍攝
好菇道乾爹的舞菇皆在無菌室栽培
所以不用水洗打開包裝就可以料理
幫助安安媽咪輕鬆做出兩道好食譜
這次也分享了
“牛腱捲舞菇”
“舞菇炒豆皮”
大家可以一起來做看看喔!
減醣飲食指南
現在人普遍飲食的碳水化合物都攝取過量，減少碳水化合物的攝取，尤其是精製糖的部分，能夠讓我們減少過多的熱量攝取，並且將我們所需要的熱量空間，留給其他種類的食物，讓我們獲取更多的營養素，維持身體的健康。
1.澱粉減量吃
主食類減量吃，像是我們平常吃的白飯、麵條、麵包的量要減少，但也不是完全不要吃，可以減少至原本的20~40%，就算是減量了，因為碳水化合物還是人體最容易利用的來源，只是我們大部分的人都吃太多了，所以減少一點，人體夠用就好，缺少的熱量就從其他種類食物補足。
2.多吃好蛋白
補充優質蛋白質是非常重要的，像是豆類、蛋類、魚類、肉類都可以補充，減醣飲食的時候像是雞腿、豬肉、牛肉都可以適量的吃，不必在侷限只是在低脂肉類，這樣減醣也能夠減得很開心。
3.蔬菜要吃夠 菇類也是很好的膳食纖維來源
蔬菜及菇類是熱量低且營養豐富，富含膳食纖維，能增加飽足感的食材，尤其是好菇道舞菇更是很好的選擇。舞菇有「日本國寶級仙菇」的美稱，100g的舞菇含有多達3.3g的膳食纖維，熱量僅17kcal，多攝取還能幫助消化。但要注意的地方就是有些根莖類蔬菜澱粉含量高要盡量避開，像是南瓜、馬鈴薯、芋頭等，要把這些食物當作主食來吃，相反的也可以選擇一些醣份含量低的食材，像是黃豆芽、青江菜、綠櫛瓜、舞菇等
4.水果兩拳頭
水果也是富含碳水化合物的食材，所以也要注意份量，一天吃兩個拳頭的體積為限，也可以選擇一些醣份含量較低的水果，像是聖女番茄、西瓜、哈密瓜、香瓜、芭樂等，這樣可以減少醣分攝取。
5.選擇好油脂
好的油脂來源，可以幫助減醣飲食順利進行，減少碳水化合物時也是要吃足夠熱量，各種油脂可以輪流替換吃，也可以從堅果適量補充，富含多種營養成份，幫助體內的代謝，一天約15公克(一湯匙)的量。
6.避免精製糖
精製糖是最容易影響我們胰島素恆定的食物，所以減醣飲食避免精製糖的攝取是很必要的，所以減醣期間，就先減少飲料、甜點以及加工品，這些都是富含精製糖的食物。
有慢性病或是其他特殊疾病者
在執行減醣飲食前也請先與專業人士討論
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社團先加起來 在 如何在Facebook個人檔案中不顯示塗鴉牆分頁和已加入社團？ 的必吃
還有不小心按到了不允許別人加我進社團的按鍵而且我想重新加回也搜尋不到請問要 ... 社團的資訊給隱藏起來謝謝. 回覆刪除. 回覆. 回覆. Unknown 2017年1月20日上午9:19. ... <看更多>
社團先加起來 在 [問題] 社團買賣賣家持續不出貨我可以怎麼做- 看板e-shopping 的必吃
不知道FB社團買賣的文章可不可以在這邊發
如果不行麻煩告知
總之就是三個禮拜前在社團買了一雙潮鞋
買之前有確認過買家為有活動的真帳號(看起來是個8+9)
他也有加我好友
確認過後我就匯款過去了
我也算是在社團買蠻多次鞋子，通常會確認帳號為活人才會匯款
他說鞋子大概3-5天到貨
結果之後等了5天還沒發貨，我就天天問他，他每天都說快了
等了兩個禮拜終於說貨到了，然後說今晚要寄
結果過兩三天還沒寄，我又去催，他才說抱歉今天寄，然後給了我一個超商的單號
後來我查單號，發現貨已經到店，實際去店裡問卻沒有我的名字和電話
發訊息去問賣家，他說應該是寄的人弄錯資料了(所以也不是他本人寄的，我問號)
然後他說幫我問看看
這一問又是兩三天，後來他說一直沒回覆，要不要再幫我寄一雙
我已經不耐煩了，跟他聲明，我可以讓他再寄，但如果到時候是假鞋我會尋求法律協助，他
也答應
結果他又說叫我加小幫手的line，會幫我出貨
我拒絕，跟他說資料都給他了請他自己跟小幫手處理
結果又是一兩天無聲無息
今天發訊息去問結果跟我說在聯絡中
現在已經過了快一個月，我還沒拿到本來說好3-5天會拿到的鞋子
這看起來就是我的錢被拿去週轉了
這買家也是傳個訊息都要過半天以上才會回覆，一直在那邊拖
標準週轉的手法
發訊息問他商品在哪，他一直說正在詢問
這樣好像也構不成詐欺，去警局應該也不會理我，不然就是備案然後不鳥我
把對話公開PO社團除了讓大家評論外好像也沒什麼實質作用，賣家皮起來根本沒差
遇到這種爛事我到底還可以尋求什麼協助呢？
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Sent from BePTT on my Samsung SM-N9700
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.6.19 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1686885802.A.E6D.html
拖，該怎麼辦呢？
... <看更多>