社交焦慮調適心理師想跟你說在Facebook 的評價

Q: 社交焦慮調適心理師想跟你說 在Facebook 的評價

Podcast 新集數上架004 一百種心聲第一集 來賓：林昱萱心理師 一百種心聲是本節目的新企劃，我們打算邀請許多不同領域的心理師來聊聊自己，及他們對心理治療與生活的各種想法。第一集邀請到好朋友林昱萱心理師，你可能已經在 002 中聽過了我們一起大聊實習回憶。她是 #初色 / #新田心理治療所 臨床心理師，政大心理學碩士。專長為 #憂鬱 與 #焦慮症治療、#社交焦慮調適、#身心健康促進 等。一起來聽她談談對焦慮的觀點、正在實踐中的極簡生活，還有在繁忙時用來自我照顧的 #正念 用餐法。讓我們一起用心理學的概念好好生活。本集提到的好書是：🍽怎麼吃https://www.books.com.tw/products/0010692098?sloc=main🍽跟一行禪師過日常https://www.books.com.tw/products/0010841319?sloc=main 🎧歡迎訂閱 🎶 心理師想跟你說 🎵Spotify 聽：https://tinyurl.com/y78vhf2g 🎵Google Podcast 聽：https://tinyurl.com/ycs2wqgc 🎵Apple Podcast 聽：https://tinyurl.com/y8tsrt43

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社交焦慮調適在心理師想跟你說 Facebook 的最佳貼文

By 心理師想跟你說

2020-07-09 17:20:35 有 125 人按讚

Podcast 新集數上架
004 一百種心聲第一集來賓：林昱萱心理師
　
一百種心聲是本節目的新企劃，我們打算邀請許多不同領域的心理師來聊聊自己，及他們對心理治療與生活的各種想法。

第一集邀請到好朋友林昱萱心理師，你可能已經在 002 中聽過了我們一起大聊實習回憶。她是 #初色 / #新田心理治療所臨床心理師，政大心理學碩士。專長為 #憂鬱與 #焦慮症治療、#社交焦慮調適、#身心健康促進等。

一起來聽她談談對焦慮的觀點、正在實踐中的極簡生活，還有在繁忙時用來自我照顧的 #正念用餐法。讓我們一起用心理學的概念好好生活。

本集提到的好書是：
🍽怎麼吃
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🍽跟一行禪師過日常
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Tags: 社交焦慮調適初色新田心理治療所憂鬱焦慮症治療身心健康促進正念

心理師想跟你說

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我們是丁郁芙、蘇益賢臨床心理師。致力於推廣易懂、實用且有科學基礎的心理學給更多人知道。如有合作需求，歡迎來信、來訊討論。

社交焦慮調適在 AB的異想世界 Youtube 的精選貼文

By AB的異想世界

2021-09-19 23:05:46 有 2,676 人看過有 82 人喜歡

「AB，我最近約會的對象只跟我到三壘而已，無論如何她最後都不跟我上床，怎麼辦？」

「AB，我最近約會的對象說除非我是她男朋友，否則她不跟我上床，怎麼辦？」

要了解這個時代，在一對男女剛開始認識時，他們能不能夠上床是由「女方」決定的，不是由男方決定的，我想這不會有什麼爭議，因為如果是由男方決定而不是女方決定的話，那很可能是所謂的犯罪行為，也就是說在兩性動態裡面：女人是性愛的守門員。

然而「女人是性愛的守門員」只是兩性動態平衡裡的其中一端，許多藍藥丸世界裡的男人忘記了這個平衡其實還有另外一端，也就是「男人是關係的守門員。」

本次直播，我就要來跟大家聊聊這被許多男人遺忘已久的角色，關係的守門員。
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影片目錄
00:00 intro
01:46 開場
05:57 紅丸三傑秋季講座
10:22 女人是性愛守門員
15:40 女人無法把性愛(長久下來)當作像是握手般的交換而不要求後續的價值
22:45 學員案例分析
27:28 交女友的前提，要讓對方覺得有賺到的心態
38:07 轉盤子浪費時間？其實把心思在單一妹子更浪費時間
44:57 別為了打炮喪失框架，劃清立場並篩選出正常的妹子
58:25 紅藥丸覺醒的男人轉盤子的豐盛心態
01:03:30 中場休息
01:06:05 QA:職場上會有焦慮心態，學習速度慢該如何調適？
01:21:45 QA:年過30了，男友沒有想結婚打算，是否該即時停損？
01:39:42 QA:和女伴有借貸關係可以嗎？錢該如何應用比較好？
01:43:19 QA:如何判斷該不該借錢給朋友或女朋友？
01:49:50 中場休息
01:52:13 QA:剛進入職場，本身非本科系該如何與本科同事相處？
01:54:06 QA:想跟妹子上床是不是都要先講明？氣場與心態該如何把持？
01:56:51 QA:怎麼看待女人越來越強調獨立自主？
02:05:23 QA:高價值男人會供養女人，那包養也算嗎？
02:10:23 QA:把工作當做逃避練game的心態，該如何平衡？
02:13:43 QA:離過婚的男人是不是就比較慘？
02:17:54 QA:烏克蘭的妹子也會吵男女平權嗎？都會吵什麼樣的話題？
02:20:37 QA:創業、接搭、約會的時間分配該如何調整？
02:23:34 QA:想把國外影片拿來做解析節目，會不會侵權呢？
02:24:48 QA:離婚的男人未來生活有多爽
02:41:22 秋季紅丸三傑相關資訊
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AB的異想世界

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這個頻道分享有關自我提升，旅行，創業心態等相關內容，如果你厭倦你無趣的朝九晚五工作生活，受夠了無趣的單身生活，嚮往著可以做更好的自己並且過出屬於自己的精采生活，那麼就歡迎你進入我的世界。我是AB，曾經是宅宅軟體工程師與金融期貨交易員，自從在2011開始第一次背包客旅行之後，我的生活產生了極大的轉變。在這幾年來我旅行世界約二十個國家，認識各種不同有趣的人，這段旅程讓我開始踏上自我提升這條路。目前我已經離開科技業與金融業，人住在上海創立搖擺舞社群組織，我想透過內容創作來分享這段旅程我所學到的東西給你。

社交焦慮調適在 AB的異想世界 Youtube 的最佳解答

By AB的異想世界

2021-09-10 23:07:37 有 3,762 人看過有 84 人喜歡

最近發現男人場域社群有在討論硬價值與Game之間哪個比較重要的話題，估計是因為前陣子新聞報出某些各項硬價值都爆表的公眾人物，翻出他們的私密對話後發現這些人和女人聊天的內容實在令人不堪，令人開始懷疑到底硬價值到底真的有用嗎？

本次直播我邀請台灣專業的約會團隊AMG來跟大家聊聊這個話題，到底傳統大家聊的硬價值的概念是什麼？而AB的硬價值六大屬性的概念又是什麼？硬價值與紅藥丸覺醒的關係又是什麼？以及硬價值和Game是不是吸引女人的最佳策略？以及最後要來聊聊與辦論到底硬價值與Game哪個重要？

本次紅藥丸覺醒與PUA最廣最深入的內容，就在9/10(五) 20:00 的直播，千萬別錯過。
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影片目錄
00:00 intro
01:52 開頭
06:43 討論男人場域
09:16 硬價值與GAME的辯論
13:09 Alex對硬價值與GAME的定義
16:54 阿灰對硬價值與GAME的定義
18:05 Alex:個性既是硬價值也是GAME
28:22 Alex:某些硬價值的效果是GAME無法達到的
32:36 阿灰:量夠大，懂GAME，不要太過執著都可以把到妹
36:02 AB:硬價值是一種吸引力"被動"技能
38:04 健身與整容就能吸引到妹? 如果你沒有GAME的技能一樣留不住
46:38 Alex:地位產生的影響力，為何補習班老師總能吸引到年輕女學生?
49:49 從明星醜聞思考:空有價值但不會GAME為何會產生糟糕結果?
54:28 兩性動態領域四大象限，學習吸引妹子的「四大門派」
01:02:21 紅藥丸是種心態
01:07:57 (好好先生預告片)
01:10:25 好人不敢與設定界線，所以關係爆炸了
01:14:50 Q&A:設定界線拿捏:遇到難聊妹子直接走人對嗎?
01:23:35 Q&A:搭訕旁邊有男生的女生，背後心態是?
01:27:26 Q&A:好好先生如何脫離完美主義，並抽離自責情緒?
01:38:39 Q&A:容易自責並且持續很有的負面情緒
01:53:46 Q&A:學了硬價值反而開始有接近焦慮和比較心態，怎麼調適?
02:00:30 Q&A:怕生的人如何在社交場合中打破太過安靜的窘境?
02:09:53 Q&A:學了很多課程與理論，卻還是常常匱乏、沒自信?
02:21:41 Q&A:覺得Youtube市場已經飽和了嗎?
02:23:44 Q&A:雖然價值提升不少，但還是不敢接觸女生該怎麼辦?
02:30:37 Q&A:克服恐懼與焦慮就是要一直往下挖掘找到根源並面對嗎?
02:38:55 暖男的冬天
02:42:45 兩性動態領域四大象限的提升分析
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暖男的冬天
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社交焦慮調適在可以勇敢Be Brave Youtube 的最讚貼文

By 可以勇敢Be Brave

2021-04-29 18:30:17 有 3,757 人看過有 125 人喜歡

之前有一集是璽恩、麗吉的QA
大家就瘋狂敲碗說雅文跟莉芳呢？
你們的心聲我們聽到了～～

今天莉芳跟雅文一起來回答大家在ＩＧ上的問題
題目包羅萬象，有愛情、家人、職涯規劃與心情調適
希望回答有幫助到大家❤️
-
回答的題目都在這！可以直接點想要看的那一題～
00:32 1.我要怎麼處理，和父母之間關係的不和諧？溝通過但是每次都會突然間有衝突，感覺心很累。
03:16 2.我難過了很久，我真的很難走出來。因為我認定我的對象，是好的另一半。我很想再為我們繼續努力。
04:59 3.請問你是怎麼樣找到自己的職涯的方向?
06:28 4.內向的人不習慣跟不熟的人接話，或是輕鬆的聊天。要該怎麼克服，那一種社交的焦慮呢？
07:35 5.知心朋友很少，或是根本沒有...這是我的問題嗎呢？
08:33 6.請問你有被很多人說過，很想要有一個像你一樣的媽媽嗎？像你這樣的個性、做事跟態度的媽媽。
09:55 7.你要怎樣養那麼多小孩，然後你還活著？？
10:29 8.如何在挫敗和低潮中走出來？

留言告訴我們你的想法～
哪一題的答案有幫助到你呢;）
#人際關係#該不該分手＃職涯規劃
#可以勇敢#bebrave

人際關係可以勇敢

可以勇敢Be Brave

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笑的時候盡情大笑、哭的時候用力哭；有心事互相分擔、苦甜酸辣一起分享學習去愛、去相信、去懷抱盼望，我們陪你一起勇敢！讓男生更懂女生；讓女生更了解自我！〈可以勇敢 Be Brave〉不定時更新影片，與我們一起大聊特聊，那些生活中想不透、搞不定的大事小事！

社群媒體上有些相關的討論：

社交焦慮調適在 [求助] 想幫助社交恐懼症的朋友- 看板Psychiatry 的必吃

作者kitty01 (kitty)

看板Psychiatry

標題[求助] 想幫助社交恐懼症的朋友

時間Fri Feb 14 02:29:46 2014

我有一個朋友有社交恐懼症(人群恐懼症)

常常和人對話之間不自覺地抖腳很容易害羞很容易緊張

他是心思很細膩的人對於很多小事都很敏感

即便看似很需要幫助需要他幫助別人的時候他總是會主動積極的幫忙

他經常上台報告的時候沒辦法好好說話

一旦報告完之後又會百般自責自己做的很差然後陷入憂鬱情緒裡

沒辦法參加很多人的場合連來上課都會需要很長的心理調適

他自己也知道自己是社交恐懼症但是依然沒辦法克服自己的心理狀態

(我懷疑他自己也沒有積極想去克服)

而且這種狀況一般人不知道的話似乎也很不能理解表現出來只像是不來上課或是遲到

所以有些人會針對他的部分行為做指責(明著或暗著)

他都會把這些放很大來看可是明明這些事是有背後這個因素的

最近一些指責換作是在沒有社交恐懼症的人身上也仍是很傷的話語更何況是他

我也沒辦法擅自把她的病症跟其他同學或是老師解釋他也不怎麼願意說出來

因此覺得很苦惱

我很想幫助他可是總覺得直接請他去看醫生會使他反感(遇過有些人會很排斥)

在精華區裡有看到認知行為治療這一塊

但是因為朋友很難敞開心懷跟別人訴說自己的情緒

感覺除非那些從小到大的親密朋友才能無所不談但是我也不認識

且我也不是他的那種對象

已經本來就是少話的人了要談一些心裡話的時候又會很突然地自己喊停

就無法再繼續溝通

通常他抖動的時候我都是採取視為正常無視或是安撫他說沒事別緊張

上台報告前有時間就會稍稍幫他做心理建設告訴他沒關係這樣已經做得很好他可以的

或是簡單的傳加油訊息給他

前陣子也一意孤行地跟他談論一些改善的建議

像是如何在台上不會緊張(雖然我也不是很會但就分享了一些小招數)

或是其實不是每個人都專注在他身上

因為他不願意當面談所以用信件的方式(因此沒有得到他的反饋)

但是單單只是這樣好像還是幫不到他

感覺他還是滿嚴重的雖然跟板上很多人比起來他應該算是還好而已

我不知道怎麼辦才好所以想來尋求方法

希望能夠初步地知道我應該怎麼做才是適當的

感謝!

第一次發文有錯請多多指教

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.142.168

→ rerun :永遠不要自己貼標籤; 是症狀,並不就是疾病. 02/14 10:45

→ rerun :尋求專業幫助是正確的,不找醫師也可先找諮商 02/14 10:46

推 samskara :他願意看書嗎?推薦"再也不怯場" 以前我用這本書來幫 02/14 17:43

→ samskara :助社交焦慮的學生你朋友的狀況不願看醫生不用勉強 02/14 17:44

→ samskara :有些藥可幫助緩解焦慮但最重要的是心理治療醫生無 02/14 17:45

→ samskara :法完整做到這一塊其實不少這方面的書都有完整改變認 02/14 17:46

→ samskara :知的方法以及如何一步步練習克服焦慮 02/14 17:47

→ samskara :其實你已經做得很好了他很需要別人鼓勵 02/14 17:48

推 pingjames :真羨慕他有這樣的好朋友不會以異樣眼光去看 02/14 19:24

→ pingjames :我都要一個人去克服有時候還要自我幹譙我來壯膽 02/14 19:25

→ pingjames :想讀書時都要忍受別人莫名其妙地說你部會講話因為 02/14 19:26

→ pingjames :別人也不會同情你前一天到底是有多大的壓力只以當 02/14 19:28

→ pingjames :時你給人的自信和態度所以沒有過朋友來說我到底是了 02/14 19:29

→ pingjames :現在出社會也是依樣一跟朋友說我有工作上的困擾心 02/14 19:31

→ pingjames :理方面) 愛理不理的可能沒興趣聽ㄅ唉 02/14 19:32

→ omahong :樓上拍拍 02/15 00:00

→ fckptt :克服這件事可能他自己也沒有自信做好 02/15 12:05

→ samskara :能夠承認自己有社交焦慮並有心要改變就已經是很不簡 02/16 11:41

→ samskara :單的一件事 02/16 11:42

→ samskara :給ping: 辛苦了世界上有很多人忍受著跟你一樣的常 02/16 11:44

→ samskara :人所不能理解的痛苦有空多回prozac板發文吐苦水吧 02/16 11:45

推 silver0610 :你朋友有你真好我一路自己一個人撐了不知道多久 02/17 08:33

推 Ganges :一路都是自己撐+1........ 02/18 20:08

推 fabrique :他有你這個朋友真的很幸運 02/21 22:56

推 QQmiao :有你這朋友真好…好羨慕…我也一路自己撐過來 03/10 22:23

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社交焦慮調適在糖心理諮商所- 【社交焦慮是先天還是後天？如何有效改善呢 ... 的必吃

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社交焦慮調適在社交恐懼症 - Dcard 的必吃

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#4. 那些你沒發現的「數位社交焦慮」 - 諮商中心

當你因為上述的情形而感到強烈焦慮且無法調適時，也很鼓勵你到諮商中心和心理師聊聊。 ----.

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#8. 社交焦慮是什麼？該如何面對社交的恐懼？5大治療方法一次看！

專業的心理諮商師，就來與你聊聊遇到社交焦慮該怎麼辦，並分想幾個實用的自我治療小方法，讓你可以慢慢克服社交上的恐懼唷！什麼是「社交焦慮」？你是否 ...

#9. 衛生福利部【台灣e院】-精神科常見問題

之前看了精神科,得知自己患了社交恐懼症醫生要我寫下焦慮時的處境和出現在腦海中最 ... 人際敏感及缺乏自信這部份尚未調適的很好，如此何能「正視」最敏感的眼神呢？

#10. 你也有解封恐慌症？3種性格、6種解方調適疫後生活 - 康健雜誌

長期遠離人群，如今出現社交焦慮: 長時間獨處、或已習慣宅在家的人，突然要回到大量通勤、約時間相聚、參加社交活動的生活，可能會有點適應不良，變得 ...

#11. 你是害羞還是生病？3個問題測量你是不是社交恐懼症患者

社交恐懼症狀是一種慢性病，如果想要治療社交恐懼症，有3個方向，包括了服藥、放鬆訓練以及心理治療。想要根治社交恐懼，最重要的還是心態的調適。

#12. 醫健：醫健寶庫：社交焦慮年輕人較常見 - 東方日報

社交恐懼看似是小事，但年輕人如受到長期困擾而引發社交缺損（Social deficits），或造成其他適應不良調適策略（Maladaptive coping strategy）如濫用物質 ...

#13. 父母親教養態度、自我意識、拒絕敏感度與社交焦慮之相關研究

指出個體的自我意識及人際間的拒絕敏感度，亦與個體的社交焦慮有關。因此本 ... 意識可分為適應性、自我了解與調適的「內在狀態覺察」（internal stste.

#14. 社交焦慮及社交恐懼| HKUMed - 香港大學李嘉誠醫學院

社交恐懼看似是小事，但年輕人如受到長期困擾而引發社交缺損（social deficits），或造成其他適應不良調適策略（maladaptive coping strategy）如濫用物質 ...

#15. 社交恐懼症影響人際關係！醫:大部分患者不自知，活在痛苦中

這可能不只是害羞而已，而是現代人常有的社交恐懼症… ... 想克服社交恐懼，最重要的還是心態的調適，提供一個小方法，你可以循序漸進的設定目標。

#16. 青少年情緒調節、社交焦慮與生活滿意度之研究 - 國家圖書館

本研究首先探討青少年不同背景變項(性別/年級)之情緒調節、社交焦慮與生活滿意度的差異情形； ... 關鍵字：情緒調節(emotion regulation)，社交焦慮(social anxiety)， ...

#17. 內觀療法分享文– 療癒心路 - 生活調適愛心會

Ying 我學習周宏老師教導的療法（強迫症的內觀認知療法）已經四年多了，目前主症狀社交恐懼症的情形是一般的社交[…]

#18. 每個人都想學的焦慮課: 用認知行為療法擺脫社交恐懼、黑暗心理

在現實生活中，你會如何調適經歷到的最糟恐懼呢？你如何學習與癌症共存、獨自一人生活或面對失去你理想工作的挫折呢？如果你發現配偶有婚外情或是你 ...

#19. 焦慮症- 維基百科，自由的百科全書

以下為常見的焦慮症：廣泛性焦慮症、特異性恐懼症、社交焦慮症、分離焦慮症、廣場恐懼症、恐慌症和 ... 中華民國生活調適愛心會（頁面存檔備份，存於網際網路檔案館） ...

#20. 淺談社交恐懼症 - 楊孟達身心精神科

在低年級這種較為制式的就學環境裡，社交恐懼症的患者或許還能自我調適去適應環境。但是通常當就學環境變成多元、非制式的狀況時，例如大學時期，即會出現問題。這是因為 ...

#21. 強迫症、社交恐懼- 失控的心靈——那些讓我們焦慮、恐慌、憂鬱

本書從生理機能出發，以淺顯易懂的方式解釋心靈的運作與需求，幫你認識負面情緒與特殊心理狀態的起因，失控時會掉入的心靈陷阱，進而找到調適方法——因此更瞭解自己、瞭解 ...

#22. 焦慮症介紹 - 黃偉俐診所

缺乏好的壓力調適能力〈恐慌症、強迫症〉. 3. 體質容易過度焦慮〈廣泛性焦慮症〉. 4. 對某些情境或者物品過於敏感〈社交焦慮症、畏懼症〉時. 就會出現焦慮的身心症狀。

#23. 關係取向心理治療處理社交焦慮症患者之歷程研究

關係取向心理治療；社交焦慮症；關係創傷； relational approach psychotherapy ； social anxiety disorder ； relational trauma.

#24. 過年只想獨自宅在家？恐有社交焦慮症 - 元氣網

過年只想獨自宅在家？恐有社交焦慮症 · 癌患調適心理健康保持3不1要 · 選舉倒數「藍色」憂鬱蔓延 · 照顧病患家屬負擔大照顧者心理狀況多半憂鬱 · 重演SARS ...

#25. 如何擺脫焦慮？親愛的，你最需要的是「原諒自己」 - 天下雜誌

恐慌症（Panic Disorder ）; 恐懼症與特定恐懼症（Phobias, Specific Phobia）; 廣場恐懼症（Agoraphobia）; 社交焦慮症（Social Anxiety Disorder） ...

#26. 社交恐懼治療

正常人的恐懼：正常人對社交活動場合也會有一定的緊張、焦慮心理，關鍵看這種恐懼的合理性、發生的 ... 想要根治社交恐懼，最重要的還是心態的調適。

#27. 肺炎疫情：該如何調適「解封」後的心理健康及焦慮 - BBC

巴西藝術家薩比婭（Marcela Sabia）一直在與社交媒體上分享插圖，並傳達有關在病毒大流行期間，如何 ...

#28. 青少年情緒調節、社交焦慮與生活滿意度之研究鄭麗華

學生社交焦慮成因的研究，心理學探新，1(20)，65-70。陳金定，劉焜輝(2003)，青少年依附行為與情緒調適能力之因果模式初探，教育. 心理學報，35(1)，39-58。

#29. 焦慮成本 - MBA智库百科

焦慮成本(Anxiety Costs)焦慮成本是指風險厭惡者的效用損失。 ... 如何應對社交焦慮 4頁; 真正的成熟，是學會與自己的焦慮共存（推薦測評：焦慮傾向測評） 5頁.

#30. 106 年公務人員普通考試試題 - 公職王

（25 分）. 【擬答】. Page 4. 公職王歷屆試題（106 普考）. 共5 頁第4 頁. 全國最大公教職網站http：//www.public.com.tw. 社交恐懼症的症狀與成因. 社交恐懼症是一種 ...

#31. 如何直視社交恐懼症呢？理性認識，自我調適- 資訊咖

根據世衛組織2017年世界心理調查顯示，在所有國家/地區，社交恐懼症30天、12個月和一生的患病率分別為1.3％、2.4％和4.0％。在低/中低收入國家以及非洲和東地中海地區， ...

#32. “社交焦虑” | 新晋职场人士破冰指南（一）_经历_什么 - 搜狐

据调查显示，多达40%的人会对社交活动产生焦虑感。“社交焦虑”在当今时代是一个很普遍的现象。今天就为大家分享关于调适“社交焦虑”的小方法，在此之前 ...

#33. 宅男宅女症候群：與社交焦慮症共處- PChome 24h書店

宅男宅女症候群：與社交焦慮症共處- 紓壓/憂鬱症/心理精神疾病, 林朝誠, ... 調適焦慮的方法很多，整合起來有三個面向，每個面向都有實用的技巧，概述如下：.

#34. 臨床心理師林昱萱 - - 新田心理治療所

焦慮／恐慌／自律神經失調等治療. 憂鬱症治療及預防復發. 社交焦慮與人際議題. 情緒調適、壓力管理與放鬆訓練. 自我探索、自我成長、身心健康促進. 失眠認知行為治療.

#35. 在學校支援患有焦慮症的學生 - 校園．好精神

較難與人溝通、. 建立社交關係. 精神狀態欠佳. 焦慮症. 認知功能下降. 專注力下降. 學習能力感低落 ... 在給予功課調適的情況下，能完成並繳交功課.

#36. 返回工作崗位不適應？四撇步找回生活步調 - 台北慈濟醫院

有社交焦慮傾向的19歲吳先生在兩個月前疫情爆發後，長時間退縮在家中上網， ... 因為在家上班的環境遠比公司來的輕鬆、自由，因此心情調適非常重要。

#37. 國立交通大學教育研究所碩士論文

關鍵詞：遭受關係攻擊、青少年、社交焦慮傾向、孤寂感、外化問題、社會支持 ... 青少年情緒調適、焦慮、社會支持及生活事件與自殺意念的關係。

#38. 2016 - 昱捷診所心靈園地

然後，社交恐懼症患者的思緒就會集在處理自己的焦慮上面，不斷的告訴自己''還不算壞''，''放過自己吧''， ... 但我始終無法做好心理調適去接納人群，

#39. 幫助孩子戰勝「社交恐懼症」的6個技巧 - 基督教今日報

有時，需要一個「緩衝過程」——父母幫助孩子調適自己。斯普林分享自己過去幫助孩子克服社交焦慮的六個技巧，盼給有相同困擾的父母們參考。

#40. == 歡迎光臨黃淑琦心身診所==

社交焦慮（畏懼）症. 主要症狀. 對於可能會遭遇到困窘或拒絕的社交場合，呈現出明顯且持續的恐懼; 對於擔心害怕的社交場合，會立即感受到焦躁的生理反應 ...

#41. 你有社交焦虑症吗？该如何调节？-德育与心理中心

你有社交焦虑症吗？该如何调节？社交焦虑障碍，即社交恐怖症(socialphobia)，又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神 ...

#42. 你也有「解封焦慮」嗎？心理師4個減壓方法幫你找回正能量

#43. 社交恐懼症症狀

11:32:22 社交恐懼症(social phobia)，又稱社交焦慮症或社交焦慮障礙(social anxiety disorder)，患者對各種社交或公開場合都感到強烈恐懼或憂慮，並因此 ...

#44. 編者的話

種：認定有危險和威脅存在(例如「在社交場合裡，別人會對你評頭品足」)；想像 ... 如何調適焦慮，那麼過度焦慮，甚至焦慮症，便無法「埋身」。

#45. 你焦慮嗎？﹗－淺談焦慮症 - 新北市衛生局

這種身體的、心理的緊張狀態及表現出的行為，就被稱為「焦慮」。 ... 「懼機症」、「創傷後壓力疾患」、「社交恐懼症」、「強迫症」都屬於「焦慮症」的一種，但並不是 ...

#46. 害怕社交的人，要如何克服緊張和焦慮？改變思考模式，恐懼感 ...

害怕社交是現代人常會遇到的問題，不論是碰到公司同事下意識想閃避，還是看到人群就感覺渾身不自在，都是造成焦慮感的原因。

#47. 適應障礙症(Adjustment disorder)_精神科_成人常見疾病

對於一個明顯的壓力來源開始後的3個月內發展出來，對壓力的極度不能調適的情形，而出現焦慮、緊張、憂鬱心情的一個現象。當壓力解除之後，症狀持續的時間不會太 ...

#48. 社交恐懼的自我調適？ - GetIt01

社交恐懼的自我調適？ · 一、初心迷失一路荊棘. 我的初心什麼時候開始改變的呢？開始的時候，害怕見異性，害怕見老師，害怕沒朋友，這些還是泛泛之間的事情，自己還是可以 ...

#49. 糖心理諮商所- 【社交焦慮是先天還是後天？如何有效改善呢 ...

禾好位於高雄，提供心理諮商、情緒與壓力調適、情感議題、自律神經失調相關議題、腦波訓練等服務項目，讓大家更可以跟自己的身體對話、瞭解自己的情緒、想法，找回自我調控 ...

#50. 社交恐懼症 - Dcard

與社交恐懼症有關的話題. ... 前幾天看到追蹤的唉居美妝主在限動po了這篇文章並討論芬蘭式社交的種種，十分感興趣的我就去搜尋原文來看，看 ... 如何調適大學分組焦慮.

#51. 我是否是严重的社交焦虑症？_男人女人_新浪网

如在公众场合容易脸红心慌，害怕与权威和生人交往，与优秀异性接触会拘谨尴尬，在人注视下不好意思打电话等等，这些症状是否是严重的社交焦虑症呢？

#52. 易造成網路成癮的危險因子與因應之道為何

焦慮：具有焦慮情緒傾向的孩子也是較容易網路成癮，其中更明顯的是社交焦慮的孩子 ... 給他們心理輔導與心理諮商的服務以協助其處理焦慮情緒，以及建立人際關係的能力 ...

#53. 孩子不想上學，千萬別劈頭就罵他！揭青少年焦慮障礙7大症狀

很遺憾的是，在臨床實踐中我們看到，被家長送到心理諮詢機構求助的孩子，常常是因為孩子的社會功能（學習、社交、親子關係等）已經損害到了非常嚴重的地步。

#54. 恐慌症 - 松德精神科診所林耿立醫師的心情文章

社交恐懼症(Social Phobia)，也名社交焦慮症(Social Anxiety Disorder, SAD)，最主要的症狀是， ... 個體有情境或發展性的危機，在個體調適不良的情況下即產生了焦慮。

#55. 焦慮症 - 杏語心靈診所

6. 身心反應(陳俊欽) · 7. 調適策略(陳俊欽) · 8. 病態性焦慮(陳俊欽) ... 16. 焦慮症的心理治療(陳俊欽) · 17. 焦慮症的團體心理治療(陳俊欽) · 18. 社交焦慮(顧浩然) ...

#56. 人群恐懼症症狀 - Meinsaarlouis360

人群恐懼症、人群恐慌症、人多恐懼症、社交障礙症、社會焦慮症、社交焦慮症等這些名詞其實都是在 ... 想要根治社交恐懼，最重要的還是心態的調適。 1.

#57. 焦慮症是什麼？評估、症狀、成因、治療讓你一次搞懂

焦慮是一個成因、表現和影響都很廣泛的議題，可以簡單分成：達疾病診斷程度的 ... 特定畏懼症、社交焦慮症、恐慌症、特定場所畏懼症、廣泛性焦慮症)。

#58. 【佛化人生】失控的心靈：那些讓我們焦慮、恐慌、憂鬱、自戀

... 失控時會掉入的心靈陷阱，進而找到調適方法——因此更瞭解自己、瞭解他人。 ... 那些讓我們焦慮、恐慌、憂鬱、自戀、上癮、偏執、過勞、依賴症、強迫症、社交恐懼、 ...

#59. 陳莉婷| 諮商心理師 - FarHugs 遠距抱抱

... 關係、分手失落、社交焦慮或恐懼、歸屬感、深度自我表達、[生涯探索與職場心理 ... [兒童與青少年個別諮商] 問題行為處理、ADHD 之專注力與情緒調適等、[性別友善] ...

#60. 乌鲁木齐市小学生社交焦虑和抑郁现状调查- PMC - NCBI

小学生正处于身心发展的重要阶段，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，其在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学等方面，会遇到各种 ...

#61. 如何戰勝「社交恐懼」？請先搞懂「社交焦慮」的三個核心要素...

馬丁調適他強烈社交焦慮的主要策略為迴避。他迴避多種人際互動情境，例如預約、參與社交聚會或邀請朋友來晚餐、起始對話和發表意見、約會及接電話， ...

#62. 從社會認知理論觀點探討年輕族群使用臉書在工作調適之研究

焦慮）進而影響到人們的行為（自我揭露品質），以利其工作調適及穩定度。研 ... 力欠缺信心，但又極想讓他人建立良好的印象，就會造成社交焦慮（socialanxiety）.

#63. 社交障礙症狀有哪些？六招解決你的人際關係，輕鬆擁有好人緣

本篇將提供您社交恐懼症的檢測項目、如何調適心態以及改善溝通的技巧，幫助你的人際關係成長！人際關係不好有可能是「社交障礙」！人際關係（英文： ...

#64. 憂鬱症怎麼辦？最新憂鬱症治療方法，讓你重新擁抱美好生活！

罹患其他容易導致憂鬱症的疾病，例如：慢性的焦慮會造成憂鬱的機會增加，研究發現害羞和壓抑的個性，小時候容易出現社交焦慮，導致青少年階段容易出現 ...

#65. [求助] 想幫助社交恐懼症的朋友- 看板Psychiatry

我有一個朋友有社交恐懼症(人群恐懼症) 常常和人對話之間不自覺地抖腳很 ... 人的場合連來上課都會需要很長的心理調適他自己也知道自己是社交恐懼症 ...

#66. 各類焦慮症、強迫症與自律神經失調

支持性療法、病毒抑制劑、疫苗藥物、心理、壓力調適等 ... 台灣憂鬱症與焦慮症於⼆十年間成⻑超 ... 常見之共患疾病：憂鬱症、社交恐懼症、.

#67. 团体生物反馈训练对大学生社交焦虑的干预研究-手机知网

本研究的目的运用团体生物反馈训练对人际交往能力差、存在着不同程度社交焦虑的大学生进行干预,以帮助社交焦虑的大学生提高其心理调适能力和自我认知,最终缓解其焦虑状况。

#68. 焦虑症的调适与综合疗法_百度百科

焦虑症的发生，有遗传、有特殊心理改变和特殊人格类型等等因素。主要包括社交焦虑症、创伤后应激障碍、强迫症、躯体疾病伴发的焦虑症等。有药物治疗、心理认知、中医中药、 ...

#69. 社交焦虑者：他们会怎么看待我呢，好可怕！ - 壹心理

正常的个体自然也会出现注意特点，但他们可以很好的调适自己，并作出行动去改变。而社交焦虑者会对自己和外在环境抱有负面的想法，更容易将注意力聚焦 ...

#70. 社交恐懼症真實案例- 地方- 自由時報電子報

10年來，除了害怕，我真的不能做任何事。如果有人看我一眼，就會受不了。我總覺得自己很醜，笨手笨腳，但我實在不願如此。」1名飽受社交恐懼症折磨的 ...

#71. 找回疫情前的上班樂趣這4步驟找回生活步調 - 健康醫療網

#72. 社交恐惧？压力大？ - 知乎

书中给出的定义是社交焦虑是对一个人在与他人交往时产生畏惧、紧张和焦虑感这一现象 ... 某次考试不利、工作失误等等，经过一段时间的调整，大多数人都可以自己调适。

#73. 陪伴憂鬱伴侶：聚會時突發的焦慮症 - 方格子

陪伴憂鬱伴侶, 另一半憂鬱, 關係, 同性伴侶, 閒人, 焦慮症, 社交恐懼, ... 突然處於焦慮狀態，可以參考「中華民國生活調適愛心會」的文章《焦慮症》， ...

#74. 轻松社交成就人生--社交技巧的调适与提...

全书旨在帮助广大读者提高社会交往的能力和技巧，掌握进行有效自我心理调节的方法，进而克服社交焦虑、恐惧等情绪。从而自如地进行社会交往，建立和谐美满的人际关系， ...

#75. 身心症- 施義賢明功堂

「失眠、健忘、焦慮」壓力性格磨出身心症！ ... 當壓力長期籠罩，又無法適度排解調適時，就會不知不覺透過大腦影響到全身的內分泌、自律神經和免疫系統，繼而是五臟 ...

#76. 【情緒困擾自救手冊套書】（三冊） - momo購物網

你和家人的自助指引》、《焦慮恐慌自救手冊：為什麼是我？ ... 第八章：社交焦慮第九章：社交焦慮的謊言和思考錯誤第三部分／針對狀況打造行動計畫第 ...

#77. 太容易緊張？還是廣泛性焦慮症？作者 - 臺大醫院-健康電子報

整體而言，廣泛性焦慮症雖然就生理層面而言，預後並不差，短期內對身體不至於造成傷害；但長期就心理層面而言，病人本身、家庭與社會所付出的代價極高，包括失去工作、社會 ...

#78. 轻松社交成就人生：社交技巧的调适与提升 - 快懂百科

轻松社交成就人生：社交技巧的调适与提升》是2010年人民卫生出版社出版的图书， ... 帮你提高社会交往的能力和技巧，掌握自我心理调节的方法，进而克服社交焦虑、恐惧 ...

#79. 恐懼的定義

想要根治社交恐懼，最重要的還是心態的調適。 1. 在社交中存在意見、觀念、興趣、觀點不同是非常正常的STRONGS NT 1167: δειλία δειλία, δειλίας, ἡ ( ...

#80. 社交焦慮者：我不冷漠...只是你的眼光，令我〝害怕〞…

正常的個體自然也會出現注意特點，但他們可以很好的調適自己，並作出行動去改變。而社交焦慮者會對自己和外在環境抱有負面的想法，更容易將注意力 ...

#81. 大學生工作價值觀、生涯焦慮與生涯適應力之關係研究 - ntcuir

的研究卻指出，大學生在大學環境中的調適情況會導致其產生壓力，透過 ... 如：信心不足、怕負責任、社交能力不佳、難以適應新環境、受父母影響. 等不適應的想法。

#82. 1拒學的辨識與因應.pdf

情緒管理與壓力調適、人際溝通、生涯、情感婚姻、親子教養等一般議題 ... (無趣)(恐懼) (焦慮)(社會退縮】. 我很醜! 分離焦慮! ... 因社交焦慮,避開人際互動,愈來愈宅.

#83. 社交恐懼症測驗– 恐懼症遊戲– Lecmcw

B型,輕度社交恐懼你有著輕度的社交恐懼症，但這在日常生活中表現得並不明顯，因為你有時候會為了人情或禮貌，而參加 ... 想要根治社交恐懼，最重要的還是心態的調適。

#84. 黃淑琦心身診所- 台中市北區 - 心理指南針

黃淑琦心身診所是位於台中市北區的身心科診所，為衛福部核可之醫事機構，主要服務項目有憂鬱症、強迫症、懼學症、睡眠疾患、壓力管理、情緒調適、自閉症評估、社交焦慮 ...

#85. 社交焦慮症Social Anxiety Disorder 專業剖析 - SeeDoctor

情緒調適顧問表列-精神科專科宋永權醫生剖析社交焦慮症Social Anxiety Disorder.

#86. 強迫症、社交恐懼- 失控的心靈：那些讓我們焦慮

#87. 家人有社交焦慮，我該怎麼幫助他？

當你身邊有朋友或是家人被診斷為社交焦慮症時，這意味著，對他(她)來說， ... 的控制感，而這種控制感在壓力的調適以及疾病的因應上，是很重要的。

#88. 你分得清楚「壓力」與「焦慮」嗎？ - 今周刊

不幸的，小魚兒是新人，被指派做出貨，有時必須加班，而另一位資深同仁不只準時上下班，上班時間還可以聊天、上網購物。看在小魚兒眼裡，當然超級不爽，而 ...

#89. 焦慮症介紹- 黃偉俐醫師

缺乏好的壓力調適能力〈恐慌症、強迫症〉. 3. 體質容易過度焦慮〈廣泛性焦慮症〉. 4. 對某些情境或者物品過於敏感〈社交焦慮症、畏懼症〉時.

#90. 焦慮症

焦慮症，或稱焦急症、焦慮障礙（英語：anxiety disorder），是明顯感覺焦慮和恐懼感 ... 以下為常見的焦慮症：廣泛性焦慮症、特異性恐懼症、社交焦慮症、分離焦慮症、 ...

#91. 論恐懼感之來源與調適方式以臺中市曉明女中高中部高一學生 ...

二）評估曉明女中高中部高一學生當恐懼感發生時之心理調適回饋成效。 ... 有社交恐懼症者常擔心自己會在公眾場合中表現不如預期而缺乏安全感，也擔心自己.

#92. 診療項目 - 心寧診所

失眠; 焦慮症; 恐慌症; 社交恐懼症 ... 自閉症; 精神衰弱; 自律神經失調; 酒藥成癮戒治; 人際障礙; 壓力調適與壓力紓解; 急性或慢性精神病(躁鬱症、思覺失調症) ...

#93. 容易緊張、搞操煩，是得了焦慮症嗎？當心自律神經！3情況是 ...

1.焦慮的感覺過於強烈。以致於不由自主淹沒在緊張害怕中，被擔憂的想法綁住，無法理性面對須處理的狀況。譬如有社交 ...

#94. 焦慮症成為美國大學生中最常見心理問題

焦慮症是幾種疾病的總稱，包括社交焦慮障礙(social anxiety disorder)和廣場恐怖症(agoraphobia)等。它可伴有抑鬱症等許多其它疾病，並可能持續存在並使 ...

#95. 害怕應酬，不知道可以聊什麼？給社交恐懼者的實用建議 - 經理人

該怎麼調適自己的心態呢？ 1. 確認主辦單位，沒必要就別參加. 《內向企業家》（暫譯，英文書名《The Introvert Entrepreneur》 ...

#96. 孩童與成人的選擇性緘默症，都需認真看待 - 親子天下

選擇性緘默症者常被誤會是太害羞，這種溝通焦慮障礙，讓人想說. ... 凍結僵硬、退縮害怕（譬如在社交場合、學校、面對醫生時，或甚至在工作會議上）。

#97. 一旦青少年察覺到形成友誼的社交風險高於潛在的利益

青少年與父母之間的關係與青少年的社交調適之間有密切的關係（Dekovic & Meeus, 1997）。 ... 社交恐懼症（social phobia），又稱為社交焦慮症（social anxiety ...

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