【#贈書活動】#十月選書
#大腦修復術 https://bit.ly/349NaGH
★沒有人的大腦是完美無缺的。耶魯大學腦神經科學博士後專家，
教你自我檢測憂鬱症、躁鬱症、強迫症、拖延症、社交恐懼症……，
找出有效應對方式，搞定你的大腦。
★增強大腦「免疫力」的科學指南，幫助你平衡生活壓力，提升工作表現，讓你在學習、工作和生活中游刃有餘，輕鬆應對。
★身體的免疫系統和大腦相互影響，情緒和身體也會相互作用，
大腦和身體的關係是什麼？大腦和行為的關係是什麼？本書給你詳盡解答。
▌你的大腦病了嗎？你最近是否有過以下症狀：
◆ 無法長時間集中注意力，總是想看手機
◆ 感覺無緣由地坐立不安、靜不下心；
◆ 以前喜歡的事現在提不起興趣，活著好像沒有什麼意思；
◆ 記憶力越來越差；
◆ 明知道該出門社交，卻找各種藉口宅在家裡，怕見人，怕出錯
◆ 長時間玩遊戲或刷手機，沒有手機就活不下去
◆ 外出期間總擔心家門沒鎖、爐火未關；一遍又一遍地看水龍頭到底有沒有關
◆ 凌晨兩點，卻輾轉反側，毫無睡意，負面情緒被放大
如何走出憂鬱？如何優雅地老去？如何把拖延變成助力？如何克服注意力不足？戒癮為什麼那麼困難？能不能不再害怕社交？……現代社會中幾乎每個人都會受到各種各樣心理和精神問題的困擾。如何識別自己的心理和精神問題，如何應對快節奏生活帶來的壓力和成長中必經的心理困境，如何在適應社會的過程中保持心理健康，並擁有滿意的學習和工作表現，本書作者——耶魯大學精神醫學博士後姚乃琳提供了具有科學驗證的權威解答。
本書帶你從最新、最權威的腦科學知識，認識各種心理及精神疾病的成因與生理特徵，再據此幫助你導入正確的思維和生活習慣來提升學習和工作表現，學會在日常生活中如何有效地修復大腦，從而擁有更具「免疫力」的強壯大腦，游刃有餘地應對人生中層出不窮的挑戰。
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※得獎名單將於2020/10/12(一)晚上20:00前公布於粉絲團：）
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※贈書寄送限台澎金馬地區。
※城邦讀書花園粉絲團擁有變更活動內容的權利。
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